Ako sa zbaviť zvyku tlačiť akné

Každý z nás je oboznámený s problémom akné. V niektorých sa objavujú raz za mesiac, zatiaľ čo iní riešia problémovú pokožku po celú dobu. Keď vidíme nenávidenú bielu ranu na tvári, rukách alebo chrbte, neustále sa snažíme vytlačiť alebo vyraziť. Ale málokto vie, že je to absolútne nemožné.

Dôsledky môžu byť hrozné:

• výskyt červených škvŕn a suchých kôry;
• tvorba jaziev;
• infekcia kože infekciou;
• rast akné;
• pocity bolesti;
• výskyt vredov a otvorených dlhých liečebných rán.

Psychologické techniky, ktoré pomôžu zbaviť sa zvyku drvenia akné

Neustála túžba vymáčknuť niečo alebo vyzdvihnúť je znakom neurózy. Ak si všimnete tento zlozvyk za sebou, keď na niečo čakáte, keď vo vašom živote nastane emocionálny moment, alebo ak sa stretávate s ťažkou voľbou, potom je problém psychologickej povahy.

Prvá rada by sa zbaviť príčiny stresu. Snažte sa uložiť menej povinností a požiadaviek, spať aspoň 8 hodín denne. Napodiv, také jednoduché tipy pomáhajú. Ak je stres spôsobený niektorými dočasnými faktormi (sedenie, zamestnanie, rozpad), odporúča sa priebeh sedatív (valerián, matka, glycín).

Skryť zrkadlá
Všimli ste si, že túžba rozdrviť akné nastane, keď sa začnete pozerať na seba v zrkadle. Zvlášť ak sú malé a majú rastúci účinok. Skryte ich v najspodnejšej zásuvke toaletného stolíka, vyberte z tašky a kozmetických tašiek.

Nechajte vo svojom dome jedno veľké zrkadlo, v ktorom sa budete pozerať skôr, ako pôjdete von na ulicu. Po prvé, bude vám hrozné nepohodlie. Ale čoskoro budete veľmi prekvapení - za pár dní budú pupienky oveľa menšie. Je to spôsobené tým, že pokožka už nie je vystavená neustálemu mechanickému namáhaniu a postupne sa hojí.

Vytvorte dobré návyky
Zakaždým, keď sa vaše ruky dostanú k osobe, urobte niečo pre seba. Premýšľajte, čo to môže byť. Napríklad ste dlho chceli začať sťahovať tlač, robiť výšivky, kresliť, učiť sa variť. Nezáleží na tom, akú triedu si vyberiete, pokiaľ sú vaše ruky počas nej zaneprázdnené.

Prvé 2 týždne budete musieť rozložiť všetku silu vôle, pretože túžba vybrať si tvár bude veľmi často. Ale keď toto obdobie uplynie, zvyk sám zmizne a vy už budete žať prvé plody novej činnosti.

Naučte sa vedecké informácie
Prečítajte si informácie, kde sú ilustrované všetky následky stlačenia "necenzurovanej" akné. Často sú zobrazovaní ľudia, ktorých tváre sú pokryté jazvami a vredmi z častých zberných nechtov.

Červené škvrny na mieste bývalého akné - to je len začiatok zmien, ktoré sa vyskytujú s kožou po tlaku na to. Premýšľajte o tom, ako budete vyzerať za rok, ak sa nezbavíte zvyku. Hrozné? Teraz si predstavte výsledok za pár rokov. Ihneď sa nedotknete svojej tváre.

Vytvorte motiváciu
Hlavným faktorom je motivácia pri dosahovaní cieľa. Vo vašom prípade bude podnetom čistá pokožka. Nájdite si fotku dievčatá s dokonalým, podľa vášho názoru, kožou. Zaveste ho na zrkadlo a zakaždým, keď uvažujete o potlačení akné, pozrite sa cez to. Vizuálna motivácia je najúčinnejšia.

Ak vám táto možnosť nepomôže, vytvorte anti-motiváciu. Zaveste fotografiu s hroznou kožou, ktorá môže len snívať v nočných mory. Verte mi, nechcete sa dotknúť vašej tváre. Začnete cítiť, že nočná mora sa stávajú realitou.

Ako stlačiť akné

Ak odmietnete zvyk drvenie akné nie je vo vašej moci, zistiť, ako to urobiť správne. To vám ušetrí kožu pred infekciou, zranením a postupne odstráni samotný problém.

Základné pravidlá:

• len sa zbaviť úplne zrelé akné;
• dezinfikujte ruky a pokožku, ktorú spracujete. To sa môže uskutočniť s použitím peroxidu vodíka, chlórhexidínu alebo tonika obsahujúceho alkohol;
• prilepte prsty sterilnou gázou alebo bandážou;
• očistiť póry dostatočného svetelného tlaku, ktoré by nemali spôsobiť bolesť;
• netlačte na samotný pupienok, uchopte kožu okolo neho;
• po zákroku ošetrite kožu peroxidom benzénu;
• Neaplikujte krém okamžite, nechajte pokožku odpočívať 1-2 hodiny.

Verte vo svoju silu, a potom sa zbaviť zvyku drvenie akné bude oveľa jednoduchšie. Ale nezabudnite na hygienu pokožky, rovnako ako správne vybranú starostlivosť. Pomôžu vám rýchlo a bez následkov priblížiť sa k vášmu ideálu krásy.

Video: prečo nemôžete rozdrviť akné