Kokosová voda - prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Po stáročia používali obyvatelia tropických kontinentov mocnú silu vplyvu kokosovej vody a v skutočnosti šťavu z tohto ovocia na telo. V Thajsku sa nazýva „šťava života“. Je extrahovaná z nezrelých kokosových orechov a je považovaná za oveľa užitočnejšiu ako minerálna voda. Množstvo vody v matici sa môže líšiť v závislosti od veľkosti a môže dosiahnuť až 1 liter.

Kokosová tekutina našla svoje miesto v športovej výžive - je to prirodzený kokteil, ktorý prináša výhody. Doplnenie buniek vodou je dôležitým bodom v procese tréningu a jedna šálka kokosového nápoja je schopná zásobovať organizmus 10% dennej potreby elektrolytov draslíka. Nadmerné zaťaženie spôsobuje nadmerné potenie a potom telo stráca K a Na. Kokosová voda je schopná vrátiť telu 30 mg sodíka.

Samozrejme, používanie takéhoto koktailu nie je úzko profilované a každý ho môže používať aj tí, ktorí nemajú so športom nič spoločné. Tento nápoj je schopný osviežiť a povzbudiť.

Aký je rozdiel medzi kokosovou vodou a mliekom rovnakého mena?

Kokosové mlieko je produkt získaný spracovaním buničiny z ovocia. To sa líši od vody v chuti, užitočnú štruktúru a vlastnosti. Kokosové mlieko obsahuje cukor a tuky, je kalorickejšie (552 kcal) a vyhráva v zložení komplexu vitamín-minerál, ale voda je skôr diétnym produktom (iba 46 kcal). Tuky a cukor úplne chýbajú.

štruktúra

Zloženie kokosovej vody je bohaté a rozmanité. Zahŕňa:

• Proteíny.
• Sodného.
• Vláknina.
• Minerály (draslík, Ca, meď, Zn, železo, selén, horčík, fosfor).
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B9).
• Vitamín A.
• Vitamín C.
• Tokoferol.
• Niacín.

Aké sú priaznivé účinky kokosovej vody na telo?

Je to diétny nápoj obsahujúci malé množstvo kalórií a bohatý na antioxidanty, aminokyseliny, enzýmy, minerály a vitamíny. Toto zloženie posilňuje imunitný systém. Prírodné hormóny sú schopné vyrovnať sa s trombózou a nádormi, ako aj inhibovať proces starnutia v tele.

Obnovenie vodnej rovnováhy
Kokosový nápoj je skvelý spôsob, ako sa zbaviť smädu v horúcom dni. To uľahčuje elektrolytické zloženie, ktoré robí vodu jedinečnou. Obnovuje silu po dehydratácii spôsobenej hnačkou, vracaním, horúčkou, nadmernou fyzickou námahou, sprevádzanou zvýšeným potením.

Kokosovú vodu je možné porovnať s kvalitnými športovými nápojmi - to je záver po štúdiách v roku 2012 a uvedený v časopise „Medzinárodná spoločnosť športovej výživy“. Obsah sacharidov v kompozícii zvyšuje energetickú hladinu tela.

Na zníženie krvného tlaku
Efektívny nástroj, ktorý dokáže normalizovať vysoký krvný tlak bez použitia liečiv. Skutočné spasenie pre hypertenzných pacientov. Vysoký obsah kokosovej vody, vitamínu C a horčíka, ako aj draslíka, môže neutralizovať účinky prebytku soli v tele. V roku 2005, lekársky časopis "Medical Journal of West India" potvrdil liečivé účinky šálky kokosovej šťavy, opitý raz denne.

Výhody pre srdcový sval
Schopný na takýto nápoj na úpravu funkčného stavu myokardu. Pravidelný príjem kokosovej tekutiny znižuje hladinu zlého cholesterolu a zvyšuje jeho kvalitu.V dôsledku toho bol pozorovaný pozitívny vplyv na kardiovaskulárnu aktivitu a zníženie rizika ochorení systému. Journal of Health Foods v roku 2012 potvrdzuje toto vyhlásenie svojou publikáciou.

Kokosová šťava je prírodný antioxidant a cenná vlastnosť na zmiernenie zápalu, stimuláciu krvného obehu. Je schopný zabrániť tvorbe krvných zrazenín a znižuje riziko vzniku srdcového infarktu alebo mŕtvice.

S kocovinou
Alkoholické nápoje dehydratujú telo. To vedie k nepríjemným následkom a zlyhaniam v tele. Kokosová voda je schopná doplniť stratenú rovnováhu, vyhladiť príznaky kocoviny, vyhnúť sa oxidačnému stresu, adsorbovať toxíny. Nápoj je schopný obnoviť kyslosť v žalúdku.

Ak chcete, aby telo po nadmernom pití, aby nasledujúci koktail: kokosová voda (400 g), mango (1-2 plátky), citrónová šťava (2-3 lyžice), lístky mäty (2 kusy), ľad ( pol pohára). Všetky zložky sa zmiešajú a spotrebujú v malých dúškoch.

Zbaviť sa kíl navyše
Vzhľadom k malému množstvu kalórií, kokosová voda sa používa v dietológii, a tiež nemá negatívny vplyv na sliznicu tráviaceho systému. Nápoj je ľahký, osviežujúci a biologicky aktívny enzým v kompozícii. Urýchľujú trávenie potravy a degradáciu lipidov. Vysoký obsah draslíka pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela a tiež šetrne odstraňuje toxíny. To všetko prispieva k strate hmotnosti.

Výberom prijateľnej diéty pre seba, je povolené zahrnúť až 4 poháre takejto vody v týždennej strave, pretože kalórie sú stále prítomné v ňom, čo môže spôsobiť, že diéta potraviny neúčinné.

Pre hojenie bolesti hlavy
S migrénami a bolesťami hlavy vyplývajúcimi z dehydratácie môže kokosová voda situáciu napraviť a môže tiež kompenzovať nedostatok horčíka, ktorý môže byť tiež príčinou zlého zdravia. Má preventívny účinok a pri pravidelnej konzumácii môže nápoj znížiť počet záchvatov.

Normalizovať úroveň Ph
Nesprávna výživa, rýchle občerstvenie, stres a vplyv na životné prostredie prispievajú k "acidifikácii" tela. To vedie k zníženiu energetickej kapacity a zlej absorpcii prospešných zložiek, minerálov a vitamínov. Kyslé prostredie poškodzuje pečeň a jej činnosť, podporuje rozvoj reumatoidnej artritídy. Je tiež plná zvýšenej hladiny glukózy v krvi, deštrukcie kostného tkaniva, hypertenzie a oslabeného imunitného systému.

Kokosový nápoj má zásaditý účinok, inhibuje kyslé prostredie a normalizuje hladinu Ph. Pri pálení záhy a gastroenteritíde je táto vlastnosť skutočnou záchranou.

S cukrovkou
Voda extrahovaná z orechov je bohatá na aminokyseliny, obsahuje aj vlákniny, ktoré môžu normalizovať hladinu cukru v krvi. Cennou vlastnosťou je schopnosť zvýšiť citlivosť buniek na inzulín.

Pre diabetikov je voda dôležitá na účely regulácie hmotnosti. To je jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť kíl a vytvoriť krvný obeh. Pozorovala sa účinnosť účinku na symptómy: necitlivosť nôh, tvorba aterosklerotických plakov na cievnych stenách.

V roku 2012 americkí vedci vedecky dokázali, že kokosový nápoj má za následok zníženie hladiny cukru v krvi a stupeň oxidačného stresu.

S edémom
Vďaka prírodným diuretickým zložkám v kompozícii je voda z vlašských orechov schopná zabrániť vzniku opuchov a má antibakteriálny účinok pri infekcii močových ciest a tiež odstraňuje akumuláciu toxínov. Draslík je v ňom obsiahnutý v množstvách, ktoré môžu rozpúšťať a odstraňovať kamene z obličiek mimo tela.Na zlepšenie močových vlastností sa do kokosovej vody pridáva štipka morskej soli. Aby sa zabránilo jeho použitiu 2 krát denne.

Normalizovať prácu žalúdka
Kyselina laurová je prítomná v zložení vody, ktorá má škodlivý účinok na črevnú infekciu a stimuluje aktivitu žalúdka.

V prípade detoxickej dysfunkcie
Kokosový nápoj odstraňuje z tela ťažké kovy, ktoré sa konzumujú s jedlom a vodou. Ortuť nepriaznivo ovplyvňuje farbu dermis. Detoxická dysfunkcia vedie k sivosti tváre.

S kozmetickými účinkami na pokožku
Zloženie vody zahŕňa cytokiníny, majú účinky proti starnutiu, znižujú pravdepodobnosť degeneratívnych zmien u ľudí v starobe. Kozmetický priemysel to bral ako základ, pomocou ktorého sa vytvorili krémy, masky, pleťové vody a iné prostriedky na starostlivosť, výživu a hydratáciu dermis. Použitie kozmetiky s kokosovou vodou v kompozícii robí pokožku jemnou a dodáva pružnosť. Udržiava mladosť dlhšie Aplikáciou tejto kvapaliny sa môžete vyhnúť vzniku akné, vekových škvŕn, celulitídy a vrások, ekzémov a strie. Pomáha liečiť akné.

Maska proti starnutiu: Kokosová voda (malý objem), prášok zo santalového dreva (2 lyžičky), Zmiešaná do hrubej pasty. Rovnomerne rozložená po povrchu kože. Počkajte na sušenie. Umyte.

Kokosová voda je kontraindikovaná

Použitie kokosovej vody má svoje kontraindikácie. Nemôžu ho používať ľudia s:

• Alergické prejavy na kokosovom orechu.
• Patológie tráviaceho systému (nadúvanie, hnačka).
• Porucha funkcie obličiek.
• S nadbytkom draslíka v tele.

Krátko pred chirurgickým zákrokom by mal byť zo stravy vylúčený. Pri pravidelnom používaní sa to robí 14 dní pred hospitalizáciou, inak môžu nastať problémy s tlakom počas operácie.

Zaujímavé fakty

1. Kokosová voda má ekvivalentnú elektrolytickú rovnováhu s krvnou plazmou. Počas americkej vojny s Vietnamom bol na transfúziu použitý mladý kokos. Jednoducho sa do nej vložila ihla a použila sa ako darca na transfúziu. Tekutina vo vnútri matice je sterilná, čím sa eliminuje infekcia.
2. Proteíny a fyziologický roztok ho robia nevyhnutným pre epidémie cholery.
3. Pri liečbe AIDS pomáha voda absorbovať rýchlejšie.
4. Kokosová voda je prijateľná na použitie v strave detí s tráviacimi problémami. Je tiež stimulátorom rastu, pretože obsahuje prirodzené rastové hormóny. Účinne sa používa na pichľavé teplo a na vyháňanie parazitov.

V našich regiónoch je takmer nemožné získať nezrelé kokosové orechy, ktoré sú dodávané do Ruska zrelé a nie sú vhodné na používanie vody. Alternatívou je konzervovaný kokosový nápoj. To tiež nie je bežné pre voľný predaj, ale na internete, v prípade potreby môžete nájsť. Takáto voda sa bude líšiť od vody, ktorá sa bezprostredne extrahuje z ovocia a pravdepodobne bude nasýtená konzervačnými látkami.

Je to dôležité! Po rozbalení matice sa kvapalina rýchlo zhorší. Aby sa zabránilo kysnutiu, odporúča sa uchovávať v chladničke.

Video: Použitie kokosového a kokosového mlieka