Výhody a poškodenie tekvice pre ľudské telo

Moderný človek sa snaží vyvážiť stravu na maximum, jesť len zdravé potraviny. Ovocie a zelenina tvoria hlavnú časť menu, čestným miestom je tekvica. Jeho dužina sa vznáša, varí, krúti v kaši, mrazí na zimu. Okrem toho má zelenina dlhú trvanlivosť, takže ju môžete používať kedykoľvek počas roka. Zvážte výhody, ktoré sa tekvica môže pochváliť, a akú škodu prinesie, ak sa použije nesprávne.

Zloženie tekvice

Dýňová buničina akumuluje unikátny vitamínovo-minerálny komplex. Táto zelenina je bohatá na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovú, pyridoxín, kyselinu listovú, riboflavín, vitamín B5, tiamín, tokoferol. Nie bez účasti vitamínu K, beta-karoténu.

Tekvica akumuluje vo svojom zložení cenné minerálne zlúčeniny. Medzi nimi sú fosfor, fluór, draslík, chlór, vápnik, železo, horčík, jód a sodík.

Tekvica je považovaná za diétnu zeleninu. Obsahuje vlákninu, pektín, organické kyseliny, popol, množstvo vody, omega-mastné kyseliny. Podiel kalórií s hmotnosťou 100 gramov. je len 23 Kcal.

Veľa esenciálnych olejov sa koncentruje v tekvicových semenách a mäso sa môže pochváliť takými vzácnymi látkami, ako je fytín a karnitín (vzácny vitamín T).

Použitie tekvice

1. Častá konzumácia zeleniny zabraňuje obezite, pomáha chudnúť. Je to všetko o tekvici, viac ako 88% je voda. Ako viete, je potrebné, aby ľudské telo dokončilo prácu všetkých orgánov a systémov. Chudnutie tekvice prechádza jemne, bez stresu pre nervový systém a náhle poruchy.
2. Špeciálna hodnota je pozorovaná pre celý tráviaci systém. Tekvica, spotrebovaná 2 hodiny pred jedlom, prispeje k lepšej stráviteľnosti potravín v budúcnosti. Cenné látky zo zloženia zeleniny sa rýchlo vstrebávajú do stien pažeráka a šíria sa po celom tele.
3. Tekvica je číslo jedna zelenina pre boj proti ateroskleróze a blokovanie krvných kanálov. Buničina a semená plodu zlepšujú zloženie krvi, zahusťujú steny ciev, zabraňujú tromboflebitíde a kŕčovým žilám.
4. Zeleninová láska pre schopnosť vyhnať žlč a uľahčiť prácu pečene. Dýňové pyré by mali konzumovať muži a ženy, ktorí majú zhubné závislosti (mastné a ťažké potraviny, fajčenie, alkohol, atď.).
5. Vzhľadom na diuretické vlastnosti zeleniny sa používa na zníženie krvného tlaku a intrakraniálneho tlaku. Dýňová dužina s cukrom zmierňuje bolesti hlavy a varená zelenina bez sladidiel znižuje krvný tlak.
6. Tekvica je určená na príjem s cholecystitídou, pankreatitídou, gastritídou. Tiež, zelenina prinesie nepopierateľné výhody pre celé telo, pretože vitamíny A a E v jeho zložení sú prírodné antioxidanty. Predlžujú mládež a odstraňujú soli, rádionuklidy, toxíny.
7. Dýňová dužina sa môže použiť na tvárové masky, ktoré dokonale zvládajú nedokonalosti pleti. Tekvica s bielymi škvrnami a pihami, vyživuje pokožku vlhkosťou, odstraňuje vrásky a pupienky. Obzvlášť populárne sú tekvicové masky pre ženy 40+.
8. Vzhľadom na akumuláciu vitamínov skupiny B sa tekvica považuje za skutočné antidepresívum. Keď je systémovo jesť, zlepšuje sa spánok, znižuje sa citlivosť na stres, úzkosť a nadmerná podráždenosť. Šťava rastlinnej buničiny má rovnaký účinok.
9. Zelenina sa používa na rýchle zotavenie po chorobe alebo ťažkej operácii.Tekvica je účinná pri ochoreniach dýchacích ciest, pretože odstraňuje hlien a má protizápalový účinok.
10. Vzhľadom na vysokú koncentráciu železa a medi s tekvicou sa lieči anémia. Zelenina zlepšuje zloženie krvi, kompenzuje nedostatok železa. Je užitočné jesť tekvice pre tehotné ženy a dievčatá počas menštruačného cyklu na zvýšenie hemoglobínu.
11. Beta-karotén, ktorý je prítomný v slušnom množstve, zlepšuje zrak a zabraňuje rôznym chorobám spojeným s očami. Tekvica je potrebná pre prirodzené posilnenie svalov, mazanie očných jamiek, prevenciu šedého zákalu a glaukómu.
12. Tekvica je potrebná pre všeobecnú imunitu. Počas šírenia sezónnych prechladnutí by sa mal konzumovať v akejkoľvek forme. Zelenina je určená pre ľudí, ktorí majú od narodenia nízky imunitný systém a často ochorejú.
13. Nie bez pozitívnych účinkov semien tekvice na zdravie mužov. Zabraňujú adenómu prostaty, zabraňujú prostatitíde, zvyšujú účinnosť a prispievajú k zvýšenej produkcii spermií.

Výhody tekvice pre pečeň

1. Ľudoví liečitelia používajú tekvicu na obnovenie štruktúry pečene, pretože zelenina zvyšuje tvorbu nových buniek vnútorného orgánu. Takýto pozitívny účinok je možný, pretože kompozícia obsahuje pektíny, železo, horčík, vápnik, karotenoidy.
2. Všetky pozitívne zlúčeniny neumožňujú také hrozné ochorenia, ako je hepatitída, cirhóza, helmintiáza, vývoj a zničenie tkaniva pečene. V dôsledku akumulácie minerálnych solí a pektínu má tekvica diuretický účinok a odstraňuje cholesterol. Je užitočná nielen pre pečeň, ale aj pre obličky.
3. Ak máte ochorenie pečene, konzumujte zeleninu vo varených, pečených alebo iných formách. Je to tiež účinný odvar stonky, ktorý sa musí brať v malých porciách počas dňa.
4. Okrem zeleniny a odvar, je povolené tekvicové šťavy. Môžete ho variť akýmkoľvek možným spôsobom. Tento nápoj sa užíva 2-3 poháre každý deň počas 1 mesiaca. Je však potrebné brať do úvahy kontraindikácie a odpoveď tela na kompozíciu.

Výhody tekvice pre tráviaci trakt

1. Ako už bolo spomenuté, tekvica má pozitívny vplyv na stav celého tráviaceho systému. Zelenina akumuluje vlákninu a pektíny, ktoré zvyšujú vstrebávanie potravy a zabraňujú jej trávenia v pažeráku.
2. Tekvica je užitočná pre tých, ktorí trpia zápchou. Má mierny laxatívny účinok, čím zlepšuje stolicu. Zelenina zlepšuje črevnú mikroflóru a jej peristaltiku.
3. Oficiálna medicína rozpoznala tekvicu ako mocný nástroj, ktorý zmierňuje retardáciu a nevoľnosť. Túto kvalitu oceňujú dievčatá v ranom štádiu tehotenstva a ľudia, ktorí sa pohybujú v doprave.
4. Tekvicové semená - vynikajúci nástroj na odstraňovanie črevných parazitov a červov. Zvyčajne sú podávané deťom, aby sa eliminoval príjem ťažkých antihelmintických liekov.

Výhody tekvice pre srdce a obehový systém

1. Zelenina sa používa na uvoľnenie krvných kanálov zo škodlivého cholesterolu, a to spolu s prevenciou aterosklerózy, trombózy, kŕčových žíl.
2. Dýňové semeno, buničina a olej zlepšujú hustotu a elasticitu cievnych stien. Všetky časti zeleniny urýchľujú krvný obeh a bránia rozvoju rôznych patológií srdca.
3. Tekvica by mala byť konzumovaná pre ľudí, ktorí nedávno utrpeli srdcový infarkt, mŕtvicu alebo majú iné ťažkosti tohto charakteru.
4. Draslík, ktorý sa koncentruje vo veľkom množstve v tekvici, je nevyhnutný na zníženie krvného tlaku, na boj proti opuchu končatín a na normalizáciu srdcového rytmu.

Výhody tekvice pre diabetikov

1. Pacienti, u ktorých je diagnostikovaný diabetes, často sami odmietajú jedlá s vysokým glykemickým indexom. Našťastie tekvica nie je medzi nimi.Naopak, akumuluje minimum cukrov, čo neumožňuje zvýšenie glukózy.
2. Zelenina obsahuje rôzne minerály a vitamíny, ktoré uľahčujú priebeh ochorenia. V prípade cukrovky pomôže tekvicové pyré odstrániť prebytočnú tekutinu a znížiť krvný tlak, posilniť steny krvných kanálov, odstrániť cholesterolové plaky a zabrániť obezite.
3. Prospešné vlastnosti tekvice pre diabetikov sú spôsobené tým, že zelenina prispieva k uvoľňovaniu vlastného inzulínu. Znížená závislosť na drogách. Na základe tekvice pripravujú dezerty, ktoré nie sú horšie ako čokoládové tyčinky, ale nezhoršujú stav pacienta.
4. Na konzumáciu sú povolené nielen tekvicové dužiny, ale aj semená. Obsahujú veľa éterických olejov, ktoré zvyšujú sýtosť. Semená majú tiež choleretický účinok, ktorý diabetici veľmi oceňujú.

Výhody tekvice pre tehotné ženy

1. Počas tehotenstva, budúce mamičky starostlivo tvoria diétu. Dámske menu by malo byť starostlivo vyvážené a užitočné. Je dôležité, aby výrobky poskytovali maximálny úžitok pre telo dievčaťa a dieťa.
2. Užitočné potraviny pomôžu zabezpečiť normálnu laktáciu, zlepšiť kvalitu a množstvo mlieka. Preto, počas tehotenstva, bude tekvica v novej strave bude cesta. Zelenina obsahuje potrebný komplex vitamínov, minerálov a účinných látok.
3. Ak budete systematicky jesť zeleninu, zbaví telo prebytočnej tekutiny. Tekvica zlepšuje tráviacu činnosť, problémy s gastrointestinálnym traktom miznú. Už nebudete trpieť zápchou a častými pľuzgiermi. Okrem toho budú bunky tela nasýtené potrebnými enzýmami.
4. Tekvica je nevyhnutná pre tehotné dievča, pretože produkt zabraňuje vzniku anémie. Výsledkom je, že plod nebude trpieť hypoxiou. Pre správnu tvorbu kostného tkaniva v surovine obsahuje fosfor a vápnik.
5. V období tehotenstva sa ovocná tekvica vyrovná s toxikózou. Jedinou nevýhodou pre niektoré dievčatá môže byť prítomnosť karoténu v zložení zeleniny. V zriedkavých prípadoch sú ľudia alergickí na tento enzým. Zo spotreby tekvice je lepšie odmietnuť.
6. Po pôrode sa odporúča, aby ste do menu zaradili tekvicu o 15 dní neskôr. Zelenina pomôže udržať váhu na správnej úrovni, v dôsledku čoho nebudete získavať kilá navyše. Táto otázka zostáva obzvlášť dôležitá v období laktácie. Suroviny sú bohaté na vitamín K, enzým je nevyhnutný na krvácanie. Odborníci trvajú na konzumácii tekvice na podporu zdravia.

Výhody tekvicových semien

1. Semená zeleniny zabraňujú vzniku parazitov v tele, stimulujú pohyb a vylučovanie žlče. Výsledkom je normálne štiepenie. Semená majú laxatívny účinok. Kompozícia jemne zmierňuje zápchu a kvalitatívne čistí telo toxických zlúčenín a ťažkých kovov.
2. Systematický príjem surovín zabezpečuje stabilnú prevádzku gastrointestinálneho traktu. Semená sú účinné na zvýšenie telesnej hmotnosti s ťažkou depléciou. Výrobok sa tiež odporúča pre diabetikov, suroviny znižujú hladinu glukózy v krvi.
3. Semená tekvice odstraňujú škodlivý cholesterol, zvyšujú aktivitu obehového systému a mozgu. Prítomnosť kyseliny linolovej a kyseliny listovej má pozitívny vplyv na elasticitu arteriálnych stien. Suroviny pomáhajú predchádzať hypertenzii a srdcovým svalovým problémom.
4. Vďaka obsahu zinku a fosforu sa zvyšuje aktivita mozgových impulzov. Pravidelne jesť tekvicové semená čoskoro zlepší pamäť, zvýši prah únavy. Suroviny by sa mali konzumovať so zvýšeným duševným stresom. Bohatá kompozícia čistí cievy a zvyšuje prietok krvi. Riziko vzniku artrózy sa znižuje na minimum.
5. Zahrnutie tekvice do dennej stravy môže zlepšiť aktívny kardiovaskulárny a nervový systém. Semená pomáhajú vyrovnať sa s depresiou a nervami.V Číne sa dlhodobo používajú suroviny ako účinný prostriedok na neurologické patológie.
6. Semená majú mierny diuretický účinok. Výsledkom je, že obličky fungujú lepšie. Semená tekvice sa považujú za vynikajúcu profylaktikum proti kameňom a piesku vo vnútorných orgánoch. Prípravok má pozitívny vplyv na kostné tkanivo, zabraňuje vzniku osteoporózy.
7. Semená sa používajú ako ďalšie činidlo na liečenie rakoviny. Cucurbitacins bojujú proti voľným radikálom. Tiež látka účinne ničí červy. Semená majú pozitívny vplyv na zdravie pacienta počas onkológie, zlepšuje sa celkový stav pacienta.

Harm tekvica

1. Tekvica označuje počet výrobkov, ktoré majú minimálny počet kontraindikácií. V surovej forme je zakázané konzumovať mäso v prípade cukrovky, nízkej kyslosti žalúdka, vredov, gastritídy a duodenálnych patológií.
2. Ak máte často črevnú koliku, odporúča sa odmietnuť jesť tekvicu. Nezabudnite, že rastlinné semená nie sú najlepší vplyv na stav zubnej skloviny. Po spotrebovaní surovín si vždy opláchnite ústa.

Prospešné vlastnosti tekvice sú známe už od staroveku. Doteraz sa buničina, maslo a semená používajú na terapeutické a preventívne účely. Hlavným zameraním zeleniny je zlepšiť imunitu, zlepšiť fungovanie srdca a gastrointestinálneho traktu, obnoviť pečeň. Tekvica má pozitívny vplyv na zdravie všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Ale musíte zvážiť potenciálne poškodenie, ktoré môže nastať z prejedania.

Video: tekvica šťava zaobchádza a omladzuje