Goji bobule - prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Človek je už dlho v hľadaní užitočných produktov, ktoré môžu byť použité v oblasti ľudového liečenia, varenia a kozmetológie. Keď sa goji bobule prvýkrát objavili na pultoch obchodov, spôsobili vážne rozruch. Boli umiestnené ako účinný prostriedok na zníženie hmotnosti, takže ženy boli hlavnými spotrebiteľmi. Dnes boli dôkladne preskúmané prospešné a škodlivé vlastnosti, preskúmame ich v poriadku.

Funkcia Goji bobule

Ovocie sú inak nazývané tibetský dráč, wolfberry, čínsky plev. Všetky tieto mená pochádzajú z vedeckého hľadiska. Obchodníci, ktorí chcú distribuovať svoje výrobky, prišli s hlasným a tajomným názvom - goji.

Bobule alpské rastliny po mnoho rokov zaujímajú vedúcu pozíciu medzi priaznivcami správnej výživy a milovníkov stravy. V našej krajine sa aj džemy, džemy, kompóty a iné pochúťky vyrábajú na základe bobúľ vlkov.

Goji bobule zloženie

Ázijské ovocie, ktoré sú už dlho používané ľudovými liečiteľmi na liečbu ochorení, má plne vytvorený zoznam užitočných látok.

Ovocie sa môže pochváliť veľkou akumuláciou antioxidačných zlúčenín, karotenoidov, poly- a monosacharidov, vlákniny, vrátane vlákniny.

Berry nie je zbavená kyseliny askorbovej, retinolu, tokoferolu, vitamínov skupiny B. \ t Z nich je špeciálne miesto venované kyseline listovej, niacínu, kyseline pantoténovej, riboflavínu, tiamínu a iným rovnako dôležitým.

Goji sa tiež môže pochváliť obsahom omega-kyseliny, konkrétne skupinou 3, 6, 9. Z minerálov by sa mali rozlišovať najvýznamnejšie makro a mikroprvky. Patrí medzi ne selén, vápnik, zinok, bór, meď, fosfor, železo, chróm, draslík, nikel a sodík.

Hlavná hodnota bobúľ spočíva v zozname aminokyselín, ktoré z väčšej časti nemožno nahradiť. V zložení úplne zrelé goji viac ako 19 z týchto hodnotných látok. Musia pochádzať z potravín, pretože ich telo nevyrába nezávisle.

Nie mnohí počuli o látke ako germánium. Tento prvok je veľmi ťažké nájsť, a to aj vo forme vitamínových doplnkov. A vo svojich goji hojne. Germanium je zodpovedné za protirakovinové vlastnosti, blokuje výskyt nových kapilár v oblasti nádoru.

Užitočné vlastnosti bobúľ goji

1. Hodnota spočíva v tom, že plody sa podieľajú na životne dôležitých procesoch a podporujú plnú činnosť všetkých systémov a orgánov. Goji je obzvlášť prospešné pre tvorbu krvi, pretože ich systematické podávanie stimuluje tvorbu červených krviniek.
2. Všetky plody majú pozitívny vplyv na činnosť tráviaceho traktu, goji nie je zahrnutý v zozname výnimiek. Je to vďaka zlepšeniu metabolizmu sa dutina gastrointestinálneho traktu zbaví stagnácie, toxínov, jedov, ktoré zabraňujú úbytku hmotnosti.
3. Kompozícia je veľmi cenná minerálna zlúčenina, nazývaná železo. Je nevyhnutné obnoviť hladinu hemoglobínu a zabrániť anémii vo všetkých kategóriách jedincov.
4. Liečitelia z oblasti alternatívnej medicíny už dlho pripravujú rôzne liečivé odvarky a tinktúry z goji. Sú nevyhnutné pre ľudí pracujúcich v znečistenom podniku a žijúcich v nepriaznivom prostredí z hľadiska ekológie.
5. Už skôr sa spomínala užitočná kvalita goji na zastavenie začínajúceho malígneho nádoru.Štúdie sa uskutočňujú už dlhú dobu, ale dnes sú relevantné. Výsledky hovoria samy za seba, plody sa berú na terapeutické a profylaktické účely z onkologických ochorení.
6. Vďaka svojej schopnosti odstraňovať prebytočný cukor z krvi sa zlepšuje stav pacienta s diabetom. Ukazuje sa aj podávanie goji s vysokým krvným tlakom, častými bolesťami hlavy a pulzáciami v chrámoch. Plody uľahčujú priebeh týchto ochorení.
7. Vďaka stimulácii neurónov mozgu možno tvrdiť, že bobule zvyšuje všetky dôležité kognitívne funkcie. Musí ho konzumovať starší ľudia, aby sa zabránilo senilnej demencii, Alzheimerovej chorobe a Parkinsonovej chorobe.
8. Ako súčasť hmoty kyseliny askorbovej je vynikajúcou obnovou ľudského imunitného systému. Pri sezónnej epidémii chrípky alebo ARVI budú bujóny na plodoch nevyhnutné na boj proti vírusom.
9. Nebolo to bez vplyvu vyššie uvedených vitamínov B. Zodpovedajú za činnosť ľudského nervového systému, preto kontrolujú psycho-emocionálne prostredie. Goji zlepšujú stav so stresom, nespavosťou.
10. Mierny preháňací účinok povzbudzuje ľudí k jedlu tibetskej dráčiky na liečbu zápchy. V tomto prípade, prítomnosť hnačky a tendencia k tomu sú kontraindikácie na spotrebu bobúľ.

Goji bobule pri chudnutí

1. Ak porovnáme suroviny s inými druhmi ovocia, možno konštatovať, že bobule nie sú známe svojím nízkym obsahom kalórií. 100 g. sušené ovocie obsahuje asi 250 kcal, v čerstvom - asi 115 jednotiek.
2. Tieto čísla však nevystrašujú odborníkov na výživu. Odborníci odporúčajú, vrátane ovocia v strave s rôznymi diétami. Faktom je, že bobule majú vysokú nutričnú hodnotu, sú výživné.
3. Plody sú predpísané aj pre problémy s obezitou. Aktívna kompozícia zlepšuje metabolické procesy v tele, zlepšuje prirodzený metabolizmus. Bobule nevyvolávajú skoky glukózy v krvi, čo je dôležité pre nadváhu.
4. Výdatné občerstvenie vo forme ovocia vám nedovolí zneužívať nezdravé jedlo pri večeri. Treba si uvedomiť, že vlastnosti spaľovania tukov nie sú prirodzené pre suroviny. Buďte opatrní a upravte diétu.

Goji bobule pravidlá

1. Je dôležité pochopiť, že aj pri absencii kontraindikácií a vynikajúceho zdravia má tibetská dráča mnoho liečivých vlastností. Preto goji bobule fungujú ako prírodný prostriedok, a nie ako pochúťky.
2. Maximálna povolená denná sadzba surovín by nemala presiahnuť 100 gramov. V opačnom prípade nadbytok tela s aktívnymi enzýmami spúšťa vývoj patológií. Rozdeľte tento objem do troch rovnakých krokov.
3. Môžete variť liečivý čaj, to bude vyžadovať len 10 gramov. sušené ovocie. V tomto nápoji budú koncentrované všetky potrebné enzýmy a účinné látky. Môžete tiež podať infúziu. Nalejte 100 gr. suroviny 0,5 l. vriacej vody. Nápoj infúzie na 3 recepcie počas dňa.

Goji bobule počas tehotenstva a dojčenia

1. Aj napriek bohatému zloženiu a zoznamu užitočných vlastností je lepšie brať tibetské ovocie, aby boli vylúčení zo stravy zástupcov slabšieho pohlavia, ktorí očakávajú dieťa. Suroviny sú silné alergény a môžu vyvolať nepredvídateľnú telesnú reakciu.
2. Okrem toho odborníci dôrazne odporúčajú, aby sa diéta pre tehotné dievčatá a počas dojčenia z produktov, ktoré rastú v oblasti bydliska. To znamená, že surovina je súčasťou dennej stravy.
3. S takýmito výrobkami nebudú žiadne problémy, pretože telo je s nimi už oboznámené. Všetky exotické plody môžu spôsobiť alergickú reakciu a individuálnu neznášanlivosť voči matke a dieťaťu. V extrémnych prípadoch tieto opatrenia koordinujte so svojím lekárom.

Pravidlá výberu a skladovanie goji bobúľ

Pre výber kvalitných surovín je dôležité dodržiavať praktické rady. Bobule by nemali byť prilepené k sebe. Uistite sa, že škrupina nemá lesklý povrch. Farba suroviny by mala byť vyslovená. Pamätajte si, že chuť bobúľ nie je sladká a nemala by mať chuť sirných zápaliek.

Kontraindikácie bobule goji

1. Je zakázané jesť ovocie pri vysokej telesnej teplote, hnačke, nadúvaní a nadúvaní. Tiež sa neodporúča zahrnúť suroviny počas tehotenstva a dojčenia.
2. Buďte opatrní, účinné látky v plodoch zvyšujú krvný tlak a zvyšujú srdcový tep. Preto je výrobok zakázaný pri kardiovaskulárnych patológiách.
3. Nekontrolované jesť plody môžu vyvolať rozvoj alergickej reakcie aj u zdravého človeka. Preto vždy dodržiavajte normu.

Goji bobule - špecifický produkt, ktorý má menšie kontraindikácie. Surovina skôr pôsobí ako prírodný liek. S pomocou ovocia je možné vyliečiť vážne patológie. Odporúča sa, aby ste nezneužívali bobule.

Video: výhody bobúľ goji