Како превазићи стидљивост: 8 начина

Многи од нас осуђују ослобођене, самоуверене људе, иако у стварности желе да буду као они. То не изненађује, јер такви појединци теже да постану душа компаније, наплаћују се енергијом и остављају дио себе након одласка. С друге стране, не стидљиви људи изгледају самоуверени и арогантни. У сваком случају, да бисте превладали стидљивост, морате истражити све аспекте и направити компетентан план. Хајде да причамо о свему у реду.

Узроци стидљивости

1. Људи постају стидљиви када проводе доста времена сами. Немогућност друштвеног контакта проузрокована је недостатком основних комуникацијских вештина.
2. Генетски фактор је такође допринио. Ако дете одраста у породици са стидљивим родитељима, ова особина се аутоматски преноси.
3. Несигурни у своје снаге људи су често срамежљиви. То је због сталне критике других или ниског самопоштовања које намеће подсвест.
4. Страх од комуницирања са другима и, као резултат тога, изолације, настају услед искусне психолошке трауме. Особа се покушава заштитити од будућих губитака, па постаје стидљив.
5. Ако дијете живи у породици која га редовито критизира и понижава, дијете ће аутоматски расти. Исто важи и за дјецу која живе у трајним забранама.
6. Постоје људи који се боје "падајућег лица у прљавштини". То је због јавне осуде, особа не жели да је одбаци колеге, пријатељи, рођаци, па чак и непознати људи.
7. Стереотипи утичу на формирање виталних темеља. Ако је дете стално похваљено и приграђено велике наде, покушаће да учини све како не би уништио илузију. Таква особа се даље плаши да изрази своје мисли.

Како се ријешити стидљивости

Треба имати на уму да изолација није порок. Младе девојке су много привлачније када имају руменило на образима и њихов глас мало задрхти. Међутим, ако вам ова функција онемогућава да у потпуности постојите, потребно је да је се отарасите.

Метод број 1. Ћаскајте са странцима

1. У већини случајева, људи почињу да се стиду унапред пре него што комуницирају са странцима. Ово понашање је погрешно, јер са тим људима не крстите децу.
2. Прихватите позиве пријатеља да посете све врсте забава, концерата, биоскопа. Направите навику да сретнете најмање 2 нова лица мјесечно.
3. Испрва, можете изравнати углове, спријатељити се преко друштвених мрежа. Почните са ВКонтакте или Одноклассники, а затим сами закажите састанак када будете спремни.
4. Ићи чешће. Посетите препуне кафиће и ресторане, препуне места. Стојте у реду плаћати комуналне услуге, комуницирати.
5. Укључите се у самостално одлучивање о хитним питањима. Ово је више релевантно за власти које посећују и друге озбиљне канцеларије (уред за пасоше, комуналије, порези итд.).

Метод број 2. Пронађите нове пријатеље

1. Посетите друштвене групе или се региструјте на форумима у којима људи деле своје сумње. Пронађите некога са истим проблемом. Осудите са њим тему: "Како превазићи стидљивост."
2. Такође се препоручује да се пронађе особа методом "супротно". Важно је да ново познанство нема комплекса и стидљивост. Таква особа ће вас стално извући из зоне удобности. То ће допринети еманципацији.
3. Свака особа долази у ваш живот не случајно. Изаберите друштвени круг на такав начин да у њему буду присутни људи свих друштвених група. Наравно, не би требало да идете у злочин.
4. Ако је могуће, комуницирајте само са успешним људима. Створите идола за себе, слиједите његов пут. Не плашите се сопствених грешака, оне су потребне за искуство.

Метод број 3. До Цхееки Деедс

1. Анализирајте свој живот. Означите акције које дуго нисте могли да одлучите. Дуго је хтео да скочи са конопцем или падобраном? Даре!
2. Без обзира да ли сте мушкарац или жена, погледајте мото транспорт. Људи на гвозденим коњима на два котача изгледају храбро и самоуверено. Одучите категорију "А", купите спортски бицикл и опрему.
3. Акције које могу да превазиђу стидљивост укључују учешће у телевизијским програмима (посебно, статисти), такмичењима лепоте и другим јавним наступима. Презентација мисли јавности ће вам открити, што је најважније, пажљиво припремити.
4. Ако сте девојка, носите екстравагантне минијатурне ципеле или ципеле са високим потпетицама. Ревидирајте своју слику, префарбајте косу у свијетлој нијанси. Посјетите фетиш парти, присуствујте добротворним догађајима или постаните волонтер.
5. Људи који имају дугорочно саосјећање према супротном полу требају позвати особу на састанак. Будите храбри и одважни, живите за данас.
6. У свим овим радњама важно је знати мјеру. Не би требало да скочите из шишмиша, размислите о сопственој сигурности и моралу. Не упадајте у невоље, пажљиво планирајте и предвидите све акције.

Метод број 4. Стекните самопоуздање у себе

1. У већини случајева, људи постају стидљиви због комплекса који се појављују током година или потичу из детињства. Да би се ослободили стидљивости, неопходно је елиминисати неизвесност на све могуће начине.
2. Ако се не осјећате угодно, јер тежинска категорија премашује све границе, наставите. Пријавите се у теретани, ријешите се целулита, идите на дијету. Купи одјећу која скрива недостатке.
3. Ревидирајте своју слику. Направите нову фризуру, промените боју косе, идите на маникир и педикир. Посетите путеве визуре, пронађите "своју" козметику, немојте излазити без шминке.
4. Ослободите се "смећа". Укључује стару одећу са куглицама и издужена колена, похабане ципеле и торбе, старе јакне. Замените сваку одбачену ставку новим, модернијим и необичним.
5. Процијените своје могућности у односу на постојећу професију, развијајте се у својој каријери, повећавајте зараду. Покушајте да комуницирате са људима који су већ достигли висину. Научите њихове тајне успјеха, подијелите своја искуства.
6. Љубав се више креће, проналази џентлмена или животног партнера. Смислите се због вољене особе, учините једни друге сретнима. Стабилна приватност додаје повјерење.

Метод број 5. Опишите се

1. Припремите биљежницу, запишите своје позитивне аспекте у њој. Обавезно проверите не само о менталним и физичким способностима, већ ио спољним подацима.
2. На пример, можете написати да сте позитивни, храбри, успешни. Препоручљиво је разјаснити способност за постизање циљева и задатака, одговорну природу, љубазност.
3. Ако имате потешкоћа са својим карактеристикама, обратите се рођацима или пријатељима. Направите психолошки портрет заједно.
4. Потребно је да наведете што је могуће више позитивних квалитета. Измерите их ради јасноће. Обесите списак на фрижидер или огледало у купатилу. Свако јутро поново читајте и верујте у оно што сте написали.
5. Важно је заувек запамтити да се особа састоји од сопствених мисли и уверења. Мислите о себи на позитиван начин, никада не сумњајте у своје способности.

Метод број 6. Развијте се материјално и духовно

1. У блиској будућности морате више комуницирати са разноврсним људима. На овај начин ћете повећати вештине комуникације и спасити вас од стидљивости.
2. Да би постао занимљив саговорник, развијати се духовно. Читајте књиге, присуствујте семинарима о особном развоју. Испитајте друштвени круг, уклоните оне који вас повлаче.
3. Новац игра велику улогу у модерном свету. Људи који кажу супротно су веома погрешни. Уз помоћ финансија можете осигурати пристојан живот, путовати, бити сигурни у будућност.
4. Зар ово не искорењује стидљивост? Потражите профитабилнију професију или начине додатног прихода. Никада не стој. Стекните навику подизања плата за најмање 10% месечно. У исто вријеме научите одлагати.
5. Ако и даље не знате кога желите да постанете, вријеме је да исправите ситуацију. Анализирајте шта највише вучете. Можда због математике, умјетности или друге креативности? Да ли волите да радите рукама или главом? На основу тога, обликујте се.

Метод број 7. Вежба

1. Пристојна физичка форма подиже самопоштовање и морал. Многи људи похађају спортске дворане, тако да је контакт са њима често неопходан. Не устручавајте се питати како користити ове или друге симулаторе. Потражите нове пријатеље.
2. Слажете се са пријатељима да ћете бацити 5 кг. и пумпа задњицу, кормило, руке. Ограничите се на одређене границе. Почни трчати, скакати конопац, чучнути.
3. Није потребно трошити невероватан новац за претплату. Уживајте у летњим и зимским спортовима, а да не преплаћујете тешко зарађени новац.
4. Ако се ипак одлучите да посетите одређене секције, размислите о пилатесу, аеробику у води, истезању, јоги, плесу у свим правцима, кицкбокингу, цросс-фиту.
5. Клубови ће вас научити да се слободно понашате. Тренер ће вам рећи како да се ослободите срамежљивости и учинићете све како бисте постигли своје циљеве. Нарочито срамежљиви људи би се требали окренути професионалном инструктору у одређеном спорту.

Метод број 8. Нека ваши вољени буду срећни

1. Научите да пружите радост рођацима и блиским пријатељима. За узврат, показат ћеш захвалност, честитати. На тако једноставан начин, стећи ћете самопоуздање и више нећете сумњати у себе.
2. Зауставите сукобе, не кријте љутњу и љутњу. Појест ће те изнутра. Уљудно комуницирајте са људима, дајте нежност и љубав онима који то заслужују.
3. За свој лични мир, узмите календар. Наведите у њему значајне датуме, рођендане ваших пријатеља и рођака. Важно је схватити да без друштвеног односа особа блиједи.

Идентификујте узроке стидљивости, уклоните их у кратком времену. Стално радите на себи, немојте стати тамо. Пронађите пасивни приход, попните се на лествици каријере. Редефинирајте свој ормар и свој цјелокупни изглед. Играјте спорт, потражите нове кругове пријатеља, путовања. Покрените иницијативу у комуникацији са пријатељима, прилагодите свој лични живот, удовољите својим блиским људима.

Видео: како престати бити стидљив