Како престати да се плашите борбе: савет психолога

Бојати се борбе је нормално. Особа има инстинкт самоодржања, који присиљава мушкарце и жене да избјегавају опасне ситуације. Разумни и образовани чланови друштва покушавају да реше проблеме на миран начин. Али неки појединци преферирају песнице. А онда особа мора агресијом одговорити на агресију и борити се са својим страхом како га не би спријечио да побиједи.

Казна за недолично понашање

У вртићу и школи деца редовно организују борбе за играчке, слаткише, проблеме са колегама и другим ситницама. Они се не боје да користе физичку силу. Страх се формира код дјетета које се стално кажњава за недолично понашање. Логички ланац је изграђен у подсвести: ударити некога - добити појас или оставити без вечере.
Страх од казне остаје у одраслој доби. Када се мушкарац или жена суочавају са избором да се боре или бјеже, у 99 случајева преферира другу опцију. На крају крајева, може се казнити за лоше понашање.

Тешко је борити се са подсвијести, јер се комплекси, постављени у дјетињству, само интензивирају током година. Психолозима се саветује да почну са спознајом да одрасла особа може да ради оно што жели. И нико нема право да критикује свој избор. Након борбе у капији или бару на прагу неће се појавити строг отац са кожним ременом или зла мајка, обећавајући да ће им скинути уши.

Наравно, постоји кривична казна за борбу. Казна, условни или стварни мандат у затвору. Али за штету и повреду одговорни иницијатор. Ако би се човек морао борити да не би био опљачкан или убијен, онда би криминалац пао у док. Други учесник ће деловати као жртва.

Доказивање иницијатора је лако. У великим градовима, много камера које снимају оно што се догађа. Видео снимци су кључни докази. Поред тога, увек можете наћи сведоке борбе и избећи кривичну одговорност.

Снажан противник

Страх од борбе долази када особа схвати да је његов противник двоструко већи и агресивнији. Или да постоји неколико противника, али он је само један. Мозак се свесно припрема за пораз. Откуцаји срца се убрзавају, руке постају потопљене, а стопала се смрзавају на тлу и одбијају да се покоравају.

Страх од главног противника побеђује на неколико начина:

1. Пријавите се у теретану и чврсто подижите мишићну масу. Исциједите, повуците, забодите крушку, чучите и радите са шипком. Што је тело развијеније, то је веће самопоуздање и непобедивост.
2. Присуствујте борилачким вештинама. Карате спортисти се такође суочавају са страхом од борбе. Када се први пут суоче са својим противником, они панично покушавају да побегну. Али што чешће тренирају и учествују у спарингу, мање су забринути пре следеће борбе. Осим тога, особа која посједује неколико техника може одбити чак и банду гопника.
3. Бави се ауто-тренингом. Понекад победа не зависи од величине учесника, већ од његове одлучности. Мршав човек може бити бржи и лукавији од огромног дива. Само он мора да верује да ће сигурно постати победник. Сумње и страх су пријатељи губитка.

Не можете само ментално понављати мантру: "Могу да га победим", али и да покажем противнику своју дивљу природу. Крици, маше рукама, луди изглед и неприкладно понашање могу уплашити и сломити противников борбени дух.

Ова техника се саветује да се користи приликом напада насилника. Прво, гопники и гадови навикли на стидљиве противнике који покушавају побјећи, ау ријетким случајевима узвраћају.Друго, гласни крикови и неадекватно понашање привлаче пажњу пролазника. Постоји велика вероватноћа да ће неко чути и доћи на спас. Можда ће и сами хулигани бити уплашени и неће желети да се уплићу са ментално болесном особом, јер није познато на шта је он заиста способан.

Први пут

Неки интелигентни дечки и девојке који никада нису учествовали у уличним борбама се плаше борбе јер не знају како се све то дешава. Како победити и бранити? Ко би прво требао напасти? Шта осећај осећа када удари противника?

Ако је главни узрок страха неизвесност, онда психолози саветују да укључите машту. Прво прегледајте књиге о самоодбрани и сазнајте где се налазе тачке бола. Наравно, уџбеници вам неће рећи како да не промашите знак и једноставно паднете у угрожена подручја. Али барем ће новајлија знати куда да циља. Затим се померајте у глави надолазеће борбе. Уз дијалог, напад и борбу против непријатељских напада. Особа мора да замисли како да делује. Продужите руку према напријед или нагните тело у страну. Покријте лице дланом или чучањом, тако да ваш противник изгуби равнотежу, а затим гура нападача и баца га на тло.

Када борац има приближан план акције, много је лакше носити се са страхом. У ванредним ситуацијама, када нема времена за размишљање и фантазију, морате претворити страх у интерес. Ко је рекао да борба није забавна? Можда човек рођен за уличне борбе, једноставно не зна, јер никада није покушао.

Наравно, ако непријатељ има хладно оружје или има превише противника, онда је најбољи излаз из игре. Али са једним силеџијом можеш да поднесеш. И претворите ту борбу у узбудљиво искуство које ће вам помоћи да се ослободите паре и ослободите се стреса. Можда непријатељ, који је прије пет минута обећао да ће закопати противника у асфалт, након што ће мали спаринг постати најбољи пријатељ или барем добар пријатељ, с којим можете прескочити чашу пива након напорног дана. Заиста, у неким борбама, главна ствар није победа, већ учешће.

Бол и понижење

Најдубљи страх је страх од бола и повреде. Особа избјегава борбе тако да не избијају зубе, не ломе нос или ломе удове. Ово је адекватно и природно понашање. Али у неким ситуацијама је немогуће повући се и побећи. Непријатељ или сам себи угрожава здравље, или ће некоме наудити. А једини излаз је да се користе песнице.

Поразити страх од бола је немогуће, само да би потиснуо или пригушио. Како то урадити? Особа реагира на стресне ситуације с агресијом. Само неки то изостављају, док се други уздржавају због образовања, ниског самопоштовања или дјетињства.

Љутња само додаје храброст и стимулише адреналин. Хормон смањује осетљивост нервних завршетака, тако да ће бол бити минималан. Главна ствар је да се прво нападне на противника, да га збуни и уплаши. На крају крајева, многи силеџије очекују да ће жртва дрхтати од страха и тражити милост. А када непријатељ покаже своју одлучност, сва храброст и самопоуздање агресора испаравају.

Цивилизовани људи су одавно схватили да борба није најбољи излаз. Али ако судар није избјегнут, морате се пажљиво припремити за њега. Намјестите се на побједу, пробудите агресивну звијер у себи иу својој машти нацртајте дугме које искључује страх. Кликнула - и престала да се плаши. Он је отишао на напад, поразио непријатеља и доказао да је у стању да скине уши било ког задиркивања.

Видео: психолошка припрема за борбу за руку