Садржај чланка
Историјско место рођења шипка (гранатус) је Персија. „Зрната јабука“ је оријентални краљевски плод.
На крају јесени штандови са поврћем и воћем обогаћују шипком. Сама природа правилно дистрибуира када је изглед одређеног фетуса прикладан. Управо овај период је опасан за жене током дојења, јер долази до агресивног дјеловања вируса на ослабљени организам. Нар је сезонски помоћник који може да подржи здравље мајке и бебе у хладним климатским условима. Она треба да буде обавезан производ у исхрани жене која доји, јер је биолошки стимуланс. Он има моћ да побољша свој апетит, угаси жеђ, интензивира производњу хемоглобина у крви, као и формирање црвених крвних зрнаца.
Састав и предности нара
Одговор на питање - да ли жени треба сок од нара током дојења је очигледан - то је неопходно, то је најбољи начин да се женско тело засити витаминима, минералима и другим инклузијама носача. Све је вредно у нару. Ефекат употребе сока од нара због богатог састава:
- Угљени хидрати, протеини, масти.
- Органске, масне киселине.
- Танини.
- Полифеноли.
- Есенцијалне аминокиселине.
- Каротен.
- Аскорбинска киселина, Е, К, ПП, витамини групе Б.
- Минерали: калијум, калцијум, селен, манган, гвожђе, магнезијум, фосфор, натријум, бакар, цинк.
- Полифеноли растворљиви у води.
Важно је! Укључујући сок од нара у дијету, боље је да то урадите пажљиво, постепено повећавајући дозу. Важно је разумети да фетус може изазвати алергијску реакцију. Посебну пажњу треба посветити реакцији бебе на нови производ у исхрани мајке. У свему је потребно посматрати мјеру, јер прекомјерна количина може изазвати појаву дијатезе и поремећаја процеса у тијелу.
Предострожности!
Пре него што почнете да уживате у соку од нара, треба да слушате своје тело и обратите посебну пажњу на чињеницу да пиће захтева опрез ако:
- Постоји предиспозиција за чиреве.
- Са жгаравицом.
- Висока киселост.
- Овисности о опстипацији.
- Оштећење цаклине зуба.
Ако новорођенче нема нормализовану микрофлору у цревима, постоје колике, столица је сломљена - употреба нара и његових деривата ће морати бити напуштена све док бебе не нормализују ове процесе. Сок од нара је засићен танинима, и он је у његовој моћи да узрокује затвор код жена и дојенчади.
Обрати пажњу! Чисти сок се не узима, мора се разриједити водом, јер велика количина киселина у свом чистом облику може узроковати каријес и погоршати болести желуца и цријева. Код гастритиса, желучаног улкуса, дуоденалног улкуса сок је контраиндикован.
Каква је употреба сока од нара за дојиље
- Нар је богат фолном киселином, која је укључена у развој централног нервног система на ћелијском нивоу.
- Витамин Б9 је укључен у развој црвених крвних зрнаца и обнављање ћелија које су предмет регенерације.
- Калциј који се налази у нару је важан за изградњу функције коштаног ткива, косе и зуба. Штити организам од алергијских реакција.
- Магнезијум има важан утицај на нормализацију нервног система.
- Калијум подржава рад крвних судова и побољшава мождану активност. Нар је засићен калијумом више него било које друго воће.
- Гвожђе обогаћује крв и представља важан елемент који учествује у стварању крви. Недостатак овог елемента код мајке и новорођенчета може довести до анемије. Плодови источних биљака могу надокнадити његов недостатак.
- Натријум нормализује равнотежу воде и соли, неопходну помоћ у раду бубрега и укључен је у функционисање нервног система и мишићне активности.
- Пиће ће помоћи у спречавању појаве едема у ткивима, јер има диуретски ефекат и способан је да очисти тело од токсина.
Код дојења женско тијело је посебно рањиво и осјетљиво на прехладе. Ако не можете бити спашени, узимање хемикалија није најбоље рјешење - обратите пажњу на љековита својства сока од нара. То ће помоћи да се носимо са кашљем, респираторним болестима, упалама и нормализацијом грознице.
Судећи по горе наведеном, сок од нара је користан и има особине које су драгоцене за жене током дојења. Ако нема алергијских реакција и забране коришћења из било ког разлога везаног за здравље мајке и детета, свакако додајте гранату уобичајеним производима. Да би се избегли могући нежељени ефекти, сок се постепено уноси у исхрану и разблажује са соковима од поврћа или другог воћа, воде, стања.
Како користити сок од нара
Као и сваки други производ, организам различито доживљава гранат током лактације. Уношење у исхрану је неопходно, али постепено. Важно је пратити могуће промене у стању детета.
Не би требало да почнете да се упознајете са овим пићем током дојења, купујете га у продавници, чак и ако је популаран произвођач. Стварно користан производ - сок, кухан независно, разблажен са куваном водом.
Етикете фабричке амбалаже пуне су невероватне композиције корисних инклузија, али је потребно узети у обзир да се витамини и минерални комплекси уносе у пиће у завршним фазама производње на вјештачки начин, од чега се половина уништава у првих пола сата. У фази пастеризације, сок губи све своје вредне особине и претвара се у пријатно пиће како би утажио жеђ.
Боље је почети јести са малим дозама, јер се воће назива „црвено воће“, што значи да кожа дјетета може реагирати са осипом и црвенилом, као и довести до сврбежа и нелагоде. Често је то узрок дијатезе.
Како направити сок код куће
За здраво пиће, важно је изабрати зрело воће са слатким житарицама. Само такав нар може у потпуности одати свој сок и дати природну слаткоћу и пријатан укус.
- Експресни резултати се постижу употребом сокова за цитрусе. Да би се то постигло, огуљена коре је урезана у круг, воће је подељено на две половине и, према истом принципу као и наранџа, корисни сок од рубина је екстрахован. Недостатак овог окрета је у томе што пулпа, кости и кожа улазе у пиће и требаће му неки посао. Добијена композиција се филтрира кроз густу тканину или неколико слојева газе.
- Практичнији начин добијања састава витамина захтијева више времена.Све бобице нара су одвојене од коре и мембрана, а затим прибегавају центрифугалном соковнику. Тако можете брзо добити максималну количину сока, без губитка.
- У недостатку средстава техничког напретка, користите расположиве алате. Воће се котрља на столу, трудећи се да гњечите бобице испод коре. Након што је воће омекшано, направите зарез на кожи и исциједите сок. Ово је такође добар начин да се извуче сок од танких кожних сорти.
- Још једна ефикасна опција: сјеменке шипка се залијевају кипућом водом, сипа се у сито и бобичасто воће се мијеша помоћу дрвене оштрице. Након што се језгра уништи, стисну се кроз густи слој газе.
- Понекад, да би извадили сок од нара, они прибјегавају употреби преше за лом чешњака. Међутим, боље је дати предност методама у којима није потребна употреба металних предмета, јер под дјеловањем киселине састав неке супстанце може бити подвргнут промјенама.
Видео: шта и колико пити док доје
За слање