Söta körsbär under graviditeten - fördelarna och kontraindikationerna

Damer som befinner sig i en "delikat" position bör noggrant övervaka den dagliga kosten. Ofta är det en gravid kvinna som förnekar sig ganska välsmakande och hälsosamma produkter. I synnerhet talar vi om söt körsbär. Hon har mycket värdefulla egenskaper, ökar immuniteten, rengör blodkanalerna. Men första saker först.

Sammansättning och egenskaper hos söt körsbär

Eventuella användbara eller skadliga egenskaper hos produkten måste beaktas med avseende på vilka ämnen som är koncentrerade i kompositionen. Söt körsbär har en optimalt balanserad lista över ämnen, så en gravid kvinna kommer att extrahera allt hon behöver från konsumtionen.

1. Vitamin C. Berry samlar tillräckligt med askorbinsyra, vilket annars kallas vitamin C. Detta element är viktigt för immunsystemet hos en kvinna som befinner sig i en intressant position. Det är ingen mening att dricka mediciner för att skydda kroppen från säsongsvärden och förkylningar.Dessutom är askorbinsyra viktigt för anrikning av placentan med syre och fullbildning av äggstocken.
2. Vitamin B6. Annars kallas det pyridoxin. Detta element är nödvändigt för att stärka moderns immunitet, utvecklingen av det framtida barnets centrala nervsystem, skyddet av DNA från olika skadliga föreningar. Pyridoxin ökar absolut alla metaboliska processer i kroppen, så den förväntade mamma känns bra.
3. Vitamin A. Tar en aktiv roll i förstärkning av fostrets syn. Retinol bildar barnets muskuloskeletala system och förhindrar utveckling av medfödda patologier. Detta element kommer också att gynna mamman, eftersom det har antioxidant och anti-aging egenskaper.
4. Vikasol. Element som är ansvarigt för alla hematopoetiska processer. Ökar produktionen av röda blodkroppar, frigör kanalerna från kolesterol, leder förebyggande av ateroskleros och åderbråck, tar bort vätska från vävnaderna.
5. Vitamin E. Tocopherol anses vara en naturlig antioxidant som rengör de inre organen av gifter, giftiga ämnen. E-vitamin förhindrar missfall, förbättrar sköldkörtelns aktivitet och det endokrina systemet som helhet, bidrar till utvecklingen av fostret i enlighet med dräktighetstiden.
6. Vitamin B9. Det kallas annars folsyra, vilket helt enkelt är oumbärligt för gravida tjejer. Vitamin är ansvarig för ärftliga symptom, arresterade medfödda abnormiteter, fullbildning av den genetiska koden.
7. Vitaminer B1 - B3. De är nödvändiga för en tjej som kan öka metabolismen, normalisera matsmältningssystemet, eliminera halsbränna och flatulens, bekämpa förstoppning och vanliga störningar i avföringen. Söt körsbär lindrar symtomen på toxemi med ett måttligt intag exakt på grund av dessa B-grupp vitaminer.
8. Mineralämnen. Nödvändigt för embryos korrekta utveckling, förebyggande av förtidigt arbete, avlägsnande av en kvinnas känslomässiga stress. Av mineralerna i bärens sammansättning finns magnesium, kalcium, kalium, jod, koppar, natrium, järn.

Körsbärens fördelaktiga egenskaper är inte begränsade till detta. Med den systematiska ätningen av färsk frukt i en gravid kvinna normaliserar avföringen, och förstoppning elimineras på grund av avtagande effekten. Mat passerar bättre genom matstrupen och fermenterar inte i organens kavitet. När förstoppning äter söta körsbär, helst vid sänggåendet eller på morgonen före frukost.

Berry fyller underskottet i värdefulla ämnen.Hennes lista är balanserad, så det blir ingen obalans i vitaminer och mineraler. Körsbär är också effektivt i toxemi i ett tidigt stadium, det lindrar kräkningar och illamående.

Rekommendationer för användning av söta körsbär

1. Dagskursen bör mätas strikt, annars riskerar du att få en störd metabolism och diarré. Per dag får inte konsumera mer än 150 gram. bär.
2. Introducera körsbären i vardagsmenyn gradvis. Inget behov av att genast gå på henne. Ät 10 bär först, sedan 15, 20, 25, etc. Öka delarna tills du når den normala hastigheten.
3. Vid de minsta tecken på indisposition, eliminera bären från kosten. Blanda inte heller körsbär med andra produkter för att identifiera en allergisk reaktion i tid.
4. För att inte möta problemet med förekomsten av flatulens eller matsmältningsbesvär rekommenderas det att regelbundet äta färska körsbär. Produkten rekommenderas att tas i moderering 30 minuter före måltidets början eller 1 timme efter måltiden.
5. Tänk på att det inte finns några obehagliga situationer, du borde inte konsumera färska bär på en tom mage utan nödvändig anledning.Detta kan karakteriseras av det faktum att körsbäret snabbt rör sig in i tunntarmen. Som ett resultat får kroppen inte den rätta delen av fördelaktiga enzymer.
6. Det är också viktigt att veta att den maximala fördelen för en kvinna uppnås uteslutande av färska frukter. När du köper en söt körsbär, var noga med att välja råmaterial. Frukt måste vara tillräckligt tät och mogen.
7. För att fullt ut kunna få maximal nytta bör söt körsbär köpas uteslutande under en säsong. I en sådan produkt finns det inga bekämpningsmedel och liknande skadliga enzymer. Kemikalier bidrar bara till snabb tillväxt och mogning av bär.
8. Om du av någon anledning inte tolererar färsk frukt, får du laga gelé och kompott. Om du tar juice i sin rena form under graviditeten är det värt att minska mängden dryck och minska koncentrationen av kompositionen.
9. Det rekommenderas inte att äta den torkade frukten under graviditeten. Annars kommer du att stöta på svår förstoppning. Torkade frukter fungerar som en fixativ. Också inte tillgripa dieter med körsbär under dräktighet och amning.
10. Det rekommenderas inte att äta frysta frukter, ostmassor och yoghurt baserade på söta körsbär under laktationsperioden. Ofta i sådana produkter koncentreras en stor mängd konserveringsmedel och färgämnen. Sådana ämnen påverkar kroppsdelen av en kvinna och en baby.

Kontraindikationer Söt moderskapskörsbär

1. Du bör inte inkludera bär i kosten, om du hade en individuell intolerans före graviditeten. Allergilidare kan också orsaka en oväntad reaktion. Därför är det inte nödvändigt att inkludera produkten i menyn.
2. Tänk på att under den aktiva ätningen av körsbär på representanter för det svagare könet börjar läget bilda ökad gasbildning. Som ett resultat står du inför allvarliga obehag och besvär.
3. Söt körsbär är också kontraindicerad i några kroniska patologier. Bland dessa sjukdomar kan man skilja mellan tarmobstruktion, gastrit, vidhäftningar i mag-tarmkanalen, sår, akut cystit, matsmältningsbesvär och hypotension.

Från alla ovanstående kan vi dra slutsatsen att det inte finns något konkret svar om det är möjligt att äta söta körsbär under dräktighet.Allt beror på personens individuella egenskaper. Det kan definitivt sägas att det definitivt inte kommer att bli mycket skada. Det viktigaste är att känna till åtgärden och äta kvalitetsråvaror, som kan köpas direkt under säsongen.

Video: Användbara och medicinska egenskaper hos söt körsbär