Fig under graviditeten - fördelarna och skadorna

När barn bär ett barn måste kvinnorna vara selektiva när de närmar sig mat. Mycket många av dem är antingen kontraindicerade eller behöver doseras. Och den främsta orsaken till detta tillvägagångssätt är högt kaloriinnehåll. Detta gäller särskilt för söta godisar, som inkluderar fikon. Är det möjligt för gravida kvinnor att äta denna exotiska frukt, hur är det fördelaktigt för kvinnans kropp och i vilka fall kan det skada?

Specificitet av fikon

Smakovnitsa, kola, fikonträd - det här är bara en liten del av namnen på fikon. I det här fallet, det så kallade trädet själv och dess frukter. Fruktträdets födelseort är antika arabien, men dess popularitet spred sig snabbt till Egypten, Fenicien och Syrien. I dag kan vinbäret hittas på skogssluttningarna i bergsområdena Georgien, Turkmenistan, Tadzjikistan och norra Kaukasus.

Figs - är ett klassiskt subtropiskt träd, vilket föredrar ett varmt klimat.På längden kan den nå 12 m. Färgen på sin bagage är mörkgrå, kronan är sprawling med stora, breda löv. Fruktens färg beror på trädtypen: det sträcker sig från gul till djupblå. Den vanligaste sorten av fikon har en gulgrön nyans och ser ut som en päron.

Kalorifigurer

Per 100 gram rå fikon står för 74 kcal. I butikerna finns ibland konserverade fikon, vars kaloriinnehåll är 53 kcal per 100 gram. De mest högt kalori torkade frukterna - i dem 257 kcal. Torkade fikon ska inte konsumeras av gravida kvinnor, eftersom detta kan leda till snabb viktökning.

Sammansättningen och tillgången på näringsämnen

Frukt av datumträdet anses vara en källa till sådana komponenter som:

1. Naturlig fruktos, som ger näring till absolut alla celler i kroppen.
2. Dietfibrer, vars regelbundna användning kan normalisera tarmens arbete. Detta är särskilt viktigt för gravida kvinnor som står inför problemet med förstoppning och obehag i mag-tarmkanalen.
3. Malinsyra. Det stimulerar metabolismen, förbättrar blodcirkulationen, aktiverar enzymerna som är involverade i avlägsnande av överskott av vätska från kroppen (den här egenskapen hjälper kvinnor att bli av med ödem).På grund av konsumtionen av fikon rik på äppelsyra är det möjligt att öka kroppens motståndskraft mot bakterieinfektioner.
4. Kalium, som är nödvändigt för normalisering av vatten-saltbalans. Bristen på kalium i moderns kropp medför stora risker för barnets fulla utveckling. I synnerhet levererar denna elektrolyt hjärnan med syre.
5. Vitamin B1 och B3. Tiamin ansvarar för att generera energi i moderkroppens celler. Därför kan fostret ligga kvar i utvecklingen vid en otillräcklig mängd av det. Nikotinsyra förhindrar bildandet av blodproppar och blockering av kärl i moderkakan. Dess låga innehåll i en kvinnas kropp leder också till abnormiteter i levern.

Kontra

Med omsorg att äta bör fikon kontaktas i följande fall:

• diabetes;
• pankreatit;
• gikt;
• inflammation i matsmältningssystemet.

Sammansättningen av fikon innefattar sorronsyra, kontraindicerad för personer med njursjukdom och urinvägar.

Läkemedel hos fikon

På basis av vinet kan bär framställas med många unika verktyg som har en positiv effekt på kroppen.Så det gör en mycket effektiv antipyretisk. För dess förberedelse behöver du 1 glas mjölk och några matskedar av torkade och krossade fikonstammar. Frukt måste kokas i mjölk så att den avdunstar exakt två gånger. Ta ¼ kopp minst 2 gånger om dagen. Detta verktyg används ofta för heshet, problem med vokalband och bronkit.

Ett annat utmärkt recept, genom vilket du kan stärka immunförsvaret - en sirap baserad på fikon. För dess beredning krävs 7-8 stora frukter och 250 ml vatten. Fig sätta i en kastrull, fyll i vatten och koka över låg värme i 25 minuter. Vi tar ut en fikon, vi lägger till vatten till sin ursprungliga mängd och vi somnar 200 gram socker. Återigen, sätt blandningen på en långsam eld tills sockret är helt upplöst, tillsätt saften av en halv citron och kyla den. Sirap måste dricka några matskedar före varje måltid.

För förstoppning kan du använda följande recept: 50 g torkade och hackade fikonfrukter måste hällas med en liter kokande vatten och koka i en halvtimme på en liten eld själv.Den resulterande infusionen är önskvärt att dricka en dag, uppdelad i tre gånger.

Välja fikon

1. Undvik frukt med en karakteristisk vit mögel och en skarp sur lukt.
2. Ett skrynkligt eller för hårt fikon är inte värt att äta - det kommer inte att göra någon skada, men det kommer att ha en viss smak.
3. Du kan inte lagra frukt i kylskåp under lång tid. Maximalt - inom 3 dagar efter inköpet, och då kommer det gradvis att försämras.
4. Rå fikon ska tvättas omedelbart innan de spolas under rinnande vatten.

Hur man äter fikon

Under graviditeten kan frukten av fikonträdet konsumeras i någon form: rå, stekt eller torkad. Det är bäst att inte utsätta dem för värmebehandling, eftersom färska vinbär innehåller minsta mängd socker. Skalet av fikon är ätbart, så det måste tvättas ordentligt och tar bara bort stammen. Om du inte gillar texturen kan du noggrant klippa den.För att njuta av smaken av frukten måste den skäras i hälften och äta med en sked. Fig går bra med smör, mjuka ostar.

Fig under graviditeten - en användbar och mycket välsmakande produkt som inte utgör ett hot mot moderns hälsa (om en kvinna inte lider av ovan nämnda sjukdomar). Denna exotiska frukt kommer att berika kroppen med viktiga näringsämnen och ge en känsla av mättnad i flera timmar.

Video: torkade fikon under graviditeten