Hur man går ner i vikt snabbt med grönt te

Det finns få personer som inte har försökt att gå ner i vikt åtminstone en gång i livet. Anledningen till detta kan vara annorlunda, det finns också många metoder för att realisera en sådan önskan. En av dem är användningen av grönt te. Ja, exakt det hjälper till att hålla kroppen i gott skick och korrigera figuren. Men du måste följa reglerna för en sådan diet och brygga den ordentligt.

Grönt te är inte någon annan växt, den är gjord av samma teväxt som svart. Endast sättet att bearbeta det samlade arket är annorlunda. Det är därför samma anläggning kan producera olika effekter. Som det händer med olika typer av te. Grön innehåller koffein i sin komposition, så det ska inte missbrukas, och dricker inte det på natten.

Denna typ av te erhålles genom minimal jäsning och oxidation.När tebladet går i produktion börjar jäsningen. Men så fort det hände stoppades det snabbt genom uppvärmning och till höga temperaturer. Grönt te kommer från Kina, men mycket uppmärksamhet ägnas åt att dricka och höjs till en kult i Japan.

Fördelarna med grönt te

Kineserna har länge vetat att grönt te kan göra underverk med kropp och figur. Till att börja med - den är rik på antioxidanter och mineraler, och det hjälper unga utseende och håller sig i form.

Hela hemligheten är att dessa löv gör och vad är i deras sammansättning. Detta är inte bara en nypa torkade löv, men ett lagerhus av spårämnen och vitaminer. Inklusive grupp B, K, PP, askorbinsyra. Också mycket fluor, vilket är mycket positiv effekt på tänderna. Och även koppar, mangan, zink.

De redan nämnda antioxidanterna är belägna i polyphenoliska aromatiska föreningar. Vad de kan göra bäst är att skydda celler från åldrande, det är de som aktiverar ämnesomsättningen, och det bidrar till att bli av med fettavlagringar som helt enkelt brinner.

Hur grönt te hjälper till att gå ner i vikt

Processen att gå ner i vikt bränner inte bara fett i kroppens celler utan också ett antal faktorer, såsom:

1. Diuretisk effekt. Som människor säger ibland, blir människor tjocka även från vatten. Det är förstås inte så, de har helt enkelt för mycket fukt i kroppen, och det är därför de är överviktiga. Grönt te kan försiktigt ta bort fukten, som förgäves bara "lös". Det är en liten hemlighet: om du lägger till lite skummjölk till en kopp te, så ökar dess effekt. Bland annat kommer det att bli av med benens svullnad.
2. Ökad värmeöverföring. I detta fall ingår polyfenoler i arbetet. Detta är mycket användbart för att gå ner i vikt, eftersom värmeväxlingen kommer att smälta extra extra fett.
3. Minskade blodsockernivåer. Detta kan minska känslan av hunger, vilket givetvis kommer att hjälpa till att gå ner i vikt. Om en halvtimme före en måltid dricker du en kopp te, då till lunch, middag eller frukost, äter mycket mindre.

Korrekt tebröd

För att effekten ska visas måste du brygga den på rätt sätt. Det är inte så svårt, men det är nödvändigt att observera sådana punkter:

• Brew inte grönt te med kokande vatten.
• Den optimala vattentemperaturen är 80 grader.
• För varje 100 ml måste du ta minst en tesked te.
• Det ska infunderas till två minuter, den exakta tiden anges på förpackningen.

Gröna te viktminskning regler

För fullständighet är det viktigt att följa flera viktiga regler, bland dem:

1. Du behöver bara dricka te innan måltiden, i en halvtimme. Det bästa alternativet är regelbunden konsumtion före varje måltid. En enstaka dos - 300 gram, du behöver dricka den utan socker. Detta gör det möjligt att påskynda processen att smälta mat. Du kommer att bli förvånad över dess kombination med andra liknande medel, till exempel karkadte eller hagtorn. Försök bara kombinera den med kanel - förutom en trevlig smak och arom, kan du påskynda ämnesomsättningen ibland. Och om du gillar att äta gott, komplettera sedan grönt te med linfrön, som måste tuggas - den här kombinationen kan släcka den mest galen aptiten.
2. Du kan inte bara dricka te utan också lägga det på mat. För att göra detta, slipa löv och tillsätt en tesked till disk, till exempel i sallader. Denna krydda är inte lämplig för soppa eller andra produkter där det finns mycket vätska. Te kan också kokas gröt, för detta bör du använda det i en certifierad form.
3. Det rekommenderas att använda i kombination med andra medel. Med någon diet kan du kombinera användningen av grönt te. Om resultatet måste uppnås snabbt, är det värt att konsumera frukter, förutom mjöl och stekt. Salt och socker bör också användas noggrant.

Viktminskning metoder

De viktigaste metoderna som kan minska vikt med grönt te är kost och fasta dagar. Nu om dem mer detaljerat.

Dieten varar inte mer än 10 dagar. Den innehåller kalorimål, vars sammansättning kan tas från någon och till och med tillverkas självständigt och, naturligtvis, te. I denna utföringsform är den full för vanliga måltider, det vill säga frukost, lunch och middag. Mellan dem måste du ta te 3 gånger, det vill säga sex gånger totalt. Drick inte efter sex på kvällen, eftersom vi kommer ihåg det innehåller koffein.

Avlastningsprogram, eller snarare en dag.Din 24-timmarsdiet är grönt te bryggt med mjölk. Om du inte gillar mjölk kan du brygga den i vatten och lägg sedan helt enkelt till den här produkten. Som ett resultat minus 2 kg, vilket uppnås på grund av den diuretiska effekten och utmatningen av tarmarna. Att överföra sådana deprivationer är enkelt, eftersom båda komponenterna ger mättnad.

Grönt te ger fördelar, oavsett hur coolt. Och med tanke på att dess fördelar också kan hjälpa till att förlora för mycket, blir det en universell dryck, dessutom kan dess smak tillgodose den mest sofistikerade gourmet.