Hur bli av med flatulens och uppblåsthet

I tarmkanalen är koncentrerade gaser på grund av smältningens patologi, vilket orsakar svullnad i buken. Detta smärtsamma fenomen kallas i ett ord - flatulens.

Varje person åtminstone en gång i sitt liv kände sig obehaglig uppblåsthet, smärta i mag-tarmkanalen (GIT). När en för stor mängd gas samlas in i tarmen, verkar det ibland att det är överdriven, och kolik gör att du skriver i smärta och skapar en obehaglig känsla av obehag.

Flatulens bör vara den första klockan för oro. Dess frekventa manifestation kan indikera en störning i matsmältningssystemet och dölja den allvarligaste sjukdomen.

Orsaker till uppblåsthet

Absorberar mat, folk tänker inte på hur kroppen reagerar på en eller annan ingrediens.Livsmedel med högt innehåll av stärkelse och fiber, liksom mjölk, kan provocera ackumulering av gaser i tarmarna, även hos personer som inte lider av denna sjukdom.

Fläktar av kolsyrade drycker är också i fara. Om kroppen är frisk, kommer han att klara av de inkommande gaserna. Tarmarnas väggar tar snabbt ut det naturligt eller absorberar det.

Rusa inte in i att äta. Luften, svalnat med mat, går in i magen, vilket orsakar ytterligare olägenheter i form av böjning eller flatulens.

Ibland kan orsaken till uppblåsthet vara ett försök att bli av med halsbränna genom att tillgripa användningen av ätbar soda. Den sura miljön i magsaften neutraliseras när den exponeras. Detta kan förbättra gasbildning.

Glöm inte att en viss kategori av produkter som används i stor volym, provar fermentation och som följd ytterligare uppblåsthet, flatulens. Du bör begränsa dig från överdriven konsumtion av rågbröd, baljväxter, kål.

Hemlagade metoder för att bli av med flatulens

Överväg tillgängligt hemma improviserade medel för överskott av gaser,ackumuleras i tarmarna, obehag, smärta.

1. Ett effektivt och billigt alternativ för god matsmältning är kamille. En matsked torr farmaceutisk kamille koka i ett glas vatten i 3-5 minuter. Denna buljong bör konsumeras före måltider i form av värme.
2. Med kraftiga kramper, distans av magsystemet, gingerte eller thyme-te hjälper till.
3. Det är välkänt att dill är det säkraste sättet att lindra många magbesvär. Infusion av dill ger även nyfödda barn med kolik. Receptet på dillinfusion för vuxna är följande - vi tar 1 kopp dillfrön och 1 kopp kokt vatten. Ånga frön med kokande vatten och insistera i en termos i ca en timme. Efter att ha ätit ska du dricka ett halvt glas hela dagen. Dill dödar en stark bakteriedödande åtgärd dödar den skadliga miljön i tarmarna.
4. Aktivt kol är ett naturligt absorberande medel. När du köper på apoteket behöver du inte recept. Kol hindrar och neutraliserar skadliga ämnen i våra tarmar. Ta 1 tablett för varje 10 kg. din vikt
5. Citronskal hjälper till att eliminera gaser från tarmarna. För större effekt kan du kombinera citron med ingefära. Grind ingefära för detta recept. Ta 5 gram pulver och tillsätt 1 msk. en sked citronsaft plus en nypa salt. Vi tar denna blandning i sju dagar. Det förbättrar matsmältningen.
6. Med en stark svullnad och smärta kommer lindringen av morotfrön att lindras. Mala frön i pulver och ta 1 tesked tre gånger om dagen.

Folkmedel för gas

Under antiken hittade människor ett sätt att bekämpa denna sjukdom med hjälp av örter. Många recept har kommit ner till vår tid. Tänk på några av dem:

1. För detta recept behöver vi torkade pepparmyntsblad, fänkålfrukter och valerianrot. Andelen av dessa örter tas som följer: för en del fänkål och valerian, två delar av mynta. Vi tar två teskedar av den resulterande samlingen, vi koka 200 ml kokande vatten. Insistera 20 minuter, filtrera. Att acceptera två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen, på 100 ml.
2. Vi gör en samling örter från St John's wort, hummer och vinrör - allt för 100 gram. Från denna blandning, separera 3 matskedar, häll varmt vatten, låt det brygga.Det bör ta ett avkok från 3 till 4 gånger om dagen.
3. Sage hackad - 2 matskedar, kokande vatten - 400 ml. Häll den angivna mängden salvia med en varm mängd vatten, lämna i 2 timmar. Ät 4 gånger om dagen för 100 ml.
4. Ett utmärkt resultat med regelbunden inträde ger avkodning av följande sammansättning: centaury, rabarber, söt flagga (bara rhizomes), dagg. Två matskedar gräsuppsamling häll kallt vatten. Tomim i ett vattenbad i ungefär en halvtimme. Ta 0,5 koppar lite varm.
5. Om du har alla örter tillgängliga för detta recept i ditt hem, kan du göra ett effektivt avkok. Blanda blad av pepparmynta och valerian för två msk. skedar och en artikel. sked av fänkål. Vi samlar växtbaserade örtångrök 200 ml. kokande vatten. Avkoket kommer att vara klart efter 30 minuter. Mottagning på morgonen och kvällen.

Fysisk träning från flatulens

Att lindra smärta i gas och att bli av med kolik är inte alltid tillämplig på en behandlingsmetod. Behöver en integrerad strategi. Fysisk träning kommer att komma till räddning. Det är lämpligt att utföra dem för profylax och i fall av överdriven gasackumulering och ångest i buken, kommer de att vara en bra lösning.Här är några av dem:

1. Vi trycker på pressens muskler, håller andan under en kort stund, i ca 15 sekunder, sedan slappnar vi av pressen. Denna övning hjälper till att förbättra tarmmotiliteten.
2. Acceptera horisontell position. Benen böjer sig vid knäna. Clasping händerna, pressade till magen. Vi härdar i två minuter. Upprepa åtgärden minst tio gånger.
3. Den navelmassage är mycket populär bland personer som lider av flatulens. Gör det med din högra hand. Stroker buken i cirkulära rörelser med ett litet tryck.

Hur bli av med flatulens för alltid

För att permanent bli av med flatulens, att inte lida av buksmärta, behöver du ändra din diet. Du behöver 14 dagar för att eliminera från din diet vissa livsmedel som bidrar till ökad gasbildning. Håll den här listan över tabu-vänliga livsmedel och försök att undvika konsumtion: hela klassen av baljväxter, frukter (bananer, äpplen, päron), torkade frukter, grönsaker (kål, lök, rädisor), mjölprodukter, bär, högkolsyrade drycker och färdiga måltider , som innefattar åtminstone en av ovanstående ingredienser.

Ofta finns det människor med en medfödd brist på ett enzym som bryter ner laktos. Som ett resultat bryts bakterierna ner och gaser bildas. Sådana patienter är kontraindicerade vid användning av mjölk, grädde, ost.

Att observera en diet och göra fysiska övningar kommer att göra din sjukdom mycket lättare. Men om du inte omprövar några vanor, kommer alla ansträngningar att vara förgäves. Så studerar vi:

• ät mat långsamt, långsamt;
• tugga bra, inte tillåta stora bitar att komma in i magen;
• drick flytande inte djupt sippor;
• prata medan du äter är inte tillåtet
• Tugg inte tuggummi om inte nödvändigt.

Genom att följa dessa inte komplicerade rekommendationer, väljer du rätt fullständig meny kan du säga adjö till flatulens oåterkalleligt.

Om du har vidtagit alla åtgärder, och tarmproblem slutar inte stör dig länge, måste du undersökas. Flatulens kan vara en klocka till en allvarligare sjukdom - det här är intestinala infektioner, helminter som gör det svårare för gaser, kolit, pankreatit och neuros.

Symtom på flatulens kan vara annorlunda och kräver individuellt tillvägagångssätt för varje enskilt fall.Ta hand om din hälsa idag för att vara hälsosam imorgon.

Video: Hur bli av med buk distans