Hur bli av med rädslan för död och ångest

Den starkaste naturliga känslan är instinkten av självbehållande. Därför anses rädslan att förlora livet, döende, en av de mest kraftfulla och smärtsamma. Oftast räddar vi själva själva döden eller döden av nära och kära. Det är svårt att föreställa sig separationen från dina nära och kära, att det vanliga trevliga sättet att kollapsa. Så vad exakt är en man rädd för när han säger att han är rädd för att dö?

Det okända
Oftast är en person rädd för vad han inte vet. Till exempel har vissa människor den starkaste rädslan för spindlar, som kallas arachnophobia. Detta är en av de vanligaste zoologiska fobierna av människan. Han är livrädd för alla arachnider, upplever ångest och ångest vid synen av den skadelösa representanten för denna djurart. Men vad exakt är han rädd för? Det okända. Han vet inte hur spindeln kommer fram i en eller en sekund, den kan krypa på kroppen, bita eller försvinna helt i bländaren.

Alla dessa tankar ger den starkaste impulsen till fantasi, som sofistikerat inventerar de mest hemska händelsernas händelser. Det är därför en person känner rädsla.Och bredvid honom vet en sittande samtalspartner säkert att denna spindel inte är farlig för människor, det kommer inte att krypa någonstans, därför är det lugnt och balanserat.

Samma med rädslan för döden. Personen vet inte vad som kommer att hända med honom efter att kroppen blir död. Han vet inte om han kommer att förbli andligt och känslomässigt levande, om han kommer att falla in i en annan dimension. För att bli av med denna rädsla i form av osäkerhet måste du vända dig till religion. Nästan alla områden och religioner säger att en person efter döden förvärvar en ny livsform, att detta bara är ett stadium som måste överföras med värdighet. Efter att ha läst religiös litteratur kan du väsentligt tämja din rädsla för döden och bli mer självsäker.

Separation med nära och kära
En annan bra anledning till varför människor är rädda för att dö. Denna rädsla är i nivå med rädslan för att förlora sina nära och kära. Också denna rädsla åtföljs av skräck från de känslor som vi kommer att göra våra släktingar överlever. Vi föreställer oss att vi är döda och vi tänker på hur våra barn, föräldrar, makar kommer att gråta och bli plågade. Denna tanke ensam gör hjärtat ihop. För att undvika detta, försök att tänka filosofiskt.Liv och död är oundvikliga och cykliska. Ingen kan veta exakt vad och när en person kommer att gå till en annan värld.

Det finns en hel del kontroverser om huruvida barn borde bli begravda och döda av en älskad. Å ena sidan är förlusten av en älskad mormor det starkaste känslomässiga traumet för barnets oförberedda psyke. Men å andra sidan är det en förståelse för det faktum att i livet finns ett sådant faktum - död, där granny "flyger till himlen".

Många äldre människor lugnar, utan panik och utan att oroa sig, samla i hemliga hörn ryggsäckar med näsdukar, tyger och handdukar avsedda för egen begravning. De närmar sig det här och varnar barnen om det förberedda uppsättningen. De lär sig sina barn och barnbarn mentalt för att förr eller senare kommer en person inte att bli och det här är helt normalt. Detta är livets gång.

Var inte rädd att du efter döden inte kommer att kunna se dina nära och kära. Om du är troende borde du tydligt veta att efter döden förlorar du bara din materiella väsen. Men du fortsätter att existera emotionellt, för att se hur dina nära och kära lever och till och med hjälpa dem och skydda dem.Om du är ateist, tro på reinkarnation, världsliga världar och extrasensory perception. Du kan vara nära i en dröm, oroa dig inte om det.

Fysisk smärta
Alla är rädda för smärta. Det här är en otrevlig känsla, från vilken vi inte kan springa och gömma oss. Många människor är inte så mycket rädda för döden, hur mycket smärta. De vet inte vad som händer med en man vid tidpunkten för dödsfallet, kanske är han vred i fruktansvärd plåga.

Faktum är att de flesta dödsfall uppstår smärtfritt, säger forskare. Studier av patienter som har upplevt klinisk död säger att det blir mycket bra för en person under en kris andra gången. Psyken skyddar kroppen och gör uppfattningen av världen när den saktrades, som ramar av en frusen film. När livet är i dödlig fara säger folk: "Hela livet flög av för mina ögon." Det betyder att psyken skyddar en person från en snabb, plötslig och smärtsam död.

Andra forskare säger att före döden släpps en stor mängd adrenalin i humant blod, vilket ger en känsla av frigöring och behagligt nöje. Det är inte förgäves att allvarligt sjuka människor upplever en förbättring före döden.

"Det är inte smärtsamt att dö," säger forskare och läkare. Var därför inte rädd för döden - vad kan vara, det kan inte undvikas. Men vi måste slåss för livet till den sista bloddroppen och självkänslan.

Hur bli av med rädslan för döden

Försök att förstå vad exakt du är rädd för och vad din rädsla för döden är bakom. Kanske är du rädd för att sjunka i glömska? Många människor är rädda för att de helt enkelt kommer att försvinna och lämnar ingenting som är användbart och nödvändigt för världen. Det är det inte. Du har redan gjort mycket nödvändiga och viktiga saker för människor, men det anses ofta inte självklart.

Kanske är du engagerad i kreativitet och ditt arbete kommer bara att erkännas om hundra år. Kanske ditt yrke hjälper människor. Och om du har barn - det är en absolut fördel före denna värld. Du gav livet till en annan person, vad kan vara viktigare?

Rädsla gör oss till gisslan mot våra egna känslor och känslor. Rädsla hindrar rörelse och tillåter inte att leva i full mått. Därför är det absolut nödvändigt att bli av med det.

1. Förstå att döden är oundviklig. Var och en föddes och dog. Det finns inte en enda person som lurade döden. Det här är en oundviklig cykel och ett hjul som har snurrat från urminnes tid.Förstå och acceptera detta. Förr eller senare kommer vi alla att dö, så varför slösa ditt liv på tomma rädslor och oro. Döden kommer när den är avsedd av ödet, och det kommer inte att förändras. Så låt oss inte ägna oss åt rädslan, men njut varje minut av den tid som tilldelats oss!
2. Titta runt hur vackert det här livet är. Förstå att du är mycket lycklig. Du har nästan allt du drömde om. Kanske är du lyckligtvis gift eller tjänar en avundsvärd summa pengar. Kanske har du de smartaste barnen eller de mest hängivna föräldrarna. Eller du är ett ideal för skönhet och ett skarpt sinne. Förstå att livet är vackert för att leva och inte tänka på döden. Du har ben och armar att göra vad du vill och gå där du kan. Njut av och inte tänka på det dåliga.
3. Om det är svårt för dig, kommer dödsdomar till dig oftare, prata med en äldre och vis man du litar på. Det här kan vara en läkare som kommer att lugna och övertyga om att hälsa är okej. Senior handledare, lärare, farfar, eller bara en tillfällig medresenär. Ibland kan en enda fras vara tillräcklig för att få dig att leva och inte tänka på döden. Om rädslan blir besatt, behöver du kontakta en psykolog. Han kommer definitivt hjälpa dig.
4. Oroa dig inte, du kommer bli ihågkommen efter döden.Kom ihåg hur mycket bra du har gjort mot dina nära och kära och främlingar. Hur mycket användbar implementeras. Tro mig, din familj älskar dig väldigt mycket, därför kommer de att minnas dig med värme och kommer bara att berätta för de mycket goda och vänliga sakerna för sina barn. För att ditt minne ska värma din själ i många decennier, gör något användbart och minnesvärt. Till exempel plantera ett träd i trädgården. Dina barn och barnbarn kommer att komma ihåg att du gjorde det. När trädet växer och utvecklas kommer minnet på din person att växa och växa starkare.
5. Ha hopp. Rädslan för döden är störst för personer med allvarliga sjukdomar. Även om sjukdomsförloppet lämnar mycket att önska, förlora inte hoppet. Detta är ett av de främsta incitamenten för kamp och liv. Läs en hel del läkningshälsningsberättelser, se på hur tanken och livets önskan drar en person ur kistan. Ge dig själv inställningen att leva och inte överväga andra utfallsmöjligheter. Lev för dig själv och dina nära och kära, leva trots dina fiender.

Döden är något som vi inte kan ändra. Om döden är oundviklig, måste du acceptera den med sinnesro och fred.Tja, medan vi lever, kan du inte slösa bort din tid på oro och oro. Rädslan för döden ger dig en önskan att leva och njuta av varje minut i ditt liv!

Video: hur man slår rädslan för döden