Hur man lär sig att inte ta allt till hjärta

En person tar det som sägs till hjärtat, när han inte är helt säker på sin egen förmåga. Samtalets uppträdande är inte alltid relaterat till din personlighet, oftast enkla fraser har inget att göra med dig. Det är nödvändigt att öka självkänslan och bli självständig, annars kommer motståndarnas ord och handlingar att skadas länge.

Hur slutar du ta allt nära ditt hjärta

1. Fokusera på samtalets karaktär, identifiera svaga funktioner. Istället för att ta negativa handlingar till hjärta och motstå en utomstående, syndar han psykiskt. Det är möjligt att en person upptogs dåligt, vilket leder till att han är ovänlig och avskedande mot absolut alla. Göm inte ilska och vrede.
2. Gör inte förhastade beslut. Hörde en viskning i närheten? Rusa inte för att dra slutsatser. Människor diskuterar inte alltid exakt din person, det är svårt att förstå samtalets väsen, om du inte deltar direkt i det.När du är säker på att den kaustiska anmärkningen skickades till dig, betrakta den som ett misslyckat skämt eller ett dåligt humör hos samtalarna.
3. Bekant började förtala, se en ny bil? Ta beteendet för avundsjuka. Folk viskar ofta om de som har uppnått mycket. En katt bör vara likgiltig vad musen bakom henne säger. Har du uppnått framgång på jobbet och lyssnar du på svåra kommentarer från dina kollegor? Smile, svart avund kommer att förstöra dem.
4. Hörde frasen "Dåren kommer inte att märka, den smarta kommer inte att säga"? Skjut av henne när du försöker förolämpa eller förnedra. En välvuxen person tillåter sig inte att offentligt förolämpa en motståndare. Visa sympati, medkänsla och förståelse för samtalspartnern. Han kan inte klara sin egen underlägsenhet, så han vill skada dig. Bli klokare.
5. Köp en liten anteckningsbok eller skapa ett utkast på din smartphone för att skriva ner dina styrkor dagligen. Håll rekord när du upptäcker nya personlighetstrecken. Ofta går en person till råd till vänner, om inte säker på sina egna förmågor. När du hittar styrkorna hos en karaktär, slutar du att starta från domar och åsikter från människor. Byt notebook-datorn med nya kvaliteter dagligen.Om du tvivlar på dig själv, öppna och läs.
6. Visst står du inför missnöje hos en viss person och klandrar dig själv. Om den andra personen visar respektlöshet, skyller dig för de dödliga synderna, ge inte in. Ofta gör människor det här när de försöker kasta olycka på någon annan. Lär dig att lugnt uppleva det konstanta skriket av vänner / föräldrar / kollegor, identifiera sanna motiv. Ha självkänsla.
7. Om du letar efter godkännande av andra, sluta. Dagligen påminner om att du inte behöver ros av okända personer. När en person är viktig någon annans åsikt, reagerar han kraftigt på mindre handlingar, uppfattar dem på egen bekostnad.
8. Se till att negativa ord eller fördomar inte påverkar dina beslut. Snart kommer du sluta reagera på oförskämd uppförande av motståndare och kaustiska kommentarer från dina kollegor, eftersom du redan kommer att vara en person. Abstrakt från negativa av obehöriga, fokusera på självutveckling. Var stolt över vad du gör, självbelöna dig själv för dina små prestationer och stora prestationer.
9. När ovänliga människor ger dig ett komplimang, säger "Tack" och glöm det. Förutom att inte ta en negativ åsikt finns det heller inget behov av att fokusera på godkännande. Lär dig att realistiskt bedöma dina egna förmågor, lyssna ibland på nära vänner. Inget uttalande bör påverka ditt självkänsla.
10. Behåll självförsvaret och svara på missbrukaren. Var inte rädd för att vara oförskämd och låt inte dig själv bli förödmjukad. Oavsett samtalets dåliga humör, eller han bara cad, visar missnöje med sitt beteende. Försök att tala lugnt, men övertygligt, förmedla din lyssnare till lyssnaren. Insistera på att denna behandling du inte tolererar.

Viktiga rekommendationer

1. Håll en positiv attityd i alla situationer, visa inte svaghet. Var vänlig, men inte för cloying. Detta beteende försvinner.
2. Var inte som de som bryter in i andra när de är i dåligt humör. På samma sätt kan motståndare bilda en felaktig åsikt och sluta prata en-mot-en, diskutera dig bakom ryggen.
3. Lär dig att svara på skämt tillräckligt, skratta bort det som svar. Intervjuaren måste förstå att du inte är lätt att röra.
4. Identifiera din motståndares personlighetstyp. Många är kända för de så kallade energipamperna, som inte ens kan leva en dag utan en kamp. Kommunicera mindre med sådana människor, låt dem inte dränera energi. De kommer att vara nöjda för hela dagen, och du kommer att känna dig knäppt citron.
5. Försök att ta kritik klokt, inte behandla det för negativt. Naturligtvis, om kommentarerna är objektiva. Annars, steg tillbaka.
6. Bli inte en arrogant person, verkligen utvärdera dina egna handlingar. Om du gjorde fel, ber om ursäkt eller överför konversationen till ett annat ämne. Titta på uttryck, om du tvingas tala fritt, gör det lugnt.
7. Uppför dig inte öppet med okända personer, men stäng inte. Reagera inte mot aggression, svara, le och skickligt skicka den andra personen bort.

Orolig för något tillfälle? Sluta med det. Få en anteckningsbok, skriv ner personliga och karriärprestationer, dagliga öppna karaktärer starka funktioner.Lyssna inte på viskning, uppfattar endast objektiv kritik. Öka självkänslan och gör inte hastiga slutsatser. Lär dig att stå på egen hand och taktligt visa missnöje med din samtalares beteende. Ta inte skulden för handlingarna och misslyckandet av motståndarna, respektera dig själv.