Hur man rengör rökarnas lungor hemma

Cigaretter är samma droger som marijuana eller heroin, bara överkomliga och juridiska. Nikotin är inte bara beroendeframkallande, men förstör förstörelsen av en rökning person. Giftiga ämnen som kommer in i lungorna tillsammans med röken ackumuleras på alveolerna och limmar dem tillsammans, irriterar slimhinnorna och bidrar till utvecklingen av onkologi. Människor som inte vill dö i en tidig ålder från vävnadshypoxi eller cancer bör kasta bort cigaretter och rensa sina andningsorgan.

Allmän rengöring av lungorna

Först måste du släppa alveolerna från den ackumulerade tjära och lindra den inflammerade slemhinnan. Rekommenderade buljonger och andra naturliga produkter som stimulerar frigöring av sputum. Kroppen, tillsammans med slem, tar bort de toxiska effekterna av nikotinberoende och återställs gradvis.

Hur hjälper lungorna? Drick regelbundet örtte, för beredning som du kan köpa:

• oregano och violett tricolor: en sked av varje växt per kopp kokande vatten;
• krossad lakritsrot eller elecampan: 15-20 g råvaror per kopp varmt vatten;
• tallpinnar: 30 g per 250 ml kokande vatten.

Ta avkok minst en månad för att underlätta andningen och kronisk bronkit försvann. Samtidigt bör immunitet återställas. Ett fjärdlöv passar, vilket du behöver expandera i hörnen av lägenheten. Spice kommer att rensa luften från bakterier och lindra hosta.

Försvagad immunitet behöver mycket vitamin C. Citruses mättar kroppen med askorbinsyra, så du bör ta en pasta av markerade citroner och honung varje dag. Produkter som tas i lika delar, smash i en mixer och häll i en burk. Skal citroner inte tar bort, det har många användbara komponenter. Ät dagligen för en matsked pasta, helst på tom mage, om surheten är normal och inte lider av halsbränna.

Havre, viburnum och löksirap

Vilken produkt fick de sovjetiska arbetarna för skada? Milk.Det absorberar toxiner, hjälper lungorna att bli av med rester av tjära och slem. Den enda nackdelen med produkten är att den absorberas dåligt av vuxen matsmältningssystemet, och ju äldre personen är, desto större är sannolikheten för uppblåsthet och andra obehagliga symptom.

Havre hjälper till att neutralisera de skadliga egenskaperna hos mjölk. Från ett glas oraffinerade korn erhålls en del av läkemedlet. Skölj havre under rinnande vatten, häll i en gryta och häll två koppar mjölk. Sätt massan på en stark eld, och efter kokning för att minska kraften till ett minimum. Koka tills cirka ett glas mjölk förångas.

Grind gröt från havre för att göra en tjock gelé. Rökare med liten erfarenhet rekommenderas att äta 100 g av produkten en gång om dagen 30 minuter före lunch. Människor med andfåddhet och kronisk bronkit bör äta 2 portioner per dag. Tillräcklig veckokurs, som kan upprepas om några månader.

Röda bär mot nikotin
Kalina förtunning slem och tar bort det från lungorna. En avkok av torkad frukt druckas tre gånger om dagen och tillsätter 2-3 matskedar honung till koppen. För att förbereda en reningdryck borde du brygga ett glas bär med en liter kokande vatten. Koka buljongen i 5 minuter, filtrera det filtrerade teet i en termos.

På hösten kan du äta färska bär, markade med socker eller lime honung.

Sirap från tjära och inflammation
Skär en fin lök noga, lägg på en tallrik. Strö över socker och skicka på en varm plats för att produkten ska göra juice. Kram sirap och dela den i 4 portioner att dricka per dag. Utför lökskalning en gång i veckan.

Förbereda en medicinsk sirap kan vara ett annat recept. Det kommer att ta flera glödlampor och vitlökshuvuden utan skal. Sprid de hackade komponenterna i en burk i lager, smörj varje med honung. Sätt behållaren i solen och vänta 4-5 timmar tills tillräckligt med juice släpps.

Separera sirapen från lök-vitlöksmassan, förvara i en glasflaska eller burk. Dagligen drick några skedar pengar på en full mage, för att inte brinna slemhinnan.

Lungrengöring med nålar

Tidigare rökare bör promenera genom tallskogen. Andas in frisk luft och lagra på råvaror för att rengöra lungorna. Gå en promenad på våren, när unga skott uppträder på tallgrenarna. De är ljusgröna, har mjuka nålnålar.

Det tar en halv skopa skott och socker.Du måste förbereda läkemedlet i en liter burk, som måste steriliseras. Sprid komponenterna i lager, tätt massa massan. Bank clog och göm på en kall plats. Få 15-20 dagar senare och separera sirapen från nålarna. Ät en dessertsked tre gånger om dagen.

Diet för friska lungor

För att återställa alveolens struktur behöver kroppen ett lätt smältbart protein. Komponenten finns i kycklingbröst, nötkött och magert fisk. Frukt är användbara eftersom de innehåller antioxidanter. Ämnen minskar sannolikheten för cancer och återställer skadade celler i lungorna och bronkierna.

Vatten har utspädningsegenskaper, så en dag ska vara full i minst 1,5 liter ren, icke-kolsyrad vätska för att underlätta urladdning av sputum. Användbara frukt- eller grönsaksjuicer, avkok av vildrosa och grönt te, som också innehåller antioxidanter.

Rika soppa och soppor ska ersättas med kycklingbuljong. Skålen är rik på aminosyror som smälter sputumet och förbättrar dess expectoration. Krydda buljongen med ingefärarot eller pepparrotpasta. Sådana tillskott innehåller allicin, som rengör bronkierna och lungorna i slem och nikotingumminrester.

Gymnastik och rätt mikroklimat

Tidigare rökare bör bekanta sig med yoga, älska långa kvällsturer och en swimmingpool. För att återställa lungorna behöver de träna regelbundet: jogging, cykling, kardio träning. Lasten av de första månaderna ska vara måttlig, eftersom andningsorganen och hjärt-kärlsystemet just börjar bli uppdaterade och för svaga för intensiv träning.

Förutom laddning eller körning bör du utföra dagliga andningsvägar:

1. Dra kraftigt luft genom näsan och kraftigt andas ut genom munnen för att stimulera expectoration. Upprepa 25-30 gånger.
2. Bli rak, få luft i lungorna tills den stannar. Håll andan och räkna till 3, och lägg sedan dina läppar ihop med ett rör och dra framåt. Utan att blåsa dina kinder, blåsa halva luften genom munnen. Håll andan i igen i 3 sekunder. Spola ut rester av koldioxid. Upprepa 4-7 gånger.

• mandel;
• eukalyptus;
• mint;
• ceder.

Luften i huset bör regelbundet fuktas så att den inte är för torr och irriterar inte bronkierna. På vintern öppnar du öppningarna i 10-15 minuter, och på sommaren lämnar du fönstren hela dagen för att tillåta syre att komma in i rummet.

Hur länge rinner lungorna av slem och tjära? Det beror på tjänstens längd, det allmänna tillståndet för den tidigare rökaren och kroppens individuella egenskaper. Vissa kommer att behöva 3-4 månader, medan andra kommer att vara kort om ett år för att bli av med bronkit och andfåddhet. Du behöver regelbundet göra övningar, ta buljonger och följa kosten för att påskynda återhämtningen av lungorna och eliminera effekterna av att röka.

Video: hur man rensar lungorna och slutar röka