Hur man överlever förräderi av en älskad

Närmaste människor slår hårdast, du litar på det mest intima, och i gengäld får du förräderi och långvarig depression. Alla vill tro på känslornas uppriktighet, men vad ska man göra när ödet förberedde testet? Det är omöjligt att förbereda sig för förräderi, det kan inte botas med hjälp av läkemedel och kan inte raderas från minnet. Hur man klarar av smärta och förtvivlan, utan att tillgripa hjälp av en psykolog? Låt oss försöka lista ut det tillsammans.

5 sätt att hantera förräderi av en älskad

Håll inte emotioner kvar
Stäng inte av telefonen, undvik vänner eller göm under en filt, vill ha smärtan att återgå. Bitterhet och vrede kommer inte att lämna dig förrän du kör dem av dig själv. Ring en vän och tala väl, ropa, slå tallrikarna, men gå inte till dig själv.

Slå på en intressant film som du kanske inte tittar på, men låt den gå i bakgrunden. Beställ pizza och köp en flaska vin, mat ger komfort.Om du vill vara ensam, ta en anteckningsbok och skriv om vad du vill säga till förrädaren. Om den här metoden inte passar, ta en papegoja och chatta med honom. De är roliga, söta och pratsamma varelser.

Det är viktigt att förstå att gråt är nödvändigt, annars kommer smärtan att bryta ut i det mest oupphörliga ögonblicket. En person kan uthärda mycket, men han kan också bryta om hällt te inte är tillräckligt varmt. Nu har du rätt att uttrycka känslor, men glöm inte dina släktingar. Inte förolämpa dem och bryta inte ilska, ilska bör gå i syndernas riktning.

Dra tillbaka från det som händer.
Var gråta och mascara suddig axel flickvän? Inte läskigt Det är dags att gå tillbaka från vad som händer och föreställa sig att mardröm inte hände dig. I världen finns inte bara en älskad förrädare, tänk på dina släktingar, besök gamla vänner. I slutet av slutet, gå till jobbet och chatta med kollegor.

Om möjligt, köp en biljett till havet, även en tre dagars turné kommer att göra. Vem vet, det finns kanske en sexig främling som väntar på dig och en oförglömlig semesterroman. Nu är det viktigt att abstrakta, flytta vad som hände med bakgrunden.Tänk lättare sagt än översatt till verklighet? Och du försöker det! Gör vad du inte har gjort tidigare. Vilken typ av extrema sporter, som kommer att bidra till frisättningen av adrenalin, kommer att göra. Rida hästar, flyga i vindtunneln eller besök vattenparken.

De första månaderna efter händelsen försöker du spendera tid i ett företag som inte är förknippat med "fejkarnas skyldige". På så sätt eliminerar du permanenta minnen när allt var bra och ingen förråda någon. Också under denna period, försök att kommunicera mer med dina kompisar än med dina bästa vänner, så att det inte finns någon frestelse att regelbundet diskutera "geten" som fick dig att gå igenom de helvets sju cirklarna.

Byt uppmärksamhet
Återigen, lätt att säga! Men du måste försöka. Du har förmodligen besparingar, avsatt för en regnig dag, det är dags att använda dem. Gå och köp, köp vackra kläder, skor och märkeshandväska. Utvid din sociala cirkel, acceptera mötet, som du inte kunde bestämma förut. Anmäl dig till engelska kurser, byt frisyr eller byt ut i lägenheten.

Om brottet är slutligt, ta bort ramen med bilderna borta, skära saker med sax och släng den i papperskorgen. Eliminera alla påminnelser om vad som hände. Är du registrerad hos VKontakte? Ta bort förrädaren från sina vänner och lägg till den svarta listan för att inte spåra hans senaste besök och inte skada sin egen psyke.

Allt ovanstående är uppenbart, men av okända orsaker förföljer vissa tjejer själen, skjuter tårar och tittar på gemensamma bilder. Inget behov av att göra det här nu. När bitterheten går, kan du se bilderna i detalj, men utan stormen av negativa känslor. Efter det svarta bandet blir vitt, över näsan!

Möta det
Sluta skrika och skämma dig själv, det är dags att förstå orsakerna till vad som händer. Konstant upprepning av "jag förtjänar inte det, hur kunde han göra det, bastard ..." kommer inte leda till något bra. Ta det som hände för givet, medvetet säga "Vad görs inte, till det bättre!". Sluta tänka på vad du inte uppskattar och inte gillar, leta efter problem i din egen person. I den här situationen är de båda alltid skyldiga, kasta inte allt på killen.

Analysera tidigare handlingar och handlingar, tänk, kanske har du gjort ett misstag någonstans? Sluta ta hand om dig själv? Regelbundet vägrade att satellit i sängglädje? Stoppad matlagning eller motsvarande i sociala nätverk med den tidigare? En man är inte svårt att driva för svek, om en tjej inte ger honom tillräckligt med tid.

Börja från början
Oavsett hur konstigt det låter, starta ett nytt liv. Tidpunkten för tårar och självkänsla har gått, det är dags att agera. Var artig och övertygande mot män, inte lika med en storlek som passar alla. Flickor som inte respekterar män och vet inte hur man uppskattar dem är vanligtvis ensamma.

Kände du dig till en anständig man? Ta din tid, nu behöver du inte hoppa in i poolen med huvudet. Såren är fortfarande fräscha, du riskerar att överföra dem till ett nytt förhållande. Gå på datum, ha det roligt, begränsa dig inte till bagage. Njut av frihet när du kan. Var glad, vacker och önskvärd!

Psykologiska tekniker

Håll en dagbok
Köp en anteckningsbok, skriv in de bra stunder som inträffade under dagen.Glatt söt främling? Vi kommer att skriva! Gav blommor utan anledning? Utmärkt! Förlorad plats i bussen? Världen är inte utan bra människor!

Fokusera bara på positiva saker som får dig att le och glöda med lycka. Skapa en mysig atmosfär runt dig och ladda upp andras energi.

Gå till en psykolog
I allt högre grad vänder moderna män och kvinnor till proffs som hjälper till att förstå sina egna tankar. Tendensen har kommit från Amerika och får snabb fart varje år. Tveka inte att besöka en psykolog, han är inte en psykiater. Du behöver bara vara rädd om du registrerar dig för en session till sist.

Förbjudna tekniker

Inget behov av att vara en tik
Det vanliga misstaget hos många tjejer är en skämsinnig inställning till andra som ett resultat av förräderiet. Var inte som dem, i världen förblev anständiga människor. På den förra älskade konge inte konge. Anfall inte andra, döm inte dem, och stör inte i någons liv. Håll dig mänsklig och rimlig för att inte förlora de som är riktigt dyra.

Nu kan aggression riktas mot den manliga halvan av befolkningen, men inte alla är dåliga. Det finns de som vet hur man skyddar, uppskattar och respekterar sin älskade, du har bara inte träffat en sådan man.

Missa inte alkohol
I filmerna där killen förräder flickan, spenderar hon kvällen med en flaska tequila och drunknar i vad som händer. I livet är allting lättare. En berusad dam ser extremt oattraktivt ut: osammanhängande tal, en gångkurva och konstanta klagomål om ett eländigt öde. Glöm inte att alkohol är en tillfällig åtgärd, det kommer att matta smärtan, som kommer att återvända på morgonen med en baksmälla. Det maximala som kan göras är att dricka med en vän, hon kommer att stoppa dig vid bråkning.

Lämna förflutna i det förflutna
Du bör inte jämföra regelbundet "före" och "efter". Vad var då passerat. Du behöver inte presentera utvecklingen av händelser som skulle uppstå om du märkte ett konstigt beteende tidigare eller beredde en utsökt middag i tid. Stäng av fantasin, sluta utveckla ett obefintligt manus. Att försumma detta råd bryter ner kroppen, är i vaga tankar. Lev nuet och tänka på framtiden!

Vet inte hur man överlever förräderi av en älskad? Bjud in en vän, drick vin med henne och gråta. Håll inte emotioner inuti, annars kommer de att bryta ut vid fel tidpunkt. Om det är riktigt dåligt, besök en psykolog, han hjälper till att förstå situationen. Gå och köp, köp coola saker till avund av alla hennes vänner. Boka en biljett till havet och starta en semesterroman! Oroa dig inte, livet fortsätter!

Video: hur man förlåter förräderi av en älskad