Hur man hanterar panikattacker

Panikattack är en av subspeciesna av en psykisk störning som är nära associerad med ett stressfullt tillstånd. Vanlig rädsla kan observeras hos personer i svåra livssituationer, hälsoproblem och panikattack på helt lugna och vardagliga platser. En sådan stat kan jämföras med en frasologisk enhet "som en bult från det blå". Det verkar som allt är i ordning, det finns inga problem att uppleva, men det finns periodiska starka angreppssituationer, som varar i 10 minuter, når sin topp och går att minska. Du kan hantera sjukdomen själv, men det kommer att kräva mycket arbete med dig själv.

Panikattack - problemet med miljontals människor

Det deprimerande tillståndet av rädsla, som är det första trycket mot självmord, är ett problem som oroar den nuvarande generationen.Enligt forskare har varje person upplevt panikattacker minst en gång i sitt liv.

Flertalet av de svarande medgav att detta inträffade mellan 20 och 45 år och bland alla respondenter är mer än hälften av de som drabbas av denna sjukdom kvinnor. Detta faktum är fullt berättigat - det är kvinnor som anses vara folk med en mild psyke. De är mycket mer benägna att bli sjuka med nervsjukdomar, de är oroliga för varje liten sak. Också, trots att medelåldern är nära 32 år, lider ungdomar och äldre också av panikattacker. Det finns inga bestämda åldersgränser för denna psykiska sjukdom, och ju svårare det är med symtom och behandling.

Psykiatriska från olika länder arbetade med att ta reda på orsakerna till panikattacker - det här är också dysfunktion av vissa delar av hjärnan, genetisk predisposition, social nöd, och så vidare. Alla vet att varje person beter sig individuellt i svåra situationer, precis som en panikattack. Det kan manifestera sig i en person med den minsta upplevelsen, och kan gå obemärkt, även om det finns allvarliga hot mot livet.Hur kan du självständigt övervinna obsessiv rädsla, dra dig ihop och sluta vara rädd? Vi kommer att försöka hitta svaret på denna ganska svåra fråga.

Panik Attack - Stress för hela kroppen

Förutom det faktum att panikattack ger vissa problem i mental hälsa, påverkar denna sjukdom hela människokroppen. Vissa läkare jämför att många av de fysiska (somatiska) symtomen på denna sjukdom exakt upprepar en hjärtinfarkt. Här är några av de somatiska symptomen på panikattack:

• Överdriven svettning
• Muskelkramper
• tremor
• Hjärtfrekvens ökning
• Buksmärtor
• Frekvent urinering
• yrsel
• En kraftig ökning eller minskning av blodtrycket
• Gait störning

Bland de psykologiska symptomen av en panikattack bör framhävas:

• förvirring
• Omöjlighet att tydligt uttrycka tankar
• sömnlöshet
• Rädsla för döden
• Rädsla blir galen

Forskare har funnit att sådana panikattacker kan hända med varje person, men det finns en viss cirkel av människorsom genom sina handlingar själv provocerar förekomsten av en psykisk störning:

• Alkoholister (panikattacker är särskilt uttalade vid "baksmälla" syndrom)
• missbrukare
• narkotikamissbrukare
• Människor med sköldkörtel, hjärta, bukspottkörtelproblem

När panikattacker inte är rutinmässiga?

I varje persons liv finns det situationer när plötsligt det finns en stor känsla av rädsla för sin familj, för deras hälsa och för hälsan hos sina nära och kära. Faktum är att denna reaktion är ganska normal och till och med nödvändig. I detta fall är det ingen förändring med andra, livet fortsätter att flöda sin kurs. En annan sak är när panikattacker ger en känsla av hjälplöshet, avståelse från hela världen, ångest vid varje tillfälle - detta tillstånd påverkar stort vardagsliv. Vägen och relationerna med dem omkring dig förändras helt, stängning uppstår. Att hantera denna situation är självständigt inte realistiskt. Obligatoriskt specialisthjälp krävs. Utan dröjsmål borde du besöka en psykoterapeut om panikattacker inte lämnar dig länge - en vecka eller ännu värre, en månad.

Hur bli av med panikattacker

För att avlägsna överdriven ångest från kroppen kan psykoterapeuten förskriva olika typer av lugnande medel. Deras komposition och dosering kan under inga omständigheter patienten inte ta sig själv! Endast en läkare kan ordinera en behandlingskurs, beroende på sjukdomens allvar, symtom, patientens livsstil. Det är absolut förbjudet att dricka alkohol i vilken mängd som helst under behandling med lugnande medel! Läkemedel som kan hantera hög ångest i kombination med alkohol kan orsaka stor skada för kroppen, även döden.

Varning! I de flesta fall kan endast en professionell läkare med stor erfarenhet inom detta område göra rätt diagnos! Vi uppmärksammar det faktum att om du verkligen har panikattacker, kommer ingen självständig självbehandling att ge fördelar, förutom att du kommer att ytterligare stressa ner ditt nervsystem. Lita inte bara på informationen som ges här! Var noga med att besöka läkaren och använd endast dessa sätt att förfoga över som ett tillägg till den behandling som doktorn ordinerat.

Potent tranquilizers
Som det redan skrivits ovan kan endast en läkare ordinera dessa läkemedel. Vi anser att det är felaktigt att skriva även namnen på droger, eftersom de väljs individuellt för varje patient.

Sedativ utan recept
Sådana läkemedel kan enkelt köpas på apoteket. Det är värt att varna en gång till: Symptomen och historien av sjukdomen är fortfarande olösade, så i ett fall kan dessa droger hjälpa, för det andra, att inte ha någon effekt.

1. Läkemedel beredda på örter. Den mest populära ingrediensen som kan hantera panikattacker anses valerian. Idag tillverkas ett stort antal droger, men Valerian tabletter är de mest effektiva. En positiv effekt kan också medföra farmaceutiska droger i kompositionen, där det finns klöver, oregano, motherwort, melissa, kamille, björkblad.
2. Tabletter Persen, Novopassit, Tenoten och andra i denna serie kan också minska onödig rädsla.

Folkmedicin
Buljonger från valerian, motherwort, mint, sötklöver, peon, citronbalsam används i kursen.Det är inte svårt att förbereda dessa drycker: det är bara nödvändigt att hälla hakad insamling med kokt vatten, med en matris på 1 glas vatten. Tänk på att många örter kan minska visuell aktivitet, främja sömn. Ta bara buljonger när du inte utför potentiellt farligt arbete.

psykoterapi
Tillsammans med medicinering är det användbart att utföra en psykoterapi som din läkare kan ordinera. Det här kan vara ljudutbildning, testning, klasser på författarens metoder. Självmedicinera inte! Var noga med att besöka en läkare för att snabbt komma ur ett obehagligt tillstånd, i vilka frekventa manifestationer av panikattacker är möjliga.

Livsstil

Om du plötsligt började vänta på panikattacker, stöter en känsla av rädsla på dig, vidtar akuta åtgärder för att bli av med denna sjukdom så snart som möjligt. Kom ihåg att en sjukdom alltid är lättare att förebygga än att bota! Ta inte din kropp till utmattning, försök att fylla den förbrukade energin med positiva känslor, lägg inte mycket uppmärksamhet på problem som inte berör dig alls! Ta hand om dig själv!

Video: hur man övervinnar rädsla