Hur solbränna med rättvis hud: användbara tips

Varje representant för det fina kön med en ljus hudton vill få en jämn bronsbruna. En sådan omvandling gör det möjligt för tjejen att se spektakulärt ut. För att uppnå det önskade målet är det nödvändigt att ta hänsyn till alla faktorer från kroniska och förvärvade sjukdomar för att skydda huden mot ultravioletta strålar. Tänk på de grundläggande aspekterna i ordning.

Rätt kost för rättvisa människor

1. Att köpa en bronsskugga borde hålla sig till rätt näring. Människor med känslig hud bör äta mat med mycket vitamin A, det är ansvarigt för den jämnhårda huden.
2. Det är att föredra att äta mer frukt, grönsaker med orange och rödaktiga nyanser. Sådana kan vara citrus, morötter, tomater, persimmon, aprikoser, persikor, etc.På grund av det höga innehållet av vitamin A producerar kroppen ett pigmentmelanin. Det skyddar huden mot starka UV-strålar.
3. Ät djurlever, avokado, havsfisk, bönor, sesam. Dessa produkter innehåller tyrosin. Således ger aminosyran oss möjligheten att vara vacker och hälsosam. Det bidrar till att fastställa rätt metabolism. På grund av detta blir det enkelt för dig att förvärva den önskade jämna tanningen.
4. Ta det vana att ta en månads kurs i att ta mineraler och vitaminer innan du går till sjöss. Ett sådant drag hjälper kroppen att bli av med stress och ett stort antal sola. Kom ihåg att garvning bör förvärvas gradvis, för att undvika brännskador.

Solarisregler för rättvisa människor

1. För att upprätthålla hälsan i allmänhet är det nödvändigt att följa enkla regler, inte bara för människor med rättvis hud, men också från mörkret. Flickor som är födda med fräknar, blont hår och dermis av samma färg bör ägna särskild uppmärksamhet åt att vara under ultraviolett ljus.
2. Sådana damer är skyldiga att ta en kurs av vitaminer innan de lämnar solen och att vana huden till intensiv strålning av UV-strålar med hjälp av en solarium.Låt oss vänja oss åt kroppen gradvis, den första veckan (varannan dag) ska ta ett bad inte mer än 4 minuter.
3. Välj garvningssessions baserat på din huds egenskaper. Nå 10 minuters mottagning flera gånger i veckan, följ sedan djärvt en solig semester. Innan resten, spendera en hel kroppskrubbe med sparsamma medel. Upprepa proceduren omedelbart efter retur från semester.
4. Under de brännande dagarna, överge användningen av parfym, kosmetika som innehåller alkohol, alkalisk tvål. Dessa produkter påverkar hudens tillstånd negativt och förstör den naturliga feta barriären. Det är nödvändigt att ta hänsyn till sådana tillfällen som korta resor till affären under det öppna solljuset.
5. Oavsett hudens typ och färg är det förbjudet att vara länge under den brännande solen vid lunchtid. Gå till sola bara på säkra timmar (från 8.00 till 11.00, från 16.00 till 19.00 timmar). Vid andra tillfällen, hitta dig en bra lektion i en fast skugga eller ett coolt rum.
6. Flickor med en ljus hudton bör använda UV-skydd, trots multivitaminernas gång före semestern och observera säkra timmar i solen.Applicera produkten ska vara i intervaller om 90 minuter eller omedelbart efter simning.
7. Var noga med att skydda ditt ansikte med produkter med högt SPF-filter (ett betyg på 35 eller högre). På soliga dagar, bär alltid en vidhäftad hatt. Titta på dina läppar, om nödvändigt, använd en näringsbalsam, bär alltid solglasögon. Göm också och bearbet ditt hår med en skyddande spray från UV-strålar.
8. Under de första dagarna av vistelsen i solen missbrukar inte solbränna, proceduren bör inte vara längre än 20 minuter. Sedan är det tillåtet att sola i 1 timme. Om du av någon anledning inte kunde förbereda din epidermis för en semester, rekommenderas det att vara under snedstrålade ultravioletta strålar tills din kropp är van vid det.
9. För att undvika brännskador, efter att ha badat i en damm eller hav, måste du tvätta dig med rent vatten och torka av kroppen med en handduk. Applicera sedan en skyddande kräm mot UV-strålar. När du går till stranden, håll dig borta från vattnet, så solens strålar som återspeglas från ytan av dammen kommer inte att skada dig.
10. Att vara i solen ändrar periodiskt ståndpunkten så att solbränna kommer ligga jämnt i hela kroppen.Tänk inte ens att somna på stranden, annars blir resten hårt arbete. Foder huden, drick stora mängder filtrerat vatten utan gas. Ät färsk frukt, frukt och grönsaker. Avlägsna helt användningen av alkohol.
11. Applicera alltid fuktgivande mjölk på kroppen efter att ha kommit hem och ta en kall dusch. Om du känner att du är lite bränd, använd kosmetika med närvaron av panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Näringsämnen hjälper till att lindra hudstress och fixa den förvärvade solbränna.

Allmänna kontraindikationer för garvning

1. Det är strängt förbjudet att sola människor med alltför ljus hud, rött och vitt hår. I sådana individer producerar epidermis för lite av en skyddande substans. Människor är mer mottagliga för bildandet av hudcancer (melanom).
2. Det rekommenderas inte att sola under lång tid under den brännande solen till gravida tjejer, de äldre över 65 år, barn under 6 år. Det räcker att begränsa solbränna på morgonen eller kvällen.
3. Representanterna för det rättvisa könet, som väntar på ett barn, är förbjudna att ta några solbad i början eller sena perioder. Överhettning av huden kan orsaka för tidigt arbete eller missfall.
4. Individer med individuella kontraindikationer bör inte sola. Sådana funktioner kan vara diabetes, hög kroppstemperatur, psoriasis, infektionssjukdomar. En person som har en godartad eller malign tumör är också förbjuden att sola.
5. Om du lider av akut tuberkulos, om du inte följer läkares rekommendationer, riskerar du att sprida infektionen på en trång plats. Om du nyligen har överfört mononukleos rekommenderas att du avstår från att sola i 10 månader.
6. Efter att ha lider av vattkoppor finns risk för pigmentfläckar. Leverceller påverkas allvarligt av hepatit. Om du inte handlar ordentligt och bestämmer dig för att sola, trots din kontraindikation riskerar du att försämra din hälsa avsevärt.

Kontraindikationer efter kosmetiska förfaranden

1. Skrubbning och pilinigi. För att undvika brännskador när du solar, bör du vänta lite efter en betydande rengöring av huden. Epidermis kommer att återhämta sig inom en vecka.
2. Hårborttagning. Förfarandet innefattar de djupa lagren av dermis.På grund av avlägsnandet av hårsäckar är porerna länge känsliga mot ultravioletta strålar. Det är värt att skjuta upp antagandet att sola i en månad, annars kan hudproblem inte undvikas.
3. Bli av med vårtor och mol. För att undvika kosmetiska skador efter att ha tagit bort oönskade växtarter, måste du begränsa dig från att sola i 3-4 veckor.
4. Injektion för föryngring. Om du inte vill ha UV-strålar att spela ett grymt skämt med dig, efter en ansiktslyftning eller läppförstoring med Botox, bör du avstå från solbränna i 15 dagar.
5. Tatuering. Efter en permanent smink på någon del av kroppen borde du glömma att sola i 2-3 veckor. Således sparar du färgen från att brinna ut och skydda huden mot inflammation. Snickare rekommenderar inte att vara i solen med en tatuering, eftersom pigmentet smälter i alla fall.

Innan du går på semester, överväga alla ovanstående faktorer som påverkar huden. Försök att förbereda dig för att sola. Missa inte att vara på stranden under direkt ultraviolett strålning.Sträck proceduren jämnt, använd för dina hudtypsprodukter med ett högt SPF-filter.

Video: hur man får en solbränna