Krusbär i graviditet - fördelarna och skadorna

När ett nytt liv börjar utvecklas, tar det mycket "tegelstenar" att bygga en hälsosam kropp. Näring är viktig för en gravid kvinna. Och ju mer varierande det är desto troligare är det att barnet inte kommer att drabbas av diates och allergier. Han är redan bekant med de flesta produkter indirekt, genom sin mor. Detta gäller särskilt för bär och frukter. Kärsbär är ett skafferi av vitaminer och spårämnen. Dess användning berikar kosten och ger de nödvändiga ämnena.

Användbara egenskaper av krusbär

Väntetiden för barnet är väldigt spännande. Omstruktureringen av kroppen varje vecka presenterar nya överraskningar och väcker många frågor. Men trots individualiteten finns det allmänna trender. Många gravida kvinnor har problem som:

• snabb viktökning
• förstoppning;
• brist på vitaminer och mikroelement
• lågt hemoglobin.

Kärsbär har tvetydiga egenskaper, ibland motsatta. Till exempel kommer krusbärgelé att fixa en upprörd mage, och juice, tvärtom, kommer att eliminera förstoppning. Därför bör du titta närmare på denna användbara bär.

Gåsbäret gillar inte värmebehandling och förlorar med det nästan alla användbara ämnen, du kan bara njuta av sylt med sylt, inte räknar med att fylla på vitaminlådan. Frosna bär är välbevarade, men kommer då endast till hands för kompote eller gelé. Det är inte lämpligt för torkning. Det är bäst att använda det fräscht. Huvuddelen av vitaminer och mikrodelar är i huden, så du måste fortsätta att tugga bären, inte peeling dem. Då kommer de att ge all den stora reserven av användbara ämnen. Kärsbär är användbart eftersom:

• praktiskt taget inte orsakar allergier
• det finns ingen gräns för antalet bär ätit;
• mycket låg kalori
• innehåller ett brett utbud av vitaminer och mineraler.

Att veta bärens grundläggande egenskaper kan du förutsäga dess effekt på kroppen och dra största möjliga nytta av det.

Olika sorter är lite annorlunda i sina egenskaper. Ljusa, guldgröna bär mognar tidigt och har en söt och sur eftersmak. Mörka sorter har en högre pektinhalt, vilket stimulerar tarmarna. Kusbär ripen i mitten av juli och fram till mitten av augusti kan du festa på goda och friska bär.

Vad ger användningen av krusbär?

Läkare är överens om att produktens mängd inte kan begränsas. Detta är precis det nådiga fallet när det ätas inte ökar kroppsvikt, provocerar inte diates och allergiska reaktioner. Vitaminerna A, B, C, E, PP är mycket trevligare att få från en god bär än från en kapsel eller tablett. Dessa vitaminer är nödvändiga för normal utveckling av det framtida barnets nervsystem, stärker blodkärlens väggar, ökar kroppsmotståndet, normaliserar hemoglobinnivåer.

Bär innehåller järn, koppar, kalcium, fosfor, jod.Därför hjälper gåsbär till att förebygga anemi, stärker ben och tänder och normaliserar inre organens funktion, särskilt tarmarna. Stimulerar gallsekretion, förbättrar leverfunktionen, hjälper till vid nedbrytning av fetter. Serotonin är ett profylaktiskt medel för cancer och stabiliserar nervsystemet. Den bärande diuretiska effekten avlägsnar ödem och förhindrar dem i framtiden, tar bort sand och förhindrar bildandet av njurstenar.

Kontra

Det finns inga hårda begränsningar för att äta krusbär, men vissa villkor bör beaktas.

1. Vi kan inte utesluta kroppens individuella reaktion, så du bör börja med en liten mängd bär.
2. När magsår och duodenalsår bör vara försiktig.
3. Ibland, till exempel med diarré och kolit, är det bättre att dricka saften från bären.
4. Under graviditeten förändras kroppens behov, du bör noggrant lyssna på ditt välbefinnande och justera användningen av krusbär.
5. Om du är allergisk, måste du ge upp den här användbara produkten och ersätta den med något annat.
6. Bären ska tas om hand till de som har diabetes.
7. Det är inte nödvändigt att använda plommon, kefir och yoghurt samtidigt med krusbär, du kan få en allvarlig upprörd mage.

Terapeutisk och kosmetisk användning av krusbär

Att normalisera tarmens arbete nog 30 bär om dagen. Förebyggande och minskning av ödem är också möjligt med användning av krusbärjuice.

Maskor av grusig riven frukt vita ansiktets hud, ge det ett friskt utseende och lätta på pigmentfläckar.

Den positiva effekten av krusbär på kroppen hos en gravid kvinna är olika och påverkar många system, från nervös till cirkulations. Dess fördelaktiga egenskaper kan och bör användas för att upprätthålla hälsa och mättnad med vitaminer och mikrodelar. En läcker och miljövänlig produkt, skänkt av naturen, har nästan ingen kontraindikationer, men fördelarna är uppenbara.

Video: Användbara egenskaper hos krusbär