Fördelarna och skadan av vattenmelon för kroppens hälsa

Idag vet även barnet att saftig vattenmelon tillhör kategorin bär. Men inte många vet om fruktens maximala massa, som ingår i Guinness Book of Records. År 2009 fastställdes en aspekt som anger att världens största vattenmelon väger 122 kg. Godkänn, imponerande värde. Om vi ​​lägger till den obestridliga fördelen med en bär kan man vara helt chockad. Idag ska vi prata om värdet och eventuell skada från vattenmelonförbrukningen.

Kalori vattenmelon och användning i näring

En skiva som väger ca 100 gram. koncentrerar sig i sig 24 kcal. Med tanke på att det mesta av massan är vatten är värdet inte kritiskt. En sådan indikator tvingar många människor att gå in i vattenmelon i dietmenyn.

Mot denna bakgrund finns det en fullständig rengöring av njurarna, eftersom bären har en diuretisk egenskap. Viktminskning uppnås på grund av accelerationen av alla metaboliska processer, uttag av långtgående avfall, förhindrande av absorption av fett.

Adherents of strict dieter skapade även en metod att gå ner i vikt, vilket gör att du kan bli av med extra pounds på några dagar. Diet säger att 10 kg. kroppsvikt står för 1 kg. vattenmelon. Om din vikt är 70 kg., Kan du äta så mycket som 7 kg per dag. vattenmelon. I det här scenariot kommer du att förlora ca 6 kg om en vecka.

Fördelarna med vattenmelon

1. Folsyra, en medlem av vattenmelon, förbättrar DNA-strukturen och bildar också fostret under graviditeten. Detta element är aktivt involverat i utvecklingen av röda blodkroppar. Folsyra rekommenderas för personer som genomgår kemoterapi.
2. Den diuretiska effekten gör det möjligt för en person att rengöra njurarna och samtidigt ta bort alla giftiga ämnen. Denna åtgärd anses också som ett kraftfullt förebyggande av stenar, sand i njurarna och urinblåsan.
3. Vattenmelon rensar tarmkanalen även från de äldsta stillastående fenomenen som framkallar förstoppning och andra sjukdomar av detta slag.Berry ökar absorptionen av de fördelaktiga elementen av mat i blodet.
4. Magnesium lindrar trötthet, även av kronisk typ. Han tar bort känslan av ångest, apati, överdriven irritabilitet. Ämne kontrollerar psyket och känslomässigt tillstånd.
5. Berry anses vara ett utmärkt antidepressivt medel. Det kommer lätt att ta bort effekterna av stressen, göra personligheten immun mot externa stimuli.
6. Daglig konsumtion av ens 2 skivor vattenmelon ökar kroppens försvar. Denna kvalitet är extremt värdefull av kategorier av medborgare som lider av ett lågt immunförsvar från naturen.
7. I massan av mycket grova dietfibrer som behövs för att skapa rätt mikroflora i tarmarna. Berry reducerar också kolesterol, vilket förhindrar sjukdomar i hjärtat och blodkärl.
8. Vattenmelon är tillåtet för diabetiker. Den har ett genomsnittligt glykemiskt index, därför överstiger det inte sockerindexen. Genom att kontrollera glukosnivåer kan patienterna leda hela livet utan att skada deras hälsa.
9. Lycopen går in i bären. Ämnet används i tillverkning av medel från cancerproblem i prostata, lungor, laktverkande tarmar, tarmar, mage.Vi kan säga att vattenmelon förhindrar cancer.
10. Vattenmelon används vid terapeutisk behandling av magsjukdomar, inklusive gastrit. Med långvarig och frekvent mottagning, sår på slemhinnorna läker, lindras sjukdomsförloppet.
11. Berry har en trevlig funktion för att minska sannolikheten för att utveckla senil demens hos äldre. Vattenmelon används också för att förebygga Parkinsons sjukdom.
12. Magnesium som kommer in i vattenmelonen är extremt nödvändigt för hjärtmuskeln och centrala nervsystemet. Berry förbättrar humör, gör att du kan stämma överens med en positiv våg. Vattenmelon förhindrar CHD, takykardi, stroke med hjärtinfarkt.
13. Inte många vet att den mest kraftfulla diuretiska effekten tillhandahålls genom användning av ett vitt vattenmelonslag, som ligger nära massan. För att ta bort svullnad och ta bort toxiner, äta hemlagade vattenmeloner. De är inte fyllda med nitrater.

Fördelarna med vattenmelonsfrön

Fröen från en stor bär liknar pumpa frön i sina positiva egenskaper. De används ofta för att behandla de flesta åkommorna.

1. Korn hjälper till att bota gulsot, eliminera blödning,ta bort inflammatoriska processer. För att göra en dryck, blanda malda stenar med mjölk vid rumstemperatur. Behåll förhållandet 1 till 10. Använd på morgonen på tom mage.
2. För att minska temperaturen under feber, gör vattenmelonmjölk. Sprid frön i en murbruk, blanda med filtrerat vatten i ett förhållande mellan 1 och 9. Lägg till socker, ta 1 gång om 2 timmar och 30 gram.
3. För att göra en mask för huden med en föryngringseffekt, gör ett pulver från de torra frön av vattenmelon. Blanda med kefir i gröt, applicera och vänta en kvart i timmen.

Fördelarna med vattenmelonskal

1. Skal har inte mindre värdefull komposition. Produkten har hittats i traditionell medicin. Skal effektivt hantera vissa sjukdomar.
2. Om du upplever obehag och skarp smärta i huvudet, tillsammans med en pulsation, rekommenderas att använda en vattenmelonkorsa. Vänd ett stycke av huden till dina tempel ett tag.
3. Kompositionen hjälper till vid behandling av kolit. Skär produkten i små kuber, placera i ett värmebeständigt kärl. Häll 100 gr. råmaterial 500 ml. kokande vatten. Insistera 3-4 timmar, drick 5 gånger om dagen.
4. För njursten används ett utmärkt diuretikum i form av vattenmelonsskalpulver.Kompositionen rengör blåsan, urinledaren och hjälper till med kronisk blåsan, nefrit.

Fördelarna med vattenmelon för män

1. Texas forskare genomförde en serie studier som visade att vattenmelon är rik på tsintullin. Som ett resultat av syntesen omvandlas substansen till arginin. Enzymet utvidgar blodkärlen.
2. Därför har experter dragit slutsatsen att vattenmelon är det starkaste verktyget för att stimulera kraften. Berry överträffar ibland de moderna förberedelserna av riktningsåtgärder. Således mättar regelbunden konsumtion av vattenmelon sexlivet.

Fördelarna med vattenmelon för viktminskning

1. Att äta bär bidrar till snabb viktminskning. Det är ingen hemlighet att vattenmelon är känd för sin starka diuretiska effekt. Det rengör kroppen av överskottsvätska.
2. Berry tillhör livsmedel med lågt kaloriinnehåll, medan den under lång tid kan undertrycka känslan av hunger. Studier har visat att det är mycket bekvämare att spendera fasta dagar med vattenmelon.

Fördelarna med vattenmelon under graviditeten

1. Under bärandet av frukten får vattenmelon äta i måtta. Det höga innehållet av folsyra i bären gör det möjligt för barnet att utvecklas ordentligt.Ibland förser experter ett separat vitamin i de tidiga stadierna.
2. Under säsongen är det värt ett grundligt tillvägagångssätt vid valet av vattenmelon, skynda inte för att skaffa de tidiga bären. Toppet av mognad utan kemikalier är i augusti och september. Rådfråga din läkare före konsumtion.

Skada av vattenmelon

1. Förutom användbara egenskaper kan bäret skada. Det är viktigt att komma ihåg att massan är kalorierad, men samtidigt är det glykemiska indexet genomsnittligt. Vattenmelon efter assimilering orsakar en stark aptit.
2. Det är förbjudet att använda bär för kolit och diarré. Om du har problem med urinflödet, avstå från att äta köttet. Om det förekommer abnormiteter i njureaktiviteten, rekommenderas att konsultera en läkare. Specialisten kommer att ge noggranna instruktioner.
3. Vattenmelon är kontraindicerat i pyelonefrit, annars kan problem med sjukdomsförloppet inträffa. Det är förbjudet att konsumera frukter i vilken mängd som helst med njursten. Den diuretiska effekten kan utlösa tumörernas rörelse.
4. I diabetes är det tillåtet att konsumera en liten mängd vattenmelon. För att undvika konsekvenser, kontakta din läkare.Det rekommenderas inte att äta vattenmelon för problem med prostata och pankreas.
5. Vanligtvis odlas vattenmeloner genom användning av nitrater, så bråttom inte för att sätta bär i kosten hos en baby under 3 år. Börja med 100 gr. per dag.

För en frisk person kommer vattenmelon att ge otvivelaktiga fördelar. Det är viktigt att välja en beprövad produkt. När du äter bär, var noga med att bekanta dig med kontraindikationerna och bristen på dem.

Video: Den otroliga effekten av vattenmelon på kroppen