Fördelarna och skadan av krusbär för kroppens hälsa

Krusbär hänvisar till högavkastande grödor. Bären är inte berövad av värdefulla delar, så att du kan använda alla de fördelaktiga egenskaperna när de används. Idag finns i världen cirka 1,5 tusen arter av krusbär. Varje växt har en särskild, skiljer sig från andra, egenskaper. Till exempel är en röd krusbär sötare än grön. Men den senare har det högsta värdet. Låt oss prata om farorna och fördelarna med buskkulturen mer detaljerat.

Sammansättningen och kaloribärbärsbären

Krusbär bär ätas rå eller i form av sylt. Calorie Ripe Råbär är 44 Kcal. på 100 gr. Från denna volym 12 gr. ges till kolhydrater, 0,2 g. - fet, 0,7 gr. - ekorrar

Relativt låg kalori avbryter inte ackumuleringen av värdefulla ämnen i bärens sammansättning. Frukten koncentrerar mycket vitamin B2, pyridoxin, tiamin, vitamin B9, retinol, nikotinsyra, tokoferol, vitamin C.

Förutom en integrerad del av kosten är jordgubben utrustad med mineraler. Av dessa är det värt att skilja mellan kalcium, natrium, magnesium, kalium, krom, järn, koppar, zink, fluor, mangan, jod.

Kärsbärens sötma ger naturliga sockerarter. I bären är de representerade som glukos, sackaros, fruktos. Organiska syror finns också i frukt: citron, äppel, vinsyra.

Produkten är rik på kväveföreningar, tanniner, tanniner, anthocyaniner, pektin. Alla dessa faktorer är ansvariga för att magtarmkanalen och levern fungerar ordentligt.

Effekten av krusbär på kroppen

• ökar fysisk uthållighet
• positiv effekt på mentala prestationer
• energi om du äter gåsbär på morgonen;
• toner kroppen;
• skyddar mot virusinfektioner, ökar skyddsfunktionerna;
• lindrar trötthet och irritabilitet
• positiv effekt på psyken;
• kämpar mot inflammatoriska processer vid artrit
• På grund av att den diuretiska effekten eliminerar svullnad i benen,
• används för viktminskning, påskyndar metabolismen;
• eliminerar förstoppning
• normaliserar aktiviteten i matsmältningssystemet;
• tar bort även det äldsta avfallet
• lindrar effekterna av trötthet på ansiktet;
• används som huvudingrediens i anti-rynkmasker;
• minskar snabbt trycket (användbart för patienter med högt blodtryck).

Fördelarna med krusbär

1. Bär normaliserar metaboliska processer i kroppen. Pektin avlägsnar skadligt kolesterol från blodet, eliminerar förstoppning, ansvarar för snabb smältbarhet av mat.
2. I en mogen krusbär finns det mycket hormon av glädje - serotonin. Därför rekommenderas bären att användas för personer som ofta är stressade på grund av tjänsten. Produkten hjälper till att klara av depression, lugnar psyken, fungerar som ett naturligt antidepressivt medel.
3. Inkommande anthocyaniner stärker kapillärsystemet, öppnar försiktigt blodkanalerna, renar blodet och ökar dess cirkulation. Trombos, ateroskleros och högt blodtryck förebyggs på denna grund.
4. Kusbär ingår ofta i menyn för personer som tittar på sin vikt eller är överviktiga.Hög sockerhalt kompenseras med låg kaloriinnehåll. Berry ansvarar för att förädla glukos till energi, inte fet.
5. En stor ackumulering av järn säkerställer att när du tar jordbær bota du eller spendera anemi förebyggande. Dessutom kan bären konsumeras av gravida och ammande tjejer, som ofta möter anemi.
6. Berrybaserat avkok rekommenderas för personer som utsätts för kronisk tarmobstruktion. Infusionen är gjord av en handfull frukt och 300 ml. kokande vatten. Efter en halvtimme exponering och filtrering tas kompositionen i 100 ml. tre gånger om dagen.
7. Kärsbär är ett utmärkt botemedel mot dermatologiska problem. Om du har eksem, psoriasis, dermatit, gå in i frukten i kosten och äta minst 60 gram. per dag. Rening och behandling kommer att ske från insidan.
8. Kultur är känd för sin diuretiska verkan. Därför bör krusbär ätas av människor med blödersjukdomar och njure. Dessutom kommer bären snabbt att ta bort svullnaden i vävnaderna och benen, och benen blir tunga.
9. För att frigöra levern från giftiga ämnen och förbättra det inre organets funktion, måste du äta mogna gröna krusbär.Det måste också konsumeras av patienter med hepatit.
10. Varje dag bör bär ätas för människor som vill gå ner i vikt. Kärsbärsrengöring smutsar försiktigt kroppen och tar bort de äldsta toxinerna. Delar också fett.
11. Frukt avlägsna överflöde, vilket underlättar bukspottkörteln. Bär konsumeras för förebyggande och behandling av cancer, eftersom kärnbäret blockerar blodets tillgång till tumörerna.
12. Krusbär kallas också norra druvor. Denna kultur aktiverar hela dagen, förbättrar prestanda (mental och fysisk), eliminerar kronisk trötthet och sömnlöshet. En positiv effekt återspeglas i hela nervsystemet.
13. Inte bara frukter är värda, utan också plantans löv. Te baserad på dem är användbart för patienter med tuberkulos. Det räcker att torka bladen, hugga och brygga. Ta sedan tre gånger om dagen före måltiderna.
14. Kärsbären innehåller mycket askorbinsyra, vilket stärker immunsystemet under kall och influensa. En liknande effekt har sylt, komposit eller te från bären.
15. Frukt används ofta för att göra masker. Kompositionen lindrar ansiktet på en grå färgton, stramar huden, bekämpar rynkor och torrhet. I krusbär kosmetika är det bättre att blanda med lera.

Fördelarna med krusbär för kvinnor

1. Berry hjälper till att klara av långvarig blödning under klimakteriet. Kärsbär normaliserar menstruationscykeln, normaliserar överflöd av sekret och höjer hemoglobin på kritiska dagar.
2. Det är användbart att göra ansiktsbehandlingar för tjejer som har fet eller problemskinn. Massan kommer att lindra akne och inflammation, dra åt epidermis.
3. Det är nödvändigt att konsumera de nordliga druvorna hos damerna som befinner sig i en delikat situation. Ett antal mineraler och vitaminer kommer att förhindra bildandet av medfödda defekter i fostret.
4. Under graviditeten lider flickor ofta av svullnad och tyngd i benen. På grund av dess diuretiska effekt kommer krusbäret att ta bort överskott av vätska och hantera detta problem.
5. Även framtida mammor lider av förstoppning. Att klara av en sådan ömtålig sjukdom hjälper till att avkoka lövbärsbladen. Det måste konsumeras i små portioner före måltiden.
6. Damer som befinner sig under graviditeten, lider av toxik i de tidiga stadierna. Friska eller ångade krusbär lindrar illamående och kräkningar.
7. När du ammar (amning), måste krusbäret förbrukas för att förbättra kvaliteten ochmjölkfett. Men de ska inte missbrukas så att barnet inte utvecklar en allergisk reaktion.

Fördelarna med krusbär i kosmetologi

1. Bär används ofta för att skapa hemlagade kosmetiska masker av olika håll. Omodda frukter vittnar huden helt. Kärsbärsrör avlägsnar del av åldersfläckar och fräknar.
2. För att uppnå önskat resultat, vrid en liten mängd bär till en mush och torka ansiktet flera gånger om dagen.
3. Vidare fuktar jordbärsbenet perfekt epidermis på cellulär nivå. I detta fall är det önskvärt att utföra en separat manipulation. Homogen våt måste fördelas över ansiktet och vänta i 30 minuter, skölj sedan.
4. Det är bevisat att frukterna effektivt eliminerar de blå cirklarna under ögonen. Före proceduren behöver du frysa bären och sedan vänta på att tina. Parallellt lägger du 2 gurka muggar i mjölk. Placera kalla åsbär under ögonen, vänta 3-4 minuter. För att ersätta bär måste sätta gurkor. Manipulation rekommenderas flera gånger.

Kärsbär för viktminskning

1. Kärsbär anses vara en kaloriprodukt som behöver ingå i den dagliga kosten medan du förlorar vikt. Bär hjälper till att kämpa med extra pounds.
2. Frukt är rik på fiber. Dietfibrer fungerar i detta fall som antioxidanter, som rengör kroppen från slagg och giftiga ämnen.
3. Kärsbärens värdefulla sammansättning hjälper kroppen att övervinna fysiologisk stress. Frukt fyller helt upp behovet av vävnader för vitaminer och mikrodelar. Enzymer är ansvariga för smältbarheten av de saknade mineralerna. Ganska intressant smak av krusbär, låter dig konsumera i stora mängder. Således hotar stress inte dig.
4. Bär är användbara i fräsch och torkad form. Från den torra krusbären förbereder ofta avkok, komposit och infusioner. Drycker är effektiva som tonic.
5. För att förbereda en effektiv infusion, häll 220 gr. torr krusbär 500 ml. kokande vatten. Insistera på komponenter i minst en dag. Verktyget rekommenderas att dricka efter en tom mage tidigt på morgonen eller före sänggåendet.
6. Drycken är särskilt effektiv under kostperioden. Den värdefulla sammansättningen av infusionen hjälper kroppen att fylla på de nödvändiga elementen och förbättra immunsystemet signifikant.

Fördelarna och skadan av krusbär för barn

1. Ripe bär är användbara för den växande kroppen.En söt och saftig krusbär anses vara en skatt av element. Frukter får bara äta mogna. Inte mindre användbart för barnet kommer att vara alla typer av sylt, sylt och kompott.
2. Det rekommenderas starkt att ge jonbär regelbundet till barn som har problem med övervikt eller mag-tarmkanalen. Vid diagnosering av enterokolit, dyspepsi eller magsjukdom är frukten strängt kontraindicerad.
3. I avsaknad av kontraindikationer kan regelbunden konsumtion av krusbär i måttliga delar bidra till att förbättra hälsan avsevärt. Barnet kommer att glömma säsongsförkylningar och avitaminos. Krusbär ger livskraft och en full laddning av energi.

Kärsbärsskada

1. Det är förbjudet att äta gåsbär i närvaro av duodenalsår och mage, diarré, kolit, njursten. Annars förvärrar frukterna sjukdomsförloppet. Som ett resultat kan kroppen drabbas av irreparabel skada.
2. När enterit och tarmkarcinom bär kontraindiceras fullständigt. Kärsbär innehåller serotonin, en onkologisk sjukdom som redan producerar den. Det är värt att veta att frukterna inte kan kombineras med yoghurt, mjölk och yoghurt.

Värdet av krusbär har studerats upprepade gånger. Produkten hjälper till att hantera olika sjukdomar och stärka kroppen. Fördelarna är inte bara frukter, men också växtens löv. För att undvika skador, äta gåsbär i måtta.

Video: Användbara egenskaper hos krusbär