เนื้อหาของบทความ
ทุกคนคุ้นเคยกับวลีที่มีชื่อเสียง "นิสัยเป็นธรรมชาติที่สอง" แท้จริงแล้วความชอบของคนทำให้โลกภายในของเขาเป็นไปได้อย่างที่เป็นไปได้ พฤติกรรมที่ไม่ดีมักมีเฉพาะการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด แต่สิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเช่นหมากฝรั่งคงที่หรือการซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แตกต่างเพื่อยกอารมณ์บางครั้งก็ไม่สร้างความเสียหายน้อยลง
วิธีการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี: เคล็ดลับทั่วไป
ข่าวดีก็คือไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับนิสัยที่ไม่ดีและทำให้ทำงานได้ดีกับตัวคุณเองคุณสามารถกำจัดมันได้ สาเหตุส่วนใหญ่ของนิสัยไม่ดีคือความเครียดซึ่งในทางหนึ่งจะมีผลต่อจิตใต้สำนึกของมนุษย์ ในเรื่องนี้คุณสามารถเริ่มกำจัดเอกสารแนบที่เป็นอันตรายได้โดยใช้กฎทั่วไป
- หาทดแทนที่เป็นประโยชน์สำหรับนิสัยที่ไม่ดี หากในทุกสถานการณ์อึดอัดที่น่าตื่นเต้นที่คุณต้องการกัดเล็บของคุณหรือลมผมของคุณด้วยนิ้วลองอ่านบทกวีที่คุณชื่นชอบแทนหรือเมื่อสถานการณ์อนุญาตให้ร้องเพลง ผู้สูบบุหรี่ที่ยังไม่ได้มีเวลาในการได้รับการพึ่งพาอาศัยยาเสพติดสามารถช่วยได้ด้วยเมล็ดพันธุ์ธรรมดาหรือตะกร้า
- หาตัวเองเป็นงานอดิเรก งานอดิเรกใหม่ ๆ (เช่นการถ่ายภาพการถักหรือการว่ายน้ำ) จะช่วยให้คุณสามารถหลบหนีและลืมเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นจากความเกียจคร้าน
- กระตุ้นตัวเองให้เลิกเสพยาเสพติดที่ไม่ดี แทนที่จะใช้จ่ายเงินเพื่อซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ ให้ตั้งค่าไว้เพื่อพักผ่อน เพื่อเพิ่มแรงจูงใจเยี่ยมชมเว็บไซต์การท่องเที่ยวบ่อยขึ้นดูรูปถ่ายของประเทศที่คุณต้องการเยี่ยมชม บางครั้งเพื่อหาเหตุผลที่จะเลิกนิสัยไม่ดีพอที่จะเดิมพันกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้
- มาด้วยการลงโทษ ตัวอย่างเช่นเล็บที่ถูกแทงแต่ละตัวจะเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 20 ครั้งและการสาปแช่งในวันนี้ด้วยภาษาที่ไม่ถูกต้องคุณจะถูกทิ้งไว้โดยปราศจากขนมหวานหรืออินเทอร์เน็ต
วิธีหยุดกัดเล็บของคุณ
ทารกดูดนิ้วเพื่อสงบลงผู้ใหญ่สำหรับวัตถุประสงค์นี้อาจเริ่มต้น กัดเล็บของคุณ. เมื่อมีการจัดการกับสาเหตุของการติดยาเสพติดนี้ในระดับจิตวิทยาคุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ในทางปฏิบัติ
ก่อนอื่นคุณสามารถแปรงเล็บของคุณกับสิ่งที่ขมหรือคม หากคุณไม่แพ้พริกแดงหรือมัสตาร์ดแห้งจะทำ สบู่ซักผ้ายังจะทำให้เล็บของคุณมีรสชาติไม่เป็นที่พอใจและความปรารถนาที่จะดึงเข้าไปในปากของคุณจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป
ผู้หญิงสามารถทำเล็บที่สวยงาม หลังจากที่คุณได้วางส่วนสำคัญของเงินเดือนไว้บนเล็บแล้วคุณจะไม่ต้องการเสียรูปลักษณ์ของพวกเขา
วิธีการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีในการสนทนา
เพื่อนิสัยที่ไม่ดีเกี่ยวกับคำศัพท์สามารถนำมาประกอบกันได้ว่าเป็นภาษาที่เลวร้ายและการใช้พยาธิมากเกินไป
เพื่อให้บรรลุความสำเร็จคุณต้องควบคุมตัวเองอย่างเคร่งครัด ขั้นแรกพยายามลดจำนวนคำที่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมักจะพูดว่า "ดี" หรือ "พูดในเวลา 10 นาที" พยายามลดจำนวนลงเป็น 7 ลดตัวเลขนี้ทุกวันและกระตุ้นให้คุณประสบผลสำเร็จ
คนที่มีคำศัพท์ที่ร่ำรวยก็จะง่ายขึ้นดังนั้นอย่าลืมสละเวลาอ่าน
วิธีการหยุดการจ่ายเงิน
การใช้จ่ายเงินในเรื่องไร้สาระใด ๆ เป็นอันตรายต่อไม่เพียง แต่งบประมาณของครอบครัวเท่านั้น แต่สามารถเปลี่ยนเป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงซึ่งนักจิตวิทยาสามารถช่วยกำจัดได้เท่านั้น
เพื่อหลีกเลี่ยงการกลายเป็นทาสให้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้ทำรายการช้อปปิ้งและติดก่อนที่จะไปที่ร้าน แผนกที่ไม่มีสิ่งใดอยู่ในรายการพยายามหลีกเลี่ยง นำเงินสดจำนวน จำกัด ไปกับคุณในการจัดเก็บและทิ้งบัตรพลาสติกไว้ที่บ้าน
ประหยัดเงินสำหรับการซื้อสินค้าขนาดใหญ่ควรจะทันทีหลังจากที่เงินเดือน ในเวลาเดียวกันควรเก็บไว้ในบัญชีธนาคารซึ่งจะเรียกเก็บค่าปรับสำหรับการถอนต้น
วิธีที่จะไม่ติดปัญหาหวาน
หากคุณบางครั้งอนุญาตให้คุณใช้แท่งช็อกโกแลตหรือแม้แต่ชิ้นส่วนของเค้กไขมันก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าแรงจูงใจหลักของอารมณ์ที่ดีของคุณคือเค้กแล้วหวานกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี
วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดคือการรอความเครียดสูงสุด หากหลังจากการสนทนาที่ไม่เป็นที่พอใจอีกครั้งกับเจ้าหน้าที่คนที่ต้องการอาหารหวานคุณควรเลื่อนไปที่ร้านเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีหลังจากนั้นบ่อยที่สุดความต้องการยาสลบดังกล่าวจะหายไป
วิธีหยุดสาย
เมื่อนับเวลาบนท้องถนนคุณสามารถเพิ่มเวลาได้ 10-15 นาทีในกรณีที่ไม่คาดฝัน อย่าลืมคำนึงถึงจำนวนนาทีที่จำเป็นในการอุ่นเครื่องรถหรือเดินขึ้นไป
ดังนั้นการสรุปเพื่อให้ได้มาซึ่งนิสัยที่ไม่ดีบางครั้งก็เป็นไม่กี่วันและเพื่อกำจัดมัน - มีเวลามากและพลังอันยิ่งใหญ่ หากคุณมีความปรารถนาที่จะเอาชนะการเสพยาเสพติดที่ร้ายแรงและทัศนคติที่จะชนะแล้วทุกอย่างจะทำงานออก นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าเพียงพอสำหรับการต่อสู้กับพฤติกรรมที่ไม่ดีเป็นเวลา 21 วันและแน่นอนพวกเขาจะหนีออกไป
วิดีโอ: ต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี
เพื่อส่ง