วิธีการเพิ่มเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัด: 13 วิธี

ผู้หญิงทุกคนฝันถึงหน้าอกที่งดงาม แต่ไม่ใช่ทั้งหมดได้รับรางวัลด้วยคุณลักษณะดังกล่าวตามธรรมชาติ จนถึงปัจจุบันมีเทคนิคมากมายที่ช่วยให้คุณสามารถขยายเต้านมได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องติดต่อศัลยแพทย์ การออกกำลังกายการเยียวยาพื้นบ้านโภชนาการที่เหมาะสม - จากนี้ไปเป็นผู้ช่วยของคุณในการต่อสู้เพื่อความงดงามหน้าอก

ทำไมหน้าอกสูญเสียรูปร่างของมัน

ผู้หญิงหลายคนสามารถมีหน้าอกอันงดงามได้ แต่ด้วยเหตุผลบางประการความงามดังกล่าวสามารถทำได้โดยการยกเว้นเหตุผลที่มีขนาดเล็ก อกสูญเสียรูปร่างเพราะ:

• กล้ามเนื้อมีป้อแป้ไม่มีภาระทางกายภาพที่บริเวณหน้าอก
• ผู้หญิงกำลังให้นมบุตร (ผลกระทบของระยะเวลาให้นมบุตร);
• ไม่มีการดูแลหน้าอกขั้นพื้นฐาน
• การคายน้ำของผิว
• จูงใจทางพันธุกรรม
• การหยุดชะงักของฮอร์โมน;
• ร่างกาย (หน้าอกเล็ก)

ขนาดของหน้าอกมักขึ้นอยู่กับพันธุกรรม ถ้าผู้หญิงทุกคนในครอบครัวไม่สามารถโม้หน้าอกที่สวยงามได้ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าคุณจะประสบปัญหาดังกล่าว

ขนาดของเต้านมได้รับอิทธิพลจากวิถีชีวิตโภชนาการการดูแลผิวพรรณและระบบนิเวศวิทยา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเล่นกีฬาที่ใช้งานได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ "ถูกต้อง" การทำขั้นตอนเครื่องสำอางคุณจะสามารถเพิ่มหน้าอกได้ตามลำดับความสำคัญ

วิธีการเพิ่มเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัด

1. ล้างความคมชัด การสัมผัสกับความหนาวเย็นในตอนแรกอุณหภูมิที่สูงขึ้นจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและเป็นผลให้เกิดการเสริมเต้านม ใช้ผ้าชุบน้ำวันละครั้งกับน้ำในทรวงอกในทิศทางตามเข็มนาฬิกา สุดท้ายเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนูที่แข็งและทาครีม
2. อาหารที่เหมาะสม ต่อมเต้านมรวมถึงเนื้อเยื่อไขมันที่ดี มีปริมาตรไม่เพียงพอเต้านมดูเล็กและ "แห้ง" เพื่อแก้ไขปัญหานี้ให้สมดุลอาหาร กินอาหารที่มีกรดไขมันและสโตรเจนมากขึ้นยันกับถั่วเนื้อไม่ติดมันอาหารทะเลและปลา ดื่มน้ำมากขึ้นนี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ!
3. เพศ การศึกษาจำนวนมากได้รับการดำเนินการในการที่จะได้รับการพิสูจน์ว่าเพศปกติเพิ่มขนาดของต่อมน้ำนม ในร่างกายของผู้หญิงผลิตฮอร์โมนซึ่งมีความรับผิดชอบสำหรับหน้าอกงดงาม
4. การใช้บีบอัด สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยมีผลดีที่สุดต่อผิวและการก่อตัวของเต้านม ผู้หญิงจำนวนมากรู้ว่าการใช้บีบอัดช่วยขจัดรอยแตกลาย ถ้าคุณให้นมลูกเสร็จแล้วก็เป็นเวลาที่ต้องทำงานหนักกับตัวคุณเอง เป็นฐานเตรียม decoctions ของ nettle หรือเปลือกไม้เรียวจัดหาผสมนี้กับคู่ของหยดของ patchouli, ลาเวนเดอร์หรือยูคาลิปตัสเอสเทอร์ พับผ้ากอซใน 8 ชั้นลดลงในการแช่และบีบ ใช้กับทรวงอกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
5. ไอโอดีนสุทธิ อินเทอร์เน็ตประกอบไปด้วยหัวข้อข่าวเกี่ยวกับการขยายหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยไอโอดีน ทุกอย่างค่อนข้างง่ายที่นี่ อุ่นผิวด้วยการอาบน้ำหรือฝักบัว เช็ดร่างกายให้แห้งแล้วจุ่มผ้าฝ้ายลงในหลอดไอโอดีนและทำตาข่ายที่อก อย่าสัมผัสหัวนมเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้การดำเนินการจะดำเนินการทุกวัน ๆ
6. อ่างอาบน้ำหรือซาวน่า คอมเพล็กซ์ความร้อนและห้องอบไอน้ำมีผลต่อผิวอ่อนเยาว์ ใช้นิสัยของทุก 1-2 สัปดาห์เพื่อเข้าชมซาวน่า ใช้น้ำผึ้งกับคุณและหล่อลื่นบริเวณหน้าอกของคุณกับมันในด้านหน้าของห้องอบไอน้ำ หลังจากออกจากบูธแล้วให้นวดหน้าอกจากกลางไปจนถึงรักแร้เป็นวงกลม
7. การตั้งครรภ์ หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์เด็กคุณสมบูรณ์สามารถละทิ้งขั้นตอนอื่น ๆ สำหรับการเสริมเต้านม ในระหว่างการดำเนินการในครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนหญิงจำนวนมากและหน้าอกจะกลายเป็นสีเขียวชอุ่มและกลม ควรเข้าใจว่าผลนั้นสั้นและวิธีการเพื่อให้บรรลุตามที่ต้องการไม่ใช่สำหรับทุกคน นอกจากนี้หลังจากสิ้นสุดการให้นมบุตรเต้านมจะเริ่มลดลง
8. ยาฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม หากผู้หญิงกำลังประสบปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมนหน้าอกของเธอจะเริ่มลดลง นอกจากนี้ยังจะมีความแตกแยกในหลายหน้าที่และระบบ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดฮอร์โมนที่จะทำให้พื้นหลังเป็นปกติและมีส่วนร่วมในการขยายเต้านมตามธรรมชาติ
9. นวด ต่อมเต้านมสามารถเพิ่มปริมาณโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณหน้าอก ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดหรือนวดได้ ในกรณีหลังให้ถูหน้าอกตามเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 10 นาที (รวม 20 นาที) เป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการจัดการกับการใช้น้ำมันนวด
10. การออกกำลังกาย บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัด ต้องทำแบบฝึกหัดทุกวัน การเจือจางที่เหมาะสมกับดัมเบลล์, การนอนหลับ, การผลักดันจากพื้นหรือม้านั่ง, การบีบอัด fitball จัดสรรเพื่อการออกกำลังกายอย่างน้อย 10 นาที

อาหารที่สมดุลสำหรับเสริมเต้านม

ดังกล่าวข้างต้นต่อมน้ำนมเพิ่มปริมาณในระหว่างการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน สามารถพบได้ในอาหาร

1. ยันกับนมวัวหรือนมแพะ กินเนยแข็งกระท่อมแบบโฮมเมดที่มีไขมันสูง 15-20% ยังต้องครีมเปรี้ยว
2. อาหารของคุณควรมีกะหล่ำปลีขาว มีวิตามินและฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมาก กะหล่ำปลีและไม่แนะนำให้กินเริ่มต้นด้วย 13 ปี
3. มีเครื่องดื่มค็อกเทลที่จะช่วยให้คุณได้พบหน้าอกเก๋ลอกเปลือกวอลนัทเอาแต่สับ (หรือข้ามขั้นตอนนี้) ผสมกับช้อนของน้ำผึ้งหนึ่งในสามของน้ำมะนาว กินส่วนผสมนี้ในมื้อกลางวันทุกวัน
4. กลายเป็นเจ้าของขนาดเต้านมใหญ่ถ้าคุณพึ่งพาแอปเปิ้ลเขียว ในวันที่คุณต้องกินอย่างน้อย 5 ชิ้น พันธุ์ที่เหมาะสมของแอปเปิ้ล "Simirenko" และ "โกลเด้น."
5. ทำให้นิสัยชอบรับประทานอาหารทะเลอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณไม่สามารถจ่ายค่าอาหารแพง ๆ ได้ซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งจะขายเครื่องดื่มค็อกเทลทะเล ค่าใช้จ่ายต่ำ
6. ให้แน่ใจว่าได้ใส่ลงในเนื้อไม่ติดมัน ทุกวันคุณต้องกินไก่งวงไก่เป็ดหรือกระต่าย
7. ถ้าเป็นไปได้กินอาหารที่มีถั่วเหลือง ประกอบด้วยสารที่รับผิดชอบในการผลิตสโตรเจน คุณสามารถสร้างต่อมน้ำนมกลมโดยการดื่มนมถั่วเหลืองหนึ่งแก้วต่อวัน

ไอโอดีนในเต้านม

1. ใส่ไอโอดีนลงในขวดแล้วบีบฝ้ายลงในนั้นแล้วค่อยคลายลง ยาเสพติดไม่ควรระบายน้ำ ทำให้หน้าอกดีขึ้นโดยไม่มีผลต่อหัวนม
2. เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้แผลควรใช้แถบห่างจากกันและกันขั้นตอนการทำซ้ำจะดำเนินการเมื่อไอโอดีนถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์
3. หญิงที่พยายามใช้เทคนิคนี้ในร่างกายของตัวเองอ้างว่าหน้าอกของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งของขนาดต่อเดือน วิธีนี้เป็นที่น่าสงสัย แต่ก็คุ้มค่ากับการลอง
4. สิ่งสำคัญพิจารณาข้อห้าม ซึ่งรวมถึงโรคทางนรีเวชโรคของระบบต่อมไร้ท่อ (รวมถึงต่อมไทรอยด์) เนื้องอกระยะเวลาให้นมบุตรและการตั้งครรภ์
5. ถ้าหลังจากเซสชั่นที่คุณมีไข้คุณทันทีควรกำจัดวิธีการเสริมเต้านมนี้โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่าใช้มันอีกเลย ไอโอดีนควรพยายามล้างออกด้วยน้ำ

การออกกำลังกายสำหรับเสริมเต้านม

หากคุณต้องการขยายหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดคุณสามารถเริ่มต้นด้วยชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ นี้ต้องออกกำลังกายทุกวัน

"กรรไกร"
ก่อนเริ่มออกกำลังกายคุณต้องใช้ดัมเบลล์และนอนลงที่หลังของคุณ ดึงแขนด้วยน้ำหนักขึ้น กระจายพวกเขาออกจากกันด้วยไหล่ ยกน้ำหนักขึ้นอีกครั้งตรงหน้าของคุณ ใส่มือของคุณกับ dumbbells หลังหัวของคุณ ทำซ้ำอย่างน้อย 12 ครั้ง

"ขยับผนัง"
ยืนอยู่หน้าผนังที่ระยะ 50 ซม.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรทำร้ายคุณ วางฝ่ามือไว้บนผิว มือควรอยู่ในระดับหน้าอก ทำ pushups ง่ายๆรัดกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ แขวนไว้ 15-20 วินาทีในตำแหน่งครึ่งงอ ยอมรับท่าเดิม จำนวนการทำซ้ำต้องมีอย่างน้อย 20

"สวดมนต์"
เอาตำแหน่งดอกบัวและพับฝ่ามือของคุณต่อหน้าคุณ ในเวลาเดียวกันข้อศอกควรงอที่ระดับอก ใส่ปาล์มของคุณในแต่ละอื่น ๆ ให้ความสำคัญกับพวกเขา พักผ่อนหลังจาก 5-7 วินาที การออกกำลังกายนี้ได้พิสูจน์ตัวเองดีทำซ้ำอย่างน้อย 20 ครั้ง

"ดันขึ้น"
ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการผลักดันแบบคลาสสิกจากพื้น ข้อศอกต้องแยกออกจากกัน หากการออกกำลังกายทำให้คุณลำบากคุณสามารถเน้นที่หัวเข่าและไม่ใช่การเดินเท้า ทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้ง

"ขยับมือ"
ยืนขึ้นตรงและเข้าขาของคุณแน่น ยกมือข้างหนึ่งแล้วนำกลับไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยมืออื่น ๆ ของคุณ ทำซ้ำได้ทั้งหมด 20 ครั้ง

"การผสมพันธุ์"
ยืนบนพื้นผิวที่แข็งตรง กางขากว้างไหล่กว้างออก ดึงแขนขึ้นและกางออกอีกครั้งยกขาและทำผ้าฝ้าย เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แขนของคุณตรง ทำซ้ำการจัดการครั้งที่ 15

"กลืน"
ให้ตรงกับขนาดของอุจจาระต่ำ กับพื้นผิวต้องพึ่งพาท้อง ในกรณีนี้คุณต้องได้รับเท้าไปที่พื้น งอหลังให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ยืดแขนไปข้างหน้า บรรทัดล่างคือกระดูกสันหลังที่ถูกสร้างขึ้นอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและด้านหลัง เร็ว ๆ นี้คุณจะได้รับท่าทางที่ดีเยี่ยม

การออกกำลังกายดังกล่าวมีความสำคัญต่อการปฏิบัติงานเป็นประจำมิเช่นนั้นคุณจะไม่สามารถบรรลุผลที่ต้องการได้ หลังจากผ่านไป 2 เดือนคุณจะได้รับรูปร่างอันประณีตตามสภาพการทำงานปกติ

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับเสริมเต้านม

1. Infusion จากรากแมงลัก ใช้เวลา 60 กรัม สับผักรากและผสมกับ 700 มล. น้ำบริสุทธิ์ ส่งส่วนประกอบลงในเตาหลังจากต้มตัวแทนต้องต้มเป็นเวลาสี่ชั่วโมง เย็นในแบบธรรมชาติแล้วเครียด Ready หมายความว่าจำเป็นต้องดื่มหลักสูตรใน 2 เดือน กิน 200 มล. วัตถุดิบประมาณวันละ 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร จากรากของพืชจะทำโลชั่นองค์ประกอบสามารถยืนยันในนมผลลัพธ์ที่ได้คือเห็นได้ชัดหลังจากที่หลักสูตรที่ 1
2. Infusion ของ Linden, ตำแยและไม้วอร์มวูด เทลงในถ้วย 15 กรัม แห้งของสมุนไพรแต่ละประเภท เท 650 มล. น้ำกรอง, ส่งไปที่เตา, รอเดือด เย็นอย่าลืมเครียดน้ำซุป ดื่ม 200 มล. ในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลา 1 เดือน

เพื่อเพิ่มเต้านมคุณต้องพยายามอย่างมาก ควรเข้าใจว่าผลลัพธ์อาจไม่ตรงกับความคาดหวัง ในกรณีใด ๆ คุณจะสามารถแก้ไขตัวเลขได้อย่างเห็นได้ชัด การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย อย่าลืมว่าโภชนาการต้องสมดุล

วิดีโอ: วิธีการขยายหน้าอกโดยไม่ใช้พลาสติก