ลิ้นจี่ - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ลิ้นจี่เป็นผลไม้ขนาดเล็กมากเกี่ยวกับขนาดของวอลนัท แต่ด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมของมันให้ความสุขมาก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารและวิตามินมากมาย

พบปะกับแขกผู้มาเยือนแบบเขตร้อน

ผลไม้ที่ปลูกในลิ้นจี่ซึ่งเป็นของครอบครัว sapindo ครอบครัวนี้มีขนาดใหญ่มาก - กว่า 150 สกุล 2,000 ชนิดและพืชเกือบทั้งหมดสามารถอาศัยอยู่ได้เฉพาะในเขตร้อนชื้นเท่านั้น

ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศจีนโบราณสามารถชื่นชมศักดิ์ศรีของลิ้นจี่ได้โดยหลักฐานดังกล่าวได้กล่าวถึงในเอกสารที่เขียนขึ้นในศตวรรษที่สองก่อนคริสต์ศักราช เมื่อเวลาผ่านไปพืชล้มลงในประเทศอื่น ๆ ที่มีสภาพภูมิอากาศที่อบอุ่นที่มันตัดสินลงกลายเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของชาวท้องถิ่น

ตามแหล่งที่มาทางประวัติศาสตร์ในประเทศในยุโรปลิ้นจี่พบเฉพาะในศตวรรษที่ 17 เท่านั้นเมื่อเวลาผ่านไปพืชมีชื่อต่าง ๆ และเหนือสิ่งอื่นใด - "พลัมจีน" "มังกร"

มีขนาดเล็กผลไม้ที่สุกมีผิวหัวสีน้ำตาลคล้ำเรียงรายไปด้วยเงี่ยง มันไม่สามารถ ด้านในมีดังนี้:

1. เนื้อเป็นสีขาวและโปร่งใสคล้ายกับวุ้นเหมือนมวลซึ่งเป็นรสฉ่ำมากสดชื่นและหวานกับหุ้นเล็กน้อยของความเป็นเปรี้ยว
2. กระดูกใหญ่ก็กินไม่ได้

พวกเขากินผลไม้ดิบสะดวกสบายมากที่สุดด้วยช้อน แต่ยังใช้สำหรับสลัดกับปลาและเนื้อสัตว์ในเครื่องดื่มสดชื่นแอลกอฮอล์รวมทั้งเป็นส่วนผสมหลักในอาหารขนมหวานและผลไม้สุข

วิธีการเลือกผลไม้แสนอร่อย?

สามารถมองเห็นลิ้นจี่ที่สุกได้อย่างครบถ้วน เพื่อกำหนดอายุของพวกเขาช่วยให้สีและสภาพของเปลือก:

1. ผลไม้ที่โตเต็มที่มีเปลือกสีเข้มสีแดงหรือสีชมพูสดใส
2. สีเขียวหมายความว่าผลไม้ยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งหมายความว่าจะไม่สามารถถ่ายทอดรสชาติทั้งหมดของผลไม้ได้
3. แห้ง - หมายความว่าน่าเสียดายที่นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่สุกมากเกินไปซึ่งในความหวานทุกอย่างจะสูญหายไปอย่างไม่สามารถแก้ไขได้รวมถึงสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด

ผลไม้เหล่านี้สามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานานและไม่กลัวการเคลื่อนไหวที่ยาวนาน แต่รสชาติที่แท้จริงสามารถประมาณสดเลือกเพียงจากสาขาของผลไม้ แต่คนที่ไม่สามารถลิ้มรสผลไม้ชนิดนี้ไม่ควรรู้สึกเสียใจในไอศกรีมรูปแบบแห้งและบรรจุกระป๋องลิ้นจี่ก็มีกลิ่นหอมและอร่อยมากในขณะเดียวกันก็สามารถเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้เกือบทุกอย่าง ไม่ควรให้ผลไม้แช่แข็งเป็นเวลานานเพราะเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มที่จะค่อยๆสูญเสียรสชาติไม่เพียง แต่ยังมีคุณสมบัติเป็นยา

วิธีการกิน?

ลิ้นจี่ก่อนที่จะใช้คุณต้องทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและหลังจากขั้นตอนการทำน้ำให้สะอาด ใช้มีดลอกผิว ถ้าผลสุกผิวจะถูกลบออกได้ง่ายมาก สะดวกในการแบ่งผลออกเป็นสองส่วนเพื่อที่จะกำจัดกระดูกที่กินไม่ได้ จากนั้นเยื่อกระดาษสามารถรับประทานได้ดิบหรือใช้ในการเตรียมอาหารจานใดก็ได้

คุณควรรู้ว่าถ้าหินแยกออกจากกันได้ยากนั่นหมายความว่าผลไม้นั้นมีคุณภาพไม่ดีนั่นคือผลไม้ที่เก็บได้ไม่สมบูรณ์และสุกในระหว่างเก็บและขนส่งไปยังประเทศอื่น ๆเราจะต้องใช้เวลาในการถอดกระดูกและไม่เสียเนื้อบางส่วน

Pantry สารที่มีคุณค่า

คุณค่าทางโภชนาการของทารกในครรภ์มีดังนี้

1. ส่วนประกอบทั้งหมดที่มีอยู่ในลิ้นจี่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้เต็มที่
2. ไขมัน - มีอยู่ในปริมาณที่น้อย อย่างไรก็ตามผลไม้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก
3. เส้นใยพืช ประโยชน์หลักของพวกเขาคือลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้มากกว่าร้อยละ 30
4. โปรตีน พวกเขาเปล่งพลังงานซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกายรวมทั้งปกป้องผิวผมเล็บ
5. น้ำตาล ปริมาณน้ำตาลในผลไม้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 6 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ ความแตกต่างนี้เกิดจากความจริงที่ว่าลิ้นจี่ที่ปลูกในพื้นที่ต่างๆและมีหลายพันธุ์

วิตามิน

1. กลุ่ม B - ป้องกันการปรากฏตัวของโรคประสาทลดอาการอ่อนเพลียช่วยยับยั้งการอักเสบทำให้ผิวเปล่งประกายและมีสุขภาพดีมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร
2. D - ช่วยในการดูดซับแคลเซียมจากลำไส้และมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญของเนื้อเยื่อกระดูก
3. C - เกินจำนวนลิ้นจี่วิตามินอื่น ๆหากมีการขาดของมันในร่างกายฟันเริ่มที่จะตกออกระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและคนจะกลายเป็นซบเซา
4. E - ก่อให้เกิดการทำงานปกติของต่อมเพศกิจกรรมที่เกิดขึ้นในกระบวนการเผาผลาญของกล้ามเนื้อป้องกันการเกิดริ้วรอย
5. K - ใส่ใจเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดเพื่อไม่ให้เกิดอาการตกเลือดภายในช่วยปกป้องตับ

สารแร่

1. แคลเซียม - สนับสนุนเนื้อเยื่อกระดูกและฟันในระดับที่เหมาะสมส่งเสริมการทำงานของเส้นใยประสาทมีบทบาทอย่างมากในการแข็งตัวของเลือด
2. โพแทสเซียม - ในลิ้นจี่มากที่สุดและดังนั้นการกินผลไม้จะมีการเผาผลาญอาหารปกติการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของหัวใจจะถูกปิดกั้น
3. ฟอสฟอรัส - มีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการแบ่งเซลล์, การถ่ายโอนคุณสมบัติทางพันธุกรรม, มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญอาหาร
4. แมกนีเซียมจำเป็นในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกเนื่องจากลิ้นจี่มีประโยชน์สำหรับเด็กในระหว่างการเจริญเติบโต

ลิ้นจี่ - ผลไม้สำหรับลดน้ำหนักและเพื่อความรัก

เป็น 10 ชิ้นและมีขนาดประมาณ 40 กรัมบรรจุได้เพียง 66 กิโลแคลอรีเนื่องจากลิ้นจี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดน้ำหนักเพราะมีปริมาณน้ำสูงมาก ในช่วงวันที่ร้อนแรงที่สุดลิ้นจี่จะดับกระหายได้ดี

ลิ้นจี่เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศจีนและอินเดียจัดเป็นยาโป๊โป๊ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดพวกเขาเชื่อว่าผลไม้นี้เป็นผลไม้แห่งความรัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

แขกผู้ร้อนแห่งนี้มีความสามารถในการรักษา:

1. มีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตการขยายหลอดเลือดช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสะสมในเลือด
2. ช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นไปอย่างปกติที่ดีที่สุดต่อสู้กับอาการท้องผูก
3. ส่งเสริมการทำงานด้านจิตเพิ่มผลผลิต
4. ปรับปรุงการทำงานของตับและไต
5. ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
6. ลดระดับน้ำตาลในเลือดสูง หากมีโรคดังกล่าวเป็นโรคเบาหวานคุณสามารถโดยการกินประมาณ 10 ผลต่อวันทำให้ระดับน้ำตาลของคุณกลับมาเป็นปกติ แต่การปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเป็นสิ่งจำเป็นมาก
7. ผลไม้ที่มีประโยชน์คือคนที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลอักเสบโรคโลหิตจางหรือพยาธิสภาพของตับอ่อนหรือตับ ขอแนะนำผลไม้และผู้ป่วยโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบหรือวัณโรค

แพทย์ชาวจีนอ้างว่าถ้าคุณกินลิ้นจี่พร้อมกับตะไคร้หรือพืชสมุนไพรอื่น ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะป้องกันการพัฒนากระบวนการเนื้องอกวิทยาในระยะเริ่มแรกรวมทั้งโรคอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายได้ในระยะเริ่มแรกธรรมชาติได้ให้คุณภาพลิ้นจี่ที่มีคุณค่าโดยผสมผสานสารเช่น oligonol ลงไป สารต้านอนุมูลอิสระนี้ค่อนข้างแข็งแรงเนื่องจากเป็นสารต้านไวรัสซึ่งช่วยลดความเป็นไปได้ในการเป็นมะเร็ง ขอบคุณ oliganol, Litchi เอากระบวนการอักเสบเจ็บปวดจากต่อมทอนซิล

ลิ้นจี่ในด้านความงาม

อย่าลืมเกี่ยวกับลิ้นจี่และ cosmetologists พวกเขาใช้เยื่อกระดาษเนื่องจากจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และสุขภาพบำรุงและชุ่มชื้นมันทำให้ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นลบกระบวนการอักเสบและจุดด่างอายุ หลังจากบดขยี้ข้าวต้มแล้วจะใช้ในโลชั่นที่มีการปรับสภาพให้เข้ากับหน้ากากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวของใบหน้าหยาบและแห้ง พอเพียงแล้วก็ให้นวดเนื้อและทาลงบนใบหน้าและลำคอถือเป็นเวลา 15-20 นาที

สำหรับมือข้อศอกและเท้าคุณสามารถวางป้องกันได้ นี้ต้องใช้องค์ประกอบ:

• ช้อนชาของเยื่อกระดาษทิชชู;
• ไข่แดงที่ตีเล็กน้อย
• สักสองสามชั่วโมงของดินขาว

ส่วนผสมทั้งหมดจะอยู่ในหนึ่งภาชนะผสมแล้ววางจะนำไปใช้กับปัญหาผิว

เปลือกลิ้นจี่เปลือกยังไม่ได้อยู่ในไร้สาระ มันถูกใช้เพื่อทำให้ยาต้มและเมื่อมีการแช่จะใช้เป็นตัวแทนที่ป้องกันไม่ให้ของเหลวส่วนเกินจากการสะสมในเนื้อเยื่อในขณะที่ในเวลาเดียวกันเพิ่มเสียงของร่างกาย

ความเป็นจริง! หลายประเทศในเอเชียอเมริกาใต้มีการปลูกผ้าในพื้นที่ขนาดใหญ่ซึ่งมีรายได้ดีสำหรับการขาย ตัวอย่างเช่นประเทศไทยได้ให้ความสำคัญกับการเพาะปลูกผลไม้เช่นนี้ซึ่งส่วนแบ่งการส่งออกของไทยส่งผลดีต่อรายได้ของประเทศ พื้นที่ที่ต้นไม้ลิ้นจี่จะโตขึ้นทุกปี

เป็นอันตรายและห้ามใช้ลิ้นจี่

เด็ก ๆ สามารถทานอาหารได้ไม่เกิน 100 กรัมต่อวันไม่แนะนำให้รับประทานปริมาณมากขึ้นมิเช่นนั้นปัญหาผิวอาจเกิดสิวขึ้น ในผู้ใหญ่เนื่องจากการบริโภคมากเกินไปเยื่อเมือกใน inflames ช่องปาก

เพื่อ จำกัด การใช้ผลไม้ควรให้คนทรมานจากโรคเกาต์ พันธุ์บางชนิดมีปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้นดังนั้นการใช้ลิ้นจี่อย่างสม่ำเสมอจึงทำให้คุณสามารถรับน้ำหนักส่วนเกินได้ตลอดเวลา ถ้าลิ้นจี่อยู่บนโต๊ะในรูปแบบกระป๋องคุณต้องพิจารณาว่าพวกเขามีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตสูงเมื่อเทียบกับของสดและอาจนำไปสู่น้ำหนักเกิน

วิดีโอ: ลิ้นจี่มีประโยชน์