เนื้อหาของบทความ
หญิงตั้งครรภ์เป็นกลุ่มของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงทุกนาที เธอร่าเริงและปราศจากความห่วงใยและหลังจากนั้นสักครู่เธอก็หงุดหงิดและวิตกกังวล และไม่ใช่แค่ฮอร์โมนกระชากเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้งเกิดขึ้นเนื่องจากความรับผิดชอบอย่างมากที่วางไว้ในผู้หญิง ตอนนี้คุณแม่ในอนาคตควรดูแลตัวเองไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกน้อยในครรภ์ของเธอด้วย เธอควรตรวจสอบยาและวิตามินที่เธอใช้อย่างระมัดระวัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและพยายามย้ายเพิ่มเติม หนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการ อาหารควรมีความสดใหม่มีคุณภาพสูงเป็นธรรมชาติและปลอดภัย บางครั้งหญิงตั้งครรภ์รับการรักษาด้วยส้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ในอนาคตอยู่ในโรงพยาบาลเกี่ยวกับการอนุรักษ์ รอบอ้างว่าคุณต้องพึ่งพาส้มเพราะเป็นวิตามินบริสุทธิ์แต่สีส้มไม่ง่ายอย่างที่เห็น การให้ยาเกินขนาดอาจเป็นอันตรายต่อแม่ไม่ได้ แต่ยังเป็นทารกในครรภ์ ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับส้ม - ผลไม้คือสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายและยังพบว่าส้มเป็นที่ยอมรับในอาหารของหญิงตั้งครรภ์
ประโยชน์ของส้มในระหว่างตั้งครรภ์
ผลไม้สีส้มสดใสสามารถชุบให้เป็นหนึ่งในชนิด ส้มมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก รสชาติที่เด่นชัดของส้มได้เอาชนะโลกทั้งใบส้มเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบที่สุดของมนุษย์ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยเยื่อสีส้มแสดงให้เห็นว่าส้มในช่วงตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่จำเป็น หลังจากที่ทุกผลไม้ทำหน้าที่ในร่างกายในทางที่น่าตื่นตาตื่นใจ!
- ภูมิคุ้มกัน ส้มเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกสำหรับร่างกายของผู้หญิงซึ่งอ่อนแอลงเมื่อตั้งครรภ์ ภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์จะลดลงอย่างมากเนื่องจากความจริงที่ว่าร่างกายได้สั่งการทุกวิถีทางให้รับทารก และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำร้ายเพราะไม่เพียง แต่มึนเมาตัวเองเป็นอันตราย แต่ยังยาเสพติด มันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับการรักษา,หลังจากที่ทุกอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามในช่วงเริ่มต้นเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะได้รับ เพื่อสนับสนุนการป้องกันของร่างกายจะช่วยส้มจะช่วยปกป้องผู้หญิงในช่วงฤดูของไข้หวัดและโรคหวัด
- สำหรับลำไส้ ออเรนจ์มีส่วนผสมของเส้นใยมากมายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อลำไส้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดีราวกับว่าแปรงทำความสะอาดอุจจาระที่ซบเซา ในระหว่างตั้งครรภ์ perilstatic ช้าลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นและปลายตั้งครรภ์ ในช่วงแรกมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อมดลูกอ่อนลงเพื่อป้องกันร่างกายจากการแท้งบุตร ในช่วงหลัง ๆ ลำไส้ทำงานช้าลงเนื่องจากความดันเพิ่มขึ้นทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะบีบลำไส้ การบริโภคส้มปกติจะช่วยให้คุณทำความสะอาดลำไส้ได้ทันเวลา
- toxicosis บางครั้งผลไม้ฉ่ำนี้จะกลายเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับภาวะ toxemia ผู้หญิงวัยแรกเกิดมักไม่สามารถกินอะไรได้ แต่เธอถูกทรมานด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียน ในการรับมือกับความเป็นพิษคุณต้องกินอะไรอย่างน้อยเพราะความหิวที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้มากขึ้น ในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกออกจากเตียงกินคู่ของสีส้มฉ่ำรสหวานเปรี้ยวเป็นที่พอใจมากร่างกายไม่ขับไล่เยื่อสีส้มคุณก็สามารถลุกขึ้นและใช้เวลาในวันที่มีสุขภาพดี แม้ว่าผู้หญิงจะไม่สามารถรับประทานอาหารตามปกติในระหว่างวันเพียงไม่กี่ชิ้นของสีส้มสามารถชดเชยการขาดวิตามินและจุลินทรีย์ในร่างกายที่เหนื่อยล้า
- สำหรับทารกในครรภ์ เป็นส่วนหนึ่งของสีส้มมีวิตามินที่จำเป็นที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ ประการแรกมันคือกรดโฟลิค มันเป็นสิ่งจำเป็นโดยทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นจากระยะเวลาการวางแผนสำหรับทั้งภาคการศึกษาแรกในขณะที่อวัยวะของเด็กเกิดขึ้น นอกจากนี้น้ำส้มอุดมไปด้วย retinol - วิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นของทั้งแม่และเด็ก
- การชำระล้าง เป็นส่วนหนึ่งของสีส้มจำนวนมากที่มีประโยชน์น้ำซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้จะเอาสารพิษทั้งหมดตะกรันและโลหะหนัก
- สำหรับด้านนอก จำนวนมากและความหลากหลายของสารอาหารมีผลต่อการปรากฏตัวของผู้หญิง การบริโภคส้มปกติจะช่วยรักษาผิวอ่อนวัยเส้นผมและเล็บที่แข็งแรง นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการขาดวิตามินมักจะนำไปสู่เล็บเปราะ,ผมร่วงเป็นต้น
- ต่อต้านความเครียด ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์มักจะประสาทเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังที่ยังคงทำงานและเรียนรู้ถูกบังคับให้ติดต่อกับลูกค้า ฯลฯ ออเรนจ์จะช่วยให้สงบพายุในหัวของฉันเนื้อส้มสงบอย่างสมบูรณ์นำความคิดในการสั่งซื้อบรรเทาจากความเครียดและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ลักษณะที่ปรากฏของส้มยังสามารถที่จะเชียร์ขึ้น - มันจึงสดใสและร่าเริง
- สำหรับหัวใจและหลอดเลือด ออเรนจ์อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งมีผลต่อการทำงานของหัวใจอย่างสมบูรณ์ หากคุณกินส้มอยู่ตลอดเวลาคุณสามารถรักษาความดันโลหิตให้ผนังของหลอดเลือดยืดหยุ่นมากขึ้นได้รับการกำจัดอาการบวมน้ำซึ่งมักจะเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย
- มีภาวะขาดออกซิเจน ในช่วงเวลาระหว่างเยื่อกระดาษสีส้มและผิวของมันมีชั้นสีขาวซึ่งมี synephrine อยู่ สารนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยขจัดคราบไขมัน ด้วยเหตุนี้เลือดจำนวนมากที่เต็มไปด้วยออกซิเจนเข้าสู่รก การบริโภคส้มอย่างสม่ำเสมอช่วยปกป้องลูกน้อยจากภาวะขาดออกซิเจน
- ในด้านความงาม บ่อยครั้งในระหว่างการตั้งครรภ์ใบหน้าของผู้หญิงถูกทำลาย - จุดด่างดำหรือสิวเกิดขึ้น น้ำส้มคั้นสามารถรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้โดยไม่ยาก กรดฆ่าเชื้อผิวปกป้องผิวอักเสบและสิว น้ำส้มคั้นสามารถทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นเพื่อใช้เป็นเม็ดสีผิวที่ไม่พึงประสงค์และยังช่วยต่อสู้กับฝ้ากระได้อีกด้วย และกรดในองค์ประกอบของสีส้มเป็นเปลือกเคมีที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยทำความสะอาดใบหน้าและให้ความสดชื่นสดใส
คุณสามารถเพลิดเพลินกับเยื่อสีส้มฉ่ำแม้ว่าคุณจะทำตามรูปนี้ กรดอินทรีย์ในองค์ประกอบของผลไม้กระตุ้นการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารทำความสะอาดลำไส้ส่งเสริมการเผาไหม้ของไขมัน
ทำไมจึงไม่สามารถพึ่งพาส้มในระหว่างตั้งครรภ์?
ส้มมีประโยชน์มาก แต่ในเวลาเดียวกันอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก
- ความเสี่ยงหลักคือส้มเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงซึ่งคนจำนวนมากตอบโต้ อาการแพ้มักจะแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่รู้สึกแพ้กับส้มคุณต้องกินส้มด้วยความระมัดระวังไม่เกินหนึ่งผลต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่สามารถทำผิดความส้มในการตั้งครรภ์ช่วงปลายในไตรมาสที่สามภูมิคุ้มกันของเด็กจะเกิดขึ้น หากในช่วงเวลานี้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในทางที่ผิดการแพ้อาจเกิดขึ้นในเด็กที่จะมากับเขาตลอดชีวิตของเขา
- น้ำส้มคั้นมีความกระเพาะมากพอสำหรับกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปบริสุทธิ์และแม้กระทั่งในขณะท้องว่าง เมื่อโรคกระเพาะและแผลพุพองดื่มน้ำจืดสดเป็นไปไม่ได้ในกรณีที่รุนแรงการใช้น้ำผลไม้จะได้รับอนุญาตหลังรับประทานอาหาร
- กรดอินทรีย์ในเคลือบฟันฟันสีส้ม ทำให้นิสัยดื่มน้ำผ่านฟางเพื่อให้ฟันสัมผัสกับฟันน้อยลง หลังจากที่ทำขนมแล้วจะเป็นการดีกว่าการแปรงฟันหรือล้างปากด้วยน้ำอย่างน้อย
- ส้มอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องซึ่งเป็นแขกประจำในช่วงตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะปฏิเสธส้มในระยะเวลาต่อ ๆ ไป
- องค์ประกอบของปริมาณน้ำตาลสูงของฟรุคโตสและน้ำตาลกลูโคส ดังนั้นส้มไม่ควรรับประทานกับโรคเบาหวาน - ผลที่อาจเป็นอันตราย
บางครั้งผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ต้องการส้มที่มีกำลังต้านทานไม่ได้ เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้แสดงให้เห็นการขาดวิตามินซีในร่างกาย หากคุณได้กินส้ม "ของคุณ" หุ้นและความปรารถนาไม่พอใจ,พยายามหันเหความสนใจไปอะโวคาโดหรือลูกพลับ พวกเขามีวิตามินซีจำนวนมากและค่อนข้างคล้ายกันในองค์ประกอบ
วิธีการกินส้มในระหว่างตั้งครรภ์?
จากส้มคุณสามารถทำค๊อกเทลฤดูร้อนที่แสนอร่อย น้ำผลไม้สีส้มบริสุทธิ์ควรเจือจางด้วยน้ำ 2 ส่วนเติมมินต์น้ำแข็งน้ำผึ้งเล็กน้อยกำมือหนึ่งของผลเบอร์รี่ที่ชื่นชอบและปล่อยทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง เครื่องดื่มออกมาอร่อยมากและอุดมไปด้วย - มันสมบูรณ์ดับความกระหายในช่วงฤดูร้อนของคุณ กินและดื่มสีส้มในรูปแบบใด ๆ - มันจะทำให้คุณมีสุขภาพและพลังงานสำหรับทั้งวัน!
วิดีโอ: ประโยชน์ของส้มสำหรับร่างกาย
เพื่อส่ง