เนื้อหาของบทความ
มารดาทุกคนต้องการให้ลูกน้อยของเธอมีสุขภาพแข็งแรงและชาญฉลาด เริ่มต้นในการดูแลการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็กควรจะนานก่อนที่เขาจะเกิด ทันทีที่แม่รู้เรื่องตำแหน่งใหม่ที่น่าสนใจของเธอเธอควรพิจารณานิสัยของเธอใหม่ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องลงทะเบียนเวลาและได้รับการทดสอบในเวลาเยี่ยมชมนรีแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างระมัดระวังตรวจสอบสภาพของร่างกาย หลังจากทั้งหมดมักจะล้มเหลวและอาการแสดงถึงการขาดสารใด ๆ ในร่างกาย ตัวอย่างเช่นตะคริวในแขนขาระบุว่าแมกนีเซียมขาดแคลนเจ็บฟันและกระดูกแสดงถึงการขาดแคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นต้น ด้วยเหตุนี้การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ
ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นผลเบอร์รี่ผลไม้และผักผลิตภัณฑ์จากนมซีเรียลเนื้อปลา ผักสีเขียวมีประโยชน์เป็นพิเศษคุณต้องเพิ่มจานและสลัดที่หนึ่งและสองวันนี้เราจะพูดถึงผักชีฝรั่ง - เรามักใช้บ่อยๆเพื่อไม่ให้เราคิดถึงสารที่มีคุณค่ามากนัก ในบทความนี้เราจะดูที่องค์ประกอบของผักชีฝรั่งเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพฤกษชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์และพยายามที่จะคิดออกว่าหญ้ามีความปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์
ผักชีฝรั่งมีวิตามินเอมาก - A, C, E, K, PP, เบต้าแคโรทีน ผักสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินบี - B1, B2, B5, B6, B9 ผักชีฝรั่งมีองค์ประกอบหลายอย่างเช่นแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียมโปแตสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กสังกะสีทองแดง นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยน้ำตาลน้ำตาลใยอาหารแป้งกรดอะมิโน ไม่เพียง แต่หญ้าที่มีประโยชน์ที่น่าทึ่ง แต่ยังมีเมล็ดรากช่อดอกและลำต้นของพืช ในระหว่างตั้งครรภ์เราจะใช้ลำต้นและใบปลิวเป็นอาหารเท่านั้นซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ปลอดภัยของจานใด ๆ ประโยชน์ของผักชีฝรั่งไม่ได้เป็นเพียงแค่ส่วนประกอบที่อุดมไปด้วย แต่ยังอยู่ในช่วงของการรวบรวมผักต่างๆ ผักชีฝรั่งจะปรากฏในต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายมนุษย์หมดสิ้นลงอย่างมากและก่อนการเก็บเกี่ยวครั้งแรกยังคงเป็นเวลานาน ผักชีฝรั่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่อ่อนแอ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีตั้งครรภ์ สารแต่ละชนิดในองค์ประกอบของสมุนไพรหยิกมีผลต่อร่างกายของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ในลักษณะของตัวเอง
- กรดโฟลิค ผู้หญิงที่อยู่ในขั้นตอนการวางแผนหรือในช่วงตั้งครรภ์จะต้องดื่มกรดโฟลิก การขาดวิตามินในร่างกายของผู้หญิงคนนี้อาจทำให้เกิดพัฒนาการทางพยาธิวิทยาของหลอดประสาทในทารกในครรภ์ได้ กรดโฟลิคเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของเด็ก, ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- เหล็ก ในผักชีฝรั่งมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับฮีโมโกลบินในร่างกายของผู้หญิง ความจริงก็คือปริมาณเลือดในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้จำเป็นต้องมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนอยู่ ปริมาณธาตุเหล็กที่เพียงพอในร่างกายเป็นตัวช่วยในการก่อตัวของเม็ดเลือดแดงเหล่านี้ ผักชีฝรั่งคือการป้องกันที่มีประสิทธิภาพของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
- โพแทสเซียม ในองค์ประกอบของผักชีฝรั่งจำนวนมากของโพแทสเซียมเป็นสารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของหลอดเลือดและหัวใจ การบริโภคผักชีฝรั่งเป็นประจำช่วยบรรเทาการทำงานของหัวใจทำให้ผลขับปัสสาวะเล็กน้อยเนื่องจากผู้หญิงมีอาการบวมน้ำซึ่งเป็นปัญหาหนักหน่วงในการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย
- วิตามินเอ เรตินอลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อวิสัยทัศน์และสำหรับทั้งผู้หญิงและเด็กหากแม่ในอนาคตมีปัญหากับดวงตาของเธอถ้าเธอสวมแว่นตาหรือแว่นสายตาที่ถูกต้องจำเป็นต้องมีโภชนาการเพิ่มเติมสำหรับดวงตา มิฉะนั้นความรุนแรงของภาพอาจลดลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือระหว่างคลอด นอกจากนี้วิตามินเอมีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของอวัยวะในการมองเห็นของทารกในครรภ์
- วิตามินอี นี่คือวิตามินความงามที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเครือข่ายคอลลาเจน ปริมาณโทโคฟีรอลที่เพียงพอทำให้ผ้ามีความยืดหยุ่นและยืดได้มากขึ้น ประการแรกมันช่วยปกป้องกระเพาะอาหารสะโพกและหน้าอกของผู้หญิงจากการปรากฏตัวของเครื่องหมายยืด ผักชีฝรั่งซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินอีช่วยในการเตรียมเนื้อเยื่อสำหรับการคลอดบุตรช่วยอำนวยความสะดวกในการเปิดมดลูก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้พึ่งพากรีนควรเป็นวันที่ล่าสุด
- แมกนีเซียม นี่เป็นอีกธาตุหนึ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการหดหู่ของแขนขาและ hypertonia ของมดลูก แมกนีเซียมไอโอดีนและกรดโฟลิคเป็นกลุ่มวิตามินที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ และไม่จำเป็นต้องดื่มวิตามินจากร้านขายยาแมกนีเซียมและกรดโฟลิคปริมาณมากสามารถพบได้ในผักชีฝรั่ง
- วิตามินซี กรดแอสคอร์บิกจำเป็นต่อร่างกายเพื่อรักษาภูมิคุ้มกันไว้ ในระหว่างตั้งครรภ์มารดาในอนาคตถูกบังคับให้ทำร้ายร่างกายเป็นจำนวนมากเนื่องจากกองกำลังทั้งหมดของร่างกายมีจุดมุ่งหมายในการแบกทารกภูมิคุ้มกันจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด มันเป็นความผิดปกติ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเจ็บป่วยในระหว่างตั้งครรภ์เพราะการรักษาด้วยยาเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ผักชีฝรั่งจะช่วยรักษาสุขภาพและป้องกันโรคไข้หวัดและโรคหวัด
- ใยอาหาร ผักชีฝรั่งมีเส้นใยมากมายช่วยในการย่อยอาหารดูดซับสารพิษและสสารที่ไม่จำเป็นทั้งหมดทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นใยและวิตามินซีไม่มีอยู่ในใบและในลำต้นของเครื่องเทศสีเขียว
- วิตามินบีบี โดยทั่วไปการรวมกันของวิตามินเหล่านี้มีผลดีต่อระบบประสาทของผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดความฉุนเฉียวและความไม่แยแสมักเกิดขึ้น กินผักชีฝรั่งอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาเสถียรภาพภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณ
- แคลเซียมและวิตามินเค สารเหล่านี้มีคุณค่าสำหรับการก่อตัวของโครงกระดูกของทารกในครรภ์มีปริมาณเพียงพอในร่างกาย - ป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทารกในอนาคต
ผักชีฝรั่งมีประโยชน์มากในการเพิ่มสลัดและรับประทานในปริมาณที่ไม่เกินหนึ่งพวงต่อวัน สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นกับร่างกายที่มีส่วนเกินของผักชีฝรั่งและวิธีการที่จะมีผลต่อการตั้งครรภ์?
อันตรายจากการบริโภคผักชีฝรั่งในช่วงตั้งครรภ์
ความเสี่ยงหลักของผักชีฝรั่งคือสีเขียวนี้มีคุณสมบัติบำรุงอย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนเกินของผักชีฝรั่งในอาหารที่สามารถกระตุ้น hypertonicity ของมดลูกและแม้กระทั่งการหดตัวที่ผิดพลาด นี้เป็นอันตรายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น - อาจทำให้เกิดการแท้งบุตร ในช่วงหลัง ๆ ผักชีฝรั่งอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด สีเขียวที่อันตรายมากขึ้นคืออะไร?
- เมื่อการตั้งครรภ์ไม่สามารถใช้ในน้ำผักชีฝรั่งอาหารมันมีผลอย่างมีประสิทธิภาพ
- ในองค์ประกอบของผักชีฝรั่งเป็นกรดก้าวร้าวมากที่อาจเป็นอันตรายกับโรคกระเพาะอาหาร เมื่อกระเพาะอักเสบและแผลจากสีเขียวควรถูกทอดทิ้ง
- ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติประสาทหลอนส่วนเกินของพืชในร่างกายสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนจะสูญหายไปในอวกาศที่เขามีอาการปวด, เวียนหัว ในกรณียากคุณจะสูญเสียสติได้
- การใช้ผักชีฝรั่งในปริมาณมากสามารถนำไปสู่ผลเสียต่อทารกในครรภ์ - ทารกในครรภ์เริ่มที่จะทำงานอย่างกระสับกระส่ายการเพิ่มขึ้นของหัวใจเพิ่มขึ้นระดับของอะดรีนาลีน
- ผักชีฝรั่งเป็นข้อห้ามสำหรับโรคไตโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคไตอักเสบ
- ในช่วงของการคุกคามของการคลอดและการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์จากสีเขียวหยิกควรจะถูกทอดทิ้ง
- บ่อยครั้งที่มีการแพ้ตัวบุคคลกับผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งแสดงออกโดยอาการปวดท้องผื่นผิวหนังท้องอืดท้องเฟ้อ หากคุณพบอาการเหล่านี้จากการใช้สีเขียวควรงดเว้น
คุณสามารถทานผักชีฝรั่งได้เฉพาะในปริมาณที่พอประมาณและถ้าไม่มีข้อห้ามดังกล่าวข้างต้น ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มลงในสลัดผักใด ๆ ก็ได้จะได้รสชาติที่เผ็ดและรสเปรี้ยว ผักชีฝรั่งมักใช้ในการตกแต่งโต๊ะเพราะไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังสวยงามมาก - สีเขียวหยิกและสีเขียวสดใส แต่บางครั้งหญิงตั้งครรภ์ใช้ผักชีฝรั่งไม่เพียง แต่สำหรับอาหารเท่านั้น
ผักชีฝรั่งในด้านความงาม
ก้อนน้ำแข็งที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อกับผักชีฝรั่ง น้ำผักชีฝรั่งควรเจือจางด้วยน้ำเปล่าใส่น้ำมะนาวและเทลงในภาชนะเพื่อแช่แข็ง ก้อนผลลัพธ์สามารถเช็ดใบหน้าในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นและขจัดอาการบวมเช่นเดียวกับในตอนเย็นเพื่อปลอบประโลมผิวหลังจากถอดแต่งหน้า ล้างด้วยน้ำซุปผักชีฝรั่งใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการดูแลเส้นผมซึ่งทำให้หยิกเรียบเนียนและเงางาม
ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่เป็นเอกลักษณ์ที่สามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารจานใด ๆเป็นที่เชื่อกันว่ากรีนใดมีประโยชน์และปลอดภัย อย่างไรก็ตามไม่เป็นเช่นนั้น - ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องปฏิบัติตามอาหาร กินผักชีฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะและจะทำให้คุณได้รับประโยชน์เท่านั้น!
วิดีโอ: คำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับผักชีฝรั่ง
เพื่อส่ง