สามารถตั้งครรภ์กินแอปเปิ้ลได้หรือไม่?

อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจผู้หญิงจำนวนมากเห็นได้ชัดว่าผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อแต่ละผลิตภัณฑ์ที่รับประทานเพราะในวาระที่เปิดกว้างคำถามอันดับหนึ่งคือสุขภาพของทารกในอนาคตของพวกเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้ "ฉันต้องการ" ถูกแทนที่ด้วย "ไม่" และเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จำนวนมากเกี่ยวกับประโยชน์ซึ่งในสภาพปกติที่ผู้หญิงไม่คิดว่าแม้กระทั่งคำถาม "เป็นไปได้หรือไม่?" แฮงค์ในครรภ์ คำถามดังกล่าวเกิดขึ้นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เบเกอรี่หวานบางสายพันธุ์ของผักดองและ marinades ผักสดซึ่งสามารถเป็น provocateurs ของปฏิกิริยาแพ้ หัวข้อไม่ได้ไว้ชีวิตและผลไม้ แม้แต่แอ็ปเปิ้ลที่ไร้อันตรายก็ตกอยู่ในรายชื่อของสัมพัทธภาพกระตุ้นความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน

แอปเปิ้ล - มันคืออะไร "ผลไม้ต้องห้าม"

ตามความเชื่อในพระคัมภีร์อีฟล่อลวงอดัมกับแอปเปิ้ลในสวนเอเดนและเป็นผู้ที่ไม่ได้รับคำสั่งให้กินโดยพระเจ้า ดังนั้นจึงมีบางสิ่งบางอย่างในตัวเขาที่ไม่อยู่ในผลไม้อื่น ๆ ทั้งหมดที่รู้จักกัน ไม่มีทวีปเดียวในโลกที่แอปเปิ้ลจะไม่เติบโต เหล่านี้ผลไม้กลมง่ายถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์โดยระบบทางเดินอาหารของคนที่มีสัญชาติที่แตกต่างกัน

จนถึงปัจจุบันมีพันธุ์แอปเปิ้ลที่แตกต่างกันถึง 10,000 ชนิดในโลกซึ่งรวบรวมไว้ในกลุ่มย่อยในรูปลักษณ์และรสนิยมจากแอ็ปเปิ้ลป่าป่าจนถึงพันธุ์ขุนนางราคาแพง ผู้คนมักเลือกแอปเปิ้ลสำหรับลักษณะภายนอกและรสชาติโดยเน้นความชอบของตนเอง ดังนั้นตามเงื่อนไขทุกพันธุ์แอปเปิ้ลสามารถแบ่งออกได้ตามคุณสมบัติต่อไปนี้:

• รูปทรง: กลม, ลูกแพร์รูป, oblate
• สี: สีแดง, สีเหลือง, สีเขียว, สีผสม
• ขนาด: ใหญ่ปานกลางเล็กแคระ
• รสชาติ: เปรี้ยวหวานผสม
• ความหนาแน่น: หนักปานกลางนุ่ม

ดังนั้นความหลากหลาย Semerenko คลาสสิกสามารถอธิบายเป็นรอบแอปเปิ้ลสีเขียวขนาดใหญ่ค่อนข้างของรสชาติผสมที่เป็นของแข็งในความหนาแน่นและจีนสลับเป็นแอปเปิ้ลแคระสีแดงหรือผสมสีหวานในรสชาติความหนาแน่นปานกลางหรือของแข็ง

โครงสร้าง

คุณภาพของแอปเปิ้ลไม่ว่าในกรณีใดก็ตามผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อย พื้นฐานของผลไม้แอปเปิ้ลเป็นน้ำที่ใช้สารเคมีเป็นเปอร์เซ็นต์ของหุ้นของตนลดลงถึง 80% ส่วนที่เหลืออีก 20% เป็นของกรดอินทรีย์และเอนไซม์ นอกจากนี้ 1% เป็นไขมันจากพืชและสารประกอบโปรตีน เป็นเช่นนั้นด้วยเนื้อหาที่มีปริมาณต่ำในสองรายการสุดท้ายแอปเปิ้ลจะรวมอยู่ในอาหารยอดนิยมที่เป็นที่นิยมมากที่สุด

เยื่อกระดาษจากแอปเปิ้ลสุกมีส่วนผสมของวิตามินและไมโครเซลลูโลสจำนวนมาก:

1. วิตามินของกลุ่ม: C, B1, B3, E, F, H, K. ทำหน้าที่ต่างๆในร่างกายมนุษย์ตั้งแต่การปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏเนื่องจากการบำรุงที่มีคุณภาพสูงของผิวและการปรับแต่งผิวและการสิ้นสุดของการป้องกันโรคที่คุกคามชีวิตเช่น เป็นหลอดเลือด, เนื้องอก, thrombophlebitis ฯลฯ
2. องค์ประกอบของร่องรอย: ประการแรกคือเหล็กซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเป็นผู้ให้บริการออกซิเจนและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
3. สารชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์: phytonutrients (epicatechin, quercetin, ฯลฯ ), flavonoids, สารประกอบของกลุ่มโพลีฟีนอล, แทนนินและแอนโธไซยานินซึ่งมีเปลือกแอปเปิ้ล

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ล

แนะนำให้ใส่แอปเปิ้ลในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาภูมิแพ้ในอนาคตในเด็กคนรักของพันธุ์สีแดงควรระมัดระวังในการนำมาใช้ อยู่ในขั้นตอนนี้ว่าควรทำความคุ้นเคยกับกฎ "ผลแพ้" ของผักหรือผลไม้ที่ไม่ได้พูดขึ้นอยู่กับสีของมันคือทำให้ผลไม้สีแดงมีโอกาสเกิดปฏิกิริยาแพ้ได้มากขึ้น:

• สีแดงเป็นสารก่อภูมิแพ้สูง
• สีเหลือง - 50% ถึง 50%
• สีเขียว - ความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จะลดลงเป็น "0"

นี้ไม่ได้หมายความว่าพันธุ์สีแดงของแอปเปิ้ลควรจะแยกออกทั้งหมด ขอแนะนำให้ จำกัด การบริโภคและขอแนะนำให้ตัดเปลือกออกเสียก่อนเพราะเป็นผู้สะสมเม็ดสี

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ประเภทแรก ๆ ที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นที่ชื่นชมของมนุษยชาติ ผลไม้ไม่โอ้อวดเหล่านี้ได้รับการรักษาโรคหลายอย่างผู้หญิงสร้างส่วนผสมสมุนไพรเพื่อปรับปรุงสีผิว แอปเปิ้ลส์เลี้ยงเด็กหลังจากที่เป็นหวัด และไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรเพราะคุณสามารถเพิ่มตำนานเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้:

1. แอปเปิ้ลควบคุมการไหลเวียนของลำไส้ทำให้เป็นปกติสภาพของมันและป้องกันอาการท้องผูกและทำให้อาหาร bolus ในโพรงในลำไส้ใหญ่ล่าช้า
2. นี่เป็นสารต่อต้านพิษออกที่ดีเยี่ยม พวกเขาเอาสารพิษและจะเป็นผลิตภัณฑ์ลดที่ยอดเยี่ยมหลังจากที่เป็นพิษ
3. แอปเปิ้ลส่งผลโดยตรงต่อระดับของ acetylcholine ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการของความสนใจและความจำในสมองของมนุษย์
4. เนื่องจากมีจำนวน flavonoids มากแอปเปิ้ลจึงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมและสามารถหยุดยั้งการโจมตีของโรคหืดได้แอปเปิ้ลมักจะแนะนำหลังจากได้รับการผ่าตัดไส้ติ่ง
5. พันธุ์แอปเปิ้ลเขียวลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกเป็นจำนวนมากเมื่อเทียบกับพันธุ์อื่น ๆ ซึ่งเป็นสารช่วยสร้างคอเลสเตอรอลและกรดไขมันที่ดีเยี่ยมในร่างกาย
6. แอปเปิ้ลมีผลต่อสภาวะการมองเห็น Phytonutrients ที่เป็นส่วนหนึ่งของเปลือกป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของจอประสาทตาปรับปรุงความสามารถในการโฟกัสของเลนส์และป้องกันการพัฒนากระบวนการอักเสบที่อยู่ภายในดวงตาการเตรียมเภสัชวิทยาบางอย่างขึ้นอยู่กับองค์ประกอบนี้ซึ่งการกระทำนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาโรคไขข้ออักเสบ

ข้อห้ามสำหรับการทานแอปเปิ้ลโดยหญิงตั้งครรภ์

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลจะเถียงไม่ได้และการบริโภคของผลไม้เหล่านี้ขอแนะนำสำหรับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์มีจำนวนข้อห้ามและข้อ จำกัด :

1. ปฏิกิริยาแพ้: ถ้าแม่มีอาการแพ้แอปเปิ้ลจากนั้นตามกฎแล้วเธอจะไม่ใช้ผลไม้เหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เป็นส่วนหนึ่งของแอปเปิ้ลมากที่สุดมีจำนวนมากของสารเป็นกรดที่สามารถดูดซึมได้ไม่ดีหรือไม่ได้ดูดซึมโดยผลไม้ ในกรณีนี้การพัฒนาของการแพ้อาจเกิดขึ้นในทารกในครรภ์โดยเฉพาะในช่วงท้ายการตั้งครรภ์เมื่อเอนไซม์ส่วนใหญ่มีอยู่ในร่างกายในรูปแบบที่ไม่สมบูรณ์
2. ข้อควรระวังควรสังเกตหากมีประวัติโรคทางเดินอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นรูปแบบที่เป็นแผล
3. ข้อควรระวังควรกินแอปเปิ้ลและโรคเบาหวาน มันควรจะจำได้ว่าการตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายในช่วงเวลานี้การบริโภคน้ำตาลโดยร่างกายของมารดาจะช้าลงและส่วนใหญ่จะยังคงอยู่ในเลือด แอปเปิ้ลสามารถดูดเลือดได้มากเกินไปด้วยน้ำตาลซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน

วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์

การบริโภคแอปเปิ้ลในช่วงของการเพาะปลูกผลไม้เป็นสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้พวกเขาย่อยได้อย่างสมบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ คุณควรปฏิบัติตามข้อควรระวังบางประการ:

1. เลือกพันธุ์ท้องถิ่นตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของแอปเปิ้ล พิสูจน์ให้เห็นว่าแอปเปิ้ลที่ปลูกในพื้นที่พื้นเมืองของตนตามกฎมีผลดีต่อเลือดของคนในเขตภูมิอากาศนี้ ประเด็นก็คือสารอาหารและวิตามินจะย่อยได้เต็มที่และพลังงานของผลไม้มีบทบาทสำคัญ นอกจากนี้พันธุ์ต่างประเทศได้รับการรักษาด้วยสารเคมีต่างๆเพื่อการเก็บรักษาที่ดีขึ้นในระหว่างการขนส่งซึ่งผลของผลไม้ที่ปลูกไม่ดี
2. หากการตั้งครรภ์ลดลงในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิคุณควรหลีกเลี่ยงแอปเปิ้ลสีเหลืองเนื่องจากพวกเขาสะสมมากขึ้นและเก็บกลุ่มไนเตรตและปุ๋ยเคมีอื่น ๆ
3. แอปเปิ้ลสามารถบริโภคได้ในรูปของน้ำผลไม้จะดีกว่าในการผลิตน้ำผลไม้ด้วยตัวเองและกินมันบีบสดค่อยๆเจือจาง 1/3 ถ้วยด้วยน้ำ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำผลไม้จากการเพิ่มสารกันบูดและสารกันบูดเพื่อยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ระหว่างการเก็บรักษาสารประกอบที่มีค่ามากที่สุดได้รับความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ
4. ไม่มีประโยชน์น้อยกว่าจะเป็นแอปเปิ้ลอบ ไม่ควรทำแอปเปิ้ลให้นุ่มนวลเนื่องจากกระบวนการอบร้อนที่อุณหภูมิสูงกว่า 70 องศาเซลเซียสสารเคมีที่สำคัญที่สุด (โดยเฉพาะกลุ่มทองแดงและสารประกอบดีบุก) ย่อยสลายและแอปเปิ้ลเสียคุณสมบัติเป็นประโยชน์ ที่ดีที่สุดคือการบริโภคแอปเปิ้ลอบเล็กน้อยต่อสายดิน
5. หากหญิงตั้งครรภ์รับการรักษาฟันหรือทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกก็จะเป็นการดีที่จะบริโภคมันฝรั่งบดที่ทำจากแอปเปิ้ลสด นี้อำนวยความสะดวกในกระบวนการของการบดผลิตภัณฑ์และยังคงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
6. สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าเนื่องจากธาตุเหล็กในส่วนประกอบของแอปเปิ้ลผลิตภัณฑ์จะถูกออกซิไดซ์อย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องตัดชิ้นส่วนที่ถูกออกซิไดซ์และ 3 - 4 มม. ลงจากนั้นเนื่องจากออกซิเจนทำปฏิกิริยากับเหล็กได้อย่างรวดเร็วและการแทรกซึมภายในก็เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วการเกิดออกซิเดชันที่สมบูรณ์ของแอ็ปเปิ้ลตัดจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 6 ชั่วโมงแม้ว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงภายนอกก็ตาม ในสภาพเช่นนี้แอปเปิ้ลจะดีกว่าในการรีไซเคิลเมื่อถูกทำให้เป็นออกซิไดซ์จะทำให้แบคทีเรียเน่าเสียและอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้

แอปเปิ้ล - ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและมีคุณค่าการบริโภคซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงคนหนึ่งทำให้ทารกแข็งแรงแข็งแรง อย่างไรก็ตามเราไม่ควรลืมว่าควรปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อร่างกาย เฉพาะในกรณีนี้ประโยชน์สำหรับร่างกายจะถึงขีดสุด

วิดีโอ: วิธีกินในระหว่างตั้งครรภ์