ประโยชน์และโทษของกะทิสำหรับร่างกาย

นมได้จากการบีบเนื้อมะพร้าว ขณะนี้เครื่องดื่มกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในกลุ่มผู้สนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสม การบริโภคผลิตภัณฑ์ยังเป็นที่พึ่งให้กับผู้ที่ต้องการล้างร่างกายของสารพิษและลดน้ำหนัก คุณค่าของกะทิเป็นผลมาจากการสะสมสารที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบของมัน อย่างไรก็ตามการใช้งานที่ไม่เหมาะสมและความไม่รู้เกี่ยวกับปริมาณที่อนุญาตของเครื่องดื่มอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ มาพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ

องค์ประกอบทางเคมี

นมมีกรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9 โพแทสเซียมและ monosaccharides, เถ้า, กรดอะมิโน, เอนไซม์, น้ำมันไขมันใยอาหาร (รวมทั้งเส้นใย)

ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยกรดอินทรีย์เช่น lauric และ capricองค์ประกอบที่มีโคลีน, โทโคฟีรอ, กรดแอสคอร์บิ, ไนอาซิน (วิตามิน PP), riboflavin, pyridoxine, thiamine, กรดโฟลิค, กรด pantothenic, กลุ่มของวิตามินเค

จากแมกนีเซียมแมกนีเซียมทองแดงซีลีเนียมสังกะสีฟอสฟอรัสแมงกานีสโพแทสเซียมเหล็ก

ในกะทิน้ำตาลจะนำเสนอในรูปแบบของฟรุกโตสธรรมชาติดังนั้นจึงทำให้รู้สึกรวมเครื่องดื่มในอาหารของผู้ที่สูญเสียน้ำหนัก ใน 100 มล. องค์ประกอบสะสม 163 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับการฝากในสถานที่ที่ต้องห้ามเพราะมันถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยเลือดและกระจายทั่วร่างกาย

100 กรัม น้ำกะทิสะสม 14.7 กรัม ไขมัน 3.9 กรัม กระรอก 3 gr คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ย่อยได้ง่ายและโปรตีนจากพืชสามารถอิ่มตัวในร่างกายได้ 20% ของความต้องการในชีวิตประจำวันของสารเหล่านี้

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

1. เส้นใยอาหารที่เข้ามาโดยเฉพาะเส้นใยช่วยย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว สารมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการทำงานของลำไส้การปรับปรุงจุลชีพและการรักษาเสถียรภาพของงาน การรับนมอย่างเป็นระบบคือการให้สารอาหารที่มีคุณค่าเพียงอย่างเดียว
2. กะทิช่วยปลดปล่อยอวัยวะภายในจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย เครื่องดื่มช่วยให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้องและบรรจุรูไว้ในโครงสร้างผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติช่วยลดน้ำหนัก
3. นมมีกรด lauric ซึ่งมีหน้าที่ในการป้องกันการทำงานของร่างกาย ช่วยให้คนสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศนอกฤดูและการขาดวิตามินได้ง่ายขึ้น กรดลอริคมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบโรคกระเพาะและโรคกระเพาะในกระเพาะอาหาร
4. Cytokines มีผลในเชิงบวกอย่างมีประสิทธิภาพต่อระบบหลอดเลือดกระชับผนังของช่องเลือด ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและหลอดเลือด สารกำลังดิ้นรนกับโรคมะเร็งที่มีอยู่รวมถึงการป้องกันการเกิดเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง
5. วิตามินกลุ่ม B ร่วมกับกรดแอสคอร์บิกเรตินและโทโคฟีรอลถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ สารมีหน้าที่รับผิดชอบในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกายให้อ่อนเยาว์และอ่อนล้าเรื้อรัง Malaise ยกระดับ
6. แมงกานีสควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การกระทำนี้จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ ในคนที่เป็นโรคนี้การพึ่งพาอินซูลินจะลดลงเนื่องจากร่างกายสร้างฮอร์โมนตัวนี้ขึ้นมาเอง
7. ฟอสฟอรัสเป็นตัวกำหนดโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก นมโคกะลาควรบริโภคโดยหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพื่อช่วยในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็ก ผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นว่าได้รับเด็กทุกคน
8. แมกนีเซียมช่วยชะลอการทำงานของระบบประสาทต่อสู้กับสถานการณ์ที่เครียดระคายเคืองและบรรเทาร่างกาย การใช้เครื่องดื่มจะนำมาซึ่งความรู้สึกทางจิตวิทยาในด้านโทนเสียงขจัดความหงุดหงิดและการนอนไม่หลับ
9. กะทิโฮมเมดบรรเทาอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ต้องถ่ายโดยผู้สูงอายุนักกีฬาและผู้ที่ทำงานเป็นจำนวนมากทางร่างกาย
10. ประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์นี้ถือได้ว่าไม่มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย คุณภาพนี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันโรคของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือด ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและไม่ให้เกิดขึ้นในรูปของโล่
11. การบีบเนื้อเยื่อมะพร้าวช่วยปรับระดับฮอร์โมนเพศชายและหญิง ในกรณีแรกโรคต่อมลูกหมากได้รับการป้องกันและระบบสืบพันธุ์เป็นปกติในส่วนที่สองการทำหน้าที่ของระบบสืบพันธุ์เป็นเรื่องปกติการป้องกันภาวะมีบุตรยากจะดำเนินการ
12. นมกำจัดเมือกจากทางเดินหายใจระหว่างหลอดลมอักเสบโรคปอดบวมโรคหวัด ผลิตภัณฑ์ยังอำนวยความสะดวกในการทำงานของผู้สูบบุหรี่เบาเบา ๆ และไม่มีความเครียดขยายหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์ควบคุมไทรอยด์มะเร็งป้องกันโรค
13. องค์ประกอบของมะพร้าวช่วยในการรักษาโรคระบบทางเดินปัสสาวะและขับถ่าย นมทำให้ร่างกายมีสีสันหลังจากการออกกำลังกายความเครียดทางจิตใจความเมื่อยล้าทั่วไป

ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

1. แม่ในอนาคตควรดูแลให้ร่างกายของเธอได้รับสารแร่ธาตุที่จำเป็นเส้นใยกรดอินทรีย์และวิตามิน ถ้าเด็กผู้หญิงไม่แพ้นมการดื่มเครื่องดื่มจะเป็นประโยชน์เท่านั้น
2. เนื้อมะพร้าวมีผลต่อยาขับปัสสาวะและ choleretic เล็กน้อย เครื่องดื่มเอาเกลือและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายช่วยขจัดอาการบวมที่ขาและเนื้อเยื่อของอวัยวะภายใน
3. ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อการก่อตัวของระบบประสาทและโครงกระดูกของเด็กเป็นผู้รับผิดชอบในการป้องกันการเกิดความพิการ แต่กำเนิดนมเสถียรภาพพื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงตั้งครรภ์ช่วยกระชับข้อต่อและกระดูกของคุณ
4. เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างการคลอดของทารกในครรภ์มารดาในอนาคตมักประสบภาวะอิจฉาริษยาและท้องผูก นมห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารเอาอาการไม่พึงประสงค์ เครื่องดื่มช่วยทำให้อุจจาระสงบและทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและตะกรัน
5. ในระหว่างที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใหม่ไม่ควรละทิ้งกะทิ วิตามินบีกลุ่มโทโคฟีรอลและกรดแอสคอร์บิกมีผลดีต่อคุณภาพของนม นอกจากนี้คุณยังจะได้รับความสะดวกในการกู้คืนจากการคลอดบุตรเนื่องจากโอกาสที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าลดลง
6. แคลเซียมและธาตุเหล็กมีหน้าที่ในการก่อตัวของเด็ก ดังนั้นเด็กไม่มีโรคโลหิตจางจะพัฒนาไปตามวัย

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับผิว

1. ใช้นิสัยในการใช้น้ำมะพร้าวแทนโลชั่นหรือนมสำหรับซักผ้า หลังจากหลายขั้นตอนสภาพของหนังกำพร้าจะดีขึ้นอย่างมาก
2. ผิวจะได้รับความกระชับความยืดหยุ่นความชื้นในเนื้อเยื่อ normalizes น้ำกะทิช่วยขจัดสัญญาณของความเมื่อยล้าบนใบหน้าสิวหายไป, แห้งกร้าน,การอักเสบและอาการของริ้วรอยก่อนวัย
3. องค์ประกอบปกป้องผิวจากอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต หากนำไปใช้กับร่างกายคุณจะได้รับผิวที่สวยเนียนเรียบ ผลกระทบจากแสงแดดที่มากเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถกำจัดกับกะทิ

ประโยชน์ของกะทิสำหรับเส้นผม

1. เพื่อกำจัดรังแคความเปล่งปลั่งที่เปล่งปลั่งและไขมันในหัวสูงผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำมะพร้าวแทนครีมนวดและหน้ากากสำหรับผม
2. พิสูจน์ให้เห็นว่านมจะช่วยป้องกันการสูญเสียและกระตุ้นการเจริญเติบโตและเสริมสร้างโครงสร้าง บวกหมายความว่าเหมาะสำหรับทุกสภาพเส้นผมแม้จะมีความไวของผิวเพิ่มขึ้น

ทำร้ายกะทิ

1. ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบผู้คนมักไม่ค่อยมีผลข้างเคียง ความเบี่ยงเบนอาจเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายอ่อนแอต่อการแพ้ตัวต่อตัวเท่านั้น
2. ขอแนะนำให้ จำกัด การใช้น้ำมะพร้าวให้กับบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะแพ้น้ำตาลฟรักโทส มิฉะนั้นความผิดปกติในรูปแบบของอาการคัน, ท้องร่วง, เวียนศีรษะและผื่นพัฒนา
3. ในหลักที่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยกะทิสามารถทำได้หากวัตถุดิบถูกเก็บไว้อย่างไม่ถูกต้องหรืออายุการเก็บรักษาได้หมดอายุแล้ว
4. ทำตามกฎการจัดเก็บและคุณจะไม่ประสบปัญหา แพทย์ให้คำแนะนำในระหว่างการถือครรภ์ของทารกในครรภ์เพื่อใช้ผลิตภัณฑ์หลังจากได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญ

อัตรารายวัน

1. แม้จะมีประโยชน์และแทบไม่มีข้อห้ามในเรื่องของกะทิ แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่แนะนำให้ทานอาหารดิบทุกวัน ก็เพียงพอที่จะรวมถึงผลิตภัณฑ์ในอาหารและใช้เวลา 2 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่เกิน 100 มล.
2. จำนวนนี้จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร สำหรับเด็กดูการตอบสนองของร่างกาย ถ้าไม่มีอาการแพ้วัตถุดิบอาจทดแทนนมจากสัตว์ได้ดี
3. โปรดจำไว้ว่าองค์ประกอบสดใหม่จะเป็นประโยชน์ไม่ใช่กระป๋อง ช่วงเวลาที่ปลอดภัยในการใส่กะทิลงในอาหารของเด็ก ๆ ถือว่ามีอายุไม่ต่ำกว่า 3 ปี สำหรับเด็กก็จะเพียงพอที่จะใช้ไม่เกิน 70 มิลลิลิตรต่อสัปดาห์

การเลือกน้ำกะทา

1. หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องในซูเปอร์มาร์เก็ตโปรดตรวจสอบส่วนประกอบที่ระบุไว้ในภาชนะบรรจุวัตถุดิบที่มีคุณภาพต้องมีน้ำและกะทิเข้มข้น
2. คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถในการเก็บรักษาสารกันบูด E224 สารก่อมะเร็งดังกล่าวเป็นอันตรายต่อมนุษย์ สารจะถูกเพิ่มเพื่อยับยั้งกระบวนการหมักของผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่เก็บรักษาไว้
3. เลือกผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวเช่นนมวัว ใส่ใจกับวันที่ผลิตและปริมาณไขมันของส่วนประกอบ ตัวชี้วัดดังกล่าวกำหนดใช้วัตถุดิบเพิ่มเติม
4. หากคุณกำลังทำอาหารจากอาหารเอเชียผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารแนะนำให้ใช้นมที่มีไขมันสูงสุดประมาณ 50-60% ค่านี้เหมาะสำหรับซุปแกงเผ็ดขนมหวาน นมยังเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วน 1: 2, 1: 3
5. เมื่อซื้อน้ำมะพร้าวให้ใส่ใจกับวันที่หมดอายุ ถ้านมถูกจำหน่ายในรูปกระป๋องสามารถเก็บไว้ได้นานถึง 1 ปีที่อุณหภูมิห้อง องค์ประกอบที่เปิดทิ้งไว้ในตู้เย็นไม่เหมาะสำหรับใช้หลังจาก 3-4 วัน
6. คำนึงถึงความจริงที่คุณจะใช้นม อย่าซื้อวัตถุดิบจำนวนมากโดยไม่จำเป็นอย่ากังวลว่านมเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นเริ่มหนาขึ้นกระบวนการดังกล่าวค่อนข้างปกติ

กะทิเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ควรดื่มน้ำนมโดยหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์ครบถ้วน องค์ประกอบมีผลดีต่อผู้ชายเพิ่มความสามารถในการตั้งครรภ์ ก่อนใช้งานจำเป็นต้องยกเว้นข้อห้าม

วิดีโอ: วิธีทำกะทิ