Paano ang kapakinabangan para sa mga kalalakihan at kababaihan ay kapaki-pakinabang?

Hindi pa matagal na ang nakalipas, ang aming pansin ay nanalo ng isang kakaibang pecan. Siya ay naging isang tunay na pagtrato para sa marami, at siya ay minamahal ng maraming kalalakihan at kababaihan dahil sa isang dahilan.

Komposisyon

Ang komposisyon ng kemikal ng bunga ng puno ng pecan ay tumutukoy sa kapaki-pakinabang at mapaminsalang katangian nito para sa mga tao. Sa tulong ng mga mani, maaari mong punan ang kakulangan ng nutrients at mineral sa katawan.

Ang Pecan ay isang likas na mapagkukunan para sa muling pagdaragdag ng enerhiya. Ang kumbinasyon ng mga bitamina A, K, C, E, grupo B (B1, 2, 5) sa nut na ito ay kahanga-hanga. Nagdaragdag din ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang kumbinasyon ng mga mineral tulad ng potasa, tanso, sink, fluorine, kaltsyum, sodium. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang prutas ay puno ng pandiyeta hibla, antioxidants, at hindi ito ang buong listahan.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pecan

Ang katunayan ng pagiging kapaki-pakinabang ng mani na ito ay lampas sa anumang pag-aalinlangan. Kung ang isang tao ay walang pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpapahintulot ng mga sangkap sa komposisyon ng sanggol, pagkatapos ay ang patuloy na paggamit ng mga kernels nito sa pagkain ay magbibigay ng isang kailangang-kailangan na tulong sa katawan.

1. Gumagawa ito bilang isang antioxidant, pati na rin ang isang lunas para sa mga virus at pamamaga.
2. Para sa babaeng madla, ang pecan ay isang nakapagpapasiglang lunas, kapaki-pakinabang din para sa mga may problema sa kawalan. Nakakatulong ito upang madagdagan ang lakas at pagtitiis, na mahalaga sa mga tao.
3. Ang mga tagapagpahiwatig ng mga antas ng kolesterol sa dugo ay nabawasan sa pamamagitan ng pagpapataas ng hemoglobin, ang prosesong ito ay nangyayari dahil sa mga sangkap sa komposisyon ng prutas.
4. Para sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit, ang pag-ubos ng produkto ay regular na makakatulong upang itaas ito, mapabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng mahabang sakit.
5. Maaaring makayanan ng Pecan ang pangmatagalang depresyon, palaganapin ang lakas at enerhiya sa patuloy na pagod na pagkapagod.
6. Linisin ang gawain ng lalamunan at ang sistema ng pagtunaw bilang isang buo.
7. Para sa isang bata, ang bunga ng puno ng pecan ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, pinabilis nito ang paglago at pag-unlad ng mass ng kalamnan.
8. Ang pagsasama ng mga prutas sa menu ay nagpapabuti sa konsentrasyon at memorya, pinasisigla ang proseso ng pag-iisip, na tumutulong sa mga bata na makamit ang tagumpay sa paaralan. Ang ari-arian na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda na nagdurusa sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa katawan.
9. Nagpapabuti ng paningin.
10. Protektahan laban sa paninigas ng dumi, bawasan ang posibilidad ng colitis, hemorrhoids at colon cancer.
11. Bawasan ang panganib ng stroke dahil sa mga katangian nito upang mapababa ang antas ng presyon.

Kung nais mong magkaroon ng mabuting kalusugan - kumain ng pecans. Nahuli ng malamig o ibang sakit - suportahan ang katawan na may mga bitamina. Ang pagkain ng mga walnut kernels ay tumutulong upang pagalingin ang maraming mga karamdaman (mga problema sa vascular, mga sakit sa sistema ng urogenital, arthritis at arthritis ng mga kasukasuan, pagkabigo sa atay, sakit sa puso, katarata, anemia).

Pansin! Dahil sa mataas na calorie na nilalaman ng nut, hindi dapat malimutan na ito ay nagtataguyod ng nakuha ng timbang, upang ang mga kababaihan na nagdurusa sa labis na kilos ay kailangang sukatin at maingat na kasama sa menu.

Masama

Kapag inihambing ang mga benepisyo at pinsala ng mga pecans, ang mga magagandang katangian ay kinuha. Ngunit upang huwag pansinin ang contraindications sa paggamit ng walnut ay hindi maaaring.

Para sa isang panimula, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga upang hindi makapinsala sa katawan, bago kailangan mong pumasa sa mga pagsubok upang matukoy ang mga posibleng alerdyi sa mga bunga ng pecan tree. Ang walang limitasyong pagkonsumo ng mga mani ay hindi katumbas ng halaga para sa iyong kaligtasan.

Ang mga pangunahing disadvantages ng prutas na ito: nadagdagan ang calorie na nilalaman, ang posibleng induksiyon ng mga pananakit ng ulo at rashes sa bibig.Kapag ang isang tao ay hindi nagpapahintulot sa mga sangkap ng nut, mayroong posibilidad ng pagsusuka, pamamaga ng larynx at paminsan ng paghinga.

Pecan: Mga Benepisyo para sa mga Lalaki

Ang mga benepisyo at pinsala ng pecan para sa mga lalaki ay direktang nauugnay sa natural na komposisyon nito. Upang ubusin ang mga prutas na ito para sa mga lalaki ay upang mapabuti ang reproductive function. Araw-araw, magdagdag ng pecan sa iyong menu, at madaragdagan mo ang iyong mga antas ng testosterone sa dugo.

Mga benepisyo para sa mga kababaihan

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na ari-arian nito, ang kamangha-manghang nutlet na ito ay nakakatulong upang mapasigla, na ginagawang mas kaakit-akit ang sinumang babae. Sa mga lugar kung saan nilinang ang pecan tree, ang mga prutas ay patuloy na ginagamit ng mga cosmetologist sa kanilang mga pamamaraan. Ang mga kosmetiko mask at pecan cream ay nagpapabuti sa balat, mga kuko at buhok.

1. Napatunayan na sa panahon ng pagpapasuso, ang presensya sa pagkain ng pecan nut ay nagdaragdag ng nutritional value ng gatas sa mga kababaihan.
2. Ang langis ng Pecan nut ay talagang hindi kapani-paniwala na mga katangian. Ang paggamit nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha, na nagbibigay ito ng pagkalastiko, pagkalastiko. At ang langis ay perpektong nagmamalasakit sa dry skin na may mga palatandaan ng pag-iipon.

Hitsura ng Nut

Ano ang pecan? Sa paghusga sa pamamagitan ng bahagi nito na nakakain, maaari itong ihambing sa isang walnut, tanging ito ay bahagyang mas malaki. Ang parehong mga undulating form na mula sa pagkabata ipaalala sa amin ng hitsura ng utak ng tao. Pecan ay kaya katulad ng walnut kaya minamahal ng madla, dahil ito ay ang pinakamalapit na kamag-anak. Sa parehong paraan, maaari naming sabihin ang hindi kapani-paniwala pagkakatulad ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng walnut at pecan.

Ang prutas mismo ay tahimik, pinahaba ang hugis ng pahaba, na may makinis na golden shell na may brown tinge.

Pecan versus Walnut Differences

Ang parehong mga fellows ay halos katulad sa hitsura, ngunit sa pecan prutas ay walang mga partitions na likas sa isang walnut. Kung ihahambing natin ang mga mani ng parehong sukat at timbang, lumalabas na ang mga pecan kernels ay mas malaki at, dahil dito, mas malaki ang timbang.

Ang mga Pecans ay may mas maraming calories dahil mataas ang mga ito sa asukal at taba. May mga pagkakaiba hindi lamang sa hitsura ng mga mani, ngunit din sa panlasa - ang mga ito ay naiiba, ang pecan ay wala ng kapaitan na likas sa walnuts, dahil sa ito ginagamit ito sa pagluluto nang mas madalas.

Taste Pecan

Dahil sa mataas na nilalaman sa istraktura ng langis, ang kulay ng nuwes ay maaaring palaging makilala sa pamamagitan ng madulas at malambot na creamy na lasa. May mga varieties na may lasa ng tsokolate at vanilla tala. Sa kanyang katutubong Amerika, ang prutas na ito ay mas popular kaysa sa walnut.

Ang asin o pinatamis na mani ay maaaring magamit bilang meryenda. Ang mga ito ay karaniwang idinagdag sa mga pastry - cookies, sweets at cakes. Ang katanyagan sa mundo ay nakatanggap ng pecan pie - "pecan pie", ngayon ang delicacy na ito ay itinuturing na isang klasikong sa lutuing Amerikano. Ang produkto ay napakahusay sa mga pagkaing karne at isda, kung minsan ay natupok ng keso. Ang pecan mantikilya ay madalas na puno ng mga salad.

Kahanga-hangang katotohanan! Pecan wood ay medyo siksik at solid. Ginamit ng mga unang imigrante ang puno na ito para sa paggawa ng mga gulong, halimbawa, para sa mga van. Ang mga sikat na personalidad ng mga kapatid na Wright, na imbento ng sasakyang panghimpapawid, ay nagtayo nito mula sa kahoy na ito. Gayundin mula sa punong ito sila ay gumagawa ng mga hawakan para sa mga palakol, at kahit na mga drumsticks.

Pagpili ng tamang nut nut

1. Kapag pumili ng isang kulay ng nuwes, kailangan mong magbayad ng pansin sa mga varieties tulad ng Stuart (Stuart) at Moneymaker (Moneymaker).
2. Ang walnut ay dapat na sakop sa isang shell, walang mga bitak at mga depekto, pagkatapos ay maaari mong gawin mula sa prutas na ito ang lahat ng mga pinakamahalagang katangian nito.
3. Kapag bumili ng pecan, kailangan mong tandaan na hindi ito maaaring maiimbak ng mahabang panahon, kung nananatili sa ref para sa higit sa apat na buwan, mawawalan ng benepisyo at katangian nito.

Paano mag-alis ng peeled

Ang walnut ay nalinis sa parehong paraan tulad ng isang walnut pinsan. Ito ay kinakailangan upang buksan ang shell (na may martilyo, halimbawa), maaari mong gamitin ang mga pliers para sa kaginhawahan.Sa America, nag-imbento sila ng isang espesyal na aparato para sa paglilinis nito, ngunit sa Russia maaari mong mahanap ito mahirap, ngunit maaari mo itong i-order sa mga online na tindahan.

Gaano karaming mga nuts ang dapat kainin bawat araw

Ang Pecan ay isang masustansiyang kulay ng nuwes, kaya malinaw na hindi tayo dapat madala. Kapag nawalan ng timbang, at upang hindi makakuha ng labis na timbang, maaari kang kumain ng 2-4 na piraso bawat araw. Ang mga taong walang labis na timbang ay maaaring kumain ng hanggang sa 18 nuts sa isang araw.

Nutritional value

Ang calorie na nilalaman ng pecan, tulad ng nabanggit kanina, ay napakataas, kaya hindi mo ito maaaring tawagin sa pandiyeta. Ngunit dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, inirerekomenda na isama ito sa pagkain, ngunit may katanggap-tanggap na halaga. Bawat 100 gramo ng nut na ito ay para sa mga 736 kcal.

Saan lumalaki ang pecan

Sa Russia, ang mga pecans ay lumago mula sa simula ng ika-20 siglo, noong 1901, pagkatapos ng ekspedisyon ng mga botanist ng Ruso - pagkatapos ay dinala nila ang pinakaunang batch ng mga sprouts ng puno para sa planting. Ang mga sprout ay mabilis na nanirahan sa baybaying Black Sea. Ngayon makikita ang mga tulad na puno sa malawak na Caucasus, pati na rin ang Adygea, Sochi at ang teritoryo ng rehiyon ng Rostov.

Ang hitsura ng puno ng pecan - isang malaking puno, tulad ng marami, ay nabibilang sa kategorya ng mga halaman na nagbububo ng mga dahon. Ito ay kabilang sa pamilya ng walnut tree. Ang taas ay maaaring umabot ng 40 metro ang haba. Gustung-gusto ang mataas na kahalumigmigan at mainit na panahon. Nakakagulat, ang puno ay nagdudulot ng ani para sa 280-300 taon. Ang mga prutas ay ripen lamang sa pagkahulog. Pagsasalin ng pangalan ng kulay ng nuwes - "Ang lahat ng mga mani na nangangailangan ng isang bato upang maging split." Ginagamit sa pagluluto at industriya. Ang puno ng Pecan ay kinikilala bilang isang simbolo ng estado ng Texas.

Video: Pecan Secrets