Sweet cherries sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at contraindications

Ang mga babaeng nasa "pinong" posisyon ay dapat na maingat na subaybayan ang pang-araw-araw na diyeta. Kadalasan, ang pagiging buntis, ang isang babae ay tinanggihan ang kanyang sarili na masarap at malusog na mga produkto. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa matamis na cherry. Mayroon siyang maraming mahahalagang katangian, madaling madagdagan ang kaligtasan sa sakit, linisin ang mga channel ng dugo. Ngunit una muna ang mga bagay.

Komposisyon at mga katangian ng matamis seresa

Ang anumang kapaki-pakinabang o mapanganib na katangian ng produkto ay dapat isaalang-alang mula sa punto ng pagtingin na kung saan ang mga sangkap ay puro sa komposisyon. Ang sweet cherry ay may isang mahusay na balanseng listahan ng mga sangkap, kaya ang isang buntis na babae ay kukuha ng lahat ng kailangan niya mula sa kanyang pagkonsumo.

1. Bitamina C. Ang Berry ay nakakakuha ng sapat na ascorbic acid, na kung saan ay tinatawag na bitamina C. Ang elementong ito ay mahalaga para sa immune system ng isang babae na nasa isang kagiliw-giliw na posisyon. Hindi makatutulong na uminom ng mga gamot upang protektahan ang katawan mula sa mga pana-panahong mga virus at sipon. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay mahalaga para sa pagpapaunlad ng inunan na may oxygen at ang buong pagbuo ng ovum.
2. Bitamina B6. Kung hindi, ito ay tinatawag na pyridoxine. Ang sangkap na ito ay kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng ina, ang pagpapaunlad ng central nervous system ng sanggol sa hinaharap, protektahan ang DNA mula sa iba't ibang mapanganib na compound. Pinatataas ng Pyridoxine ang lahat ng metabolic na proseso sa katawan, kaya ang nararamdaman ng ina ay nararamdaman.
3. Bitamina A. Gumagawa ng isang aktibong bahagi sa pagpapatibay ng mga organo ng pangitain ng sanggol. Ang retinol ay bumubuo sa musculoskeletal system ng sanggol at pinipigilan ang pagpapaunlad ng mga likas na likas na kapansanan. Ang sangkap na ito ay makikinabang din sa ina, dahil mayroon itong antioxidant at anti-aging properties.
4. Vikasol. Sangkap na responsable para sa lahat ng proseso ng hematopoietic. Nagtataas ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo, nagpapalaya sa mga channel mula sa kolesterol, nagsasagawa ng pag-iwas sa atherosclerosis at varicose veins, nag-aalis ng likido mula sa mga tisyu.
5. Bitamina E. Ang Tocopherol ay itinuturing na isang likas na antioxidant na nililinis ang mga panloob na organo ng mga lason, nakakalason na sangkap. Pinipigilan ng bitamina E ang pagkalaglag, nagpapabuti ng aktibidad ng thyroid gland at ang endocrine system bilang isang buo, nag-aambag sa pagbuo ng fetus alinsunod sa termino ng pagbubuntis.
6. Bitamina B9. Ito ay tinatawag na folic acid, na kung saan ay kailangan lamang para sa mga buntis na babae. Ang bitamina ay may pananagutan para sa mga namamana na sintomas, pag-aresto sa mga likas na di-pangkaraniwan, ang buong pormasyon ng genetic code.
7. Bitamina B1 - B3. Ang mga ito ay kinakailangan para sa isang batang babae sa isang posisyon upang madagdagan ang metabolic proseso, normalize ang paggana ng sistema ng digestive, alisin ang heartburn at utot, labanan ang paninigas ng dumi at pangkalahatang kaguluhan ng dumi ng tao. Ang sweet cherry ay nakakapagpahinga sa mga sintomas ng toxemia na may katamtamang pag-inom nang tumpak dahil sa mga bitamina B na ito.
8. Mineral na sangkap. Kinakailangan para sa tamang pagpapaunlad ng embryo, pag-iwas sa preterm labor, pag-alis ng emosyonal na pagkapagod ng isang babae. Ng mga mineral sa komposisyon ng berries ay magnesiyo, kaltsyum, potasa, yodo, tanso, sosa, bakal.

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng cherries ay hindi limitado sa ito. Sa sistematikong pagkain ng mga sariwang prutas sa isang buntis, ang dumi ng tao ay normalized, at ang paninigas ay eliminated dahil sa laxative effect. Ang pagkain ay mas mahusay sa pamamagitan ng lalamunan at hindi umuunlad sa lukab ng mga organo. Kapag ang paninigas ay kumain ng matamis na cherries mas mabuti sa oras ng pagtulog o sa umaga bago almusal.

Pinupunan ng Berry ang kakulangan sa mga mahahalagang sangkap. Ang kanyang listahan ay balanse, kaya magkakaroon ng kawalan ng timbang sa mga bitamina at mineral. Gayundin, ang matamis na cherry ay epektibo sa toxemia sa isang maagang yugto, ito ay nagpapahina sa retching at pagduduwal.

Mga rekomendasyon sa paggamit ng mga matamis na seresa

1. Ang pang-araw-araw na rate ay dapat na mahigpit na metado, kung hindi man ay may panganib na nakaharap sa isang nababagabag na metabolismo at pagtatae. Ang bawat araw ay pinapayagan na kumonsumo ng hindi hihigit sa 150 gramo. berries
2. Ipakilala ang seresa sa dahan-dahang menu. Hindi na kailangang agad na salakayin siya. Kumain ng 10 berries muna, pagkatapos ay 15, 20, 25, atbp. Palakihin ang mga bahagi hanggang sa maabot mo ang normal na rate.
3. Sa pinakamaliit na palatandaan ng indisposition, alisin ang isang itlog ng isda mula sa diyeta. Gayundin huwag maghalo ng mga seresa sa iba pang mga produkto upang makilala ang isang allergic reaction sa oras.
4. Upang hindi makaharap ang problema ng utot o hindi pagkatunaw, inirerekomenda na regular na kumain ng mga sariwang seresa. Inirerekomenda ang produkto na mai-moderate 30 minuto bago magsimula ang pagkain o 1 oras matapos ang pagkain.
5. Isaalang-alang na walang mga hindi kanais-nais na sitwasyon, hindi mo dapat ubusin ang mga sariwang berry sa walang laman na tiyan nang walang kinakailangang mga dahilan. Ito ay maaaring characterized sa pamamagitan ng ang katunayan na ang cherry ay mabilis na lumipat sa maliit na bituka. Bilang resulta, hindi natatanggap ng katawan ang tamang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na enzymes.
6. Mahalaga ring malaman na ang pinakamataas na benepisyo para sa isang babae ay nakamit lamang mula sa sariwang prutas. Kapag bumibili ng isang matamis seresa, magbayad ng pansin sa pagpili ng mga hilaw na materyales. Ang mga prutas ay dapat na sapat na siksik at mature.
7. Upang ganap na makuha ang pinakamataas na benepisyo, ang matamis na seresa ay dapat na bilhin ng eksklusibo sa isang panahon. Sa ganitong produkto walang mga pestisidyo at katulad na mapaminsalang enzymes. Ang mga kemikal ay tumutulong lamang sa mabilis na pag-unlad at pagpapahinog ng mga berry.
8. Kung sa anumang dahilan ay hindi mo hinihingi ang sariwang prutas, pinahihintulutang magluto ng halaya at compotes. Ang pagkuha ng juice sa kanyang dalisay na form sa panahon ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng halaga ng inumin at pagbawas ng konsentrasyon ng komposisyon.
9. Hindi inirerekumenda na kumain ng mga pinatuyong prutas habang nagdadala ng prutas. Kung hindi, makakaranas ka ng malubhang tibi. Ang mga pinatuyong bunga ay kumikilos bilang isang fixative. Gayundin, huwag gumamit ng mga pagkain na may mga seresa sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
10. Hindi inirerekomenda na kumain ng frozen na prutas, masa at yogurt batay sa matamis na seresa sa panahon ng paggagatas. Kadalasan sa ganitong mga produkto ang isang malaking halaga ng mga preservatives at dyes ay puro. Ang mga sangkap na ito ay may negatibong epekto sa katawan ng isang babae at sanggol.

Contraindications sweet cherry para sa mga buntis na kababaihan

1. Hindi kinakailangang isama ang berries sa diyeta, kung bago ang pagbubuntis ay nagkaroon ka ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang mga sufferer ng allergy ay maaari ring maging sanhi ng hindi inaasahang mga reaksiyon. Samakatuwid, hindi kinakailangan na isama ang produkto sa menu.
2. Isaalang-alang, sa panahon ng aktibong pagkain ng seresa sa mga kinatawan ng mahina ang sex sa posisyon ng nadagdagang pagbuo ng gas ay nagsisimula upang bumuo. Bilang resulta, nakaranas ka ng malubhang kakulangan sa ginhawa at abala.
3. Ang sweet cherry ay kontraindikado din sa ilang mga talamak na pathologies. Kabilang sa mga karamdamang ito ay maaaring makilala ang bituka na sagabal, gastritis, adhesions sa gastrointestinal tract, ulcers, acute cystitis, indigestion at hypotension.

Mula sa lahat ng nasa itaas, maaari naming tapusin na walang sagot na sagot, kung posible na kumain ng matamis na seresa sa panahon ng pagbubuntis. Ang lahat ay depende sa indibidwal na mga katangian ng tao. Tiyak na masasabi na diyan ay tiyak na hindi magiging masama. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang panukalang-batas at kumain ng mga mahahalagang materyales, na maaaring bilhin nang direkta sa panahon.

Video: kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng matamis na seresa