Kamatayan sa pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang ganitong popular na gulay, tulad ng kuliplor, ay lumitaw sa aming diyeta kamakailan. Ang orihinal na homeland nito ay itinuturing na isla ng Cyprus, bagaman ang mga sanggunian sa paggamit nito sa pagkain ay matatagpuan sa ibang mga sinaunang tao. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga pagkaing mula sa halaman na ito ay itinuturing na isang tunay na pribilehiyo ng mayaman at marangal na mga pamilya. Ito ay kaya hanggang sa ang malusog at masarap na gulay ay naging pinakalawak na kumalat sa lahat ng sulok ng mundo, kung saan ito ay lumago sa lahat ng dako ngayon, na naging isa sa mga pinakasikat na pananim.

Sa kasalukuyan, ang kuliplor, na ang mga positibong katangian at nakamamanghang katangian ng lasa sa ibang paraan ay walang alinlangan, ay isang sangkap ng sampu at daan-daang iba't ibang pagkain. Ang mahahalagang gulay, na ibinebenta sa bawat grocery store, ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na hindi lamang nagpapalakas sa kalusugan ng tao, kundi pati na rin ay maaaring pahabain ang kanyang buhay. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa paggamit ng kuliplor sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mayaman na kemikal na komposisyon nito, ang iba't ibang mga elemento na maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala sa pagbuo ng sanggol.

Ang komposisyon ng kuliplor

Ang gulay ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga simple at kumplikadong mga compound, ang konsentrasyon ng kung saan ay maaaring mag-iba sa isang bahagyang hanay depende sa partikular na iba't-ibang:

1. Ang mga bitamina (2-3 beses na higit sa puting repolyo sa ascorbic acid, 50 gramo lamang ng produkto ang naglalaman ng pang-araw-araw na antas ng bitamina C).
2. Cellulose (isang mahusay na produkto para sa diyeta at pagpapabuti ng mga bituka).
3. Iron (dito ang sangkap ng kemikal na ito ay maraming beses na higit pa kaysa sa masaganang Bulgarian paminta, at kahit berdeng mga gisantes, litsugas, at sariwang pipino).
4. Mga elemento ng pagsubaybay (compounds ng mangganeso, molibdenum, bakal, kobalt, sink, tanso).
5. Macronutrients (kuliplor ay mayaman sa kaltsyum at posporus, potasa at murang luntian, asupre at magnesiyo).
6. Ang mga unsaturated fatty acids at fats.
7. Organic acids and sugars.

Ang mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay gumagawa ng gulay na ito hindi lamang isang nutritional ingredient para sa pagluluto, kundi pati na rin ang isa sa mga kilalang paraan ng tradisyonal na gamot. Ang pulbos na mayaman sa bitamina at microelements ay maaaring lubhang kapaki-pakinabang para sa hinaharap na ina at ang sanggol na bumubuo sa loob ng kanyang tiyan. Gayunpaman, tulad ng anumang iba pang produkto, maaari itong magdala ng parehong benepisyo at pinsala, at mayroon ding isang bilang ng mga contraindications.

Ang mga benepisyo ng kuliplor sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maging maingat sa kanilang pagkain, kaya bago kumain ng isang produkto, kailangan mong malaman kung saan ang mga kaso ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at kung saan ang mga kaso ay maaaring hindi ito napakahusay. Isaalang-alang ang paggamit ng kuliplor sa panahon ng pagbubuntis:

1. Ang mataas na nilalaman ng bitamina B sa gulay na ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga depekto ng kapanganakan sa sanggol sa hinaharap.
2. Ang mahalaga amino acids nito ay mahalaga para sa pinakamahalagang mga proseso ng metabolic at mabilis na hinihigop ng katawan ng ina.
3. Ang isang malaking bilang ng mga madaling natutunaw na gulay protina gumagawa ng produktong ito isang mahusay na pagpipilian para sa isang malusog na diyeta kapag nagdadala ng isang bata.
4. Ang kuliplor ay isang mababang calorie na pagkain. Ang 100 gramo ng sariwang gulay ay naglalaman ng hindi hihigit sa 30 kilocalories. At ito ay nangangahulugan na kahit na regular na paggamit ng mga ito sa pinggan ay hindi makakaapekto sa bigat ng ina sa hinaharap sa isang negatibong direksyon.Ngunit sa parehong oras, hindi namin dapat kalimutan na ang caloric nilalaman ng 100 gramo ng pinakuluang o stewed produkto ay maaaring umabot sa 180 kilocalories, kaya kailangan mong maging maingat sa mga ito.
5. Sa maagang yugto, ang berdeng gulay na ito ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral na lumilikha ng maliit na organismo sa tiyan ng ina. Sa partikular, ito ay mayaman sa bitamina B9, na kung saan ay kasangkot sa pagbuo ng nervous system, ang kakulangan ng kung saan ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha o pag-unlad ng malubhang anomalya.
6. Ang bitamina A na nakapaloob sa cauliflower ay kinakailangan para sa tamang pagtula ng mga mahalagang selula ng katawan ng embryo, at ascorbic acid sa malalaking dami dito ay bumubuo ng isang malakas na immune system ng sanggol.
7. Ang produkto ay mayaman sa kaltsyum at posporus, na kinakailangan para sa pagbuo ng muscular at skeletal system, pati na rin ang pagtiyak sa tamang pagtula ng mga ngipin ng hindi pa isinisilang na bata sa unang panahon ng pagbubuntis ng kanyang ina.

Regular na pagkonsumo ng kuliplor sa huli na yugto ay isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi, sakit sa puso at iba pang hindi kanais-nais na mga phenomena sa gastrointestinal tract. Upang matiyak ang normal na paggana ng mga bituka, inirerekumenda na kainin ang gulay na ito sa raw, pinakuluang o stewed form na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Ang kuliplor ay pinsala sa panahon ng pagbubuntis

• Gastric o duodenal ulcer.
• Gastritis o mga problema sa bituka.
• Patolohiya ng bato o thyroid gland.
• Gout

Ang pangangalaga ay dapat gawin upang gamutin ang pagkain na naglalaman ng kuliplor, mga kababaihan na kamakailan ay sumailalim sa pagtitistis ng tiyan. Sa ilang mga kaso, ang gulay na ito sa proseso ng panunaw ay maaaring maging sanhi ng tumaas na kabagabagan, pagtatae at kabagabagan, na maaaring maging sanhi ng paglala ng ilang mga malalang sakit o gumawa ng kakulangan sa ginhawa para sa pagbuo ng sanggol sa tiyan.

Video: mga produkto na nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapakain