Mga plum sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang mga berry at prutas ay totoong fount ng mga bitamina at hibla. Ngunit ang mga kababaihan sa posisyon ay dapat na magbayad ng pansin sa mga ng kanilang mga varieties na may pinakamataas na nutritional halaga. At kabilang sa mga prutas na may positibong epekto sa gawain ng mga organo at sistema ay mga plum. Paano sila kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, sa anong mga kaso mas mahusay na hindi kumain ang mga ito, at kung paano pumili ng tamang plum?

Mga natatanging katangian ng plum

Ang prutas na ito ay may isang napaka-mayamang komposisyon, katulad:

1. Phenolic compounds na nagpapalakas sa mga capillary at nagpapabuti sa pag-andar ng puso.
2. Mataas na konsentrasyon ng bitamina E, na nagpapabuti sa reproductive function sa mga kababaihan. Tinutulungan din nito na protektahan ang balat mula sa mga marka ng pag-abot, ginagawa itong mas nababanat.
3. Carotene, na nagbabalik ng paningin at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat.
4. Folic acid, na tinitiyak ang normal na pag-unlad ng fetus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinisiguro nito ang tamang paggana ng nervous system ng bata, inaalis ang posibilidad ng mga malformations.
5. Potassium, na kumokontrol sa balanse ng tubig-asin, na nagpoprotekta laban sa akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap at malubhang pagkapagod, pamilyar sa karamihan sa mga kababaihan sa sitwasyon.
6. Yodo, na nakakaapekto sa pisikal na kondisyon ng sanggol at mga kakayahan sa isip nito. Ang kawalan nito ay maaaring humantong sa malubhang toxicosis, isang estado ng malalang pagkapagod at pagkahilo.

Ang isang malaking halaga ng hibla, na bahagi ng plum, ay nagbibigay ng normalisasyon ng upuan. Ang isa sa mga katangian ng prutas na ito ay ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga gilagid. Tinutulungan ng mga plato na alisin ang gayong maselan na problema bilang periodontitis, na halos bawat pangalawang babae ay nakaharap.

Ang plum ay itinuturing na isang malakas na likas na antioxidant na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal at ang mga negatibong epekto ng panlabas na kapaligiran. At dahil sa magandang nilalaman ng bakal maaari itong maiugnay sa epektibong paraan sa paglaban sa anemya. Ang plum ay tumutulong din na ibalik ang paningin at palakasin ang immune system.

Mga rekomendasyon para sa pag-inom ng mga plum

Ang isang hiwalay na paksa - ang paggamit ng plums sa huling buwan ng pagbubuntis. Ang isa sa mga katangian ng prutas na ito ay ang pagpapasigla ng gana sa pagkain, na, sa prinsipyo, ay hindi malugod sa anumang yugto ng pagdala ng isang bata. Ang pagkakaroon ng kumain ng napakaraming prutas, mayroong isang tukso na kumain ng labis. Bilang isang resulta, ito ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa bigat ng bata, at, samakatuwid, ito ay magiging mas mahirap upang manganak.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga plum, parehong sariwa at tuyo. Sa mga ito, maaari kang magluto ng masarap na compotes, na pinagsasama ang mga aprikot, cherries o peaches. Ang gayong likas na inumin ay isang mabuting kapalit ng kape o tsaa.

Contraindications

Ang mga plum ay kailangang iwanan sa kaso ng gestational na diyabetis. Ang mga buntis na kababaihan na naghihirap mula sa pinsala sa gastrointestinal mucosa at malalang gastritis, ang paggamit ng mga plum ay mas mahusay na talakayin sa isang gastroenterologist. Ito ay dahil ang mga prutas ay maaaring madagdagan ang kaasiman ng tiyan.

Mga panuntunan sa pagpili at pag-iimbak

Ang kalidad ng plum ay dapat na lumapit sa maximum na kritikalidad, dahil ang kalusugan ng babae at bata ay nakasalalay dito. Ang mga matatandang prutas ay dapat na nababanat sa pagpindot, ngunit madali itong pigilan ang presyon. Maaari kang bumili ng ilang mga solid plum at iwanan ang mga ito ripening sa bahay.Kung kailangan mong pabilisin ang prosesong ito, maaari itong ilagay sa isang bag na may saging at ilagay sa isang madilim na lugar. Ang mga saging ay nagpapalabas ng ethylene, na nag-aambag sa mabilis na pagkahinog ng anumang bunga.

Kailangan mo ring magbayad ng pansin sa grado. Dilaw - matamis na dessert plums, itim ay itinuturing na mga lider sa bilang ng mga kapaki-pakinabang na bahagi sa komposisyon, pula na ginagamit sa tradisyonal na gamot. Kung ang mga prutas ay may binibigkas na maasim na lasa, pagkatapos ay sila ay hindi pa husto. Hindi sila dapat kainin, sapagkat maaaring mapukaw nito ang bituka at pagkalason ng pagkain.

Ang mga plum ay nakaimbak para sa isang maikling panahon. Pagkatapos ng 3-4 araw nagsisimula silang mabulok, kaya hindi sila nagkakahalaga ng pagbili ng maraming at para sa hinaharap. Kahit na sa mga merkado, binili plum ay dapat na lubusan malinis, dahil hindi lamang dust, ngunit din kimika pagkatapos ng pag-spray ng mga puno ay maaaring maipon sa kanila.

Mga karagdagang paggamit para sa mga plum sa panahon ng pagbubuntis

Maraming kababaihan ang nakakaalam na ang pinatuyong plum ay nakatutulong sa normalisasyon ng upuan, na inaalis ang paninigas ng dumi. Para sa mga layuning ito, maaari mong gamitin ang prun o decoction nito. Upang gawin ito, pakuluan ang karaniwang compote o gawin itong mas puro: ibuhos 3-5 ml ng tubig na kumukulo sa mga plum, hayaan itong maghalo ng 20 minuto at uminom ng 30-50 ml bago ang bawat pagkain.

Ang tuyo na plum ay tumutulong upang makayanan ang lagnat. Dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay hindi maaaring uminom ng mga klasikong gamot na antipirina, ang prun ay magiging isang ligtas at mabisang paraan. Maaari itong magamit sa parehong paraan tulad ng sa kaso ng paglaban laban sa fences.

Maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan ang mga dahon ng plum bilang isang ligtas na sugat na nakapagpapagaling na ahente. Upang gawin ito, tumagal ng 5-7 dahon at magbuo ng mga ito na may 200 ML ng tubig na kumukulo, hayaan ito brew para sa isang oras. Ang tool ay ginagamit bilang isang siksik sa abrasions at cuts.

Dahil sa pagkakaroon sa komposisyon ng mga plum ng bitamina E, C, B, ang pulp nito ay isang mahusay na batayan para sa pag-aalaga ng mga maskara. Ito ay sapat upang gilingin ang 2 malaking plum, pagkatapos alisin mula sa kanila ang balat, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at 1 pula ng itlog. Ang nagreresultang timpla ay dapat na ilapat sa mukha at mag-iwan para sa 5-10 minuto, pagkatapos malumanay banlawan. Ang mask na ito ganap na moisturizes ang balat at smoothes wrinkles.

Dahil sa malaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kaakit-akit ay karapat-dapat ng pansin ng mga buntis na kababaihan. Makakayanan niya ang isang malaking bilang ng mga problema na karaniwang nalulutas sa tulong ng mga gamot. Panghuli, ang kaakit-akit ay isang masarap, makatas na prutas na magaling sa pagkain sa isang mainit na araw ng tag-init.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng kaakit-akit