Blueberries - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mundo ng halaman na nakapalibot sa isang tao ay nagtatanghal sa kanya ng mga hindi mabibili na regalo. Ang isang malinaw na halimbawa nito ay ang kahanga-hangang blueberry sa maraming aspeto. Ang naninirahan sa mga hindi malalampasan na kagubatan at swamps ay may tulad ng isang rich komposisyon na maaari itong makipagkumpitensya sa maraming mga kakaibang bunga na sikat sa kanilang mga natitirang katangian. Pagkatapos ng lahat, maraming tao ang hindi nag-alinlangan na ang ganitong unremarkable-looking forest berry ay maaaring punan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng organismo para sa ascorbic acid (bitamina "C").

Ngunit, bukod sa halatang bentahe na ito, ang mga blueberries ay ang rekord para sa nilalaman ng bakal. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, ang mga ligaw na berry ay pinalabas kahit mansanas. Samakatuwid, ito ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon na ang katamtamang kinatawan ng pamilyang heather ay napakapopular, at lubos na pinahahalagahan sa tradisyunal na medisina at mga tradisyonal na manggagamot.

Kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na sangkap

Ang komposisyon ng mga sorpresa ng blueberry, higit sa lahat, isang maayos na seleksyon ng mga sangkap. Tulad ng isang taong espesyal na pinagsama-sama ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga sangkap at inilagay ang mga ito sa berry na laman ng residente ng kagubatan. Ngunit ang mga kahanga-hangang pag-aari ay pinagkalooban ng hindi lamang mga berry na may bluish na may matte na lilim ng kulay, kundi pati na rin ang mga dahon ng halaman, mga shoots nito.

Kung ipinapakita mo sa schematically ang kemikal na komposisyon ng mga blueberries, ganito ang magiging hitsura nito:

• organic acids;
• phenolic compounds (flavonoids, catechins);
• mineral na elemento;
• bitamina complex;
• pandiyeta hibla;
• polysahara;
• aktibong antioxidants;
• tanning component;
• mahahalagang langis;
• pectin.

Dito, ang lugar ay mapapansin na ang nilalaman ng pektin blueberry Marsh din tumatagal ang nangunguna. Ito ay kilala na ang mga compound ng pektin ay nagpalagay ng isang mahalagang misyon bilang pag-aalis ng mabibigat na radioactive isotopes mula sa katawan (strontium, cesium, cobalt).

Magandang malaman! Gustung-gusto ng Blueberries na manirahan sa tabi ng ligaw na roseum, na nagpapalabas ng hangin na maaaring maging sanhi ng matinding pananakit ng ulo. Samakatuwid, mas maaga ito ay ang blueberry na sinisisi para sa pagkasira ng kalagayan ng tao, at hindi sa kapitbahay nito. Sa katunayan, ang mga blueberries ay may kaaya-aya, orihinal na panlasa, hindi ito nagiging sanhi ng walang pinsala sa kalusugan ng tao.

Forest Berry Properties

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting ang mataas na nutritional kalidad ng mga blueberries. Ang kumbinasyon ng mga bitamina sa kumbinasyon ng mga mineral ay gumagawa ng mga berries ang pinakamahalagang produkto na may pinakamababang kapasidad ng enerhiya - 61 kcal lamang ito. Ngunit ang tagapanahanan ng gubat ay pinahahalagahan hindi lamang para sa maliwanag na lasa, siya ay may kakayahan ding magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa gawain:

• cardiovascular system;
• mga organ ng pagtunaw;
• mga organo ng panloob na pagtatago;
• immune structures;
• genitourinary system.

May mga natatanging kakayahan ang mga Blueberries. Halimbawa, kapag ginamit sa mga layuning pang-medikal o pangkalawakan:

1. Nadagdagang pag-agos ng apdo.
2. Ang konsentrasyon ng kolesterol ay nabawasan, na pumipigil sa pagbuo ng mga plaques sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.
3. Ang tono ng vascular wall ay nagpapabuti, at pinipigilan nito ang pagbuo ng mga sclerotic na pagbabago.
4. Ang mga proseso ng paglilinis ay naisaaktibo, ang ari-arian na ito ay lalong kapaki-pakinabang laban sa background ng pangangasiwa ng mga makapangyarihang antibiotics.
5. Ito ay may tonic effect sa katawan bilang isang buo.
6. Matagumpay na nakakahawa sa mga sakit sa bituka dahil sa nilalaman ng mga astringent.
7. Tinatanggal ang mga palatandaan ng lagnat.
8. Nagbabatay ng mga proseso ng palitan.
9. Tinatanggal ang namamalaging foci.

Sa komposisyon ng mga kosmetikong paghahanda, ang blueberry ay may positibong epekto sa mga istraktura ng balat, kaya madalas itong tinatawag na "berry of youth".

Kadalasan sa katutubong gamot, pinatuyong blueberries ang ginagamit upang labanan ang helminthic invasion. Tinutulungan din ni Berry na gawing normal ang mga tagapagpabatid ng presyon ng dugo, ito ay isang epektibong diuretiko ahente.

Application area

Kosmetolohiya
Dahil sa mga kakayahang antioxidant, ang mga blueberries ay nakahanap ng malawak na aplikasyon sa produksyon ng mga produktong pampaganda. Ang pagbibigay ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat, mahusay na moisturizing sa kanila, pag-aalaga ng mga produkto batay sa kahanga-hangang berries makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat. Sa regular na paggamit ng mga naturang kosmetiko ay pinindot ang tabas ng mukha, nagpapabuti ng kulay. Mukha ang mukha at sariwa.

Ang mga Blueberries ay kapaki-pakinabang para sa iba pang mga organo at sistema:

1. Ito ay may positibong epekto sa gawa ng puso, nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko.
2. Mga function ng Exchange. Dahil ang produktong kagubatan ay mababa sa calories, maaari kang mawalan ng timbang mabilis. Blueberries literal burn ng taba, kaya ang timbang ay nawala masyadong mabilis at walang masakit gutom diets. Espesyal na mga diet, kung saan ang blueberry berries ay isang sentral na bahagi, bagama't napigilan, ngunit lubos na nakapagpapalusog. Samakatuwid, ang pamamaraan na ito ng pagkawala ng timbang ay lubos na kumportable disimulado.
3. Ang mga problema ng genitourinary system ay maaari ding malutas sa tulong ng sariwang o tuyo na mga berry. Kumplikadong mga polymeric compound, na kinakatawan sa komposisyon ng natural na sangkap na ito, napakahusay na nakagagaling sa nephritis, cystitis, paggamot ng urethritis at pagwasak ng mga bato sa bato. Kung ang mga berries ay patuloy na nasa diet, pagkatapos ay isang likas na proteksiyon na mekanismo ang binuo na humahadlang sa pag-ulit ng mga talamak na proseso.
4. Ang mata ay maaari ring mai-save para sa mga taon na darating kung regular kang kumain ng mga ligaw na berry. Ang Blueberries pati na rin ang mga blueberries ay inirerekomenda ng mga eksperto upang gamitin bilang panukalang pangontra upang pigilan ang pag-unlad ng mga katarata, glaucoma at iba pang mga pathologies ng mga organo ng pangitain.
5. Ang panunaw ay bumalik sa normal kung may ganitong ligaw na baya sa diyeta. At maaaring gamitin ito sa sariwang anyo at lutuin mula dito ang mga kissels at compotes. Blueberry regulates ang bituka at madaling alisin ang tibi. Kapag ang mga pathologies ng medikal na komposisyon ng tiyan na may kanya-kanyang pag-alis ng mga palatandaan ng pamamaga.
6. Dugo Ang rich iron content ay gumagawa ng mga blueberries na lubhang kailangan para sa paggamot ng kahit na malubhang mga anemya. Bilang karagdagan, ito ay tumutulong sa isang mahalagang physiological proseso, tulad ng dugo clotting. Ang katangiang ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may undergone surgery, na sinamahan ng makabuluhang pagkawala ng dugo.

Napansin na ang mga blueberries ay mabuti para sa paglamig ng malamig at trangkaso. Ngunit, nakikipaglaban sa pangunahing sintomas ng mga impeksiyon sa paghinga, sabay-sabay itong pinangangalagaan ang sakit na organismo na may mga bitamina na kinakailangan para sa ito sa panahong ito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang baya na ito ay isang magandang prophylactic laban sa mga formations ng kanser. Sa pamamagitan ng pag-block sa paglago ng mga dayuhang selula, binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng mga bukol sa malulusog na mga tao at nagbibigay ng pagkakataong iligtas ang maysakit.

Isang mahalagang punto! Mga residente ng mga lugar kung saan nadagdagan ang radiation background, inirerekumenda ng mga doktor na gumamit ng mga blueberries upang mabawasan ang konsentrasyon ng mapaminsalang isotopes. Nalalapat din ito sa mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na pasilidad na maaaring mangyari ang radiation.

Makinabang nang walang limitasyon sa edad

Sa pangkalahatan, ang anumang ligaw na baya ay isa sa mga produktong na mahal ng mga matatanda at bata. Mayroon silang maliwanag na masarap na aroma, masarap na lasa. Maaari kang maghanda ng maraming malusog na pagkaing mula sa mga regalo sa gubat at kahit na gumawa ng mga blangko. Sa bagay na ito, ang mga blueberries ay isang malinaw na lider.

Ang mga Blueberries ay maaaring ibigay kahit sa mga bata. Pinatitibay nito ang enamel ng ngipin, na napakahalaga sa paglago ng mga ngipin. Ang mga Blueberries ay nagpapalakas din ng mga buto at may positibong epekto sa mga katangian ng dugo. Ngunit dapat mong palaging tandaan na ang pagkain berries ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at alerdyi sa mga bata.

Ang katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng patuloy na muling pagdaragdag ng mga reserba ng bitamina. At dito walang produkto na makagagawa sa gawaing ito nang mas mahusay kaysa sa mga blueberries. Pagyayaya sa katawan ng hinaharap na ina na may ascorbic acid, ang asul na berries ay nagpapataas ng paglaban sa sakit at nagpapaangat sa mood. Bilang karagdagan, ang blueberry ay folic acid, na lubhang kailangan para sa babaeng katawan sa panahong ito.

Ang mga lalaki ay dapat ding magbayad ng pansin sa mga mababang-loob na ligaw na berry. Pagkatapos ng lahat, sa tulong nito maaari mong mapanatili ang isang normal na form na sekswal at pigilan ang pag-unlad ng ganoong hindi kasiya-siyang problema bilang prostatitis.

Contraindications

Siyempre, gaano man kapaki-pakinabang ang baya, ang mga negatibong pagpapakita matapos ang paggamit nito ay maaaring sundin. Iyon, sa prinsipyo, ay katangian ng anumang produkto.

Karaniwan, ang mga epekto ay nauugnay sa labis na pagkonsumo ng masarap na prutas. Bilang resulta, ang pagsusuka ay maaaring mangyari sa pagduduwal, nadagdagan ang pagbuo ng gas (pamamaga), pagtatae. Ang sobrang pagkain ng berries ay maaari ring madagdagan ang presyon ng dugo. Posible ang pagpapaunlad ng isang reaksiyong alerhiya bilang tugon sa labis na bahagi ng kagamitang pang-kagubatan.

Lalo na maingat sa pagsasaalang-alang na ito ay dapat na mga buntis na kababaihan at mga taong may pagkahilig sa mga sakit sa bituka.

Mga kapaki-pakinabang na recipe

Maraming mga mahilig sa mga likas na produkto ang ani ng berries para sa taglamig, kung kinakailangan, upang gumawa ng mga ito masarap na inumin. Para sa mga ito, ang ropan ay tuyo, tuyo, o frozen. Ang huling pagpipilian ay ang pinakamahusay na billet upang i-save ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa pormang ito, maaari mong gamitin ang natural na sangkap sa taglamig ng 300 g araw-araw para sa diabetes, cholecystitis at mga problema sa pagtunaw.

1. Ang isang mahusay na panlabas na resipe na tutulong sa pagpapanatili ng lakas ng katawan na may kakulangan ng bitamina, pagkatapos ng operasyon at iba pang mga pathological na kondisyon. Upang gawin ito, kailangan mong ihanda ang juice mula sa mga sariwang blueberries, at iimbak ito sa isang cool na lugar hanggang sa ang pangangailangan para sa produkto arises. Ang inumin na ito ay maaaring ihanda mula sa mga frozen na berry. Para sa mga karamdaman, inirerekumenda na uminom ng 50-100 ml ng juice nang tatlong beses sa isang araw. Ang gamot na ito ay tumutulong sa pagtatae.
2. Ang berry infusion ng bunga ng blueberry ay makakatulong upang alisin ang mga epekto ng kabag, pamamaga sa mga bato, lapay. Paghahanda ng tool ayon sa sumusunod na pamamaraan: tuyo berries (20 g), kailangan mo munang ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay umalis para sa isang oras upang lagyan ng solusyon ang solusyon. Uminom ng exacerbation ng sakit sa 50 ML bawat tatlong oras.
3. Ang isang lunas para sa pagkadumi ay inihanda mula sa mga dahon ng halaman. Maaari mong gamitin ang pinatuyong materyal. Sa 50 g dry weight, kailangan mong kumuha ng 200 ML ng tubig na kumukulo, ibuhos ang tubig sa hilaw na materyal, ipilit. Ang produktong ito ng mabilis na pagkain ay maaaring lasing pagkatapos ng kalahating oras sa 1 l. Sining. hanggang 6 na beses kung hindi mo maibalik ang normal na paggana ng bituka.
4. Ang isang lunas para sa anemya ay may bahagyang di pangkaraniwang komposisyon, ngunit ang resulta ng naturang paggamot ay kahanga-hanga. Upang makakuha ng isang healing agent, kailangan mong ihalo ang sariwang blueberry juice (1/2 tbsp.) Na may kulay-gatas o patis ng gatas (3 l. Tbsp.). Ang halo na nakuha sa ganitong simpleng paraan, ay may kaaya-aya na panlasa, kaya masaya ang mga bata na kumuha ng gamot na ito. Mas mahusay na dalhin ito sa umaga sa loob ng dalawang linggo.
5. Maaari mong subukan na lutasin ang mga problema sa puso gamit ang isang natural na paghahanda na inihanda ayon sa sumusunod na recipe: berries at mga dahon ng isang halaman (maaari kang kumuha ng dry materyal) upang kumuha sa halaga ng 50 g, pagsamahin ang raw na materyal na may isang baso ng tubig at ilagay ito sa sunog. Ang halo ay dapat pakuluan para sa hindi bababa sa 10 minuto. Pagkatapos ng paglamig, ang komposisyon ay dapat na ma-filter at kunin hanggang sa 6 beses sa isang araw. Ang inirekumendang iisang dosis ay 1 kutsara.

• bawasan ang asukal sa diabetics;
• alisin ang pamamaga;
• mapupuksa ang worm;
• alisin ang toxins at radionuclides;
• harapin ang mga manifestations ng gota.

Kalusugan elixir
Ang paghahanda ng pagbubuhos na ito ay simple: pre-twigs ng mga blueberries na may dahon ay durog, pagkatapos lamang 1 l ay kinuha. Sining. gulay masa, inilagay sa isang naaangkop na lalagyan, puno ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa sampung minuto. Ito ay kinakailangan upang igiit ang ibig sabihin ng tungkol sa isang oras, at pagkatapos ay maaari kang uminom ng buong araw sa mga maliliit na sips.

Ang mga Blueberries ay maaaring tinatawag na isang natatanging baya. At hindi ito magiging isang pagmamalabis sa mga posibilidad nito. Pagkatapos ng lahat, siya, kaya medyo sa hitsura, ay may maraming mga tunay na malusog na mga katangian. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano gamitin ito ng tama.

Video: Mga benepisyo ng Blueberry para sa katawan