Celery Smoothie Smoothie Smoothie

Kabilang sa aming mga kamag-anak na kintsay ay hindi maaaring tawaging sobrang popular. Gayunpaman, kabilang sa mga tagasunod ng wastong nutrisyon, ang planta ay nakakuha ng kaugnayan sa kapinsalaan ng mga mahalagang katangian nito. Hindi alam ng maraming tao na ang mga makatas na stems o mga ugat ay tinatawag na mga produkto na may negatibong caloric na nilalaman. Ang katunayan ay ang pagkonsumo ng mga hilaw na materyales, ang katawan ay gumugugol ng maraming lakas, at sa pagbabalik ay hindi tumatanggap ng mas maraming. Dahil sa mga katangian na ito, ang kintsay ay nakahanap ng aplikasyon sa paglaban sa sobrang timbang.

Halaga ng produkto

1. Simple sa unang sulyap, ang planta ay likas na napakahalaga. Sa pamamagitan ng madalas na paggamit nito, ang kakulangan sa listahan ng mga sangkap ng mineral-bitamina ay puno. Una sa lahat, ito ay makikita sa mga proseso ng metabolic. Sila ay nagpapabilis, kaya ang gawain ng mga laman-loob na organo ay nagiging matatag at magkatugma.
2. Para sa mga kategorya ng mga taong regular na diets at literal na nahuhumaling sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain, napakahalaga na mapanatili ang kalagayan ng psycho-emosyon sa tamang antas. Tinutulungan nito ang B-group na bitamina, bukod sa kung saan ang pinaka-kapaki-pakinabang ay thiamine na may folic at pantothenic acids, pati na rin ang riboflavin na may pyridoxine.
3. Ang mga epekto ng ascorbic acid, na tumutuon din sa planta, ay hindi maaaring ibukod. Ang bitamina na ito ay sinamahan ng pagkilos ng nicotinic acid at nagsisilbing isang antioxidant. Available din sa kintsay ang tocopherol, sa kabilang banda ay tinutukoy bilang ang bitamina ng kabataan. Ang lahat ng mga sangkap ay nagpapalakas sa puso, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng vascular.
4. Ang bitamina A ay responsable para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok. Ang pinakamahalagang bakal ay kinuha mula sa mga mineral na sangkap, na pumipigil sa anemia, nagpapataas ng hemoglobin at nagpapabuti ng komposisyon ng dugo sa kabuuan. Ang sodium ay nag-uugnay sa balanse ng alkalina, nag-aalis ng labis na likido mula sa mga tisyu.
5. Ang mga kaltsyum at mga sangkap ng protina na naroroon sa komposisyon ay kinakailangan upang palakasin ang musculoskeletal system. Pinapabuti nila ang istraktura ng buto ng tisyu, gawing nababanat ang kartilago, puksain ang magkasamang sakit. Ang protina ay nagpapabilis ng taba at nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng timbang.
6. Sa pangkalahatan, ang ipinakita na halaman ay kumikilos bilang isang paraan para sa kumplikadong paglilinis. Sa batayan nito, ang lahat ng uri ng inumin ay inihanda, na sa kanilang mga katangian ay hindi mas mababa sa parmasya o absorbent na espesyal na dinisenyo para sa paglilinis. Dahil sa pag-withdraw ng slag nagpapabuti ang paggana ng digestive tract.

Paggamit ng halaman

1. Ang impormasyon sa itaas tungkol sa halaga ng produkto ay medyo katamtaman. Ang planta na ito ay ginagamit halos lahat ng dako. Sa batayan nito, gawin ang lahat ng mga uri ng decoctions at tinctures na kontrolin ang gawain ng central nervous system. Ang produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga problema sa pagtulog at dalhin ang psycho-emosyonal na kapaligiran sa tono.
2. Ang mga sariwang sariwang mabangong stems ay ginagamit sa larangan ng dietetics, bilang epektibo at relatibong ligtas na paraan ng pag-alis ng napakarumi kilograms. Ngunit ito ay kinakailangan upang dalhin ito isinasaalang-alang ang lahat ng mga subtleties, dahil maaaring mayroong isang glut ng mahalagang sangkap.
3. Ang ipinakita na halaman ay isang hilaw na materyales para sa mga infusions ng tubig na ginagamit upang pagalingin ang mga pinsala ng iba't ibang kalikasan. Ito ay hindi lamang tungkol sa mga maliliit na abrasion, kundi pati na rin ang mga malalaking, di-nakapagpapagaling na sugat o kahit bukas na purulent lesyon. Matagumpay na ginagamit ng mga dermatologist ang pagbubuhos para sa eksema at soryasis.
4. Siyempre, imposibleng hindi makakaapekto sa pangangailangan sa culinary world. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga residente ng Estados Unidos ng Amerika at Europa ay nakapagdagdag ng mga rhizome sa grated form o mga piraso ng stem plant sa mga salad, meryenda, pangunahing pagkain.Ang maanghang na amoy ay sumusupil kahit ang pinaka-pusakal na kritiko sa pagkain.
5. Ang tradisyunal na gamot ay hindi lubos na nakikilala ang mga pinag-usapan na raw na materyales bilang isang paraan ng daan-daang mga karamdaman. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga katutubong healer na isama ang kintsay sa pangunahing menu nito na may pagkahilig sa kanser, mababang antas ng hemoglobin, mga problema sa mga daluyan ng dugo, mataas na kolesterol, labis na katabaan, mga problema sa balat.

Nagtatampok ng pag-ani ng inumin

1. Ang inumin na ito ay characterized sa pamamagitan ng kakayahan upang mabilis na pawiin ang isang masakit raging gutom, ngunit sa parehong oras na ito ay mababa-calorie at hindi mainit-init sa panahon ng isang malamig na panahon. Gayunpaman, para sa mga taong naghahanap upang alisin ang nakakainis na sentimetro sa baywang, ang mga raw na materyales ay tiyak na isang plus.
2. Hindi dapat maling paniwala na ang inumin na ito ay literal na sumusunog sa taba. Pinapabilis lamang nito ang lahat ng mga proseso ng metabolismo, na kung saan, humahantong sa isang mabisa at ligtas na pagbawas ng timbang.
3. Ayon sa mga pagkakaiba-iba na inilarawan sa ibaba, maaari kang uminom, ito ay sapat na upang pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at gumagana ang mga ito sa isang blender. Ang mga pagkakaiba-iba ng tahanan ay mabuti sapagkat ang mga ito ay ganap na natural. Ang mga pampatamis ay idinagdag sa iyong panlasa, magagawa mo nang wala ang mga ito. Karaniwang kinuha ang honey.

Kung paano dalhin ang mga ito

1. Ang mga tao na sinubukan tulad ng isang komposisyon ng hindi bababa sa isang beses ay pinapayuhan na dalhin ito patuloy. Lahat ng ito ay tungkol sa lasa, ang mga ito ay kaaya-aya. Hindi kinakailangan na uminom ng mga hilaw na materyales nang random, ang sistema ay mahalaga sa lahat. Kadalasang natutunaw sa umaga pagkatapos ng magaan na meryenda, gayundin sa gabi. Huwag gumamit ng smoothies ng limang beses sa isang araw, kung hindi man ito makakasira sa iyo. Upang madagdagan ang lakas at itaas ang mood ng ilang baso sa isang araw ay magiging sapat.
2. Ang ilang mga naniniwala na ang pagkuha ng komposisyon kaagad pagkatapos nakakagising up sa isang walang laman na tiyan, sila mawalan ng timbang sa loob ng ilang araw. Ngunit sa ganitong paraan ay mapahamak mo lamang ang iyong tiyan. Kinakailangang gumamit ng hindi bababa sa isang slice ng keso para sa umaga pagkain, pagkatapos ay uminom ng cocktail. Lubhang kinakailangan upang makilala ang mag-ilas na manliligaw, dahil ang materyal na ito ay may mataas na konsentrasyon.
3. Ngayon, tungkol sa pagkonsumo sa gabi. Kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, ang labis na pagkapagod ay sinusunod, ang mood ay lumala, pagkatapos ay ang pangpatamis sa anyo ng honey at ilang mga nuts ay idinagdag sa inihanda na inumin (sa iyong panlasa at paghuhusga, opsyonal). Ang ilan ay nagdaragdag ng sariwang juice ng lemon.
4. Sa ibang pagkakataon, dapat mong abandunahin ang mga inumin na nagpapalabas ng kabagabagan at iba pang mga problema ng ganitong uri. Kung napapansin mo ang namamaga pagkatapos kumukuha ng mga mansanas, ang bahagi na ito ay hindi idinagdag sa inumin sa gabi. Naniniwala ang ilan na dapat mong uminom ng komposisyon bago matulog. Hindi, ito ay isang maling kuru-kuro; ang isa ay hindi dapat manatili dito.
5. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga diyeta, na batay sa mga inumin. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dinisenyo para sa katotohanan na ang isang tao ay dapat tumanggi sa anumang mapanganib na pagkain. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinausukang pagkain, atsara, mabilis na pagkain, pagkain sa kaginhawahan, atbp Kasabay nito, ang pang-araw-araw na inumin ay kinukuha ng apat na beses, mga isang oras bago ang pangunahing pagkain.

Mga Recipe

Isaalang-alang ang mga sikat na recipe na makakatulong sa iyo na magpaalam sa pagiging sobra sa timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong mga proseso ng metabolic. Upang gawin ito, hindi kinakailangang bumili ng mga mahal na gamot.

1. Isang mansanas. Upang maghanda ng talagang masarap at epektibong inumin, sapat na upang kumuha ng isang sarsa ng kintsay ng katamtamang laki, 2 maliit na mansanas na berde at 0.5 litro. filter na tubig. Palayain ang prutas mula sa core at alisan ng balat. Kintsay tumaga sa maliit na piraso. Alisin ang lahat ng mga dahon na maaaring naroroon sa stem. Ipadala ang lahat ng sangkap sa mangkok ng blender, maging isang homogenous na masa. Ang potion ng bitamina ay handa na kumain. Masiyahan.
2. Saging Depende sa iyong kagustuhan sa panlasa, maaari kang gumawa ng isa pang masarap na inumin. Upang gawin ito, mag-alis ng dalawang hinog na saging. Huwag kang magising. I-chop ang mga ito sa mga lupon. Kintsay linisin sa lahat ng labis. Kunin sa mga piraso. Ipadala ang pagkain sa isang blender at ibuhos sa tubig.Lumiko ang mga nilalaman ng mangkok sa isang homogenous na halo. Maaaring matupok ang handa na inumin.
3. Pipino. Sa oras na ito, upang maghanda ng malusog na inumin ay kailangang kumuha ng dalawang makatas na puno ng isang halaman. Gayundin magbigay ng dalawang mga kamatis, isang pipino at isang kahel ng average na laki. Maghanda ng mga pagkaing bago magluto. Alisin ang lahat ng hindi kailangan. Peel off ang balat. Tanggalin ang mga produkto sa mga piraso upang ilipat ang mga ito sa lalagyan mula sa blender. Lumiko ang mga nilalaman ng tasa sa isang makinis na mash. Maghugas ng isang maliit na halaga ng di-carbonated mineral na tubig. Kung hindi mo ito idagdag, nakakakuha ka ng isang medyo makapal na mousse. Maaari mong kainin ito nang may kasiyahan sa isang kutsara.
4. Spinach. Upang gumawa ng isang hindi pangkaraniwang sariwa, dapat mong braso ang iyong sarili sa 2 makatas stems halaman, 100 gr. sariwang dahon ng spinach, 30 ML. apog, saging at 0.5 litro. filter na tubig. Ihanda ang pagkain nang maayos at i-chop ito sa hiwa. Talunin ang mga sangkap na may blender hanggang makinis. Lagyan ng refill na may juice na dayap at filter na tubig. Gumalaw muli. Ibuhos ang tapos na inumin sa angkop na malinis na baso. Ang kalamangan ng kaktel ay ganap na nagpapalinis sa katawan mula sa mga mapanganib na compound at slagging. Sinisingil ka sa mga mahahalagang mineral at bitamina.
5. Karot Kumuha ng 3 tangkay ng halaman, isang berde na mansanas at karot. Ihanda ang mga sangkap at tagain. Dumaan sa isang blender upang makakuha ng isang homogenous mass. Pagkatapos pagluluto, ibuhos ang halo sa angkop na tasa. Tatangkilikin mo. Pinakamahusay sa lahat ng muss na ito na makakain na may kutsara.
6. Kiwi Upang maghanda ng masarap na halo, kumuha ng 150 ML. mineral na tubig na walang gas, 2 berde mansanas, kintsay at 2 kiwis. Malinis na mga bahagi at hugasan. I-chop sa chunks at pumasa sa isang blender. Ibuhos sa tubig at ihalo muli. Ang nakapagpahusay na cocktail ay handa na para sa pagtikim.

Masama

1. Dapat itong isaalang-alang nang hiwalay na ang planta na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na kumonsumo sa maraming dami habang nagdadala ng sanggol. Ang problema ay ang mga raw na materyales ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag o pagkabata. Ang mga aktibong particle ng halaman ay nagpapataas ng tono ng matris. Mula dito ay may mga malubhang problema.
2. Bilang karagdagan, kapag ang kintsay ay nagsisimula sa digest, ang mga gas ay nabuo sa gastrointestinal tract. Mahirap na maapektuhan nito ang kalagayan ng sanggol. Gayundin, huwag sandalan sa kintsay habang nagpapasuso. Ang problema ay ang planta ay naglalaman ng sapat na halaga ng mahahalagang langis.
3. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga hilaw na materyales sa anumang dami ay ipinagbabawal sa mga taong nagdurusa sa epilepsy. Ang mahalagang komposisyon sa kasong ito ay negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng utak. Gayundin, huwag isama ang halaman sa diyeta ng mga taong dumaranas ng sakit sa bato. Ang problema ay ang enzymes ng mga hilaw na materyales ay nagpapahiwatig ng paggalaw ng mga bato sa ducts.

Kung mayroon kang mas mataas na kaasiman ng tiyan, dapat gamitin ang produkto na may matinding pag-iingat. Ito ay pinakamahusay na ginawa pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista. Ang halaman ay tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng gastric juice.

Video: kintsay slimming smoothies