Kintsay juice - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang anumang gulay o prutas ay pinakamahusay na natupok raw - kaya ito ay hinihigop ng halos 100%. Ngunit ang partikular na tampok ng produkto na hindi nasasakupan ng paggamot sa init ay nakasalalay sa katunayan na ang hibla ay maaaring mananaig dito. Kahit na ito ay may mahusay na epekto sa bituka likot, maaari itong inisin ito. Samakatuwid, ang perpektong paraan out - ang paggamit ng juice mula sa natural na mga gulay at prutas. Dahil sa ang katunayan na ang juices ay agad na hinihigop, sila ay itinuturing na ang pinakamahusay na batayan para sa isang malusog na diyeta.

Ang isa sa mga pinaka-nakapagpapagaling juice ng gulay ay ang celery juice. Para sa paghahanda nito lahat ng bahagi ng halaman ay ginagamit: mga ugat, stem at dahon. Upang makakuha ng isang timbang na inumin, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang lahat ng bahagi ng halaman nang sabay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bawat bahagi ay pinangungunahan ng sarili nitong mga mineral at mga bakas na elemento, ang kumbinasyon nito ay nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Paano kapaki-pakinabang ang kintsay?

Ang pangunahing dahilan para sa pagiging popular ng kintsay juice ay ang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na bumubuo sa komposisyon. Naglalaman ito ng mga mineral tulad ng magnesium, potassium, zinc, iron, phosphorus, selenium, manganese. Ito ay mayaman din sa bitamina C, A at E, natural na langis, bioflavonoids at fiber. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa mga benepisyo nito sa paglunas para sa katawan ay ang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina B sa komposisyon nito. Ang mga ito ay responsable para sa:

• paglaban sa katawan sa stress;
• mataas na tono, na pumipigil sa talamak na pagkapagod;
• kalusugan ng mauhog lamad, balat, buhok at mga kuko;
• produksyon ng hemoglobin;
• pagpapabuti ng pisikal na lakas.

Ang mga sumusunod na katangian ay kabilang din sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng celery juice:

1. Ang bitamina C sa komposisyon nito ay ginagawang isang mahusay na tool para sa paggamot at pag-iwas sa mga impeksiyon sa matinding respiratory at SARS. Ito ay sapat na upang uminom ng kintsay juice sa offseason upang i-double ang panganib ng impeksyon ng viral.
2. Ang juice mula sa stalk ng kintsay ganap na pinahuhusay ang lakas at inaalis ang dysfunction ng sekswal. Ito ay itinuturing na isang likas na aprodisyak, na nagpapasigla sa libog ng babae at lalaki. Inirerekomenda ng mga doktor ang mga lalaki na bumili ng celery juice para sa pamamaga ng prosteyt glandula.
3. Ang sosa na bahagi ng isang celery juice ay nagpapabuti ng pagkalikido ng dugo, nakagagambala sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Ito ay isang epektibong pag-iwas sa thrombophlebitis at stroke.
4. Ang kintsay ay may mga natatanging antimicrobial oils na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na pinoprotektahan ito mula sa bakterya.
5. Ang isa sa mga pangunahing natatanging katangian ng kintsay ay ang pagbabawas ng labis na pagnanasa para sa nikotina. At dahil sa mataas na konsentrasyon ng ascorbic acid ay nagbabalik ang konsentrasyon nito sa katawan (kilala na ang paninigarilyo ay humahantong sa pagkawasak ng bitamina C).
6. Ang kresyum juice ay may positibong epekto sa buong digestive tract. Pinahuhusay nito ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice, sa gayon ang pagpapabuti ng paghahati at pagsipsip ng pagkain.
7. Ang mga flavonoid, na matatagpuan sa kintsay sa napakataas na konsentrasyon, ay matagumpay na nakikipaglaban sa mga libreng radical na nagpapabilis sa pag-iipon. Dahil ang katawan ay hindi makapag-iisa na makapag-synthesize ng bioflavonoids, dapat silang makuha mula sa mga pagkain ng halaman.
8. May isang opisyal na teorya na ang kintsay juice ay may kakayahang excreting radioactive sangkap mula sa katawan na maaaring maging sanhi ng malubhang sakit, kabilang ang kanser.
9. Dahil sa enzymes na nakapaloob sa kintsay, ang juice batay dito ay makakatulong sa pagsipsip ng pagkain.Ang ilang mga kutsarita ng juice kalahati ng isang oras bago ang pagkain ay maaaring mapabuti ang proseso ng pagtunaw at mapawi ang pancreas. Dahil ang stock ng mga enzymes sa katawan ay hindi pinalitan, ang kanilang sistematikong paggamit sa pagkain ay nagliligtas sa mga mapagkukunan ng katawan.

Ang juice na batay sa tangkay o dahon ng kintsay ay maaaring maging batayan ng mga cocktail detox. Ang perpektong ito ay umuubos sa uhaw, at sa mga kaso ng matinding pawis ay makakatulong sa pagbawas sa pagkawala ng mga mineral na mineral. Ang mahinang epekto ng laxative ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumamit ng juice upang gawing normal ang metabolismo at natural, araw-araw na paglilinis ng bituka mula sa toxins at toxins.

Sa opisyal na medikal na pagsasanay, ang juice mula sa root at stalk ng kintsay ay inireseta para sa mga sakit ng genitourinary system, atay at apdo. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na bigyang-pansin ito sa kaso ng mga problema sa sobrang timbang. Sa partikular, kapag ito ay sanhi ng hindi tamang sirkulasyon ng likido sa katawan. Dahil sa binibigkas na diuretic kintsay ay maaaring gamitin bilang isang paraan para mawala ang timbang.

Sa anong mga kaso hindi ka maaaring uminom ng kintsay

Sa kabila ng napakalaking benepisyo nito, sa ilang mga kaso, ang sarsa na nakabatay sa kintsay ay maaaring makapukaw ng mga negatibong reaksiyon ng katawan. Hindi ito maaaring lasing sa kaso ng:

• peptic ulcer disease;
• mataas na pangangasim;
• sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.

Ang mga matatandang tao at mga maliliit na bata hanggang sa 2 taong gulang ay dapat ding tanggihan ito.

Paano gumawa ng celery juice

Para sa mataas na kalidad na juice mula sa kintsay, lalo na pagdating sa ugat, kakailanganin mo ng isang malakas na dyuiser. Sa isang limitadong badyet, maaari mong gamitin ang klasikong modelo, ngunit kung nais mong masulit ang produkto, mas mabuti na bumili ng tornilyo. Ang pangunahing bentahe nito sa sentripugal ay ang kakayahang pisilin ang juice kahit mula sa mga dahon. At dahil ang juice ay kinatas sa mababang revs, pagkatapos ay ang sapal ay hindi mahulog sa ito, na lumilikha ng isang smoothie epekto. Bilang resulta, nakakuha ka ng 97% dalisay na juice nang walang pagkawala ng mga mahahalagang sangkap at may isang minimum na halaga ng cake ng langis.

Kung hindi posible na gumamit ng isang dyuiser, punasan ang sarsa ng kintsay sa isang regular na kudkuran at pisilin ito nang mahusay sa gauze.

Paano uminom ng kintsay

Tulad ng anumang iba pang mga gulay o prutas, ang kintsay juice ay dapat idagdag sa iyong pang-araw-araw na pagkain unti-unti. Ito ay dahil sa biological activity nito. Sa mga bihirang kaso, ang isang reaksiyong alerdyi ay posible, kaya mas mahusay na masubaybayan ito sa unang yugto ng pagpasok ng juice.

Ang pinakamainam na dosis ng kintsay juice ay 1 kutsara 30 minuto bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Ang pamamaraan na ito ay hindi laging maginhawa, kaya mas madaling ilipat ang lahat sa almusal. Ngunit sa kasong ito, ang kabuuang dami ng juice ay hindi dapat lumagpas sa 100 gramo.

Kapag ang tibi, uminom ng kintsay juice ay dapat na mahigpit sa isang walang laman na tiyan, na nagsisimula sa 1 tsp at maabot ang 100 gramo. Mas mabuti ang iba pang mga tradisyunal na gulay at prutas. Pinakasikat na mga kumbinasyon:

• karot-kintsay-labanos (8 bahagi ng karot juice / 5 bahagi ng kintsay juice / 3 bahagi ng labanos);
• karot-apple-celery (8: 4: 5);
• kintsay-beet-karot (4: 4: 1).

Maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong gulay sa alinman sa mga cocktail sa itaas. Ito ay hindi lamang magpayaman ang komposisyon ng inumin, ngunit din mapabuti ang kalagayan ng mga bituka.

Simple Mga Recipe ng Juice ng Kintsay

1. Kintsay at pipino. Kumuha ng 100 gramo ng juice mula sa pipino at kintsay, ihalo ang mga ito. Ito ang perpektong halo para sa mga araw ng tag-araw na tag-init kapag kailangan mong pawiin ang iyong uhaw at palitan ang meryenda na may liwanag, masustansiyang pagkain.
2. Kintsay na kaktel at pakwan. Dalhin ang parehong mga bahagi sa pantay na sukat at ihalo ang mga ito. Kung kinakailangan, maaari silang makain ng tubig o yelo. Ang kumbinasyong ito ay angkop para sa paglilinis ng pantog at mga duct ng bato.
3. Kintsay na may honey. Gumalaw ng isang kutsarita ng pulot sa isang baso ng juice at iinom ito bago ang oras ng pagtulog.Ito ay isang epektibong paraan upang labanan ang nervous exhaustion at insomnia.
4. Sariwang orange juice na may mga stalks ng kintsay. Mula sa 3-4 oranges pisilin ang juice at ihalo ito sa juice ng 2 kintsay stalks. Magdagdag ng 1 litro ng dalisay na tubig sa kanila. Ang inumin na ito ay perpekto para sa pagharap sa mataas na presyon ng dugo.
5. Mga mahilig sa inumin. Para sa mga taong nais na madagdagan ang sekswal na pagnanais, mayroong isang recipe para sa simpleng multivitamin juice, ang batayan na kung saan ay kintsay juice stalk. Sa 100 gramo ng juice kailangan mong magdagdag ng 50 gramo ng peras juice, ang parehong apple juice at isang kutsara ng natural na apple cider vinegar. Ang inumin na ito ay maaaring mapabuti ang hitsura ng isang babae, at sa mga lalaki, dagdagan ang potency.

Ang pagdaragdag sa pang-araw-araw na pagkain ng natural na kintsay ay makakatulong sa iyo na mabilis na makayanan ang mga sipon, palakasin ang immune system at pagyamanin ang katawan sa kinakailangang kumplikadong mineral at bitamina. Sa parehong oras, kintsay ay magagamit para sa pagbebenta ng taon-round, na nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ito sa anumang pana-panahong mga gulay sa iyong panlasa.

Video: hindi kapani-paniwalang mga benepisyo at nakakagamot na katangian ng kintsay