Mga pipino sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Isa sa mga sikat na palatandaan ng darating na pagbubuntis ang labis na pagnanasa ng babae para sa mga atsara. At kung hindi dapat dalhin ang inasnan at pinipili na mga pipino, pagkatapos ay sariwa at pana-panahon ay kailangang nasa diyeta. Paano sila kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa sitwasyon, sa anong paraan ito ay mas mahusay na kumain sa kanila, at mayroon bang mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit?

Pipino: Pangkalahatang Impormasyon

Higit sa 90% ng komposisyon ng mga account ng pipino para sa tubig. Ngunit ito ay hindi ordinaryong tubig na dumadaloy mula sa isang gripo, ngunit ang natural na tubig, na sa kanyang kemikal komposisyon ay katulad ng katulad ng dalisay. Ang natatanging ari-arian ng naturang tubig ay na ito ay isang likas na sorbent, na nag-aambag sa pagtatapos ng mga toxin mula sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit tumutulong ang mga cucumber upang makayanan ang unang trimester toxemia.

Ang natitirang 10% ng komposisyon ay kinabibilangan ng mga bitamina, macro, microelement at fiber.

Isa sa mga pangunahing bentahe ng pipino - mababang calorie. Ang 100 gramo ng gulay ay naglalaman ng 12 hanggang 18 kcal (ang eksaktong pigura ay depende sa iba't-ibang). Samakatuwid, ang pagdaragdag nito sa mga salad ay hindi lamang makapagpapalusog sa mga ito, kundi nagpapahintulot din sa iyo upang masiyahan ang kagutuman nang walang posibilidad na makakuha ng timbang.

Ano ang kahanga-hangang mga pipino para sa mga buntis na babae?

1. Ang panimulang balat ay isang natural na pandiyeta hibla na may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng bituka. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang paninigas ng dumi at humahadlang sa hitsura ng almuranas, na katangian ng maraming mga buntis na kababaihan.
2. Dahil sa mataas na nilalaman ng potasa (isa sa mga susi intracellular electrolytes), ang mga cucumber ay maaaring magpatatag ng presyon ng dugo. Kinakailangan din ang potasa para sa wastong gawain ng kalamnan at conversion ng enerhiya mula sa mga protina, taba at carbohydrates.
3. Ang mga cucumber ay naglalaman ng malakas na antioxidant - bitamina C at A. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang labanan ang mga libreng radical na nagpapabilis sa pag-iipon ng katawan, ngunit sa panahon ng pagbubuntis pinoprotektahan nila ang katawan mula sa mga impeksyon, na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit.
4. Ang mga cucumber ay itinuturing na isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina B. Ang bitamina B9 ay mahalaga para sa mga kababaihan sa posisyon. Hindi niya pinapayagan ang posibilidad ng mga malformations ng nervous system ng bata. Tinutulungan ng B1 (thiamine) ang central nervous system ng bata upang bumuo ng maayos, kinakailangan din ito para sa paghahatid ng genetic code. Protektahan ng B3 (nicotinic acid) ang fetus mula sa negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran at nasasangkot sa pagtambak ng endocrine system nito.
5. Ang magnesium, kaltsyum, sink at bakal ay bahagi rin ng pipino. Ang bakal ay isang kailangang-kailangan na bakas para sa pagbuo ng dugo, na pumipigil sa anemya. Pinipigilan ng magnesium ang mga seizures na napapaharap sa maraming buntis na kababaihan.

Mga natatanging katangian ng mga cucumber

Bilang karagdagan sa mga epekto na nabanggit, ang mga cucumber ay isinasaalang-alang na masyadong epektibo ang spasolytics. Pinahuhusay nila ang pag-andar sa atay, maaaring patatagin ang presyon ng dugo at gawing normal ang function ng puso. Ang mga sariwang mga pipino ay ganap na pawiin ang uhaw at maging lumahok sa pagbabagong-buhay ng tisyu.

Contraindications

Ang pipino ay itinuturing na isa sa pinakaligtas na gulay sa mga tuntunin ng isang potensyal na reaksiyong allergic. Ito ay karaniwang dinala hindi lamang ng mga buntis na kababaihan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng maliliit na bata. Kung ang biglang mga pukpok ay nagpapalala ng mga alerdyi, ito ay madalas na nagpapakita ng sarili sa anyo ng pruritus at pamumula ng balat. Sa kasong ito, ang kanilang paggamit ay mas mahusay na tanggihan. Ang epekto na ito ay pinaka-katangian ng greenhouse cucumbers, na komersyal na magagamit sa taglamig at maagang tagsibol. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng kimika, potensyal na mapanganib hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin sa prinsipyo para sa kalusugan ng sinumang tao.Ngunit ang pana-panahong mga pipino na lumaki sa lupa, halos walang naglalaman ng nakakalason na mga compound.

Kung, sa pagiging posisyon, ikaw ay gumon sa mga pipino, at kumain ka ng mga ito sa walang limitasyong dami, bigyang pansin ang posibleng masamang mga reaksiyon:

• sakit sa bituka;
• akumulasyon ng mga gas;
• igsi ng paghinga;
• sakit ng tiyan.

Kailangan mo ring isaalang-alang na ang mga pipino ay itinuturing na isang mahusay na diuretiko. Ang kanilang malaking halaga sa diyeta ay maaaring makapukaw ng madalas na pag-ihi, na maaaring magdulot ng ilang kakulangan sa ginhawa sa buhay ng isang babae. Sa parehong dahilan, mas mainam na huwag gumamit ng mga pipino bago matulog. Sa isip, dapat itong kainin sa umaga at hapon - kaya mas mahusay ang mga ito.

Atsara sa panahon ng pagbubuntis

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pipino na pinipili ay isa sa mga paboritong delicacy ng karamihan sa mga buntis na kababaihan. Ngunit hindi mo makakain ang mga ito ng mga bangko. Una, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng acetic acid, na sinisira ang enamel ng ngipin at maaaring pukawin ang pangangati ng gastrointestinal tract. Pangalawa, ang inang mga pipino ay ganap na pasiglahin ang ganang kumain, at ito ay puno ng isang hanay ng mga dagdag na pounds, na maaaring kumplikado ng panganganak. Sa ikatlo, dahil sa mataas na konsentrasyon ng asin, hindi ito maaaring kainin ng mga kababaihan na dumaranas ng hypertension, sakit sa bato at mga malalang problema sa vascular.

Maraming mga babaeng nagdadalang-tao ang tumanggi sa mga inuming pipino, na naniniwala na pinukaw nila ang edema. Ngunit nangyayari ang pamamaga dahil sa mahinang pag-andar ng bato, ang mga cucumber sa bagay na ito ay kumikilos lamang bilang isang nakapagpapagaling na kadahilanan.

Samakatuwid, makatwirang limitahan ang bilang ng mga naka-kahong mga cucumber kada araw. Gaya ng nabanggit ng mga gastroenterologist, ang mga buntis na babae ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa 2 piraso bawat araw.

Mga tip para sa pagpili ng mga cucumber

1. Ang pagkakaroon ng dilaw ay nagpapahiwatig na ang gulay ay labis na natutulog.
2. Ang isang patay na buntot ay isang senyas na ang pipino ay matagal na napunit at nagsimulang lumala.
3. Ang sariwang pipino ay dapat na matatag at sapat na nababanat. Kung siya sags mula sa pagpindot, ito ay nangangahulugan na siya ay nabubulok.
4. Ang pinakamainam na laki ng mga pipino ay daluyan (sa loob ng 8-10 cm). Ipinapahiwatig ng labis na malalaking prutas na sila ay ripened.
5. Masyadong magandang mga pipino, "mula sa larawan" ay malamang na umaapaw sa mga nitrates, kaya hindi mo dapat bilhin ang mga ito.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng malutong cucumber, lalo na kung lumalaki sila sa kanilang sariling hardin, sa lahat ng 9 na buwan. At bukod sa mahusay na komposisyon, sila rin ay nakikilala sa pamamagitan ng natatanging lasa - imposibleng isipin ang isang ganap na salad ng gulay na walang mga pipino.

Video: ang paggamit ng mga cucumber para sa tao