Sushi at roll sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang Japanese sushi dish ay mahaba na kasama sa pagkain ng Slavs. Maraming uri nito na nanalo sa pagmamahal ng milyun-milyong gourmets. Parehong kalalakihan at kababaihan ang gustong kumain ng sushi. Gayunpaman, ang huli ay nagtataka kung ang sushi ay maaaring matupok habang naghihintay na ipanganak ang isang bata.

Ang mga benepisyo ng sushi at roll

Naniniwala ang mga eksperto na ang labis na pag-ibig sa isang kakaibang ulam ay sa katunayan lamang isang pagkilala sa fashionable trend. Sa una, ang mga listahan ay lumitaw sa mga institusyon ng Amerika, at pagkatapos ay inilipat sa Europa at sa CIS. Sa Japan, ang ulam ay tinatawag na "sushi", ang pangalan ay inangkop sa wikang Ruso. Ang ilan ay hindi tulad ng sushi, ngunit maraming mga tagahanga at tagasunod ng lutuing Hapon sa mundo. Dapat na maunawaan ng isang buntis na ang mga tradisyonal na pagkain ng lutuing Russian ay mas angkop para sa ating katawan kaysa sa mga likha sa ibang bansa. Ang aming mga produkto ay tumutugma sa genetic memory ng katawan ng tao.

Kasama sa komposisyon ng lupa ang isda ng karagatan, at kung minsan ay algae. Tulad ng alam mo, ang mga seafood na ito ay naglalaman ng maraming yodo compound. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paggana ng teroydeo, puso, atay. Ang isda na ginagamit sa paghahanda ng ulam ay naglalaman ng iba pang kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa mga elemento ng katawan ng tao:

• kaltsyum;
• posporus;
• bakal;
• potasa;
• mangganeso;
• kumplikadong carbohydrates.

Kabilang din sa ulam ang kanin - ang pinakasikat na pandiyeta na produkto. Ang mga mineral na nakapaloob dito ay tumutulong sa paglabas ng labis na likido mula sa katawan at patatagin ang metabolic na proseso at cellular metabolism. Ang komposisyon ng bigas ay kinabibilangan ng parehong mga elemento ng bakas na nilalaman sa marine fish.

Ang mas maraming butil ay naproseso, ang mas kaunting elemento na kapaki-pakinabang sa isang tao ay napanatili dito. Ang kanin ay ginagamit sa maraming diet para sa pagbawas ng timbang, pagiging isang mahalagang pandiyeta produkto na naglalaman ng ilang mga calories. Ang pangunahing pakinabang ng kanin ay ito:

• ay sumusuporta sa balanse ng enerhiya;
• aalis ng puffiness ng organic tisyu;
• nagpapalakas sa nervous system;
• tumutulong sa dugo ng dugo ng puso;
• normalizes ang mga bituka;
• nagpapabuti ng pantunaw;
• pinipigilan ang mga deposito ng asin.

Inihanda nang mabilis ang mga sushi batay sa isda ng karagatan. Gayunpaman, kailangang malaman ng hinaharap na ina na ang pagluluto ng sushi sa aming mga latitude ay radikal na naiiba mula sa recipe ng Hapon. Ang mga Hapones ay gumagamit lamang ng sariwang isda para sa kanilang mga pagkain, na hindi magagamit sa aming teritoryo. Lubos na alam ng Hapones ang teknolohiya ng kanilang lutuin at recipe ng sushi, dahil ito ay kanilang pambansang lutuin. Hindi lahat ng restaurateur ay mag-abala upang tumugma sa kakanyahan ng Japanese dish. Maraming mga may-ari ng restaurant ang hindi kumukuha ng mga propesyonal na espesyalista sa sushi, na sinanay sa lahat ng mga nuances ng pagluluto ng Japanese food.

Ang isang pamilyar na produkto sa tiyan ng Hapon ay maaaring gumawa ng kapahamakan sa katawan ng isang Slav. Inirerekomenda ng mga doktor na gumamit ng mas kaunting mga mapanganib na opsyon para sa sushi - isda na sumailalim sa thermal processing.

Mga kasalukuyang panganib: ekspertong opinyon

Kung susubok mo ang sushi sa panahon ng pagdadala ng bata, kailangang isipin ng isang babae kung babaguhin ba nito ang kanyang kalusugan. Ang aming katawan ay hindi ganap na maigting ang raw na isda. Bilang isang resulta, ang paggamit ng raw frozen na isda, ang ina ay maaaring makagambala sa maayos na gawain ng tiyan at gastrointestinal tract. Kadalasan, ang isda na inihahatid sa mga establisimiyento ng katering ay hindi dumadaan sa wastong pagpoproseso at hindi maayos na nakaimbak. Ang isda bago ang pagluluto ay nagsisilbing sariwa. Ang pagkalason sa pagkalansag ng seafood - ang pangunahing panganib kapag kumakain ng Japanese dish.

Mayroon ding mataas na posibilidad na mahuli ang helminthiasis mula sa pagkain ng isang hilaw na produkto. Ang mga Parasite ay nagpupukaw ng isang malfunction ng tiyan at mga bituka, na nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan ng tao sa pamamagitan ng mga toxin. Sa helminthiasis, ang katawan ay hindi sumipsip ng kinakailangang nutrients at bitamina.

Ang sinumang doktor ay nagrekomenda ng isang buntis na kumain ng mga produktong na kung saan ang katawan ay genetically bihasa. Nangangahulugan ito na ang isda sa karagatan sa ibang bansa ay kadalasang hindi angkop sa ating mga tiyan. Upang mahawakan ang delicacy, ang katawan ay dapat gumastos ng mas maraming enerhiya. Ang aming mga ninuno ay hindi kumain ng raw na mga piraso ng isda. Samakatuwid, ang mga doktor ay pinapayuhan na huwag gamitin ang sushi sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kape ay kapaki-pakinabang para sa kanilang tamang paghahanda, alinsunod sa lahat ng mga patakaran ng teknolohiya. Sa kasamaang palad, sa aming mga restaurant ang sitwasyon ay mas masahol pa. Ang kakulangan ng tamang imbakan ng isda at paggamot sa init ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng umaasam na ina. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng hilaw na pagkaing-dagat, ang isang babae ay naglalagay ng panganib para sa listeriosis at toxoplasmosis. Sa mga Ruso na restawran halos walang sariwang nahuli na karagatan isda ay nagsilbi. Ang frozen na produkto ay dinadala sa teritoryo. Ito ay dapat tandaan kapag nagkaroon ng isang pagnanais na tiyak na subukan ang sushi sa isang bar.

Paano gumawa ng ligtas na sushi

Maraming umaasa na mga ina ay desperado na subukan ang sushi. Ang isda ay dapat na pre-frozen para sa isang araw. Nagyeyelong nag-aambag sa pagkamatay ng larvae ng worm. Kung gayon ang isda ay dapat ipailalim sa paggamot ng init. Ito ay imposible para sa hinaharap na ina na bumili ng ready-made sushi sa supermarket. Mas mainam na magluto ng isda sa bahay.

Kung ang recipe ay nagpapahayag na ito ay kinakailangan upang magdagdag ng luya at wasabi, pagkatapos ay ang kanilang paggamit ay kontraindikado kapag nagdadala ng isang sanggol. Ang malunggay na Japanese ay nagdudulot ng heartburn at soreness sa tiyan, at ang luya ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerhiya. Ang mga pampalasa sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging sanhi ng pagduduwal, paghihirap ng puso, pamamaga. Imposible din para sa mommy na kainin ang toyo, na maaaring kumilos nang negatibo sa babaeng katawan.

Ang mga pagkaing tradisyonal na Hapon ay minamahal ng maraming babae. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga na isaalang-alang ang mga kasalukuyang panganib ng masamang kalusugan. Ang isang babae ay maaari lamang kumain ng luto na isda. Ito ay sapat na upang pakuluan ito medyo isang bit o magbabad para sa 5 minuto sa hurno, sa isang kawali.

Ang lutu sa bahay, tulad ng sushi, pinakuluang isda na may bigas ay isang mahusay na ligtas na alternatibo sa Japanese delicacy sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring gusto ni Nanay ang bagong malusog na pagkain na ito, dahil maaari mong kumain ito nang hindi nababahala tungkol sa iyong sariling kapakanan at kalusugan ng sanggol sa hinaharap. Kung ikaw ay isang tagahanga ng sushi, pagkatapos ay makinig sa mga rekomendasyon ng mga doktor - huwag panganib na kumain ng sariwang isda sa panahon ng pagbubuntis.

Video: Posible bang kumain ng sushi at roll sa panahon ng pagbubuntis