Sarılmak film ile hızlı kilo nasıl

Kısa sürede kilo vermeniz gerektiğinde insanlar aşırı kilo verme seçeneklerine yönelir. Genellikle bu planlanmamış bir kutlama ya da tatil öncesinde olur. Bir haftada bayanlar ekstra kilodan kurtulmak istedikleri durumlar var. İkinci kategori kategorisi - ağırlık kategorisini geçmeyen profesyonel sporcular. Her iki durumda da, en iyi seçenek, hızlandırılmış terleme nedeniyle hacmi ve toplam vücut kütlesini azaltmak olacaktır. Bu amaçlar için yemek filminin kullanılmasıdır.

Kilo kaybı

Vücutta aşırı sudan kurtulmak suretiyle hızlı sonuçlara ulaşabilirsiniz. Teknik yavaş kilo kaybı için tasarlanmamıştır, hacimler gözler üzerinde gizlenmiştir. Gerekli kilogramları kaybettikten ve tekrar içmeye başladıktan sonra, ağırlık geri dönecektir.

Kalıcı bir etki elde etmek için günde en az 2.5-3 litre saf su içmeniz gerekir.Buna ek olarak, ılımlı miktarlarda yaseminli yeşil çay (kemiklerden gelen kalsiyumu yıkar) yerinden çıkmaz.

Ayrıca düzenli olarak spor salonuna (haftada 4-5 kez) gitmeniz, mevsim meyveleri ve vitamin bakımından zengin sebzeler yemelisiniz, yağsız et ve balık yiyin.

Genellikle neoprenden kilo kaybı için bir bant kullanarak sıvıyı çıkarmak için, ancak sizin durumunuzda bu yiyecek filmiyle değiştirilecektir.

Kontrendikasyonlar

• her dönemde hamilelik;
• endokrin bozulma;
• yüksek tansiyon;
• kararsız kalp hızı;
• tiroid hastalığı;
• filmdeki bileşenlere alerjik;
• dehidratasyon;
• kronik böbrek ve karaciğer hastalığı;
• hormonal bozukluklar;
• varisli damarlar;
• kardiyovasküler hastalıklar.

Gıda filmi ile kilo verme yöntemi

Kontrendikasyonlar listesinden geçip kendinizle ilgili hiçbir şey bulamadıysanız, prosedüre güvenli bir şekilde devam edin.

Gerekli malzemeler:

• sert fırçalayın;
• koruyucu peeling;
• temizleyiciler;
• vakumlu silikon kutular;
• ısınma etkisi ile krem;
• sıcak kış kıyafetleri;
• yemek filmi

1. Çoğu durumda, gıda filmi sıvıyı çıkararak hacmi azaltmak için tasarlanmıştır, ancak selüliti de ortadan kaldırdığını bilmeniz gerekir. Kalçalarınızı veya kalçalarınızı sarmayı planlıyorsanız, bu alanları önceden bir kahve ovma ile temizleyin. Hazırlamak için 100 gram karıştırın. kahve çekirdeği 40 ml. düzenli duş jeli. Cildi yoğun bir şekilde masaj yapmaya başlayın, kırmızıya dönene ve ısınana kadar prosedüre devam edin. Gıda filmi karın veya eller üzerinde kullanılacaksa, bu bölgeler için yumuşak soyma kullanın. Bu bölgedeki selülit sağlanmadığı için cildi kızarıklığa getirmez, gerekli değildir.
2. Temizlendikten sonra, bir filmle sarılacak alanları, sert bir bezi ovun. Kan dolaşımını hızlandırmak için özel bir eldiven de kullanabilirsiniz, ancak her yerde satın alamazsınız.
3. Vücuda bir ısınma kremini uygulayın, dairesel bir harekete masaj yapın, tamamen emilene kadar cilde sürün.
4. Selülitlerden kurtulmak için kalça ve baldırları sarmayı planlıyorsanız, eczanede silikon kavanoz satın alın. 1 adet gerekir.Uyluğun arkasına yerleştirin, bir vakum oluşturmak için biraz sıkın. Şimdi yavaşça dairesel veya doğrusal bir hareket halinde yukarı ve aşağı hareket etmeye başlayın. Bir noktada 2 saniyeden fazla durmayın, aksi halde çürükler ve cilt altı morluklar görünecektir. Uyluk içlerinde bankalar kullanılamaz.
5. Bir fırçalama, lif bezi, vakum ile tedaviden sonra, cilt yeterince ısındı ve yumuşak hale geldi, gözenekler açıldı. Sarılmaya başlama zamanı. Yiyecek filmini yaklaşık 20 cm genişletin, istenen alana koyun ve dikkatlice sarın. 5-6 katman yapın. Sıkıştırma derecesine dikkat etmek önemlidir, filmi çok fazla sıkmak imkansızdır, aksi halde kan dolaşım bozuk olacaktır, bu nedenle alan uyuşmaya başlayacaktır. Zayıflama, sadece tam kan akışıyla elde edilir, hiçbir şey yapmazsınız, o kadar hızlı bir şekilde teneke kutu ve bir bez ile uyarırsınız.
6. Şimdi bir sera etkisi yaratmak için sıcak kış kıyafetlerini giy. Ev işi yapmak: vakum, bulaşık, zemin, pencere yıkamak. Ne istersen yap, sadece oturma. İşyerinde zor bir günden sonra yordamı geçirirseniz, daha sıcak giysiler giyin ve bir battaniyenin altında yatın. İlginç bir film ekleyin veya kitap okuyun.
7. Şimdi poz süresi hakkında konuşalım. Doğrudan hangi ısıtma aracının kullanıldığına bağlıdır. Eğer kompozisyon sık ve genel kullanım gerektirirse, filmi yaklaşık 2 saat tutun. Kural olarak, bu tür fonlar yumurta, lahana, kefir, uçucu yağlar ve içinde bulunan diğer "hassas" ürünlerin ötesine geçmez. Krem, biber, deniz tuzu ve cildi yakabilen diğer maddeler içeriyorsa, en fazla 1 saat bekleyin. Genel durumdan devam edersek, en küçük karıncalanma normal kabul edilir, güçlü dayanılmaz bir yanma hissi kabul edilemez.
8. Son kullanma tarihinden sonra filmi çıkarın, önce ılık ve sonra soğuk suyla yıkayın. Vücudun hangi kısımlarında işlem yapıldığına bağlı olarak cildi anti selülit veya nemlendirici kremle temizleyin.

Pratik öneriler

1. Tüm vücudu bir anda aynı anda çalıştırmayın, tek tek bölgeleri sarın. Örneğin, bugün uyluklarınızı ve kalçalarınızı yarın çalışın, ellerinizi ve yarından sonraki gün - mideniz. Bununla birlikte, prosedür aynı anda gerçekleştirilirse, aşırı ısınma, artmış kan basıncı ve kalp yetmezliği riski yüksektir.
2. Maruz kalma sırasında, sağlığınızı izleyin.Başın dönüyorsa, filmi çıkarın ve bir duş alın.
3. Kısa bir aralıkla bir ambalajı yapmak imkansızdır. Aşırı ter, kanın kimyasal bileşimini değiştirerek, hücrelere daha az oksijen gönderir. Kalp hastalığı, ateş ve dehidratasyon ile doludur.
4. Prosedürün önerilen sıklığı, yükü farklı bölgelere eşit olarak dağıtırken, haftada 3 ila 4 kez arasında değişir. Kursun süresi genellikle 1-2 aydır, sonra birkaç hafta ara verilir ve seanslar tekrar başlar.
5. Prosedürü olabildiğince verimli bir şekilde yürütmek için sadece ev işlerini yapamaz, aynı zamanda egzersizleri de gerçekleştirebilirsiniz.

Ayağa kalk, sırtını düzleştir ve yerinde yürümeye başla, dizlerini yukarı kaldır. 5 dakika içinde eylemler gerçekleştirin.

Yürüyüş, atlama ile değiştirilebilir. Bunu yapmak için ayaklarınızı bir araya getirin, zıplayın ve birbirinden ayırın, ellerinizi yukarı kaldırın. 2 kez 50 kez yap.

Yere yat, ellerini kalçaların altına koy, vücudu düzelt. Bacaklarınızı yavaşça kaldırın, bir arada tutun. Bacakları indirin, yere dokunmayın ve tekrar kaldırın. Bunu 10 kez yapın, dinlenin ve egzersizi tekrarlayın.

Maksimum sonuçlara ve hızlı kilo kaybına ulaşmak için hazırlık ile bir sargı yapmanız gerekir. Başlamak için, bir ovma veya peeling ile cildi temizleyin ve sert bir bez ile ovun. Bir ısınma kremini uygulayın, dikkatlice ovalayın, kutulara vakum masajı yapın. Sadece bundan sonra vücudu sarılmak film ile sarın.

Video: yiyecek filmi ve kilo kaybı için bir kemer