Ayak parmaklarında nasıl kurtulmak

Genellikle, ayak parmaklarındaki ya da bacakların valgus sapması, ön ayak diğer deformiteleri olan kişilerde görülür. Bu durumdan dolayı, kadınlar açık ayakkabıları reddediyor ve erkekler rahatsız oluyorlar. Birçok insan tüm hayatları boyunca acı çekiyor, kozalaklardan kurtulmaya çalışmıyor. Fakat bunlar oldukça tedavi edilebilir. Sadece birkaç yöntem denemeli ve doğru olanı bulmalısın.

Bacakdaki kemik nedenleri

Parmağınızdaki şişkin bir yumru ile etkili bir şekilde ilgilenmek için, onun oluşumunun sebebini bulmanız gerekir. Dar ayak ve topuklu ayakkabılar için kadın tutkusu ayağın bazı kısımlarını deforme edebilir. Günlük giyilen model ayakkabılar, genellikle hem fiziksel hem de psikolojik rahatsızlık veren taşların oluşumuna yol açar.

Ekstra poundlar eklemlerin durumunu da etkileyebilir ve parmağında topaklar oluşturabilir. Ağır ağırlık altında eklem, özellikle vücutta kalsiyum eksikliği ile birlikte deforme olur. Olgular hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Hastalığın daha fazla gelişmesini önlemek için, kilo vermeniz ve eczane vitaminleri şeklinde kalsiyum almanız gerekir.

Birçok uzman, valgus sapmasının kalıtsal yatkınlığın bir sonucu olarak oluştuğuna inanır. Bu nedenle ailelerinde zaten bu hastalığa sahip olanların sadece doğru ayakkabıları seçmeleri ve vücutlarının sinyallerini dinlemeleri gerekiyor. Bacak eklemlerinde hafif bir ağrı bile, tavsiye için doktora başvurma sebebidir.

Ayak parmağındaki çıkıntılı ağrılı bir kemik, aşağıdaki deformitelere bağlı olabilir:

• düz ayaklar;
• ayağın arkasının pronasyonu;
• birinci ve ikinci metatarsal kemikler arasında artan açı;
• ilk metatars-kama ekleminin hipermobilitesi veya şakılığı;
• Aşil tendonu kontraktürü.

Paralitik deformiteler eşliğinde sinir sisteminin bazı lezyonları da bacakta kemiklere neden olabilir.Hem temel hem de araştırmacı olan hastalığın biçimi ne kadar ihmal edilirse, çarpmalara neden olan rahatsızlıktan kurtulmak o kadar zor olur. Zamanında tedavi, enerji ve para tasarrufu sağlar.

Evde yumrulardan nasıl kurtulur

Kemikten yapışmanın belirtileri, görsel olarak fark edilmeden önce bile ortaya çıkar. Genellikle çok yorgun bacaklar, şişlik, kızarıklık ve nasırlar. Bütün bu belirtiler, öğleden sonra, "ayaklarının üzerinde" günden sonra ortaya çıkar.

Hastalığın ilk aşamalarında, eklem henüz tamamen deforme olmadığında, valgus deformitesini hafifletmek için önlemler alınabilir. Bunu yapmak için, bir diyet izlemeniz, özel bir jimnastik yapmanız, masaj yaptırmanız gerekir.

Diyet yiyecekleri eklem iltihaplanmasına neden olan gıdaları içermemelidir. Bunlar kızarmış yiyecekler, baharatlı baharatlar ve soslar, baklagiller, kremalı tatlılar içerir. Et suları baharat içermemeli ve et az yağlı çeşitleri seçmek için daha iyidir. Vücut tüm yıl boyunca gerekli vitaminleri almalıdır, özellikle A, C ve E grupları. beriberiAyrıca, soğuk mevsimde, eklemlerin çeşitli deformitelerine yol açarak, bir eczane vitamin kompleksi alabilirsiniz.

Ayak için yapılan jimnastik, valgus deformitesinin önlenmesi ve ayrıca karmaşık terapinin bir parçası olarak tedavisinin önlenmesi için mükemmeldir. Bir dizi egzersiz, boğaz eklemlerini kaplayacak ayak hareketlerini içermelidir. Parmakların bu alternatif fleksiyon ve ekstansiyonu, tüm ayağın yavaşça düşürülmesiyle çorapların üzerinde yükselir. Ayakkabıları çıkardıktan sonra iş yerinde bile bazı egzersizler yapılabilir.

Bu hastalık ile masaj yapmak, yorgunluğu ayaklardan gidermeye yardımcı olur. Elbette, prosedür bir uzman tarafından gerçekleştiriliyorsa daha iyidir, ancak kendi kendine masaj yararlı olacaktır. Özellikle de valgus deformitesinin semptomlarını yaşayanlar. Masaj, prosedürü tamamlamak için ayak ve parmakların yoğrulması, hafif vurma ve okşayarak yapılmalıdır.

Kombine terapi genellikle tek bir teknik veya aletle tedaviden daha olumlu sonuç verir. Valgus deformitesi durumunda, bu da işe yarıyor. Masaj, geleneksel tıbbın bazı yöntemleriyle ayak banyosu yaptıktan sonra akşamları en iyi şekilde yapılır.Prosedür sırasında, doktorun önerdiği eczane kremini veya yine kendiliğinden hazırlanan sürtünmeyi kullanabilirsiniz.

Parmak kilidi evde kullanılabilecek başka bir araçtır. Bağlantıyı doğru konumda sabitlemek için bir tasarım veya sargıdır. Bu kelepçeler, ayak ve parmağa ya da sadece parmağa konabilir. Uygun bir model, ilgilenen doktora başvurabilir. Bu tedavi yöntemi uzun vadeli, ancak en güvenlidir.

İlk aşamalarda, özel bir şekle sahip sıkı bir bandajla alabilirsiniz. Kemikleri görüntülerken, ortopedik lastiklerin sert tasarımları daha etkili olacaktır. Kelepçeler ameliyattan sonra kullanılabilir. Bu durumda, tasarım eklemin doğru pozisyonuna katkıda bulunacak ve iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Bazı tasarımlar, ayakta durma pozisyonunda çalışanlar için uygun ayakkabıların altına giymek için uygundur.

Bacaklardaki konileri tedavi etmek için halk ilaçları

Geleneksel tıp, valgus sapması dahil olmak üzere herhangi bir hastalığın tedavisi için çözümler sunar.Ayak banyoları için brotlar, iç kullanım için masaj ve tentürler için sürtünme genellikle hastalıkla başa çıkacak ilaçlardan daha kötü değildir. Tabii ki kendi kendine ilaçlama yapmayın. Halk ilaçlarının kullanımı, hangi yöntemlerin belirli bir hasta için uygun ve uygun olduğunu söyleyecek olan doktorla koordine edilmelidir.

Ayak parmağındaki şişkin bir kemiğin tedavisi için geleneksel tıp birçok reçete sunar. Bazıları ağrıyı hafifletir, diğerleri eklemlerdeki iltihabı rahatlatır. İşte bazı tarifler:

1. Bir bardak beyaz bir kabuk ile bir yumurta koyun ve% 70 oranında sirke özü veya güçlü şarap sirkesi dökün, karanlık bir yerde birkaç hafta kaldırın. Bu sürenin sonunda, kabuğu elde edilen bileşimden çıkarın ve karıştırın. Elde edilen karışımda, 10 gram terebentin merhem ve bir hayvansal yağ veya vazelin bir çorba kaşığı ekleyin. Alınan araçları her gün, merhem alternatifini iyotla uygulamak gerekir.
2. Yeşil tarafta turpentin ile dulavratotu yaprakları yağlayın. Ayağınızı bir plastik torba ile sabitleyerek, ayak yapraklarını sarın. Yün çorap giyin. Böyle bir kompres, üç ay boyunca günlük olarak yapılır.En ufak bir rahatsızlık belirtisinde, dulavratotu yaprakları çıkarılmalıdır.
3. Kıyılmış lingonberry yaprağı bir çay kaşığı bir bardak kaynar su (250 ml) dökün ve bir gece bir termos içinde bırakın. Yaklaşık bir ay boyunca günde iki kez 100 ml içmek için infüzyon. Bu araç, vücuttaki aşırı tuzu gidermeye yardımcı olur. Koniklere takılan, ezilmiş taze yaprakların bir kompresiyle birleştirmek daha iyidir.
4. Sarı karahindiba çiçeği 100 gramlık miktarlarda doğrayın ve biraz kuruyun. Bir bardağa katın ve iyot dökerek elde edilen hammaddeyi kaplayın. İki hafta ısrar et, sonra zorla. Elde edilen alet ağrının iki hafta boyunca ağrılı şişlikler üzerinde uygulanmasıdır. Ayakları önceden buharla ve sil.
5. Şişkin kemikleri yağlamak safra taşıyabilir. Ürünü her gün kullanabilmek için% 9 sirke (1 çay kaşığı) ve beş damla iyot çözeltisi ile değiştirmek daha iyidir. Koni içindeki tuzların emilimini destekler.
6. Kil kompres enflamasyonu rahatlatır. Bunu hazırlamak için, 50 gram kırmızı kil, bir bardak kaynamış su içinde çözülmüş bir deniz tuzu ve beş damla terebentin ile karıştırılır.Karışımı çıkıntılı kemiklere takın ve kompres içindeki kil sertleşene kadar tutun. Kil keki çıkarıldıktan sonra kalıntıları sabun ve su ile yıkayın.
7. Baykal Gölü civarında, valgus deformitesini nehir veya göl balıklarıyla tedavi etmek için bir yöntem yaygındır. Bunu yapmak için, taze yakalanmış balık filetosu kozalaklara uygulanır, bandajlı ve gece boyunca bırakılır. Sabah, kompres çıkarılır ve kemik, köknar yağı ile bulaşır. Kurs iki hafta sürer, sonra birkaç gün ara verilir. Gerekirse, tedavi aynı miktarda devam eder.
8. Tuzlu banyolar, eklemleri tahripten koruyabilmektedir. Bunu yapmak için deniz tuzu veya büyük taş bir çift litre suda çözülür. Prosedür 15-20 dakika sürer ve tarif edilen tedavinin seyri iki haftadır. Böyle bir banyodan sonra, ayaklar doğal kumaştan yapılmış bir havlu ile silinmelidir. Bir hafta ara verdiğinde kurs tekrarlanabilir.
9. Eklemlerde ağrının eşlik ettiği valgus deformitesiyle birlikte karla birlikte tuz da kullanılabilir. Böyle bir kompres uzun süre tutulabilir, ancak iki ila beş dakika için yeterlidir. Tuz karda eşit parçalarla karıştırılır ve üstüne kalın bir havlu ile kaplanarak ağrılı bir yumruya ayarlanır. Ağrı görünene kadar bekle.Kompresörü çıkardıktan sonra, ayağı silin ve iki kat gazlı bez ve ortada bir kağıt tabakasından oluşan bir bandaj uygulayın. Yünlü bir çorap giy veya sıcak bir fularla bacağını sar.
10. Acıyı rahatlatmak için iyot ve analgin kullanabilirsiniz. % 10 iyot içeren büyük bir şişe için, 30 ezilmiş tablet dipyrona ihtiyacınız vardır. Elde edilen karışım ağrılı şişlikleri yağlar.
11. Enflamasyonu ve ağrıyı gidermek için, patates kabuğunun bir kaynatılmasıyla banyoya yardımcı olunur. Yıkanmış peletler bir tencereye katlanmalı ve su ile doldurulmalı, bir saat çeyrek kaynamalı. Ardından havza içine bir litre sıcak su dökün ve elde edilen suyu ekleyin. Bacakları havzaya indirin ve en az yarım saat süreyle işlemeye devam edin, kademeli olarak havzaya sıcak et suyu ekleyin. Sonuç 5-7 gün sonra fark edilecektir. Kurs en az 10 gündür.

Yukarıdaki tariflerin yandaşları vardır, ancak valgus deformitesinin biçimi çalışıyorsa, uzman yardımı olmadan yapabileceğiniz olası değildir.

Darbelerin ilaç tedavisi

Eklemde inflamasyonun tezahürünü azaltmak için, anti-enflamatuar ilaçlar genellikle hemen reçete edilir. Steroidler bu amaçla etkilidir: Hydrocarthyzone, Diprosan.Enjeksiyonlar için bu enjeksiyonlar doğrudan iltihaplı eklem içine enjekte edilir. Steroid tedavisi birçok kontraendikasyona sahiptir ve sıklıkla nonsteroidal ilaçlar ile yer değiştirir.

Bu tedavi iltihabı hafifletir ve ağrıyı azaltır, ancak deformiteyi ortadan kaldırmaz. Bu nedenle, hastalığın ikinci aşamalarında veya diğer yöntemler işe yaramadığında, sadece cerrahi müdahale yardımcı olacaktır.

Cerrahi yöntemler

Valgus deformitesini düzeltmek için birçok operasyon türü vardır. Yöntemin seçimi hastalığın şiddetine, deformitenin yapısına ve eklemin durumuna bağlıdır. Ancak çoğu zaman uluslararası uygulamada sadece birkaç tür operasyon kullanılır.

Erişilemez (sadece Almanya'da birkaç klinikte yapıldı), ancak 2 mm'lik bir kesici kullanarak minimal invaziv cerrahi için çok etkili bir teknik. İki küçük kesik sayesinde, parmakların her iki tarafına küçük kesiciler yerleştirilir ve kemikler hizalanır. Ardından parmağın hizalanması için doğru alanı yaratan eklem kapsülünü genişletin. Minimal hasar sayesinde iyileşme süreci hızlanır.

Parmağın küçük deformiteleri için Chevron osteotomi kullanılır.Ameliyat sadece eklemlerdeki değişiklikler küçükse etkilidir. Titanyum vidayı gerçekleştirirken, bir parmağın falanksının sabitlendiği bir tel kullanılır. Artroz ve ciddi deformitelerin varlığında, Scarf osteotomisi daha etkilidir ve kemikler iki küçük titanyum vida ile sabitlenmiştir. Bu ameliyatlardan sonraki iyileşme süresi ortezin giyilmesi tavsiye edilen 3-6 haftadır.

Bacaklarda koni tedavisi için merhem

Konservatif tedavi yöntemleri, terapötik merhemlerin kullanımını içerir. Enflamatuar sürecin rahatlaması için steroid veya nonsteroidal anti-inflamatuar bileşenleri içeren ilaçlar kullanılır. Bu merhemler ağrıyı ortadan kaldırır, bacakların şişmesini azaltır ve dokuların daha fazla tahribatını önler.

Bu tür ilaçların bir takım kontraendikasyonları vardır ve herkes için uygun değildir, bu nedenle sadece doktorunuzla önceden görüştükten sonra kullanılabilirler. Ayrıca, merhemler valgus deformitesinin nedenlerini ortadan kaldırmaz. Bu nedenle, diğer konservatif tedavi yöntemleri ile birleştirilir: masaj, jimnastik, fizyoterapi.

Ayak parmaklarında koni oluşumunu önleme

Valgus deformitesinin önlenmesi öncelikle bu hastalık riski altında olan kişilere hitap edilmelidir:

• hamile kadınlar;
• insanlar "ayakta" meslekler;
• kilolu erkek ve kadınlar;
• daralmış ayak parmağı ve topuklu ayakkabılarla uzun süre kalan kadınlar;
• Hastalığa genetik yatkınlığı olan insanlar.

Ana önleyici tedbir, doğru ayakkabıları, tercihen ortopedik modelleri giymektir. Bir diyetin takip edilmesi, diyetin dışında tutulması veya yasaklanmış gıdaların kullanımını mümkün olduğunca sınırlandırmak da gereklidir. Günlük, kasları ve bağları güçlendirecek ayaklar için egzersizler yapın.

Ayrıca, yılda birkaç kez bir masaj kursu almak da yararlıdır. Valgus deformitesinin ihlali ilk belirtilerinde, konservatif tedaviyi seçecek bir uzmanla görüşmek gerekir. Hamile kadınları ve diğer insanları riske atmayın, sağlığa onarılamaz zarar verebilir.

Video: bacaklar üzerinde kemikleri tedavi