Kilo kaybı için Kissel: faydaları, çeşitleri, yemek tarifleri

Jöle denemeyen bir insanı hayal etmek zor. Bu şiddetli bir açlık veya susuzluk gidermek değerli bir içecek. Kompozisyon ayrıca yemek borusunun mukoza zarlarını besler, sarar ve korur. Bugünün malzemesi hakkında konuşacağımız bir içecek ve diğer değerli niteliklerle donatıldı. Elbette, satın alınan kompozisyonun pek çok koruyucu ve boyaya sahip olmadığı anlaşılmalıdır. Kompozisyonu kendiniz yaparsanız, maksimum değeri ayıklayın.

Faydaları

1. Yulaf üzerine içeceğin özel bir rolü, iç organları aşırı sarkıntıdan temizlemede oynar. Kompozisyonda kas ve kemik dokusunun oluşumundan sorumlu birçok protein maddesi vardır. Ayrıca, protein hücresel rejenerasyonu geri yükler, kan dolaşımını artırır ve kalbin aktivitesini normalleştirir.
2. Kissel genellikle yulaftan hazırlandığından, ilacın istisnasız tüm insan kategorilerine fayda sağlayacağını söyleyebiliriz. Bu tahıl, obez olan diyabet teşhisi konan kişiler için vazgeçilmezdir. İçecek normal glukoz seviyelerine dönecek, kolesterolün kan kanallarını temizleyecek ve menüye iyi bir atıştırmalık olarak girecektir.
3. Sık sık jöleler çok yoğun spor yapanların temel beslenmelerinin içine sokulur. Her şey, kas setini hızlandırma, egzersiz sonrası ağrıyı rahatlatma, kemik yoğunluğunu geri alma ve insan vücudunu bir bütün olarak seslendirme yeteneğidir. Kilo kaybı ile ilgili olarak, bu mümkün olur, çünkü aktif kilo alımı nedeniyle, yağ yakılır ve metabolizma normalize edilir.
4. İçecek bağışıklık sistemini güçlendirir, dokuların erken yaşlanmasını önler, radyonüklidleri hücrelerden uzaklaştırır ve hatta kolon kanserini önler. Hammaddelerin uygulanması sürecinde duvarlar sarar, çürüme ürünleri onlardan kayıyor ve doğal olarak çıkıyor. Kissel, muhtemelen, kaçak ve toksinleri gidermek için en etkili hammadde olarak kabul edilir.
5. Bağırsak mikroflorasını normalleştirmek ve zararlı mikroorganizmaları öldürmek için bileşimi tüketmek yararlıdır. Hammaddelerin temeli pratik olarak karbonhidrat içermez ve aslında vücudu kirletir. Içerir temizler, iç organlar arasındaki boşluktan fazla sıvıyı çıkarmaya yardımcı olur. Şişlik azalır (diyetisyenlerin problemi).
6. Karaciğeri sistematik olarak zararlı ürünlere, büyük miktarlarda alkol tüketimine ve sigaraya maruz bırakan kişiler tarafından alınır. Ayrıca, ham madde kolesterolü stabilize eder, zararlı bileşikleri uzaklaştırır ve lipit metabolizmasını kontrol eder. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve sürekli diyet ile, çare enerji tasarrufu yardımcı olacaktır.
7. Kolesterol yatakları genellikle kan kanallarının duvarlarında birikmektedir. Bu tortular, lümenleri daralttıkları için kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Bu yönüyle bir kalp krizi, ateroskleroz, felç gelişimini provoke eder. İçeceğin temelini oluşturan amino asitler besinlerden gelmelidir. Özerk olarak üretilemezler ve bu nedenle bir insan her zaman onlara ihtiyaç duyar.
8. Sindirim sistemi, jöle mukozada orada iltihap ve bunları kaldırırsanız kısmen yaralar iyileşir. Gelecekte, bu içecek duvarları tahrişten koruyacaktır. Ayrıca mikroflorayı kontrol eder, solucanların bulaşma olasılığını azaltır ve temizler. İçecek zayıftır, bu da hassas sorunları olan insanlar için son derece önemlidir (kabızlık, vb.).
9. Bazı insanlar sadece tamamen bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gut mikroflora geri gerçeği puding tüketir. Bu vücudun çeşitli virüslere ve enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Sistematik bir şekilde bir içecek alırsanız, genel durum yakında iyileşir. Midedeki ağrının nasıl kaybolduğunu göreceksiniz.
10. Bununla birlikte, nabız stabilize olur ve bacaklardaki zayıflık ortadan kalkar. Böbreklerin performansını arttırır. Buna ek olarak, bu jöle ile kilo vermek bir zevktir. Yararlı özelliklerin bolluğu nedeniyle, bu içecekle birlikte ruh hali önemli ölçüde iyileşir.

yemek tarifleri

Eğer hazır formülasyonlar satın almak istemiyorsanız, çok daha gerekecektir kendi, sadece zamanında pişirmek mümkündür.

1. Berry. Taze çileklerden içeceği hazırlamaya çalışın.Onların rolü için bektaşi üzümü, kızılcık, üvez, yaban mersini, yabanmersini mükemmel çalışır. Tam olarak asidik çeşitlerin meyvelerini tercih edin. Ürünün bir kısmı konsantre vitamin-mineral kompleksidir. 50 gr karıştırın. nişasta, 0.5 kg. çilek ve 250 ml. meyve suyu. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıyla öğütün. Aynı anda 0,5 litre kaynatın. su, dut kütlesine gir. Daimi bir şekilde karıştırarak tembel bir ateşte kütle aktarın. Kütle kalınlaşmaya başlar başlamaz sobayı kapatın. 200 ml için günde 3 defa alın. Yemekten 40 dakika önce. Mide rahatsızlığınız veya artan asitliğiniz varsa, bu içeceklerden uzak durmanız gerekir.
2. Keten. Keten tohumu en güçlü anti-enflamatuar etkileri olan bir sır değildir. Ek olarak, bileşim insan vücudu için önemli çoklu doymamış yağ asitleri ile doyurulur. Tüm metabolik süreçlere aktif olarak dahil olurlar. Nedeniyle düşük kalori içki nedeniyle, sadece elveda aşırı kilo söylemek yardımcı olur, ama aynı zamanda gastrointestinal sistem aktivitesini stabilize etmek. İçeceği hazırlamak için bir bardak kuru tohumun 1 litre ile doldurulması yeterlidir. arıtılmış su. Bileşenleri sobaya gönderin, tembel bir ateş açın.Bileşimi, viskoz hale gelene kadar kaynatın. Soğuduktan sonra süzün ve soğuğa gönderin. Sabah aç karnına 200 ml alın. Yemekten 1 saat önce. Aynı şekilde günde 4 defaya kadar jöle de içebilirsiniz. Bu içeceğin avantajı, ona çeşitli kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Jöle ile kuru kayısı, elma, kuru erik ile iyi gider.
3. Pirinç. Kabızlığa eğilimliyseniz, böyle bir içkiden kaçınmalısınız. Bu kompozisyonun bir sorbent olarak kullanıldığını unutmayın. Bu nedenle, pişirirken sadece tahıl ve su kullanılır. Bunu yapmak için 200 gr ekleyin. 1 litre pirinç. su. Bileşenleri bir gecede bırakın. Uyandıktan sonra sıvıyı boşaltın ve klubü yıkayın. 2 l'ye dökün. taze süzülmüş su. Sobaya gönderin, brülörü minimum güçte açın. 1.5 saat dikkat edin. Ayrılan zamandan sonra, bileşimi bir karıştırıcı ile monoton bir kütleye çevirin. İçecek hazır. Bazen bu jöleler oruç günlerini ayarlayabilir. Tüm yemekler kompozisyon ile değiştirilir. Paralel olarak, yaklaşık 2 litre içmeniz gerekir. temiz su. Bu, kabızlığı önlemeye ve toksik bileşikleri kalitatif olarak çıkarmaya izin verecektir.
4. Kefir. Bu tarif oldukça sıradışı ve orjinaldir.İçeceğin avantajı, aşırı kiloya veda etmek ve bağırsak mikroflorasını normalize etmek için çabucak yardım etmesine yardımcı olmasıdır. Bu durumda, kompozisyonu hazırlama zamanı önemli ölçüde daha fazla olacaktır. Bu, kefirde bulunan yararlı bileşiklerin kullanımını maksimize edecektir. 3 litre kullanın. cam kavanoz Bir bardak yulaf ezmesi dökün, 1.5 litre dökün. soğuk su ve 0.1 litre. kefir. Ayrıca küçük bir parça siyah ekmek ve 20 gr ekleyin. ekşi krema Malzemeleri karıştırın, boynu bir gazlı bezle sarın. 3 gün boyunca oda sıcaklığında bileşimi koruyun. Belirli bir süreden sonra, boşluğu plakaya gönderin. Tembel bir ateşte kaynamaya yakın bir duruma ısıtın. Soğutulduktan sonra zorlanma. 200 ml al. Yemekten 40 dakika önce. Bu tür kissel şişkinlik ve şişkinlik eğilimi durumunda kontrendikedir.

Nasıl alınır

1. Bu içeceğin günde en az 3 kez alınması tavsiye edilir. Sunulan tüm tarifler, bir kişinin günde en az 3 kez, yaklaşık 200 ml bir içecek alacağı dikkate alınarak boyanmıştır. Yemekten 40 dakika önce. Bu durumda, böyle bir kurs yaklaşık 1 ay sürmelidir.
2. Bundan sonra, yarım yıllık bir mola izler. Ardından terapinin tekrarlanmasına izin verilir. Kissel'i almak için daha az popüler başka bir şema bulunmadığını belirtmek gerekir. Profesyonel görüşe gelince, uzmanlar 1 ila 2 hafta süren bir kursa başlamayı tavsiye eder. O zaman kendi durumunuzu değerlendirin.
3. Aynı zamanda, kendi ağırlığınızı dikkatlice izleyin. Sıklıkla ilk haftada fazla kilolu olmak veda etmeyi başarırsınız. Bu nedenle, ürünün daha fazla alınması sadece anlamsız olacaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, kissel başka bir şemada alınabilir.
4. Yatmadan önce birkaç saat içeceksin. Düşünün, jöle gelecekteki kullanım için hazır değildir. Bu nedenle, piştikten sonra, aynı günde ılık bir formda içilir. Bu tür eylemler kompozisyondan maksimum fayda elde etmenize yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, içecek günde 6 kez kadar sarhoş olabilir. Ayrıca atıştırmalıkların yerini 50 ml miktarında alabilirler.
5. Eğer pişirildikten sonra jöle çok sıvı çıktı, ev yapımı az yağlı yoğurt ile karıştırılabilir. Alternatif olarak az yağlı süzme peynir ekleyin.Düşük kalorili içeriğe rağmen, doygunluk hızlı bir şekilde oluşur. Ayrıca uzun bir süre açlık çekmeyeceksiniz.
6. Ayrı bir şekilde, görünür sonuçları gerçekten gözlemlemek istiyorsanız, doğru bir şekilde yemeye ve diyeti ayarlamanıza gerek olduğunu belirtmek gerekir. Ek spor aktiviteleri olmadan, pratik olarak sonuç olmayacak. Küçük yemekler yiyin ve fazla yemek yapmayın. Zararlı yiyecekleri ve kızarmış, baharatlı, yağlı yemekleri unutun. Unu, füme ve tatlıyı reddedin.

Ne kadar sıfırlayabilirsiniz

1. Yulaf ezmesi esasında düzenli olarak kissel alırsanız, bir ayda 10 kg'a veda edebilirsiniz. Çoğu zaman, bir diyetin ardından, yaklaşık 4-6 kg kaybedebilirsiniz. Çoğu durumda sonuç, seçtiğiniz şemaya, fiziksel eğitime ne sıklıkla başvurulacağınıza ve nasıl bir yaşam tarzına sahip olacağınıza bağlıdır.
2. Beslenme uzmanlarının sabah ve akşam öğünlerini bir bardak kefirle değiştirmelerini tavsiye etmeleri önemlidir, eğer bu yapılırsa, bir ayda 9 kg'a kadar atabilirsiniz. Bu yöntemin yalnızca bir uzmanla görüştükten sonra başvurulması gerektiğini unutmayın.Sorun şu ki, kötüleşecek hastalıklar olabilir.

Kontrendikasyonlar

1. Bir içki almadan önce mutlaka kontrendikasyonların farkında olmanız gerektiğini unutmayın. Kuşkusuz, böyle bir kompozisyon, çok sayıda yararlı özellik ile ünlüdür, ancak her ürün gibi olumsuz yönleri vardır.
2. Bu nedenle, içeceği tamamen bireysel hoşgörüsüzlükle terk etmek gereklidir. Aksi halde şiddetli kaşıntı, baş ağrısı ve kızarıklıklarla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca, böbrek veya kalp yetmezliği muzdarip jöle tüketmeyin. Sorun, ürünün organlar üzerinde yükün artmasıdır.
3. Bağırsak infantilizm veya çölyak hastalığı muzdarip böyle bir içki unutun. Bu tür ciddi patolojilerle, glüten tamamen eksik olan bir diyet reçete edilir. Ayrıca, kalsiyum eksikliğiniz varsa ürüne yaslanmayın. Jöle içindeki fitik asit içeriği nedeniyle, bu mineral vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir.

Kissel'in ılımlı bir tüketiminin ve kontrendikasyon yokluğunun sadece sağlık ve genel durum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu unutmayın.Bu nedenle, bir diyete başlamadan önce, bir sınavı geçtiğinizden emin olun. Uzman, dengeli bir menü oluşturmaya yardımcı olacak ve kilo verme konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.

Video: düz karın için jöle