Keten unu - yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Keten unu, özellikleri bakımından diğer benzer ürünlerle karşılaştırılamaz, çünkü sadece vücudun genel gelişimine katkıda bulunmaz, aynı zamanda en ciddi hastalıkları bile tedavi edebilir.

Kilo kaybı için çeşitli ürünlerin gerçek uzmanları bu ürüne aşinadır, çünkü keten unu bir diyet ürünü olduğuna ve kilo kaybı için en uygun olduğuna inanılmaktadır.

Keten unu, önceden yağdan arındırılmış ve daha sonra öğütülmüş keten tohumlarından çıkarılır. Önemli olan şu ki, keten tohumu deflate etmiyorsanız, tamamen farklı bir ürün elde edersiniz, bu da keten unu için kullanışlılığından çok daha düşüktür.

yapı

Keten unu bu kadar eşsiz yapan bileşimi.Ancak, orada hangi bileşenler yer alıyor? Daha detaylı inceleyelim:

1. Mineral bileşenler ve folik asit.
2. Vitamin kompleksleri B, A ve E
3. Bununla birlikte, diyabetten muzdarip insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi olmayan karbonhidratlar.
4. Keten unu bileşimi içindeki protein, baklagillerdeki protein içeriğinden birkaç kat daha yüksektir.
5. İnsan vücudunun tam temizliğini sağlayan selüloz, sindirim sistemindeki süreçleri iyileştirir, kabızlığı giderir.
6. Cilt gençleştirme özellikleri ile bilinen antioksidanlar ve yağ asitleri.

Mutfak amaçlı olarak birçok ev kadını keten ve buğday gevreklerini eşit miktarda karıştırır ve bu karışımı çeşitli hamur işlerine çevirir. Burada fantezi sınırsız olabilir.

Faydalı özellikler

Keten unu bileşimi, birçok kullanışlı özelliğe sahip olduğunu gösterir. Bu özellikleri göz önünde bulundurun:

• Ürünün tam güvenliğini gösteren kolesterol yokluğu.
• Bitkisel proteinler vücudu tüm gerekli besinlerle donatır.
• Anti-inflamatuar ve antifungal özellikler.
• Hormon düzeylerinin stabilizasyonu.
• Bellek üzerinde faydalı bir etki.
• Beynin stabilizasyonu.
• Kalp hastalığı gelişme riskini azaltır.
• Kan damarlarının esnekliğini geri yükler.
• Bir choleretic özelliği olarak kullanılır.
• Radyasyona maruz kalan kişiler için bu maddenin kullanılması zorunludur.
• Furunculosis ile mücadelede yardımcı olur.

kilo Kaybı

Bu karışım, diyetin bileşiminde kullanılır, burada keten unu ile kefir yemeği değiştirilmelidir. Bu durumda, diyetin kalan günlerini ve içme rejimini dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir.

onkoloji

Keten unu genellikle kanseri önlemek için veya hatta kanser hücrelerine savaşmak için kullanılır.Gerçek şu ki, bu aracın bileşimi, kanser hücrelerine etkili bir şekilde savaşan ve vücuttaki görünümlerine direnen lignin ve selenyum içerir. Önleyici amaçlar için sadece 30 gram kullanılması yeterlidir. su ile karıştırılması gereken günlük un.

Romatizma, artroz, artrit: önleme

Keten unu, kemiklerin ve eklemlerin durumunu iyileştirmek için sistematik kullanımı ile yardımcı olur - kırılganlıkları azalır. Ek olarak, zamanla, şişlikler kaybolur, büyümeler çözülür.

Bağırsak temizleme

Kefir ve keten unu karışımı sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda genel bağırsak temizliği için de kullanılır. Bu araç ülserler veya gastrit gibi akut hastalıkların tedavisi için etkilidir.

Bu durumda tedavinin seyri 3 ay olup, akşam yemeği yerine her gün bir kefir ve un karışımı kullanılması gerekmektedir. Bu araç, sağlıklı beslenme konusunda uzmanlar tarafından bile tavsiye edilir. Ana öneriler şu şekildedir:

1. Ana ders 3 hafta sürer, o zaman sadece destekleyici tedavi (birkaç ay) yapılmalıdır.
2. İlk haftada bir bardak kefir 1 tatlı kaşığı un ile karıştırılır.
3. İkinci haftada, doz ikiye katlanır.
4. Üçüncü olarak - un çay kaşığı sayısı zaten üç ulaşır.

Bakım tedavisinin temeli, keten unu içeren diyet yiyeceklerinize dahil etmektir. Un, yeterince yoğurt, hatta unlu bir omlet olmak zorunda değildir.

Damar hastalıklarının önlenmesi

Keten, kan damarlarını genişletme yeteneği ile bilinir, bu nedenle bu bitkinin yaptığı un, esnekliklerini ve sıkılığını düzeltmeye yardımcı olur.

kozmetoloji

Son zamanlarda, keten unu kozmetologlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu aracın yüz için bir ev soyulması olarak kullanılmasını şiddetle tavsiye ederler. Un gözenekleri etkili bir şekilde temizler ve cilt yüzeyindeki çeşitli düzensizlikleri düzeltmeye yardımcı olur.

Güzellik uzmanları bu aracı kendi uygulamalarında kullanırlar çünkü keten unu pek çok özellikten dolayı bilinir: kırışıklıkları yumuşatır, cilt kusurlarını ortadan kaldırır, ten rengini düzleştirir ve sağlıklı bir renk verir.

Kontrendikasyonlar

Diğer herhangi bir doğal ilaç gibi, keten unu da çeşitli kontrendikasyonlara sahiptir. Kullanmadan önce, profilaktik amaçlı olsa bile, vücut için istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için kendi doktorunuza danışmanız şiddetle tavsiye edilir.

Aşağıdakilerin kullanımına kontrendikasyonlar:

1. Safra taşlarının varlığı. Bu araç onları aktive edebilir, daha sonra safra kanallarının tıkanmasına neden olur ve ameliyat gerektirebilir.
2. Un, alerjik reaksiyona neden olabilir (nadir durumlarda). Bu bileşene böyle bir tepki verme riskiniz varsa, ketene dayalı herhangi bir maddeyi kullanmayı reddetmeniz önemle tavsiye edilir.

Ancak, hamile kadınlar ve çocuklar için, bu araç kontrendikedir. Diğer ilaçlarla da kombine edilebilir.

Keten Unu Yemekleri

Bu araçtan yapılabilecekler için birçok tarif var. Bu bileşeni kullanarak en popüler tarifler şunlardır:

1. Lapa. Yulaf lapası yapmak için az miktarda ılık süt veya suya bir yemek kaşığı keten unu katmanız ve tadın çeşitli katkı maddeleriyle donatmanız gerekir. Bunlar bal, tarçın, reçel veya tadabilecek diğer katkı maddelerini içerebilir.
2. Kissel. Bu içecek çok özel bir tada sahiptir ve bu nedenle oldukça nadiren kullanılır. Hazırlanması için, 1 litre su ve bu karışımın birkaç çorba kaşığı karıştırılmalı ve sonrasında bileşimi belirli bir süre kaynatmanız gerekir. Yemekte tadı çeşitli katkı maddelerinin eklenmesi tavsiye edilir.
3. Krep. Bu tarif, her zamanki unun, keten olarak değiştirilmesi gerektiği dışında, normalden farklı değildir. Pişirme özellikleri, normal pişirme kreplerinde olduğu gibidir.

Un kullanımıyla ilgili yorumlar

Bu ürünün kullanımı hakkındaki yorumlar birbirinden çok farklıdır, ancak bunların çoğu, bu tür unun vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, önleyici amaçlar için ve hatta tıbbi tedavi ile kullanılabileceğini göstermektedir.

Bir ürün nasıl seçilir?

Keten unu satın aldığınızda, raf ömrüne dikkat etmek önemlidir, çünkü bu ürün 12 aydan uzun süre saklanamaz.

Ayrıca, torbaların opak olmasını sağlamak da önemlidir, çünkü güneş ışığının nüfuzu ürünün raf ömrünü önemli ölçüde azaltabilir.

Un, yeterince serin bir yerde saklanmalı, bayat olmamalı ve çok uzun süre kalmamalıdır, çünkü bir yıl sonra tüm özelliklerini tamamen kaybeder.

Ürünün tadı tatsız bir acı tadı varsa, hemen atılmalı, çünkü bozulmuştur demektir. Orijinal ilaç hafif bir tadı tadı olmalıdır.

Keten tohumu satın almanız ve daha sonra bağımsız olarak unlar almanız önerilir. Sadece ucuz değil, aynı zamanda çok daha kullanışlı, çünkü yemek pişirme sürecini bağımsız olarak kontrol edebilir ve zararlı katkılar içermediğinden emin olabilirsiniz.

bulgular

Keten unu düşük sayıda yan etkiye sahiptir ve bu nedenle bir uzmana danışmadan bile kullanılabilir. Bununla birlikte, bu aracın daha ayrıntılı dozajını bulmak ve kullanım önerilerini açıklamak için bir uzmana başvurmanız önerilir.

1. Bu gıda da kilo kaybı için güvenli olarak kabul edilir, yan etkilere neden olmaz ve gastrointestinal sistem hastalıklarına neden olmaz.Keten yapılan un, uzmanlar tarafından yaygın olarak tavsiye edilir ve kategorisinde en güvenli olanlarından biri olarak kabul edilir.
2. Keten unu çoğunlukla kozmetikte kullanılır, yağlı cilde karşı etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur ve kuruluğu sırasında cildi besler. Ayrıca saç bakımı için yaygın olarak kullanılır, görünümlerini iyileştirir, güçlendirir ve stillerini kolaylaştırır.
3. Bu aracın tüm kullanım kurallarına uymak da önemlidir, aksi takdirde istenen etkinin başlangıcını önemli ölçüde yavaşlatabilir. Tıbbi tedaviden bahsediyorsak, ilacın her gün aynı zamanda tüketilmesi gerektiğine de özellikle dikkat edilmelidir.
4. İyi bir sebepten dolayı tedavi sürecini beklenmedik şekilde keyfi olarak kesmek kesinlikle tavsiye edilmez. Kurs bir kez kesintiye uğramış veya kırılmışsa, böyle bir durumda aracı en baştan kullanmaya başlamak gerekir. Ortalama olarak, tedavinin seyri 3 haftadan ibarettir, ancak belirli vakalara bağlı olarak azaltılabilir veya uzatılabilir. Ayrıca, süresi en az 2 ay olan idame tedavisine eşlik etmek de önemlidir.
5. Profilaktik amaçlarla, bu ürünün sürekli tedavide kullanılması önerilir, bununla birlikte optimal kullanım süresi 3 aydır.

Keten unu, mümkün olan en kısa sürede vücuttaki tüm süreçleri büyük ölçüde değiştirebilen, vücudun genel esenliğini iyileştiren ve hatta bağışıklık sistemini güçlendiren evrensel ve oldukça ucuz bir ürün olarak kabul edilir. Bu gıda ürünü enfeksiyonları hafifletir, çeşitli hastalıklarla hızlı başa çıkmaya yardımcı olur, hafif soğuk algınlığından kurtulur.

Video: kilo kaybı için keten yemek nasıl