Hamile bezelye çorbası olabilir mi?

Hamilelik sırasında bir kadın, diyetini dikkatle izlemelidir çünkü vücudundaki vitamin ve eser elementlerin rezervlerini yenileyen tüketilen besinlerdir. Dengeli, taze ve çeşitli bir diyet, rahimde sağlıklı bir bebek oluşturmanın anahtarıdır. Eğer sıradan çorbalarla beslenirseniz, lezzetli, zengin ve sağlıklı bezelye çorbasını unutmayın. Bugün, bezelyenin faydaları ve zararları hakkında konuşacağız, hamile bir kadının vücudunu nasıl etkilediğini öğreneceğiz ve ayrıca gelecekteki bir anne için sağlıklı bezelye çorbasını nasıl pişireceğimizi öğreneceğiz.

Hamilelik sırasında bezelye çorbası yararları

Bezelye insan vücudu için en yararlı ve gerekli baklagillerden biridir. Bezelye bileşimi çok miktarda protein, vitamin, eser element, diyet lifi ve diğer değerli maddeleri içerir. Bezelye çorbası çok değerli sayılır, anaokullarında ve hastanelerde her zaman diyet diyeti içerisine dahil edilmiştir.

1. Bezelye çorbasının bileşimi çok miktarda proteine ​​sahiptir ve bu, rahimde büyüyen bir bebeğin dokuları için bir yapı malzemesidir. Ayrıca, bitkisel protein mükemmel sindirilir, midede ağırlığa ve ağrıya neden olmaz.
2. Bezelye vücuttaki kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.
3. Bezelye çorbası düzenli tüketimi yavaş yavaş kandaki kolesterol miktarını azaltır.
4. Bezelye bileşimi bağışıklık sistemini destekleyen bir çok C vitamini.
5. Bezelye, fetüsün sağlıklı oluşumu için gerekli olan folik asit açısından zengindir.
6. Bezelin bir parçası olarak potasyum, kalbin çalışmasını kolaylaştırır ve şişmesi ile savaşır.
7. Bezelye, annenin dişleri, saçı ve tırnaklarının sağlığı için gerekli olan çok miktarda kalsiyum ve fosfor içerir. Ayrıca, bu makrobesinlerin yeterli sayıda çocuğun sağlıklı bir şekilde büyümesini ve kas-iskelet sistemi oluşumunu sağlar.
8. Bezelye, diyabet için çok yararlı olan kandaki glikoz seviyesini azaltır.

Bezelye vücut tarafından iyi emilir, bağırsakların tehlikesizliğini uyarır, hamilelik sırasında sıklıkla meydana gelen kabızlığı hafifletir. Ama tehlikeli bezelye nedir?

Hamilelik sırasında zarar bezelye nedir?

Bezelye çorbasının ana olumsuz özelliği bağırsak üzerindeki etkisidir. Bezelye içtikten sonra insanların çoğu şişkinlik, şişkinlik, şişkinlik yaşar. Hamilelik sırasında, bu sadece estetik rahatsızlık değil, aynı zamanda mide de gerçek bir ağırlık yaratır. Bu özellikle geç gebelik için, büyüyen fetusun büyüdüğü ve tüm organların hareket ettiği zaman için geçerlidir. Birkaç kez büyütülmüş bağırsaklar ek bir yük oluşturur. Ama unutmayın ki, herkesin organizmanın böyle bir tepkisi yoktur - her şey bireyseldir. Bezelye çorbasını tüketdikten sonra, midede dayanılmaz bir yayılma hissederseniz, gelecekte böyle bir yemeği reddetmek daha iyidir. Ayrıca, bezelye, böbrek hastalığı, bağırsakta artan kan pıhtılaşması, akut iltihap için diyet dışında bırakılmalıdır.

Sağlıklı bezelye çorbası nasıl pişirilir?

Lezzetli ve sağlıklı bir ilk yemek hazırlamak için et, bezelye, soğan, havuç, patates gerekir.

1. Bezelye daha kolay pişirmek için yarım saat iki saat beklemek gerekir. Ezilmiş bezelye daha hızlı kaynar, bazen batırılmaz.Ancak, bezelye ıslatma ve iyice yıkamanın bir kadını aşırı şişmesinden koruyabildiğini unutmayın.
2. Bezelye ıslatıldıktan sonra, durulayın, tatlı su ile doldurun ve orta ateşte yaklaşık bir saat kaynatın.
3. Daha sonra, bezelye, kemik üzerine bir parça yağlı et, ince doğranmış soğan ve rendelenmiş havuç bir kaba rende üzerinde eklemeniz gerekir.
4. Daha sonra çorba, tuzlanmış biber olmalı ve et tamamen pişinceye kadar 2-3 saat daha pişmeye bırakın.
5. Hazırlıktan bir saat önce, istenirse, patates çorbaya ilave edilir.
6. Füme ete çorba eklenebilir, bu hazırlıktan yarım saat önce yapılır, ancak ilk yemek hamile bir kadın için ise, onu kullanmak daha iyi değildir.
7. Bezelye çorbası uzun bir süre kaynatın, 3-4 saat sürecek. Ancak, çıkışta harika bir ilk yemek yemeği olacak zengin, lezzetli ve kalın bir çorba olsun.

Genellikle bezelye çorbası kraker ve otlar - maydanoz veya soğan ile servis edilir. Ama en iyisi dereotu ile bezelye çorbası servis etmektir - karbonhidrat etkisi vardır ve gaz oluşumundan kurtulacaktır.

Bezelye, atalarımızın bildiği en eski baklagillerden biridir.Firavun'un mezarlarında bile, kuru bezelye kabukları bulunmuştur. Hamilelik sırasında bezelye çorbası yiyin, güç kazanmanıza ve lezzetli bir yemeğin zengin aromasının tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Video: trimesterlerde beslenme