Hamile maydanoz yiyebilir mi?

Her anne bebeğinin sağlıklı, güçlü ve akıllı olmasını ister. Çocuğun büyümesine ve gelişmesine özen göstermeye başlaması, doğumundan çok önce geçmelidir. Annem yeni ilginç konumu hakkında bilgi alır almaz, alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmelidir. Zamanında kayıt yaptırmak ve zamanında test yaptırmak, ilgilenen jinekologu ziyaret etmek, vücudun durumunu dikkatle izlemek önemlidir. Sonuçta, genellikle çeşitli başarısızlık ve semptomlar vücutta herhangi bir madde eksikliğini gösterir. Örneğin, uzuvlardaki kramplar magnezyum eksikliğini, boğaz dişlerini ve kemikleri kalsiyum ve fosfor eksikliğini gösterir. Bu yüzden doğru ve dengeli yemek yemek önemlidir.

Hamile bir kadının diyetinde meyveler, meyveler ve sebzeler, süt ürünleri, tahıllar, et, balık bulunmalıdır. Yeşiller özel bir faydayı var - bunu ilk ve ikinci yemeklere, salatalara eklemelisiniz.Bugün maydanoz hakkında konuşacağız - çok sık kullanıyoruz, ne kadar değerli maddeler içerdiğini düşünmüyoruz. Bu makalede, maydanozun bileşimine bakacağız, hamile bir kadın için yeşilliklerin yararlı özelliklerini öğreneceğiz ve çimlerin hamile anneler için güvenli olup olmadığını anlamaya çalışacağız.

Hamilelikte maydanozun yararlı özellikleri

Maydanoz, çok miktarda vitamin içerir - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Yeşiller B vitaminleri bakımından zengindir - B1, B2, B5, B6, B9. Maydanoz birçok eser element içerir: kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, çinko, bakır. Ek olarak, maydanoz, uçucu yağlar, şekerler, diyet lifi, nişasta, amino asitleri içerir. Sadece otların inanılmaz faydaları değil, aynı zamanda bitkinin tohumları, kökleri, çiçek salkımları ve sapları da vardır. Hamilelik sırasında sadece sapları ve yaprakçıkları gıda olarak kullanacağız - bu herhangi bir yemeğin güvenli bir bileşenidir. Maydanozun faydası sadece zengin kompozisyonunda değil, aynı zamanda yeşillik toplama zamanında da. Maydanoz ilkbaharda, insan vücudunun aşırı derecede tükendiğinde ve ilk hasattan çok uzun süre önce ortaya çıkar. Maydanoz zayıflamış sağlığı desteklemeye yardımcı olur - bu özellikle hamile kadınlar için geçerlidir. Kıvırcık bitkilerin bileşimindeki her madde, kadının vücudunu kendi yolunda hamilelik sırasında etkiler.

1. Folik asit Planlama aşamasında veya hamileliğin başında olan kadınların folik asit içmeleri gerekmektedir. Bir kadının vücudundaki bu vitamin eksikliği, fetal nöral tüpün patolojilerinin gelişmesine neden olabilir. Çocuğun CNS'sinin oluşması için folik asit gereklidir, maydanoz bu vitamin açısından zengindir.
2. Demir. Maydanozda, bir kadının vücudundaki hemoglobin düzeyini korumak için gereken çok fazla demir var. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında kan miktarı sürekli artmaktadır, oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerine ihtiyaç vardır. Vücutta yeterli miktarda demir bulunması, bu kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu sağlar. Maydanoz demir eksikliği anemisinin güçlü bir önleme yöntemidir.
3. Potasyum. Maydanozun bileşiminde bir çok potasyum kan damarlarının ve kalbin sağlığı için en iyi maddedir. Düzenli maydonoz tüketimi kalbin işini kolaylaştırmaya yardımcı olur, hafif bir diüretik etki sağlar, bu nedenle bir kadın ödem ile baş eder ve bu özellikle geç gebeliğin sıkıntısını çeker.
4. A vitamini. Retinol, görme ve hem kadınlar hem de çocuklar için büyük önem taşımaktadır.Gelecekte annenin gözleri ile ilgili problemleri varsa, düzeltici lens veya gözlük takıyorsa, göze daha fazla besin verilmesi gerekir. Aksi halde, görme keskinliği hamilelik sırasında veya doğum sırasında bozulabilir. Ek olarak, A vitamini, rahimdeki bebeğin görme organlarının oluşumunda rol oynar.
5. Vitamin E. Bu bir kolajen ağının yapımında yer alan bir güzellik vitamindir. Yeterli miktarda tokoferol, kumaşı daha elastik ve gerilimli yapar. Her şeyden önce, bir kadının mide, kalça ve göğüslerini çatlakların görünümünden korur. E vitamini açısından zengin olan maydanoz, doğum için dokuların hazırlanmasına yardımcı olur - rahmin açılması sürecini kolaylaştırır. Bunu yapmak için, yeşillere yaslanın en son tarihlerde olmalıdır.
6. Magnezyum. Bu, hamile bir kadının vücudu için çok gerekli olan başka bir eser elementtir. Magnezyum eksikliği, uterusun uzuvlarının ve hipertonisinin konvülsiyonlarının gelişmesine neden olabilir. Magnezyum, iyot ve folik asit hamilelik sırasında gerekli olan vitamin gruplarıdır. Ve eczaneden vitamin içmek gerekli değildir, maydanozda çok miktarda magnezyum ve folik asit bulunabilir.
7. C vitamini Bağışıklık sistemini korumak için vücut tarafından askorbik asit gereklidir. Hamilelik sırasında, gelecekteki anne çok fazla acı çekmeye zorlanır, çünkü vücudun tüm kuvvetleri bebeği taşımaya yönelik olduğundan, bağışıklık büyük ölçüde azalır. Bu bir paradokstur, ancak hamilelik sırasında hasta olmak imkansızdır, çünkü özellikle hamileliğin ilk aşamalarında ilaç tedavisi istenmeyen bir durumdur. Maydanoz sağlığın korunmasına yardımcı olacak ve grip ve soğuk algınlığına karşı korunacaktır.
8. Diyet lifi Maydanoz, sindirim sürecini kolaylaştıran, gereksiz tüm toksinleri ve cürufu emen, bağırsakları hızla ve ağrısız bir şekilde temizleyen çok lif içerir. Özellikle yapraklarda ve yeşil baharatların köklerinde çok fazla lif ve C vitamini bulunmaz.
9. Grup B'nin vitaminleri Genel olarak, bu vitaminlerin kombinasyonu, bir kadının sinir sistemi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Hamilelik sırasında, ruh hali değişimleri, sinirlilik, ağrılılık ve apati sıklıkla oluşur. Duygusal arka planınızı stabilize etmek için maydanozu düzenli olarak tüketin.
10. Kalsiyum ve K vitamini Bu maddeler, fetusun iskeletinin oluşumu için değerlidir, vücutta yeterli miktarda bulunurlar - kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesigelecekte bebek.

Maydanoz salatalara eklemek ve günde en fazla bir demet miktarında yemek için çok yararlıdır. Maydanoz fazlası ile vücuda ne olur ve hamilelik sürecini nasıl etkiler?

Hamilelikte maydanoz tüketiminin tehlikesi

Maydanozun ana riski, bu yeşilin güçlü tonik özelliklere sahip olmasıdır. Diyette maydanoz fazlası, uterusun hipertonisitesini ve hatta sahte kasılmaları provoke edebilir. Bu, özellikle hamileliğin erken döneminde çok tehlikelidir - düşüklüğe neden olabilir. Daha sonraki aşamalarda maydanoz erken doğuma neden olabilir. Daha tehlikeli yeşillik nedir?

1. Gıda maydanoz suyunda hamilelik kullanılmadığında, güçlü bir etkiye sahiptir.
2. Maydanozun bileşiminde, mide hastalıkları ile tehlikeli olabilecek oldukça agresif asitler bulunur. Ne zaman gastrit ve yeşilden ülser terk edilmelidir.
3. Maydanozun halüsinojenik özellikleri vardır, vücutta fazla miktarda yeşillik bulunması kişinin uzayda kaybolmasına yol açabilir, krampları, baş dönmesi. Zor durumlarda, bilinci kaybedebilirsiniz.
4. Büyük bir hacimde maydonun kullanımı fetus üzerinde olumsuz bir etkiye yol açabilir - rahimde bebek huzursuz davranmaya başlar, kalp atışı artar, adrenalin seviyesi artar.
5. Maydanoz böbrek hastalığı, ürolitiyazis ve nefrit için kontrendikedir.
6. Doğurganlık tehdidi ve kıvırcık yeşillikler arasından hamileliğin sonlandırılması döneminde terkedilmeli.
7. Genellikle bu ürüne, abdominal ağrı, deri döküntüsü, şişkinlik ile kendini gösteren bireysel bir hoşgörüsüzlük söz konusudur. Yeşil belirtilerinden bu belirtilerle karşılaşırsanız kaçınmalısınız.

Maydanoz yiyebilirsin, ama sadece ılımlı ve yukarıda listelenen kontrendikasyon yoksa. Maydanoz yeşillikleri herhangi bir sebze salatası eklenebilir - baharatlı bir tat ve bir tart lezzet elde edecek. Maydanoz genellikle tabloyu dekore etmek için kullanılır, çünkü sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok güzel - kıvırcık ve parlak yeşil. Ancak bazen hamile kadınlar sadece yemek için değil maydanoz kullanırlar.

Maydanoz kozmetolojide

Maydanozla inanılmaz derecede kullanışlı buz küpleri. Maydanoz suyu yarım su ile seyreltilmeli, limon suyu eklenmeli ve dondurulacak kap içine dökülmelidir. Sonuçta ortaya çıkan küpler, sabahları yüzünü silerek canlandırmak ve şişmeyi gidermek için, ayrıca akşamları makyajı çıkardıktan sonra cildi yumuşatmak için temizler. Maydanoz suyu ile durulama, bukleler pürüzsüz, parlak ve ipeksi yapan saç bakımı için yaygın olarak kullanılır.

Maydanoz, herhangi bir yemeğin tadını değiştirebilen eşsiz bir bitkidir.Herhangi bir yeşilliklerin çok yararlı ve güvenli olduğuna inanılmaktadır. Ancak, bu öyle değil - hamilelik sırasında diyet izlemeniz gerekir. Maydanozu ılımlı bir şekilde yiyin ve size sadece fayda sağlayacak!

Video: maydanoz hakkında doktor önerileri