Hamile domates yiyebilir mi?

Hamileliğin çok erken dönemlerinden bir kadın, özellikle kendi diyetiyle ilgili olarak, şüpheli olur. Bu gerçekten önemlidir, çünkü bebeğin rahmindeki sağlığı, büyümesi ve gelişimi annenin diyetine bağlıdır. Çocuk gerekli tüm vitaminleri ve eser elementleri almalıdır. Bunu yapmak için, yiyecekler sağlıklı, dengeli ve çeşitli olmalı ve gıdalar - taze ve doğal olmalıdır. Meyveler ve meyveler, süt ürünleri, tahıllar, et, balık ve yeşilliklere yaslandığınızdan emin olun. Seralarda yetişmeyen, özellikle mevsimlik olanlar olmak üzere meyve yemenin çok önemli olduğu, ancak açık alanda çok daha fazla besin maddesinin bulunduğu çok önemlidir. Bugün domatesler hakkında konuşacağız - hamile bir kadın için ne kadar yararlı olduklarını ve bir sebzenin anne karnında bir bebek için güvenli olup olmadığını konuşacağız.

Hamilelik sırasında domatesin yararları

Bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, domatesin insanlar için en yararlı sebzelerden biri olduğunu, çok miktarda değerli maddeler içerdiğini göstermiştir - vitaminler, mikro elementler ve asitler.Bu, domatesin hamile bir kadının diyetinde vazgeçilmez olmasını sağlar.

1. Domatesler, ağır yağlı ve et yemekleri ile mükemmel bir şekilde kombine edilir. Zengin bir akşam yemeğinden sonra domates suyunun midede ağırlığını ve acısını dindirir.
2. Domates kanı mükemmelce inceler, varisli damarlar, tromboflebit, ateroskleroz için etkilidir. Bu tür problemler sıklıkla hamilelik sırasında dramatik olarak artan kilo ve hormonal uyumun arka planında ortaya çıkar.
3. Domateslerin bileşiminde kalbin işleyişini geliştiren magnezyum ve potasyum vardır. Hamilelik sırasında, bu durum, dolaşım sistemi iki organizma üzerinde çalıştığı için, yükün önemli ölçüde artmasıyla gerçekten alakalı hale gelir.
4. Yeterli miktarda magnezyum ve kalsiyum, gelecekteki anneyi uzuv kramplarından korur.
5. Domates, viral hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde yer alan askorbik asit açısından zengindir. Hamileliğin erken aşamalarında, bağışıklık katastrofik olarak azalır, bileşimde C vitamini içeren ürünlerin bolluğuyla desteklenmelidir.
6. Domates safra akışını kolaylaştırır, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
7. Domates, hamilelik sırasında muazzam bir baskı altında olan böbrekler için mükemmeldir.Domates, böbreklerdeki tuzu temizler, ürolityazisin güçlü bir önlenmesidir. Domatesin etkisinden dolayı, bir kadın hızlı ve güvenli bir şekilde ödemden kurtulabilir.
8. Domatesler tüm diyetlerde kullanılırlar - bir sebze sadece düşük kalorili içeriğe sahip değildir, metabolik süreçleri geliştirir ve yağın bozulmasına katkıda bulunur. Hamilelik sırasında minimum kilogram miktarını kazanmak istiyorsanız, domates tam olarak ihtiyacınız olan şeydir.
9. Hamile bir kadın sigara içmeye devam ederse veya hamilelikten önce uzun bir sigara içmeye devam ederse, domateslere yaslanmanız gerekir - bunlar mükemmel bir şekilde nikotin vücudunu temizler.
10. Domateslerin bileşimindeki yüksek miktarda B vitamini, bir kadının duygusal arka planını stabilize etmek için sebzeyi vazgeçilmez kılmaktadır. Hormonal dalgalanmalar, gelecekteki annenin huzursuz, ağrılı, endişeli, huzursuz olmasına neden olur. Domatesler sakinleşmeye, uykusuzluktan ve tahrişten kurtulacaktır.
11. Domates kan şekerini korur ve diyabette bulunmayan insülin üretimini uyarır. Bu tanılı anneler diyetlerinde domatesleri tanıtmalıdır.
12. Domatesin bir parçası olarak çok fazla demir - bu, hamilelik sırasında sıkça kullanılan aneminin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
13. Domates bağırsak peristatizmini güçlendirir, işini hızlandırır. Hamilelik sırasında kabızlıktan muzdarip olsaydınız, her yemeğe, yağla terbiye edilen domates salatalarının iyi bir kısmını ekleyin.

Genel olarak, domates zayıflamış bir kadının bedenini destekleyebilir, sesi tonize edebilir, ruh halini iyileştirebilir, enerji ve güç verebilir. Ama domateslere dikkatlice yaslanmak gerekiyor.

Hamilelik sırasında domateslerin zararı nedir?

Her şeyden önce, domates tehlikesi olası alerjen faktörlerinde yatmaktadır. Domates, diğer kırmızı sebzeler ve meyveler gibi, likopen içerir - alerjiye neden olabilir. Gelecek anne domateslere alerjisi olmasa bile, bunları geç hamilelikte kötüye kullanmamalısınız. Günde 3 orta boydan fazla domates yememize izin verilir. Bu zamanda, çocuğun kendi bağışıklığı oluşur, çok sayıda alerjen kullanımı fetüste alerji gelişmesine neden olabilir.Eğer kadın domateslere alerjisi varsa, turuncu domateslere geçebilirsiniz - çok daha kolay emilirler.

Domates kanı incelebilir, ancak kanama eğilimi tehlikeli olabilir - durum daha da kötüleşir. Özellikle doğumdan önce domateslere yaslanamazsınız, uterus kanaması riski vardır. Tuzlu ve salamuralı domatesler herhangi bir fayda sağlamazlar, aksine sadece şişmeyi artırırlar. Salamurada bol miktarda sirke ve baharat, mide ekşimesine neden olabilir. En çok sezonda domates almayı deneyin - yaz ve sonbaharda. Diğer zamanlarda, genellikle çok sayıda kimyasal madde ile işlenen raflarda sadece sera sebzeleri bulunabilir.

Konuştuğumuz domateslerin tüm yararlı özellikleri sadece taze domateslerde içkin.Domatesleri ısıl işlemlere maruz bırakmamaya çalışın - bundan da aslanların besin dozunu kaybederler. Salatalarda domates yemek çok daha lezzetli ve sağlıklı - bu reddetmek zor bir sabit klasik!

Video: yararlı domates