Hamile kadınlar kereviz yiyebilir mi?

Bahar gelir ve bahçe yatakları çeşitli otlar ve baharatlar ile yeşildir. Gelecekte anne, bebeğin gelişimi için olduğu kadar sağlığı için de yararlı olacak salataları aktif olarak hazırlar. Spesifik baharatlı kereviz, önemli miktarda yararlı element içerdiğinden, hamile kadınlar için mükemmel bir seçimdir.

Kimyasal bileşimi ve faydaları

Kereviz dünyanın en popüler sebzelerinden biri olarak kabul edilir. Yemek için kök ve gevrek sapları kullanırlar, bu da yemeğe eşsiz bir tat ve aroma vermenizi sağlar. Ancak tüm kültürlerin çoğu zengin bileşimi için değerlenir:

• çeşitli grupların vitaminleri (B, C, A, E, K ve diğerleri);
• organik ve yağlı asitler;
• antioksidanlar;
• mikro ve makro besinler (potasyum, selenyum, magnezyum, çinko, demir, fosfor, kükürt, manganez ve diğerleri);
• değiştirilebilir ve esansiyel amino asitler (tirozin, asparagin);
• eterler;
• diyet lifi

Bitki en büyük faydayı getiriyor - salatalara eklenebilir veya ayrı bir garnitür olarak kullanılabilir.

Kompozisyon nedeniyle, kereviz hamilelik sırasında çok yararlıdır.

1. Gençleştirme. Yağ asitleri ve antioksidanlar hücre yenilenmesini ve yenilenmesini destekler.
2. Sedasyon. Kereviz saplarından elde edilen meyve suyu sinir sistemini yatıştırır ve stres hormonlarının üretimini yavaşlatır, bu da anne için güvenli ve sağlıklı bir uyku sağlar. Kereviz ayrıca nevroz, panik atak ve depresyonun gelişmesini engeller.
3. Sindirimi artırır. Baharatların bileşimindeki esterler iştahı artırır ve hidroklorik asit salgılanmasını arttırır, ayrıca sindirim enzimlerinin üretimine de katkıda bulunurlar. Diyet lifi, fekal kitlelerin normal oluşumunu ve bağırsakların zamanında boşalmasını sağlar; bu da, kronik kabızlığı olan gelecekteki anneler için önemlidir.
4. Alerji belirtilerini azaltır. Kereviz antioksidanları histaminini zamanında tespit eder, bağlar ve vücuttan çıkarır.
5. İltihabı azaltır. Esterler ve vitaminler, insan bağışıklığını güçlendirir ve aynı zamanda iltihap belirtilerini azaltmaya da katkıda bulunur: doku şişmesi, kızarıklık, uyuşukluk ve ağrıyan ağrı.
6. Su-tuz dengesini düzenler.
7. Kandaki glikoz ve "kötü" kolesterolü azaltır.
8. Kardiyovasküler sistemi geliştirir. Baharat aterosklerotik ve kolesterol plaklarından kan damarlarının duvarlarını temizler, kalp kasını eğitir, kan akışını iyileştirir.
9. Diüretik etki yaratır. Kereviz vücuttaki fazla sıvıyı giderir, böylece hamile kadınlarda ödem ile başa çıkma.
10. Müshil bir etki yaratır. Bitkinin kaynatılması, hamile annelerdeki kronik kabızlık ve hemoroidlerin tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır.
11. Üriner enfeksiyonları tedavi eder. Suyu ve kaynatma enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıkların tedavisinde kullanılır (üretrit, piyelonefrit, glomerülonefrit, sistit ve diğerleri).

Nasıl kullanılır

Taze kereviz en kullanışlı olanıdır. Bitkinin yaprakları ve sapları salata için bir bileşen olarak kullanılır ve kök bir rende üzerine sürülür ve çorbalara, ana yemeklere eklenir.

Ayrıca hammaddeden, bir kaynatma veya infüzyon yapabilir, taze meyve suyu sıkabilirsiniz.

Gelecekte annenin sindirim sistemini güçlendirmek ve bağışıklığı korumak için günde bir bardak yarım bardak içmesi tavsiye edilir. Beslenme uzmanları tatlı suları bire bir oranında seyreltmeyi önerirler.Ayrıca, küçük porsiyonlarda meyve suyu veya kaynatma içmeniz gerekir (tüm günlük hacmi birkaç yaklaşıma bölün). Böyle bir içecek yemeklerden en az yarım saat önce alınır.

Meyve suyu hazırlarken, bitkinin zehirli olabilecek tohumlarının düşmediğinden emin olun. Gebeliğin başarısız olması durumunda rahim sesini de arttırabilirler, bu da erken evrelerde ya da erken doğumda düşük doğum riskini artırır.

Kereviz, tercihen zeytinyağı veya az yağlı ekşi krema ile mevsim, böylece sadece sağlıklı değil, aynı zamanda kalorisiz kalır.

Çorbalar ve yan yemeklere kök baharat eklenirse, miktar, bitmiş yemeğin 1 kg'ı başına iki çorbadan fazla olmamalıdır.

Yan etkileri

Gelecekte annenin kereviz kullanımına karşı herhangi bir kontrendikasyon yoksa bile, kullanımını 12 haftalık hamilelikle sınırlamak istenebilir.

Aşağıdaki belirtiler ve patolojiler ile baharat ve hamileleri kullanamazsınız:

• gebe piyelonefrit;
• gestasyonel veya diyabet;
• ürolitiyaz ve idrar sisteminin diğer hastalıkları;
• bel ağrısı ve karın;
• kan ile vajinal akıntı;
• artmış uterus tonu, “taş” karın hissi;
• mide ve ilişkili patolojilerin artan asitliği (gastrit, ülser, kolit, şişkinlik, mide ekşimesi);
• Ürünün bireysel hoşgörüsüzlüğü;
• sarı ve yeşil sebzeler ve meyveler, meyveler alerjisi.

Gebelik komplikasyonları (plasental abruption veya hematom, rahim yapısının patolojisi, intrauterin gelişme geriliği, düşük yapma tehdidi, isthmic-servikal yetmezlik, vb.).

Şiddetli toksikoz mevcudiyetinde, baharat mide mukozasını tahriş edebilir ve durumu kötüleştirebilir (kusmayı kışkırtır).

Baharatlı yeşillikler de bağırsaklarda artan bir gazın artmasına neden olur, bu yüzden yemek yedikten sonra mideyi “şişirebilir” ve şişirebilir. Eğer bu durum geç dönemlerde gözlenirse, aşırı anne rahatsız edici bir rahatsızlık yaşayabilir çünkü taşan bağırsak uterusa baskı yapar ve karın ağrısına neden olur (göbek çevresi).

Hamileliğin 30. haftasından sonra, kereviz erken doğumu provoke etmemek için dikkatlice yenilmelidir.

Ayrıca, doktorlar şimdiki adet döngüsünde hamileliği planlayan kadınlar için baharat yemeyi önermezler.

Genç kereviz sapları, karakteristik bir lezzet ve aroma ekleyerek, herhangi bir yemeğin mükemmel bir tamamlayıcısıdır. Buna ek olarak, özellikle de önlemler alıyorsanız ve taze yeşilliklerden suyu ve et suyunu kötüye kullanmıyorsanız, sağlığa çok iyi gelirler. Baharat kullanımı sırasında rahatsızlık ve hoş olmayan belirtiler ortaya çıktığında, acil olarak alınmalıdır.

Video: kereviz yararları ve zarar