Diyabetli armut yiyebilir miyim?

Endokrin sistemi hastalıkları olan kişiler, normal yaşam için gerekli olan hormon ve enzimleri dengeleyecek sağlıklı bir diyet izlemelidir. Diyabetiklerin kan şekeri düzeylerini kontrol etmeleri ve besinlerin glisemik indekslerini sürekli olarak değerlendirmeye zorlamaları özellikle önemlidir.

Pek çok meyvenin, örneğin, armutların, bileşimde şekerlerin varlığına rağmen, hiperglisemi ile birlikte kullanımına izin verilir. İkincisi, iyi emilen ve plazma glikozunda keskin bir artışa neden olmayan fruktoz ile temsil edilir. Ayrıca, armutlar diyabetik diyet için uygun hale getiren 50'ye kadar glisemik indekse sahiptir.

Diyabet tedavisinde yararlı armut nedir

Mevcut mevsim meyveleri BDT ülkelerinde her yerde yetişir ve bu da onu hastanın diyetinde kullanmasını mümkün kılar.Armut, kalitatif kompozisyon nedeniyle birinci ve ikinci tip hastalıklar ile diyabet için yararlıdır:

• nişasta;
• pektinler;
• diyet lifi;
• grup B, PP, A, E, yanı sıra askorbik ve folik asit vitaminleri;
• kül;
• antioksidanlar;
• yararlı şekerler (glukoz, fruktoz, sükroz);
• bronzlaşma bileşenleri;
• amino asitler;
• organik asitler.

Mineraller (magnezyum, kalsiyum, çinko, bakır, potasyum, iyot, fosfor, demir, molibden, sodyum, flor ve diğerleri).

Böylesine farklı bir bileşim ile, meyve düşük kalorili kalmaktadır (100 g ürün başına 45 kcal'e kadar). Glisemik indeks, çeşitliliğe ve tatlılığa bağlı olarak, 35 ila 50 puan arasında değişir. Şekerlerin çoğu fruktoz ve sükroz üzerine düşer.

Lif, absorbe edilmeyen bir karbonhidrattır, ancak sindirim sistemi için bir “fırça” görevi görür: sindirim ve motiliteyi artırır, cürufları ve toksinleri giderir, safra salgısını düzenler ve kabızlığı önler.

Armut özellikle aşağıdaki özelliklerden dolayı diyabetik için önemlidir:

1. Kötü kolesterol seviyesini azaltır, vücuttan temizler, kan damarlarını temizler.
2. Hızlı karbonhidratların, yani kandaki glikoz seviyesini ayarlamanıza izin veren şekerlerin emilimini yavaşlatır.
3. Diüretik etki nedeniyle ödem önleme üretir.
4. Bağışıklığı arttırır.
5. Sindirim ve peristalsis uyarır.
6. Diyabetik ağrı varlığında ağrı kesici.
7. Metabolizmayı uyarır.
8. Normal sekresyon ve safra atılımını destekler.
9. Böbrekleri temizler, genitoüriner sistemin çalışmasını düzenler.

Hangi formda diyabet hastası armut

Çeşitli diyabet formlarında, hastanın 1-2 parçadan fazla olmayan bir miktarda ham, buğulanmış veya pişmiş meyve yemesi istenebilir. günlük Taze sıkılmış nektarlar armut-kurutulmuş bir içeceğin yanı sıra çok faydalıdır. Örneğin, glikozun bir yemekten sonra atlamasını önlemek için, bir aperatifden 30 dakika önce suyla iki kez seyreltilmiş doğal armut suyu içebilirsiniz. Kurutma içeceği de kolayca hazırlanır: 1200 ml sıvı ile bir bardak hammadde dökün ve bir kaynamaya getirin. Bundan hemen sonra, soğanı kapatın, örtün ve en az 3-4 saat ısrar edin.

Birçok erkek diyabet hastası, genitoüriner ve üreme sistemi ile ilgili problemler geliştirir, endokrin patolojilerin arka planı ve cinsiyet hormonlarının dengesizliğine karşı kuvvet ihlalleri vardır.Doktorlar, her gün, cinsel ilişkiyi normalleştirmeye ve prostatiti önlemeye yardımcı olacak bir armut-dick kompostosu içmeyi öneriyorlar.

Diyabetik diyet ayrıca armut sosu veya fırınlanmış parçalar, güveçler ve meyve salataları ile çeşitli et yemekleri de içerebilir. Beslenme uzmanları, meyveleri elma, narenciye, mango ve avokado ile kombine etmeyi önerir. Bu salataları az yağlı ekşi krema veya ev yapımı şekersiz yoğurtla doldurabilirsiniz. Ayrıca pancar, salata veya turp ile birlikte bir armut salatası yapabilirsiniz. Çanak, susam veya zeytinyağı ile doldurulabilir.

Taze sıkılmış taze armut armutları susuzluk giderir ve ferahlatır, ancak hafif müshil ve diüretik etkisi nedeniyle yolda içmek tavsiye edilmez.

Depolamaya gelince, çiğ meyve, bozulma sürecinin başlangıcından önce yenmelidir, aksi takdirde hastada ciddi ishale neden olur, fermantasyon, şişkinlik, kolik, şişkinlik, geğirme ve mide ekşimesi. Sezon bittiğinde, yararlı özelliklerini kaybetmeden birkaç ay saklanmasına izin verecek olan meyvenin kurutulması tavsiye edilir.

Kullanım şartları

Terapötik bir diyet için bir meyve seçerken, örneğin sıradan bir bahçe armutu veya yabani meyve gibi tatlı ve ekşi bir çeşide tercih edilmelidir. En az şekeri içerir, düşük glisemik indeksi vardır, iyi emilir, midede fermantasyona neden olmaz.

Meyvenin kendisi için, henüz hücrelerine yeteri kadar şeker biriktirmemiş olan küçük olgunlaşmamış meyveler almak daha iyidir. Tatlı armutlar birkaç parçaya bölünmeli ve gün boyunca tüketilmelidir.

Taze meyveler, hastalığın arka planına karşı komplikasyonlar geliştiren diyabetikler tarafından yenemez: kabızlık, mide ekşimesi, kolit, ülser, obezite ve diğerleri. Ayrıca, aç karnına veya yoğun bir atıştırmadan hemen sonra da armut tüketmeyin. Kaba lifler nedeniyle, çiğ meyveler midede uzun süre emilir, çürüme ve fermantasyon işlemlerine neden olabilirler. Bu yüzden, diyet armutuna sıkı sıkıya bağlı olarak, lifleri yumuşatacak fırında pişirmek veya buharlamak tavsiye edilir.

Meyveyi suyla yıkayın ya da içilmesi istenmeyen bir durumdur - akut diyare riskini artırır.

Armut ve diğer meyveler, günün ilk yarısında, aktif yaşam sürecinde enerjiye işlenmesi gereken şeker ve karbonhidratlar içerdiklerinden, diyete dahil edilmek istenir.

Bir diyabetik için ürünün günlük oranı 200 g'dır (her gün değil, haftada birkaç kez).

Diyabet için düşük karbonhidratlı bir diyet, hiperglisemi ve genel refahta iyileşme için yeterli bir tazminat garantisidir. İşte bu yüzden tatlı armutlar orta derecede tüketilmeli, kandaki şeker konsantrasyonunu kontrol etmeyi unutmadan.

Video: diyabet ve armut