Ekşi süt - vücuda yararları ve zararları

Bugün kahvaltıda yoğurt içmek çok şık. Ama yakın zamanda, normal ekşi süt, yüksek saygın oldu. Yararları ve zararları uzun zamandır incelenmiştir. Öyleyse ünlü malzemeyi tekrar edelim ve bu güzel içeceğin eski ihtişamını yeniden canlandırın.

Ekşi süt zarar

Birkaç kişi bu ekşi sütlü içeceklerin kontrendikasyonları olmadığını biliyorlar. Tek sınırlama, 3 gün veya daha fazla yaştaki yoğurttur. Bu sıvı zaten büyük miktarda laktik asit içerir. Bu da, bir nüksetmeye neden olabilir:

• mide ülseri ve duodenal ülser
• urelıtıyazıs
• herhangi bir asitliğin gastriti
• karaciğer ve böbrek hastalıkları

Bu nedenle, bu yoğurdun kullanımından kaçınmak gerekir. Ama değerli bir içki atmak buna değmez. Kozmetik amaçlar için mükemmel bir şekilde hizmet edebilir.

Aksi halde, taze yoğurt kesinlikle herkes tarafından sarhoş olabilir. Tabi ki, ılımlılık içinde. Fanatizm ile kullanılan herhangi bir ürün için iyi getirilmeyecektir.

Ekşi süt kullanımı

Bu konuda, bir deneme yazabilirsiniz ve boyut çok etkileyici. En değerli bilgilere odaklanacağız.

Bağırsaklar için. Bu ekşi sütün en ünlü özelliği. Bileşiminden dolayı gastrointestinal sistem üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Özellikle insan vücudunun fermente süt içecek mikroflorasına iyi tepki verir. Yoğurtun ana terapi ile birlikte eşzamanlı tedavisi aşağıdakiler için kullanılır:

• gastrit
• dysbiosis
• kabızlık
• kolit
• sindirim bozuklukları

Sadece dikkatli ve bir uzmanın sıkı denetimi altında kullanılır. Aksi takdirde, kendinizi daha da incitebilirsiniz.

Vücudu temizlemek için. Sabahları aç karnına çeşitli toksinlerden ve cüruflardan kurtulmak için taze yoğurt içerler. Süt ürünü, bir fırça gibi, aktif olarak çalışmaya başlayan bağırsakları temizler.

Aynı durum metabolizmayı harekete geçirir. Bu nedenle, figürlerini seyretmek veya kilo vermek istiyorsanız, ekşi süt - ilk yardımcısı.Çoğu diyete aktif olarak dahil olmasının nedeni budur.

Bu arada, bir bonus etkisi var. Ekşi süt sarımları eş zamanlı olarak içme ile kullanılırsa, yağ hücreleri çok daha hızlı yanacaktır. Ve selülitin dışsal belirtileri neredeyse ortadan kalkacaktır.

Biliyor muydun En sıradan yoğurdun akşamdan kalmasına yardımcı olduğu ortaya çıkıyor. Taze serin, 300-400 ml miktarındaki aç karnına sarhoş, 15 dakika sonra baş ağrısını hafifletir.

Kalp ve kan damarları için. Bilimsel çalışmalar, yoğurdun yalnızca bağırsakları değil, aynı zamanda kan damarlarını da temizlediğini göstermiştir. Örneğin, aterosklerotik plakların oluşumunu engelleyen, kötü şöhrete sahip kötü kolesterolü ortadan kaldırır.

Tanısı olan kişiler:

• koroner kalp hastalığı
• ateroskleroz
• miyokard enfarktüsü için risk grubu
• hipertansiyon
• inme riski grubu

Günlük diyetinize ekşi süt eklemek zorunludur. Hayır, elbette hastalığı tedavi etmeyecek, ancak gelecekteki olası komplikasyonların önlenmesi olarak - vazgeçilmezdir.

Bu arada, şeker hastaları da harika içkiye çok dikkat etmeliler. Sonuçta, inme riski altındadırlar.Bu nedenle, her zamanki menüde yoğurtun dahil edilmesi bu çok riski önemli ölçüde azaltır.

İskelet kemikleri için. Sihirli fermente süt içeceği, insan vücudu için kolayca emilebilen kalsiyum kaynağıdır. Bu nedenle, yoğurt kesinlikle menüye dahil etmek gerekir:

• gelecek mumyalar
• yaşlılar risk altında
• çocuklar

Evet, ve yetişkinler iskeletinize bakmaktan zarar görmeyecekler. Sonuçta, günde sadece bir bardak yoğurt harikalar yaratabilir. Çalışmalar düzenli olarak kullanan kişilerin kırıklara, kemik hastalıklarına ve kas-iskelet sistemi ile ilişkili diğer sorunlara daha az duyarlı olduğunu göstermiştir.

Ağız için. Eh, onun için değil, elbette. Ve ağız boşluğu hastalıklarına karşı. Örneğin, taze yoğurt ham rendelenmiş sarımsak ile karıştırılır. Ve zaten periodontal hastalık ile karışım smear diş etleri elde edilir. Böylesi ölümcül bir karışım hızla kanamayı durdurur. Fakat ekşi sütün yararlı etkisi oralarda bitmiyor. Sürekli olarak periodontal hastalıktan kurtulmaya ve diş etlerini önemli ölçüde güçlendirmeye yardımcı olan 14'ten fazla eser elementten oluşur.

Bu arada, aynı karışım stomatiti etkin bir şekilde savaşmaya yardımcı olur.Basit bir şekilde günde birkaç kez yaraları yağlayın. İlk başta, duyular hoş olmayacaktır. Fakat ilk gün önemli bir rahatlama geliyor. Ve yakında hastalık iz bırakmadan geçer.

Solunum sistemi için. Az sayıda insan ekşi sütün güçlü bir öksürük ve nefes darlığı ile durumu hafifletmeye yardımcı olduğunu bilir. Hafifçe ısıtılır, belirli bir oranda bitkisel yağ ile karıştırılır. Sonra küçük sık siplerde içilir. Yorumlara göre, yöntem harika çalışıyor ve uzun süreli bir sigara içen kişinin öksürüğü ile bile yardımcı oluyor.

Ekşi süt kozmetolojide

Kafkasya'da veya Hindistan'da bulunmuş olan herkes, her zaman orada ne kadar kalın saçların olduğunu fark etmiştir. Sanki bir sır biliyorlarmış gibi görünüyor. Ancak burada bir sır yok.

Bu bayanlar yıkamadan yarım saat önce sıradan ekşi sütü saç köklerine sürtüyorlar. Evet, iyi sarılmış bir başın sıcak bir eşarpla etkisini arttırmak için. Sonra saçlarını her zamanki gibi yıka.

Bu işlem sayesinde saç folikülleri vitaminler, mineraller ve amino asitlerle beslenir. Bu nedenle, saç kalın, ipeksi ve görünüşte sadece güzel büyüyor.Evet, ve saçın içinde güçlü ve sağlıklı olur. Ve nasıl parlıyorlar!

Sevgili bayanlar, güzellik salonlarında çok para bırakıyor! Müzeye git. En az bir kez. Ve yaşlı kadın portrelerine bak. Tasvir edilen kadınların derisine çok dikkat edin. O kusursuz. Şüphesiz, sanatçılar gerçekliği süsleyebilir. Ancak çoğu zaman bu gerekli değildi.

Ortaklarda bile, yüzdeki cilt donuk, pürüzsüz ve parlıyordu. Ama sonra kremler ve diğer kozmetikler yoktu. Peki sır nedir? Cevabı çok basit - ekşi süt içinde. Evet, kadınlar bu içeceği kişisel bakımda aktif olarak kullandılar. Onlara göre maskeler, merhemler yaptılar. Ve hatta sadece sabun yerine ekşi sütleri yıkadım.

İstatistikler, düzenli olarak cilt bakımı için klabe kullanan kadınların akranlarından birkaç yaş daha genç görünmek olduğunu söylüyor. Mucizevi maskelerden sonra cilt alır:

• elastikiyet
• kirletmek
• elastikiyet
• tazelik

Bu arada, yoğurttan gelen maskeler cildi mükemmel bir şekilde aydınlatır. Çilleri çıkarır ve yaşlılık lekelerinden kurtulmaya yardımcı olurlar. Ayrıca aşırı yağları temizler ve yağ bezlerini normalleştirir.

Konsey.Güneş yanığına geldiğinde ilk önce ne düşündüğünüzü hatırla? Doğru, onun hakkında, ekşi süt hakkında. Ve şaşılacak bir şey yok. Ağrıyı önemli ölçüde rahatlatır ve cildin üst katmanlarındaki iltihabı ortadan kaldırır.

İlginç gerçekler

Bazı kaynaklar yoğurdu diğer fermente sütlü içecekler ile karşılaştırır. Bizim açımızdan, böyle bir karşılaştırma haksızlıktır. Çünkü bunların hiçbiri tüm organizmayı etkilemez. Örneğin, yoğurt veya kefir sadece gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ve yoğurt bütün vücut için iyidir.

Hatta mechnikovskaya ekşi süt var. Bu alışkın olduğumuz sıradan bir içecek değil. Birkaç kez daha fazla vitamin içerir ve en güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir. Harika bir sıvı geliştiren bir bilim adamı, yoğurtunun düzenli olarak kullanılmasının vücudu gençleştirdiğini, patojenik mikroorganizmaların gelişimini önlediğini ve yaşamı uzattığını kanıtladı.

• bal
• taze meyveler
• meyve parçaları
• hububat

Bazı insanlar içkiye şeker katıyor. Ancak yararlı olması olası değildir. Sonunda, ekşi tadı sevmese bile sabırlı olun. Peki, tüm vücudunuz için büyük faydalara karşı, tüm ekşi sütü içmeye harcanan saniye kaçtır?

İşte böyle bir sihirbaz, en sıradan ekşi süt. Avantaj ve zarar, sizin için bir sır değildir. Binlerce yıldır bu içecek, atalarımızın güzelliği ve sağlığı için hizmet etti. Şimdi size ve sevdiklerinize fayda sağlayalım.

Video: kefir ve ekşi süt - bakteri kurtarmak için acele