Cách ăn bưởi

Trái cây họ cam quýt và thơm ngon sẽ được nhiều người yêu thích nhờ vào cơ sở chua ngọt và vị đắng cay đắng của nó. Trên cơ thể của nhiều người, nó hoạt động như một loại thuốc bổ, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó loại bỏ chất độc và độc tố ra khỏi cơ thể, làm trẻ hóa các tế bào, và bên cạnh đó, là một ổ ghi chất béo mạnh mẽ và kích thích khả năng miễn dịch khỏe mạnh.

Bưởi làm tăng sức chịu đựng của cơ thể, vì vậy nó rất được yêu thích để sử dụng trong chế độ ăn uống. Nó không chỉ giúp làm sạch ruột và máu từ các chất độc, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bắt đầu đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tất nhiên, một hành động có lợi như vậy không xảy ra bằng phép thuật, vì vậy bạn cần có khả năng ăn bưởi một cách chính xác, để không làm hại cơ thể bạn và tận dụng tối đa hoa quả.

Làm thế nào để ăn bưởi mà không gây hại cho sức khỏe

Cam quýt màu hồng là một loại trái cây bão hòa với các chất hữu cơ tập trung: vitamin, khoáng chất, ANA-acid, fructose và các hợp chất chữa bệnh khác. Vì vậy, ở dạng tinh khiết của nó, nó mang một tải trọng lớn trên đường tiêu hóa, gây ảnh hưởng mạnh đến sự cân bằng acid-base. Để không lạm dụng nó trong việc theo đuổi vẻ đẹp và sức khỏe, hãy làm theo một vài quy tắc:

1. Bưởi với số lượng lớn không nên được sử dụng bởi những người có độ axit cao và viêm dạ dày. Một vài đinh hương không gây hại.
2. Tránh uống nước cam quýt trên một dạ dày trống rỗng. Lý tưởng nhất là bắt đầu với thức ăn có chất kiềm hoặc tinh bột, và cho món tráng miệng, ăn nửa quả bưởi, điều này sẽ giúp kích thích sản xuất dạ dày khỏe mạnh và không lưu trữ mỡ sau khi ăn và đốt cháy calo.
3. Uống 150 ml nước trái cây hoặc nửa quả bưởi trong một giờ rưỡi trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất, thức dậy mạnh mẽ, giảm sự thèm ăn và nâng cao hiệu quả.
4. Nước ép bưởi nên được pha loãng bằng nước thứ ba - điều này không làm giảm tác dụng của nó, nhưng bảo vệ màng nhầy khỏi tác động tích cực của axit.
5. Đường tươi không thể được thêm vào, nếu không ý nghĩa của chế độ ăn uống sẽ bị mất. Trong trường hợp cực đoan, sử dụng một ít mật ong hoặc trộn bưởi với trái cây ngọt: chuối, nho, xoài - dưới dạng nước ép hoặc trong một món salad.
6. Sau khi ăn bưởi, bạn phải súc miệng để bảo vệ men răng khỏi bị phá hủy.
7. Với chế độ ăn, bưởi được kết hợp với thực phẩm protein. Điều này giúp giữ cho cơ thể có hình dạng tốt, trong khi đốt cháy chất béo dư thừa.
8. Để có được một hiệu ứng giảm cân rõ rệt, bưởi được tiêu thụ mỗi ngày trong một tháng, sau đó nghỉ ngơi được đưa ra trong cùng thời gian - và khóa học được lặp lại 2-3 lần.
9. Trước khi ăn bưởi, bạn cần tự kiểm tra dị ứng, vì trái cây họ cam quýt là một chất kích thích mạnh cho cơ thể con người. Nó không phải là cần thiết để làm một số lượng máu đầy đủ, nó là đủ để lại một số dầu trên tay của bạn - nếu da không bắt đầu đỏ mặt, ngứa, bỏng - quả là an toàn cho bạn.

Cách xử lý và ăn bưởi đúng cách

Trước hết, trái cây phải được rửa sạch. Rửa sạch trái cây trong nước nóng và lau bằng khăn hoặc khăn giấy để loại bỏ tất cả bụi bẩn và hóa chất từ ​​bề mặt được rắc lên để bảo quản.

Để ép nước trái cây tươi, cắt trái cây làm đôi và sử dụng máy ép trái cây thủ công. Để thêm thịt vào món salad, loại bỏ vỏ bọc, chia trái cây thành lát và giải phóng chúng ra khỏi những bộ phim có chứa vị đắng. Điều này là dễ dàng để làm nếu bạn loại bỏ các "đường may" đó là cốt lõi. Sau đó, những bộ phim sẽ di chuyển ra khỏi cả hai bên, để lại những miếng thịt.

Ngoài ra vị đắng còn bổ sung tinh dầu, rơi từ vỏ đến các ngón tay và thùy. Để tránh đặt nó vào món ăn, hãy cắt vỏ bọc bằng dao, không cắt thịt, lau lưỡi dao, loại bỏ vỏ bằng ngón tay và rửa tay trước khi tiếp tục xử lý.

Để ăn trái cây cho món tráng miệng mà không có chất phụ gia và phục vụ đẹp mắt, chỉ cần cắt nó thành một nửa. Trong các nhà hàng, món tráng miệng như vậy được phục vụ với một chiếc thìa đặc biệt có răng. Nếu không có thiết bị như vậy trong nhà bếp của bạn, bạn có thể giải phóng bột giấy bằng dao bảng và chọn một muỗng tráng miệng. Phương pháp sử dụng này sẽ trông rất phong nha trong công ty của người ngoài.

Sự kết hợp của bưởi là gì

Trong số các món ăn chính, bưởi bổ sung thịt và thậm chí cả cá tốt. Nước ngọt và chua của nó trở thành một loại nước xốt tuyệt vời. Chọn một phi lê chế độ ăn uống của gia cầm hoặc thịt bò nạc, chỉ ngâm thịt trong nước trái cây và nướng mà không có dầu với rau.

Trong số các món khai vị nổi bật guacamole mì ống với bưởi - một chế độ ăn uống bổ dưỡng dựa trên bơ. Ngoài ra bưởi được ăn trong một món salad với tôm và ngô.

Trong món salad trái cây, cam quýt được kết hợp với dâu tây, chuối, kiwi, nho, dứa, phô mai đậu phụ hoặc sữa chua.

Cách sử dụng dầu bưởi

Để cải thiện sự trao đổi chất, dầu bưởi được thêm vào trà đen, màu xanh lá cây và thảo dược, và niềm say mê tươi được sử dụng trong cookie chế độ ăn uống hoặc thanh trái cây protein.

Để loại bỏ cellulite, 1 phần tinh dầu được thêm vào 10 phần rau (ô liu, hạt lanh, lúa mì, dừa) hoặc trong kem dưỡng da đã hoàn thành, kết thúc tốt đẹp. Dầu kích thích việc cung cấp máu cho vùng điều trị của cơ thể, cải thiện tình trạng da, tạo ra một hiệu ứng thắt chặt.

Ngoài ra, bưởi sẽ giúp tăng cường tóc và loại bỏ các vấn đề về da có thể xảy ra khi độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể. Dầu được thêm vào mặt nạ tóc, thuốc bổ mặt và huyết thanh.

Video: bưởi xảo quyệt - ăn hay không ăn?