Bưởi trong thai kỳ - lợi ích và hại

Trái cây có múi là một trong những loại thực phẩm gây tranh cãi mà nhiều phụ nữ mang thai tiếp cận thận trọng. Điều này dẫn đến việc sử dụng quá nhiều trong thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng tiền sản của trẻ. Nhưng bưởi có thể ăn một cách an toàn bất cứ lúc nào. Do thành phần cân bằng và sự vắng mặt của các chất gây dị ứng tiềm năng, nó sẽ không gây hại cho sức khỏe. Điều gì là hữu ích trong trái cây này ban đầu, và trong những trường hợp nó nên được loại bỏ?

Tính năng Grapefruit

Bưởi là một cây thường xanh cận nhiệt đới thuộc họ ruta. Trái cây của nó giống như cam, nhưng thường vượt quá kích thước và có một làn da dày đặc hơn.Nó được phát hiện lần đầu tiên ở Barbados vào thế kỷ 17, và kể từ đó nó được coi là kỳ quan của hòn đảo này. Ngày nay, nó đã trở nên phổ biến vượt xa biên giới của quê hương lịch sử - có hơn 20 giống bưởi trên thế giới được trồng ở các nước cận nhiệt đới.

Các naringin flavonoid chứa trong zest, vỏ và vỏ có trách nhiệm hương vị cay đắng độc đáo của trái cây này. Đây là một thành phần độc đáo có tác dụng mạnh mẽ trên cơ thể: từ tăng cường các mạch máu và mao mạch để cải thiện hệ thống tim mạch. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ chống ung thư và kích thích hệ miễn dịch. Một trong những đặc tính nổi bật nhất của naringin là sự kích thích dòng chảy mật và bảo vệ gan khỏi những tác động tiêu cực của môi trường.

Mối quan tâm chính liên quan đến cam quýt là liệu chúng có gây dị ứng hay không. Nếu một người phụ nữ không có phản ứng với bưởi trước khi mang thai, thì cô ấy sẽ không xuất hiện trong lúc sinh đẻ. Hơn nữa, nó được coi là một trong những an toàn nhất trong số tất cả các loại trái cây họ cam quýt. Chỉ báo trước là liều lượng an toàn (một quả mỗi ngày là đủ).

Tính hữu ích của bưởi cho phụ nữ mang thai

Xem xét những gì là tốt trong bưởi và tại sao nó nên được ăn bởi phụ nữ ở vị trí:

1. Các vitamin PP và K chứa trong trái cây tăng cường thành mạch máu và kích thích lưu lượng máu tốt đến nhau thai.
2. Sắt bảo vệ một phụ nữ mang thai bị thiếu máu, theo thống kê, phải đối mặt với hơn 80% phụ nữ mang thai. Do giảm, số lượng tế bào máu đỏ chịu trách nhiệm cho việc chuyển oxy đến các mô giảm.
3. Canxi cũng có trong bưởi, có trách nhiệm đẻ xương và răng của trẻ. Nó cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của thận và hoạt động đúng đắn của hệ thống máu của cơ thể.
4. loại trái cây này rất giàu và ascorbic acid: 100 gram của các tài khoản bột giấy lên đến 57 mg vitamin C. Thường xuyên dùng của bưởi tăng cường khả năng miễn dịch phụ nữ, giúp đối phó với bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.
5. Do các chất pectic, bưởi hoàn toàn kích thích nhu động ruột, loại bỏ táo bón.

Ngoài các khoáng chất nói trên, bưởi còn chứa mangan, natri, kali và kẽm. Ngoài vitamin C, vitamin A và vitamin E có mặt trong bột giấy.

Nước ép bưởi có hoạt tính kháng khuẩn cao, nó cải thiện tiêu hóa và thường được khuyến cáo cho sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Nó cũng sẽ giúp loại bỏ chóng mặt, suy nhược chung và buồn ngủ.

Chống chỉ định

Thực tế là glycosides bưởi, bao gồm cả naringin đã đề cập ở trên, ngăn chặn hoạt động của cytochrome của gan, có trách nhiệm phân tích tất cả các chất xâm nhập vào cơ thể. Kết quả là, kích thích tố bị xáo trộn, trong khi mang thai có tầm quan trọng cơ bản. Bao gồm điều này ảnh hưởng đến sự hấp thu của một số loại thuốc, có thể gây ra quá liều nghiêm trọng của họ. Do đó, nước ép bưởi không thể được rửa sạch với bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc kháng histamine và giảm áp lực.

Bưởi nên được loại bỏ trong trường hợp tăng độ axit của dạ dày và viêm dạ dày.

Cách chọn và bảo quản bưởi

Có một số quy tắc cơ bản để chọn bưởi:

1. Quả nên là toàn bộ, màu da - đồng nhất, và cấu trúc của nó - giống nhau (không nên có những vùng quá mềm).
2. Một tính năng độc đáo của bưởi là nó không chín sau khi được chọn. Vì vậy, bạn cần chọn loại trái cây khó nhất và thơm nhất.
3. Màu sắc của da chỉ ra một giống đặc biệt, và không cho dù quả chín hay chưa. Nó có thể từ màu xanh nhạt đến màu cam đậm.

Bạn có thể lưu trữ bưởi trong vài ngày ở nhiệt độ phòng bình thường. Nếu bạn cần kéo dài thời gian này, thì trái cây phải được đặt trong tủ lạnh trong một bộ phận đặc biệt cho trái cây. Ở đó họ có thể nói dối trong vài tuần.

Làm thế nào để ăn bưởi?

Bạn có thể ăn bưởi theo bất kỳ cách nào chấp nhận được đối với một người phụ nữ. Nó nên được thêm vào salad trái cây hoặc rau, hoặc làm cho nước ép từ nó. Một số công thức nấu ăn bao gồm nó như là một trang trí cơ sở cho thịt. Nhưng nó là mong muốn để sử dụng trái cây ở dạng tinh khiết của nó, mà không phải chịu nó để xử lý nhiệt. Tối ưu - nửa tiếng trước bữa ăn. Nhưng ngay lập tức sau khi ăn nó là tốt hơn để cho nó lên, như, quả thật vậy, từ bất kỳ loại trái cây khác. Trong trường hợp này, bào thai sẽ chỉ đơn giản là thối trong ruột, là, như vậy, dằn.

Nếu bạn bị nhiễm độc sớm, hãy ăn một nửa trái cây vào buổi sáng trước bữa sáng. Bạn cần phải ăn chậm, theo nghĩa đen là một thìa cà phê.Điều này sẽ làm giảm buồn nôn vào buổi sáng và giúp loại bỏ nôn mửa.

Sử dụng thêm bưởi

Trái cây đã chứng minh bản thân trong cuộc chiến chống lại nướu chảy máu. Để loại bỏ vấn đề này, bạn có thể sử dụng các công thức đưa ra ở trên, chỉ có nước dùng kết quả nên được rửa miệng hai lần một ngày ngay lập tức sau bữa ăn. Nhiều người sử dụng cho mục đích này bưởi tươi nước trái cây, nhưng các nha sĩ phản đối các thao tác như vậy. Vì ở phụ nữ mang thai, men răng bị yếu đi rất nhiều, và trong nước ép bưởi có nhiều axit, nước ép từ bột giấy của quả sẽ phá hủy nó.

Tinh dầu bưởi

Phụ nữ mang thai cũng có thể chủ động sử dụng tinh dầu bưởi tự nhiên. Cách an toàn nhất để sử dụng nó là thả 2-3 giọt vào đèn thơm và hít hơi. Dầu hoàn toàn khử trùng không khí trong phòng, giúp tăng cường năng lượng tổng thể, giúp chống lại sự kiệt sức và trầm cảm của thần kinh.Nó có thể được kết hợp với các loại dầu cam quýt hoặc hoa oải hương khác. Chiết xuất từ ​​bưởi có thể được thêm vào mỹ phẩm hoặc dầu gốc (mầm lúa mì hoặc hạnh nhân) và được sử dụng như một chất dinh dưỡng tự nhiên. Và từ tuần thứ 16 nó có thể được nhỏ giọt vào dầu ô liu tự nhiên và cọ xát vào bụng, đùi và ngực. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để ngăn ngừa các vết rạn da.

Bưởi rất hữu ích trong thai kỳ. Nó có tác dụng có lợi trên cơ thể, giúp loại bỏ độc tính sớm và phù nề. Cuối cùng, đây chỉ là một loại trái cây ngon với một hương vị tuyệt vời, nâng cao tinh thần.

Video: lợi ích sức khỏe bưởi