Có thể đường khi cho con bú không?

Trong thời gian cho con bú, phụ nữ thường có nhu cầu về một chiếc răng ngọt ngào. Điều này có thể dễ dàng giải thích - cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng để sản xuất sữa bổ dưỡng và lành mạnh, và thức ăn ngọt làm cho nó ngon nhất. Đường, đặc biệt, chứa carbohydrates đơn giản, được nhanh chóng phân chia thành năng lượng và nuôi dưỡng cơ thể dưới sự căng thẳng.

Tất nhiên, không thể lạm dụng sản phẩm trong thời gian cho con bú, vì đứa trẻ có thể trải qua quá trình di truyền và các vấn đề khác. Trong nhiều trường hợp, đường cát thông thường dễ thay thế bằng các sản phẩm khác sẽ đáp ứng nhu cầu của người mẹ về món ăn.

Thành phần của đường cát

Trước khi đánh giá các lợi ích hoặc tác hại của đường, bạn phải hiểu nó được làm từ gì.

Sản phẩm tinh khiết là sucrose, kết hợp đường (fructose, glucose) và đường sữa (lactose).Tất cả các thành phần này chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của các sinh vật của người mẹ và em bé.

Ví dụ, Lactose, saturates sữa non và sữa mẹ với một lượng lớn carbohydrate, và cũng bình thường hóa sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột tự nhiên, ngăn ngừa dysbacteriosis và đau bụng. Đường sữa cũng cung cấp sự hấp thu canxi, điều này rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thống xương và cơ bắp của đứa bé, răng của nó. Lactose cũng góp phần vào sự hấp thụ sắt, các vitamin khác nhau của nhóm B. Đạo hàm của thành phần galactose ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và tăng cường chất não ở trẻ sơ sinh.

Mặc dù tất cả những tính chất có giá trị này, đường tinh thể, mà chúng ta mua trong các cửa hàng, đang dần được xử lý bởi các thành phần hóa học. Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, hầu như không có carbohydrate trong đó, và hàm lượng lactose được giảm thiểu. Một sản phẩm như vậy là rất khó để đồng hóa ngay cả bởi các sinh vật mẹ, chưa kể đến dạ dày trẻ em phát triển yếu. Quá bão hòa với đường có thể dẫn đến gián đoạn nội tiết - ví dụ, giảm dung nạp glucose.

Chỉ có một kết luận: trong quá trình cho con bú, nó không phải là quá nhiều đường chính nó là ở dạng tinh khiết của nó đó là quan trọng như thành phần carbohydrate của nó (lactose, fructose và glucose). Và họ, bằng cách này, được tìm thấy rất nhiều trong các loại trái cây, hoa quả, rau và các sản phẩm từ sữa.

Những lợi ích của đường trong quá trình cho con bú

Trong thời gian cho con bú, sản phẩm thực hiện các chức năng quan trọng sau.

1. Tăng mức độ "kích thích tố hạnh phúc" - serotonin và endorphin. Loại thứ hai loại bỏ cảm giác mệt mỏi sinh lý và tâm lý, giảm đau đầu và chuột rút khác, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cho bé ăn sữa ngọt, bạn có thể trông đợi bé bình tĩnh hơn vào ban đêm và trong ngày.
2. Bình thường hóa gan. Đường cải thiện chức năng lọc của nó, cho phép cơ thể loại bỏ độc tố, chất chuyển hóa và chất độc.
3. Thúc đẩy sự hấp thụ vitamin và các nguyên tố vi lượng của các sinh vật nữ và trẻ con.
4. Làm dịu hệ thần kinh. Trà ngọt là phương thuốc tốt nhất cho thần kinh, trầm cảm và tăng kích thích. Nếu một đứa trẻ khóc trong vài ngày mà không có lý do gì đó, bé có thể không có đủ thành phần đường.
5. Cải thiện cho con bú.Sữa ngọt có vị ngọt của bé, do đó phục hồi phản xạ hút bình thường. Crumb được chán với nó và nhận được năng lượng cần thiết cho kiến ​​thức của thế giới.
6. Kích thích não bộ. Sucrose có tác động tích cực đến công việc bán cầu não, cũng chịu trách nhiệm cho sự tập trung và chú ý của trẻ, kỹ năng vận động tinh tế, khả năng hấp thu và xử lý thông tin, phát triển tổng thể và xã hội hóa.
7. Sạc năng lượng cơ thể "nhanh". Carbonhydrate đơn giản trong thành phần của đường được tách ra gần như ngay lập tức, cho phép giải phóng năng lượng mạnh mẽ.

Một số bà mẹ cố tình tránh tiêu thụ đường trong thời gian cho con bú, vì sợ sự truyền nhiễm của trẻ em và, tất nhiên, một bộ cân nặng thêm. Các bác sĩ categorically cấm loại trừ hoàn toàn đường từ chế độ ăn uống vì những lý do sau đây:

1. Xuất hiện mệt mỏi mãn tính và mất sức mạnh, buồn ngủ.
2. Bộ não chậm lại, dẫn đến suy giảm sự chú ý và suy giảm trí nhớ.
3. Rối loạn chảy máu trong tủy sống.
4. Trong hệ thống mạch máu, các thay đổi xơ cứng phát triển (mật độ và độ tăng mong manh, độ co giãn giảm).

Cái gì để thay thế

Vì đường hạt tinh thể không chứa lượng carbohydrate và lactose cần thiết, nên thay thế bằng nguồn tự nhiên của các thành phần này: trái cây và hoa quả khô, hoa quả và rau, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Là một phụ gia thực phẩm, gia vị có thể được thay thế bằng các lựa chọn khác.

1. Đường mía. Không giống như bình thường, nó chứa cả vitamin B và khoáng chất, và mức carbohydrate cần thiết. Trong thời gian cho con bú, nó được coi là vô hại và dễ tiêu hóa, do đó, nó không "xả rác" hệ thống tiêu hóa của trẻ em dễ bị tổn thương.
2. Fructose. Mene là một phiên bản bổ sung calo cao của chế độ ăn uống, cũng dễ tiêu hóa. Đối với đồ ngọt, nó khác với sucrose và thậm chí còn thích hợp cho người bị tiểu đường.
3. Stevia Một phiên bản rau của chất làm ngọt đáp ứng nhu cầu về đồ ngọt và không làm căng thẳng đường tiêu hóa.

Khi lựa chọn thay thế sucrose cho con bú, tránh các tùy chọn sau: aspartame, xylitol, saccharin, sorbitol, cyclomate, và các chất phụ gia tổng hợp khác.Nó gần như không bị hấp thụ bởi cơ thể của đứa trẻ, làm tắc nghẽn nó với xỉ và chất chuyển hóa. Aspartame, hơn nữa, được chia thành rượu methyl, một chất độc tinh khiết cho cơ thể. Cyclomat từ lâu đã bị cấm bởi các nước châu Âu. Saccharin được hấp thu hoàn toàn vào sữa, nhưng thực tế không được tiêu hóa bởi dạ dày, có thể làm cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa trở nên “trở thành”.

Giới hạn sử dụng

Bao nhiêu đường có thể được tiêu thụ trong thời gian cho con bú có thể được tính toán bởi chính người mẹ, quan sát phản ứng và hành vi của trẻ sơ sinh. Các triệu chứng cho thấy dư thừa đường trong chế độ ăn uống của các mẩu vụn: gaziki và đau bụng, tăng tiết nước mắt, từ chối sữa mẹ, ngủ không ngừng nghỉ, di truyền (đỏ và phát ban trên cơ thể).

Đường có hại cho mẹ và con:

1. Sự gián đoạn của các cơ quan nội tiết, làm chậm sự trao đổi chất.
2. Sự suy giảm của khoang miệng (carbohydrate đơn giản - một nơi sinh sản lý tưởng cho các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả vi khuẩn gây bệnh).
3. Nó tuôn ra canxi, làm cho răng và xương bị tổn thương.
4. Tăng độ chua của môi trường khoang miệng.
5. Nguy cơ phát triển candida ở bà mẹ và trẻ em.
6. Xác suất di truyền (dị ứng thực phẩm) ở trẻ sơ sinh.
7. Redeployment của trọng lượng cơ thể mẹ và em bé.
8. Nguy cơ suy giảm dung nạp glucose, sự phát triển của đái tháo đường thai kỳ hoặc đái tháo đường.
9. Rối loạn tiêu hóa ở trẻ (đau bụng và đầy hơi, táo bón, đau).
10. Phơi nhiễm quá mức hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ của trẻ.

Một triệu chứng thường gặp là dị ứng đường. Trên da của vụn bánh, có mẩn đỏ, phát ban và sưng nhẹ. Em bé đang lo lắng về ngứa và rát, với kết quả là anh ấy sẽ khóc không có lý do gì cả ngày. Hầu hết thường xảy ra ở trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu cho con bú.

Mẹ chịu trách nhiệm nên hiểu rằng, cùng với sữa, đường đi vào cơ thể của vụn bánh mì và tạo ra cả hai tác động tích cực và tiêu cực về nó. Đó là lý do tại sao nó là cần thiết để kiểm soát việc sử dụng đường và liều lượng, cẩn thận nhìn vào phản ứng của một chút của bạn, và trong trường hợp của các vấn đề, thay thế bổ sung chế độ ăn uống với một thành phần khác.

Video: Có thể cho một người mẹ cho con bú không?