Nội dung của bài viết
Sự xuất hiện của một đứa trẻ trong gia đình chắc chắn là một sự kiện vui vẻ. Nhưng niềm vui này luôn luôn đi kèm với những mối quan tâm bổ sung. Đi đầu trong số các vấn đề quan trọng là cho trẻ ăn. Và, nếu các bà mẹ có kinh nghiệm biết gần như tất cả các "cạm bẫy" của chế độ ăn trong thời kỳ cho ăn tự nhiên, nhiều sắc thái không quen với phụ nữ trẻ. Vì vậy, họ cần thông tin dễ hiểu về các sản phẩm được phép sử dụng và những sản phẩm bị nghiêm cấm ăn.
Chế độ ăn uống của một người mẹ cho con bú đặc biệt nghiêm ngặt. Nó được gây ra bởi thực tế là bất kỳ, thậm chí không đáng kể, rối loạn trong chế độ ăn uống, có thể kích động sự phát triển của dị ứng, rối loạn đường ruột và các bệnh khác ở em bé. Nhưng, đồng thời, một người phụ nữ cho con bú cần một lượng vitamin, các nguyên tố vi lượng hữu ích và thậm chí cả đồ ngọt.Nhiều chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng khuyến cáo mứt cam là thức ăn ngọt an toàn nhất.
Lợi ích của mứt cam
Bất kỳ sản phẩm nào cũng hữu ích khi nó chứa một cơ sở tự nhiên. Nếu một bà mẹ cho con bú tiêu thụ mứt chất lượng tuyệt vời trong các phần nhỏ, cơ thể của cô sẽ nhận được hỗ trợ bổ sung. Chế độ ăn kiêng cho bé cũng không đau. Thật vậy, trong một sản phẩm thạch, thường được chế biến từ nước trái cây tự nhiên, có rất ít calo, nhưng có một khối lượng các thành phần hữu ích:
- Pectin. Chất này giúp làm sạch cơ thể, cải thiện nhu động ruột.
- Gelatin hoặc agar-agar, được sử dụng trong sản xuất món tráng miệng để mang lại cho nó sự nhất quán như gel, cũng được bão hòa với các thành phần hữu ích.
- Marmalade chứa rất nhiều acid ascorbic và một yếu tố cần thiết cho máu như sắt.
- Có trong các axit hữu cơ marmalade có ảnh hưởng đến nhiều quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể.
Cần lưu ý rằng ở đây chúng ta chỉ nói về các loại món tráng miệng mứt tự nhiên, bởi vì chúng có thể có tác dụng có lợi trên cơ thể của một người phụ nữ và một đứa trẻ.Các sản phẩm có nguồn gốc từ môi trường nhân tạo với các chất phụ gia hương liệu và các chất tổng hợp khác không nên xuất hiện trong thực đơn của một người phụ nữ cho con bú.
Biện pháp phòng ngừa an toàn
Và bây giờ một chút về cách thức và khi nào nó được phép ăn mứt cam. Ở đây bạn nên làm theo ba quy tắc.
- Chất lượng Các chuyên gia dinh dưỡng chuyên cho con bú nên tự nấu món tráng miệng. Đây là lựa chọn tốt nhất. Nhưng, nếu không có khả năng như vậy, thì khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên cẩn thận nghiên cứu thông tin trên bao bì của nó. Thông thường trên các sản phẩm như mứt cam, được đánh dấu bằng nhãn hiệu GOST. Sau khi nghiên cứu nhãn, bạn có thể tìm hiểu về chất lượng của sản phẩm. Tất nhiên, không phải tất cả các nhà sản xuất đều hành xử trung thực với người mua. Một số chỉ đơn giản là "quên" để chỉ ra các chất phụ gia có hại trên bao bì. Sai lầm của họ thường biến thành dị ứng ở trẻ em hoặc đau bụng. Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm, người ta nên ưu tiên cho sản phẩm của sắc thái tự nhiên. Chỉ có ba trong số đó - nó có màu vàng, đỏ, xanh lá cây. Các tùy chọn dải màu sáng khác chỉ làm nổi bật sự hiện diện trong mứt cam.thuốc nhuộm tổng hợp.
- Liều lượng tối ưu. Một quy tắc quan trọng khác: bạn nên luôn luôn nhớ biện pháp. Sau khi tất cả, ngay cả một sản phẩm hữu ích có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe nếu nó bị lạm dụng. Việc sử dụng các xử lý chỉ được phép với số lượng tối thiểu. Phần hàng ngày của người mẹ cho con bú không được vượt quá 50 gram.
- Thời gian giới thiệu món tráng miệng mứt cam. Bất kỳ đồ ngọt nào cũng có thể xuất hiện trong thực đơn của một bà mẹ cho con bú không sớm hơn ba tháng sau khi sinh đứa bé. Nó là cần thiết để bắt đầu với số lượng tối thiểu và chắc chắn để quan sát tình trạng của em bé trong vài ngày. Nếu độ lệch sẽ không, bạn có thể tăng dần phần.
Công thức nấu mứt tự nấu
Nhiều phụ nữ thích nấu cho mình món tráng miệng tại nhà. Một giải pháp như vậy sẽ giúp giảm thiểu mọi rủi ro. Với tổ chức thích hợp của quá trình nấu mứt cam không mất nhiều thời gian. Có, và các sản phẩm được yêu cầu, thường xuyên nhất có trong mỗi nhà bếp.
Vì vậy, cho một marmalade ngon và khỏe mạnh sẽ yêu cầu bất kỳ trái cây hoặc berry nghiền. Để làm cho nó, bạn cần phải thực hiện:
- nước ép tự nhiên - 300 g;
- gelatin - 50 g;
- đường - 400 g
Trước tiên, bạn cần phải hòa tan trong nước gelatin. Nước trái cây có sẵn, bạn cần phải đun sôi, sau đó đổ tất cả đường vào nó, và chỉ sau đó cẩn thận thêm gelatin pha loãng. Hỗn hợp thu được được giữ trên cửa sổ yếu trong mười phút nữa. Khi khối lượng đã nguội xuống một chút, bạn có thể đổ nó vào khuôn được chuẩn bị trước. Trước khi ăn, món tráng miệng được làm mát được rắc với đường bột và cắt.
Mứt tự chế nấu chín gần như không bao giờ gây dị ứng. Đó là trong tất cả các khía cạnh một sản phẩm dễ chịu và hữu ích sẽ giúp mỗi mẹ để mang lại một liên lạc ngọt ngào cho cuộc sống hàng ngày.
Video: Có thể cho một người mẹ cho con bú không?
Gửi